ကပ်ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။ ဒါကို (ကပ်ရောဂါ) သတိပြုကြပါစို့။

pandemic ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကျွန်တော်တို့ အခု အရမ်းရင်းနှီးနေပြီ မဟုတ်လား။ အထူးသဖြင့် ၂၀၂၀ ခုနှစ်မှာ စတင်ခဲ့တဲ့ COVID-19 အတွေ့အကြုံနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဒီစကားလုံးတွေဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီစကားလုံးသုံးလုံးဖြစ်တဲ့ pandemic, epidemic နဲ့ outbreak တို့ရဲ့ တကယ့်ကွာခြားချက်က ဘာလဲဆိုတာကို သင်စဉ်းစားဖူးပါသလား။ ဒီစကားလုံးတွေက တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ဘယ်လိုကွာခြားသလဲ။ ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့ တိတိကျကျ ပြောကြရအောင်။ ဒီအရာတွေကို သိရှိထားခြင်းက သင်၊ သင့်မိသားစုနဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုလုံးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဒီစကားလုံးသုံးလုံးရဲ့ အရိုးရှင်းဆုံးအဓိပ္ပာယ်က ဘာလဲ။

ဒီစကားလုံးသုံးလုံးက ဆင်တူပုံရပေမယ့် ရောဂါပျံ့နှံ့မှုအဆင့်သုံးဆင့်ကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

ကပ်ရောဂါကြောင့် သေဆုံးသူအရေအတွက်သည် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်သည်- ကူးစက်ခံရသူအရေအတွက်၊ ဗိုင်းရပ်စ်၏ အဆိပ်ပြင်းထန်မှုနှင့် ရောဂါကာကွယ်ရန် ဆောင်ရွက်ချက်များ၏ ထိရောက်မှု။

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ၏ ကပ်ရောဂါသတိပေးချက်အဆင့်များ

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) က ကပ်ရောဂါကို အဆင့် ၆ ဆင့်ဖြင့် သတ်မှတ်ထားသည်။ ၎င်းသည် ရောဂါတစ်ခု၏ အန္တရာယ်အဆင့်ကို နားလည်ရန် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ရောဂါပျံ့နှံ့မှုမှ သင့်ကိုယ်သင် မည်သို့ကာကွယ်မည်နည်း။

ကပ်ရောဂါကာလအတွင်းမှာ ဒီရောဂါကနေ သင့်ကိုယ်သင် ၁၀၀% ကာကွယ်ဖို့ နည်းလမ်းမရှိပါဘူး။ သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာ ကာကွယ်ဆေး တစ်မျိုး တီထွင်ဖို့ အချိန်အတော်ကြာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကာကွယ်ဆေးပေါ်လာတဲ့အထိ စောင့်လို့မရပါဘူး။ ဒီရောဂါကူးစက်ခံရနိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့အတွက် ရိုးရှင်းပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အဆင့်တွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

• လက်ကို မကြာခဏဆေးပါ- ဆပ်ပြာနှင့် ရေဖြင့် အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ ကြာ သေချာစွာဆေးပါ။ ၎င်းမရရှိနိုင်ပါက အယ်လ်ကိုဟော ပါဝင်သော လက်သန့်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။
• မျက်နှာကို မထိမိပါစေနှင့်- လက်ဆေးခြင်းမရှိဘဲ ပါးစပ်၊ နှာခေါင်းနှင့် မျက်လုံးများကို မထိမိပါစေနှင့်။ ၎င်းတို့သည် ဗိုင်းရပ်စ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ မသိလိုက်ဘဲ ဝင်ရောက်နိုင်သည့် အဓိကနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။
• ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ သင့်ပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းကို ဖုံးအုပ်ပါ- တစ်ရှူးဖြင့် သင့်ပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းကို ဖုံးအုပ်ပါ။ အသုံးပြုပြီးသား တစ်ရှူးကို အမှိုက်ပုံးထဲသို့ ချက်ချင်းစွန့်ပစ်ပြီး သင့်လက်ကို ပြန်လည်ဆေးကြောပါ။
• လူစည်ကားသောနေရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- တတ်နိုင်သမျှ အိမ်တွင်နေပါ။ အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၊ ပွဲများနှင့် လူစည်ကားသောနေရာများကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။
• သင့်အိမ်ရှိ မျက်နှာပြင်များကို သန့်ရှင်းစွာထားပါ- တံခါးလက်ကိုင်များ၊ စားပွဲများ၊ ထိုင်ခုံများနှင့် တယ်လီဖုန်းများကဲ့သို့သော မကြာခဏထိတွေ့သည့် မျက်နှာပြင်များကို နေ့စဉ် ပိုးသတ်ဆေးဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။

ဖျားနာရင် ဘာလုပ်လဲ။

သင့်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက အခြားသူများကို ကာကွယ်ရန်လည်း သင့်တာဝန်ဖြစ်သည်။

• အိမ်မှာနေပါ- တခြားသူတွေနဲ့ ဝေးဝေးနေပါ၊ သီးခြားအခန်းတစ်ခန်းမှာ နေပါ။
• သင့်ဆရာဝန်ထံ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ- သင့်ဆရာဝန်ထံ မသွားမီ ဖုန်းခေါ်ဆိုပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။ ဆေးခန်းသို့ အချိန်စောသွားခြင်းသည် ရောဂါကို အခြားသူများထံ ကူးစက်စေနိုင်သည်။
• အရေးပေါ်အခြေအနေတွင်- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
• မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ပါ- ဆေးကုသမှုခံယူရန် အိမ်မှထွက်ခွာမည်ဆိုပါက မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ရန် သေချာပါစေ။
• အများပြည်သူသုံး သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးရုံသို့သွားရန် အများပြည်သူသုံး ဘတ်စ်ကားများ၊ ရထားများ သို့မဟုတ် တက္ကစီများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ကပ်ရောဂါမဖြစ်ခင်ကတည်းက ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားကြပါစို့။

ကပ်ရောဂါဆိုတာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ လူအများအပြား ဖျားနာပြီး အလုပ်မသွားနိုင်တာမျိုးလို စီးပွားရေးနဲ့ လူမှုရေးပြဿနာတွေကိုလည်း ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

• အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ဆက်သွယ်ရမည့် လူများ၏ ဖုန်းနံပါတ်များစာရင်းကို ပြုစုထားပါ။
• ကျောင်းများပိတ်ရပါက ကလေးများ အိမ်မှသင်ယူနိုင်ရန် စနစ်တစ်ခုစီစဉ်ပါ။
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစားအစာ၊ ရေ၊ ဆေးဝါးနှင့် အခြားပစ္စည်းများကို အိမ်တွင်ထားပါ။
• အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ပါ ၊ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေစားပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ဒီအရာတွေက သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးပါလိမ့်မယ်။
• သင့်အိမ်နီးချင်းများ၊ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများကို စစ်ဆေးပြီး ၎င်းတို့လိုအပ်သော အချက်အလက်များနှင့် အကူအညီကို ပေးပါ။

သမိုင်းတစ်လျှောက် အဆိုးရွားဆုံး ကပ်ရောဂါအချို့

လူ့သမိုင်းတစ်လျှောက်မှာ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ကပ်ရောဂါတွေ အများကြီး ဖြစ်ပွားခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီထဲက တချို့ကတော့ -

• Black Death : ၁၃၄၇ မှ ၁၃၅၁ အတွင်း ဥရောပတစ်လွှား ပျံ့နှံ့သွားသော ဤကပ်ရောဂါတွင် လူပေါင်း ၂၅ သန်းခန့် သေဆုံးခဲ့သည်ဟု ခန့်မှန်းရသည်။
• ၁၉၁၈ ခုနှစ် တုပ်ကွေး ကပ်ရောဂါ (စပိန်တုပ်ကွေး) - ၎င်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူ ၅၀ သန်းကျော်ကို သေဆုံးစေခဲ့သည်။
• ကျောက်ရောဂါ- ရာစုနှစ်များစွာ ကြာရှည်ခဲ့သော ဤရောဂါသည် ၂၀ ရာစုတွင်ပင် လူပေါင်း ၃၀၀ သန်းကို သေဆုံးစေခဲ့သည်။ သို့သော် ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းကြောင့် ၁၉၈၀ ခုနှစ်တွင် ဤရောဂါကို ကမ္ဘာမှ ဖယ်ရှားနိုင်ခဲ့သည်။
• HIV နှင့် AIDS: ဤရောဂါသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် လူပေါင်း ၄၃ သန်းခန့်ကို သေဆုံးစေခဲ့သည်။
• COVID-19: ၂၀၂၄ ခုနှစ်တွင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူပေါင်း ၇ သန်းကျော်သည် COVID-19 ကြောင့် သေဆုံးလိမ့်မည်ဟု ခန့်မှန်းရသည်။