တစ်ခါတစ်ရံ အသက်ရှူတဲ့အခါ၊ အထူးသဖြင့် အသက်ရှူထုတ်တဲ့အခါ ရင်ဘတ်ကနေ 'ဝှစ်ချ်' ဒါမှမဟုတ် အသံမြင့်တစ်ခု ထွက်လာတာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက ဒါကို 'ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း' လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။ ဆေးပညာမှာတော့ ဒီအခြေအနေကို 'ဝှစ်ချ်' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက အဆုတ်ကို ဦးတည်တဲ့ လေလမ်းကြောင်းတွေ ကျဉ်းမြောင်းလာလို့ ဖြစ်ရတာပါ။ လေပြွန်တစ်ခုကို ညှစ်လိုက်တဲ့အခါ လေချွန်သံလိုပါပဲ။ တစ်ခါတလေ ဒါက စိုးရိမ်စရာမရှိပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒါကို ပိုပြီးသတိထားမိအောင် လုပ်ကြရအောင်။

ဒီအသံက ဘာကြောင့် ရင်ဘတ်ကနေ ထွက်လာတာလဲ။ (အသက်ရှူကြပ်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းများ)

အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ခုမှာ ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် COPD (နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ) တို့ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤနှစ်ခုတည်းသာ မဟုတ်ပါ။ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းသည် အဆုတ်၊ နှလုံး၊ အသံကြိုးများနှင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့် ဆက်စပ်သော ပြဿနာအမျိုးမျိုးကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ဓာတ်မတည့်မှုများ

ဖုန်မှုန့်၊ စာအုပ်ဟောင်းအစွန်းအထင်းများ၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးများ၊ ပန်းဝတ်မှုန်များ သို့မဟုတ် အချို့သောအစားအစာများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ထိုအရာများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သောအခါ သင့်လေပြွန်များ ရောင်ရမ်းပြီး ကျဉ်းမြောင်းကာ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အရေးကြီးသည်- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာတစ်ခုခုကို စားမိသောအခါ ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို Anaphylaxis ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အရေးပေါ်အခြေအနေ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းနှင့်အတူ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

အဆုတ်နှင့်ဆက်စပ်သောပြဿနာများ

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဟာ အသက်ရှူကြပ်တဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ တခြား အဆုတ်ရောဂါ အများအပြားကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကို အနီးကပ် လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ရောဂါအခြေအနေ	ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက်
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ	အဆုတ်ရှိ လေပြွန်များသည် ရောင်ရမ်းပြီး ကျဉ်းမြောင်းလာသောကြောင့် အသက်ရှူထုတ်ရန် အချိန်ပိုကြာပြီး အသက်ရှူကြပ်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
လေပြွန်ရောင်ခြင်း	အဆုတ်ရှိ အဓိကလေလမ်းကြောင်းများ၏ အတွင်းအလွှာသည် ပိုးဝင်ပြီး ရောင်ရမ်းလာပါသည်။
အဆုတ်ပြွန်ရောင်ခြင်း	အဆုတ်ရှိ အလွန်သေးငယ်သော လေလမ်းကြောင်းများ (bronchioles) တွင် ပိုးဝင်ခြင်း။ ၎င်းသည် ငယ်ရွယ်သော ကလေးများတွင် အလွန်အဖြစ်များသည်။
COPD ရောဂါ	လေပြွန်များ နာတာရှည် (ရေရှည်) ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ၎င်းတို့ကို ပျက်စီးစေခြင်း။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည် ။
ဆစ်စတစ် ဖိုင်ဘရိုဆစ်ရောဂါ	မွေးရာပါရှိသော မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါ။ ခန္ဓာကိုယ်၏ အရည်များ (အထူးသဖြင့် ချွဲ) သည် ထူထဲပြီး လေလမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့သည်။
နမိုးနီးယား	ဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားကြောင့်ဖြစ်သော အဆုတ်ရောင်ခြင်း။
RSV (အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး)	အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ စနစ်ကို ထိခိုက်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်တစ်မျိုး။
အဆုတ်မှ စုပ်ယူခြင်း	အစားအစာ၊ အဖျော်ယမကာ သို့မဟုတ် အခြားသေးငယ်သော အရာဝတ္ထုများသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတွင် ပိတ်မိနေခြင်း။

အခြားအကြောင်းရင်းများ

နှလုံး- နှလုံးရောဂါ (နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း) အချို့ကိစ္စများတွင် အဆုတ်သည် အရည်များဖြင့် ပြည့်နေနိုင်သည်။ ၎င်းကို နှလုံးပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဟုခေါ်သည်။ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းလည်း ဤနေရာတွင် ဖြစ်ပွားသည်။
အသံကြိုးများ- သင့်အသံကို ထုတ်ပေးသည့် အသံကြိုးများ၏ ရွေ့လျားမှုပြဿနာ ( အသံကြိုးချို့ယွင်းမှု ) သည်လည်း အသက်ရှူကြပ်သော အသံကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း- အစာအိမ်အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း (GERD - Gastroesophageal Reflux Disease) ကြောင့် ထိုအက်ဆစ်အချို့သည် လေပြွန်များထဲသို့ ရောက်ရှိနိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။ (အသက်ရှူကြပ်ခြင်းအတွက် ကုသမှု)

အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းကို တိတိကျကျ သိရှိပြီးမှသာ ကုသပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကိုယ်တိုင်ကုသမှုမပြုလုပ်မီ ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းသည် ပြင်းထန်ပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲပါက ကုသမှုခံယူရန် ဆေးရုံတက်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကြောင့်ဖြစ်ပါက

ဆရာဝန်များသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးစားနေကြသည်။

သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ပိုဆိုးစေသည့် အစပျိုးမှုများကို ရှာဖွေပြီး ရှောင်ရှားရန် သင့်အား အကြံပြုပါလိမ့်မည်။
သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် သင့်အားပေးသော ဆေးဝါးသည် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ကြောင်း သေချာစေရန် သင့်အသက်ရှူမှုကို ၎င်းတို့က စောင့်ကြည့်ပါလိမ့်မည်။
သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ရုတ်တရက် ပိုဆိုးလာပါက အသုံးပြုရန်အတွက် အမြန်သက်သာစေသော ရှူဆေး ပေးပါမည်။
ရောဂါကို ရေရှည်ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အခြားရှူဆေးများ သို့မဟုတ် ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ဆေးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။
သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသည် ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့်ဖြစ်ပါက ၎င်းအတွက် ဆေးဝါးလည်း ပေးပါလိမ့်မည်။
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆိုင်ရာ အရေးယူဆောင်ရွက်မှု အစီအစဉ်တစ်ခု ရေးဆွဲရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါက-

သင့်ရဲ့ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းဟာ လေပြွန်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆုတ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါက သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ရှူဆေးပေးနိုင်ပါသည်။ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းသည် ဘက်တီးရီးယားပိုးကြောင့်ဖြစ်ပါက ပဋိဇီဝဆေးများ ပေးပါလိမ့်မည်။ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ပျောက်ကင်းသွားသည်နှင့်အမျှ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။

အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များအပြင်၊ အိမ်တွင် ဤအရာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သက်သာရာရနိုင်ပါသည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်သူဖြစ်ပါက လုံးဝဖြတ် သင့်သည်။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့် ဝေးဝေးနေခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ (တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့)။ ဆေးလိပ်ငွေ့သည် သင့်လေလမ်းကြောင်းကို ပိုမိုယားယံစေနိုင်သည်။
နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ- ဖြည်းဖြည်းချင်းနှင့် နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူခြင်းသည် သင့်လေလမ်းကြောင်းများကို ပြေလျော့စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် စိုစွတ်ပြီး နွေးထွေးသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။
လက်ဖက်ရည်ပူပူသောက်ပါ- လက်ဖက်ရည်ခွက်မှ နွေးသောအငွေ့နှင့် လက်ဖက်ရည်၏နွေးထွေးမှုသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ပြေလျော့စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
စိုထိုင်းဆစက်ကိုသုံးပါ- ပတ်ဝန်းကျင်တွင် စိုထိုင်းဆကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းသည် လေပြွန်ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
လေကို သန့်စင်ပါ- HEPA filter ပါရှိသော လေသန့်စင်စက်သည် သင့်အိမ်ရှိ လေထုထဲမှ ဓာတ်မတည့်မှုများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ပြသရမလဲ။ (အကူအညီရယူရမယ့်အချိန်)

အအေးမိခြင်းကဲ့သို့သော အသေးစားပိုးဝင်ခြင်းနှင့်အတူ ပါလာသော အနည်းငယ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းသည် အမြဲတမ်း ကုသမှုမလိုအပ်ပါ။ သို့သော် အောက်ပါကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသသင့်သည် -

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူရမည့်အချိန်
ဆရာဝန်နဲ့ပြပါ...
- အသက်ရှူကြပ်ခြင်း အကြိမ်ကြိမ်ဖြစ်ပေါ်ပါက။
- ထင်ရှားသော အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း ခံစားရပါက။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း တစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက။
- အသက်ရှူနှုန်း မြန်လာပါက။
- အရေပြား အပြာရောင်ပြောင်းပြီး မြန်မြန်ပျောက်သွားရင်။
အနီးဆုံး အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ...
- သင့်အရေပြား၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လက်သည်းများ အပြာရောင်ပြောင်းသွားပါက ။
- အင်းဆက်ကိုက်ခံရပြီးနောက်၊ အစားအစာအသစ်စားပြီးနောက် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးအသစ်သောက်ပြီးနောက် ရုတ်တရက် အသက်ရှူကြပ်လာပါက ။
- လည်ချောင်းထဲတွင် တစ်ခုခုပိတ်မိပြီးနောက် အသက်ရှူကြပ်လာပါက။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

အသက်ရှူကြပ်ခြင်းသည် သင့်လေလမ်းကြောင်း ကျဉ်းမြောင်းနေကြောင်း လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရိုးရှင်းသည် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်နိုင်သည်။
ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများသည် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။
ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပွားသော သို့မဟုတ် အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကို ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသပါ။
အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ အသားအရေ အပြာရောင်ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အင်းဆက်ကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာကိုက်ခြင်းပြီးနောက် ရုတ်တရက် အသက်ရှူကြပ်လာပါက အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်။ အနီးဆုံးအရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
သင့်ဆရာဝန်ပေးသော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို တိကျစွာလိုက်နာခြင်းသည် အမြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။