ကျွန်တော်တို့အားလုံး တစ်ခုခုပြောပြီး နောက်တစ်ခုကြားရတဲ့အခါ ဒီလိုအဖြစ်မျိုး ကြုံဖူးကြမှာပါ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေတုန်း သူ့နာမည်အစား ကိုယ့်သူငယ်ချင်းဟောင်းတစ်ယောက်ရဲ့ နာမည်ကို ကြားလိုက်ရတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းမှာ ဆရာ/ဆရာမနဲ့ စကားပြောနေတုန်း "အမေ" ဆိုတဲ့ နာမည်ကို ကြားလိုက်ရတယ်။ ရှက်ရွံ့ပြီး ရယ်မိမှာပေါ့၊ ဒါပေမယ့် "ငါ့အပေါ် ဘာလို့ ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ" လို့ တွေးမိဖူးမှာပါ။ ဒါက အရမ်းအဖြစ်များပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီထူးဆန်းပေမယ့် အရမ်းအဖြစ်များတဲ့ အတွေ့အကြုံအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ဖရွိုက်ဒီယန် စလစ် ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Freudian Slip ဆိုတာ စကားပြောတဲ့အခါဖြစ်စေ၊ စာရေးတဲ့အခါဖြစ်စေ မရည်ရွယ်ဘဲ တစ်ခုခုကို မတော်တဆ ပြောမိသွားတာပါ။ ဒါကို " လျှာ ချော်ခြင်း" လို့ ခေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဘယ်ဘာသာစကားမဆို ဘယ်သူမဆို ဖြစ်တတ်တဲ့ အလွန်အဖြစ်များတဲ့ ကိစ္စပါ။

ဒီအတွက် ဆေးပညာအသုံးအနှုန်းက parapraxis ပါ။ အမေရိကန်စိတ်ပညာအသင်းက ဒါကို "သိစိတ်ရဲ့ ကာကွယ်ရေးတွေကို ဖောက်ထွက်ပြီး စကားလုံးတွေ၊ လုပ်ရပ်တွေ ဒါမှမဟုတ် စာရေးသားချက်တွေကနေတစ်ဆင့် မသိစိတ်ကနေ ပေါ်ထွက်လာတဲ့ ဖိနှိပ်ထားတဲ့၊ မလိုလားအပ်တဲ့ စိတ်ဆန္ဒတွေ ဒါမှမဟုတ် ခံစားချက်တွေရဲ့ မသိစိတ်ဖော်ပြချက်" လို့ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုထားပါတယ်။ နည်းနည်းရှုပ်ထွေးပုံပေါ်လား။ နည်းနည်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်ရအောင်။

ဒီနာမည်ကို ဘယ်လိုရခဲ့တာလဲ။ ဒီဖရွိုက်က ဘယ်သူလဲ။

၎င်းကို စိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၏ ဖခင်ဟု သတ်မှတ်ခံထားရသော ကမ္ဘာကျော် ဩစတြီးယား ဆရာဝန် Sigmund Freud ကို အစွဲပြု၍ အမည်ပေးထားသည်။ ဖရွိုက်က ဤကဲ့သို့သော အမှားများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်တွင် ဖုံးကွယ်ထားပြီး ဖိနှိပ်ထားသော အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များ၏ ဖော်ပြမှုဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့သည်။

ဖရွိုက်သည် ဤအရာကို လူငယ်တစ်ဦးနှင့် ပထမဆုံးလေ့လာခဲ့သည်။ လူငယ်သည် လက်တင်ကဗျာတစ်ပုဒ်ကို ရွတ်ဆိုသောအခါ သူသည် အချို့သောစကားလုံးများကို အမြဲကျော်သွားလေ့ရှိသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကို အသုံးပြု၍ ဖရွိုက်သည် လူငယ်တွင် သွေးနှင့်ပတ်သက်သည့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကဗျာတစ်ပုဒ်ကို ရွတ်ဆိုသောအခါ သူသည် မသိစိတ်ဖြင့် ထိုမနှစ်မြို့ဖွယ် အမှတ်တရ ကို သတိရသွားပြီး ထိုစကားလုံးများကို ကျော်သွားသည်ကို ဖရွိုက် သဘောပေါက်ခဲ့သည်။

နောက်ပိုင်းတွင် သူသည် သူ၏ "The Psychopathology of Everyday Life" စာအုပ်တွင် ဤအကြောင်းကို အသေးစိတ်ဆွေးနွေးခဲ့သည်။ ထိုအချိန်မှစ၍ ဤဖြစ်စဉ်ကို "Freudian Slip" အဖြစ် လူသိများလာခဲ့သည်။

ဆိုလိုသည်မှာ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပါးစပ်မှ ထွက်လာသော မှားယွင်းသော စကားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံးသားထဲတွင် ဝှက်ထားသော လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။

ဒါတွေက ဘယ်လိုပုံစံမျိုး ဖြစ်နိုင်မလဲ။ ဥပမာအချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။

ဒီအမှားတွေက အမျိုးမျိုးပဲ။အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။ အဓိကအမျိုးအစားများနှင့် ဥပမာအချို့ကို အောက်ပါဇယားတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။

အသံထွက်မှားရခြင်း အကြောင်းရင်း/အမျိုးအစား	ရိုးရှင်းသောရှင်းလင်းချက်နှင့်ဥပမာများ
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အမှားများ	မင်းက အလုပ်များလွန်းနေတယ်၊ အာရုံပျံ့လွင့်နေတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် မေ့လျော့နေနိုင်တယ်။ ဒီမှာ ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ အဓိပ္ပာယ်မရှိဘူး။ ဥပမာ - "ကော်ဖီသောက်ချင်တယ်" လို့ပြောမယ့်အစား "ကုတ်အင်္ကျီဝတ်ချင်တယ်" လို့ ပြောပါ။
ဖိနှိပ်မှု	သင့်ကို နာကျင်စေတဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာရစေတဲ့ အဖြစ်အပျက်တစ်ခုကို မေ့ပစ်ဖို့ ကြိုးစားနေပေမယ့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က တစ်ခုခုက အဲဒီအမှတ်တရကို ပြန်နှိုးဆွပေးပြီး သင် မှားယွင်းတဲ့စကားကို ပြောမိသွားပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာ - လက်ရှိလက်တွဲဖော်ကို ရည်းစားဟောင်းရဲ့နာမည်နဲ့ ခေါ်ခြင်း။
ရှောင်ရှားခြင်း	သင်ဟာ လူတစ်ယောက်၊ လုပ်ရပ်တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် နေရာတစ်ခုကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ရှောင်ဖယ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက သင့်ကို မသိစိတ်ကနေ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတာကြောင့် သင်အနည်းဆုံးမျှော်လင့်ထားတဲ့အချိန်မှာ အဲဒီအကြောင်းကို ပြောနေမိတတ်ပါတယ်။ ဥပမာ - သင်မသွားချင်တဲ့ အလုပ်တစ်ခုကို "ကျွန်တော် လာခဲ့မယ်" လို့ ပြောမယ့်အစား "ကျွန်တော် မလာဘူး" လို့ ပြောခံရပါတယ်။

ဘာကြောင့် ကျွန်တော်တို့အပေါ် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုထောင့်က ဘာလဲ။

ဖရွိုက်ဒီယန် ချော်လဲမှုများ၏ အကြောင်းရင်းများနှင့် ပတ်သက်၍ သီအိုရီများစွာရှိသည်။

ပထမဆုံးနဲ့ အလွန်ရေပန်းစားတဲ့ သီအိုရီကတော့ ဖိနှိပ်ခံထားရတဲ့ အတွေးတွေ ထွက်လာတယ် ဆိုတဲ့ အယူအဆပါ။ သင့်ဦးနှောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုက အတွေးတစ်ခုကို ဖုံးကွယ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ရှောင်ရှားဖို့ ကြိုးစားနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ သင့်ဦးနှောက်ရဲ့ နောက်ထပ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုက "ငါ ဒါကို ကောင်းကောင်းဖုံးကွယ်ထားသလား" လို့ စစ်ဆေးတော့မှာပါ။ ပြီးတော့ ဖုံးကွယ်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့ အတွေးက ပြန်လည်အသက်ဝင်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ခုခုကို မစဉ်းစားမိအောင် ပိုကြိုးစားလေ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပါးစပ်ကနေ ထွက်လာနိုင်ခြေ ပိုများလေပါပဲ။

ဒုတိယအမြင် ကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်က ဘာသာစကားကို စီမံဆောင်ရွက်ပုံဟာဆက်စပ်နေတဲ့အရာတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အတွေးတွေကို စကားလုံးတွေအဖြစ် မဖော်ပြခင်မှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဦးနှောက်ဟာ အဲဒီအတွေးတွေမှာ အမှားတွေရှိမရှိနဲ့ ပြောသင့်မသင့်ကို သိရှိဖို့ 'ကိုယ်တိုင်တည်းဖြတ်' တဲ့နည်းလမ်းကို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီလိုပဲ ပျမ်းမျှအားဖြင့် လူတစ်ယောက်ဟာ သူတို့ပြောတဲ့ စကားလုံး ၁၀၀၀ တိုင်းမှာ အမှားတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခု လုပ်မိတတ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက တစ်မိနစ်ကို စကားလုံး ၁၅၀ လောက်ပြောရင် တစ်နေ့ကို အမှား ၇ ခုကနေ ၂၂ ခုအထိ လုပ်မိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအမှားတွေဟာ လူသားတွေရဲ့ ဆက်သွယ်ရေးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်း၊ အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု ကဲ့သို့သော အရာများသည်လည်း ဤအမှားများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒါဆိုရင် ဒီဖရွိုက်ရဲ့ ကောက်ချက်ချမှုတွေက တကယ်လား။ ဟုတ်ပါတယ်၊ တကယ်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် နှုတ်ကပြောတဲ့ ကောက်ချက်ချမှုတိုင်းမှာ နက်နဲပြီး ဖုံးကွယ်ထားတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ရှိရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါဟာ သေးငယ်တဲ့ အမှားတစ်ခုသာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီလိုအမှားမျိုးတွေကို လျှော့ချဖို့ ကျွန်တော်တို့ ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲ။

ဒီလိုအမှားမျိုးတွေကို အမြဲတမ်းလုပ်မိနေလို့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေရင် စိတ်ပညာရှင်တွေ အကြံပြုထားတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ စိတ်ကို ကြည်လင်စေပြီး လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

၁။ အလုပ်များစွာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း လုပ်ဆောင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ဟာ တစ်ပြိုင်နက်တည်း အလုပ်တွေအများကြီးနဲ့ အလုပ်များနေတဲ့အခါ စိတ်တွေ ပြန့်ကျဲသွားပါတယ်။ ပြီးရင် ဒီလိုအမှားမျိုးတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ကြိမ်မှာ အလုပ်တစ်ခုတည်းကိုပဲ အာရုံစိုက်ပါ ။ ကြားထဲမှာ ဦးနှောက်ကို ခဏလောက် အနားပေးပါ။

၂။ ရှောင်ရှားရမယ့်အရာတွေကို တဖြည်းဖြည်း ရင်ဆိုင်ပါ (တဖြည်းဖြည်း ထိတွေ့မှု)

သင့်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ရှောင်ရှားဖို့ကြိုးစားတဲ့ အတွေးတွေ ရှိပါသလား။ ရှောင်ရှားဖို့ကြိုးစားတာက သူတို့ကို ပိုစိတ်ဆင်းရဲစေပါတယ်။ ယင်းအစား၊ အဲဒီအတွေးတွေကို လက်ခံဖို့ ကြိုးစားပါ။ အစပိုင်းမှာတော့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်ထိန်းချုပ်ပြီး ရင်ဆိုင်လာတာနဲ့အမျှ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ သူတို့ရဲ့သက်ရောက်မှု လျော့ပါးလာပြီး သင့်စိတ်က ပိုပြီးလွတ်လပ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီး အကူအညီလိုအပ်ရင် သင်ယုံကြည်ရတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

၃။ အာရုံလွှဲစရာတစ်ခု ရှာပါ

သင့်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာတစ်ခုခုကို ရင်ဆိုင်ဖို့ အဆင်သင့်မဖြစ်သေးဘူးဆိုရင် သင့်ရဲ့ အာရုံအပြည့်အဝကို ဖမ်းစားနိုင်မယ့် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုခုမှာ ပါဝင်လုပ်ဆောင်ကြည့်ပါ။ စာအုပ်ဖတ်တာ၊ ရုပ်ရှင်ကြည့်တာ ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက စိတ်ဖိစီးမှုကို ယာယီသက်သာစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

၄။ အတွေးကို ရွှေ့ဆိုင်းပါ

ခေါင်းထဲက အတွေးတစ်ခုမှ မထုတ်နိုင်ဘူးဆိုရင် နေ့တိုင်း အချိန်အနည်းငယ်ပေးပြီး စဉ်းစားပါ။ ဥပမာ "ဒီည ၆ နာရီကနေ ၆:၁၅ နာရီအထိ ဒီပြဿနာကို စဉ်းစားမယ်၊ ပြီးရင် နောက်မှ မစဉ်းစားတော့ဘူး" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြောပါ။ ဒါက တစ်နေ့လုံး စဉ်းစားတာကို ရပ်တန့်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

၅။ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် တရားထိုင်ခြင်း

တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွင် ထည့်သွင်းပါ။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိန်းချုပ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကာ လက်ရှိအချိန်၌ နေထိုင်ရန် အာရုံစိုက်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် မလိုအပ်သော အတွေးများ ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အာရုံပျံ့လွင့်မှုများကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မည်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

ဖရွိုက်ဒီယန် ချော်လဲမှုဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး ဖြစ်တတ်တဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ကိစ္စတစ်ခုပါ။ သိပ်စိတ်မပူပါနဲ့။
တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့စိတ်ထဲမှာ ရှိနေတဲ့အရာတွေကို ဖော်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်းဖြစ်တာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ အများစုကတော့ ဦးနှောက်ထဲက သေးငယ်တဲ့ အမှားလေးတစ်ခုပါပဲ။
သင်ပင်ပန်းနေချိန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုများနေချိန် သို့မဟုတ် အာရုံပျံ့လွင့်နေချိန်၌ ဤအမှားမျိုးများ ပြုလုပ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
လုံလောက်စွာ အနားယူခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် ၎င်းတို့ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သင့်စိတ်ထဲက နာကျင်စရာအတွေ့အကြုံတစ်ခုခုကြောင့် ဒီအရာတွေ မကြာခဏဖြစ်နေသလို ခံစားရရင် ကျွမ်းကျင်တဲ့အကူအညီရယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။