ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးတဲ့ ဆေးတွေ (statins) သောက်ဖို့ တွန့်ဆုတ်နေပါသလား။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဆရာဝန်က ကိုလက်စထရော လျှော့ချဖို့ ဆေးညွှန်းပေးထားပေမယ့် သင် နည်းနည်းတွန့်ဆုတ်နေတယ် မဟုတ်လား။ 'ကျွန်တော့်ရဲ့ ကိုလက်စထရော အဆင့်က သိပ်မဆိုးပါဘူး'၊ 'ကျွန်တော် အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို ထိန်းချုပ်ပြီး လျှော့ချနိုင်ပါတယ်' လို့ သင်တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် နေ့တိုင်း တခြားဆေးတွေ သောက်ဖို့ နည်းနည်းတွန့်ဆုတ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက အဖြစ်များတဲ့ အတွေးတွေပါ။ ဒါပေမယ့် ကိုလက်စထရော အဆင့်မြင့်မားတာက နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းနဲ့ လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အလျင်စလို ဆုံးဖြတ်ချက်ချတာက မကောင်းပါဘူး။ စတက်တင်ဆေး စသောက်ခင်မှာ သင်စဉ်းစားထားတဲ့ မေးခွန်းတွေအတွက် အဖြေတွေကို ရှာဖွေဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ကိုလက်စထရောကို လေ့ကျင့်ခန်း နဲ့ အစားအသောက်တစ်ခုတည်းနဲ့ ထိန်းချုပ်လို့ရပါသလား။

ကျန်းမာတဲ့ လူနေမှုပုံစံက ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ သံသယဖြစ်စရာ မလိုပါဘူး။ အမှန်တော့၊ ဒါဟာ ဘယ်လိုကုသမှုမျိုးမဆိုရဲ့ အခြေခံအုတ်မြစ်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် မေးခွန်းက သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ပေါ် မူတည်ပြီး လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတစ်ခုတည်းနဲ့ လုံလောက်အောင် လျှော့ချနိုင်ပါ့မလားဆိုတာပါပဲ။

ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင်-

• နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော ဒါမှမဟုတ် LDL ကိုလက်စထရောကို ၁၀% လောက် လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ရဲ့ ၅% မှ ၁၀% အထိ လျှော့ချနိုင်ရင် LDL ကိုလက်စထရောကို ၁၅% နဲ့ နောက်ထပ်အဆီတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ triglycerides ကို ၂၀% လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
• တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး ၂ နာရီခွဲကြာ အလယ်အလတ်ပြင်းထန်မှုဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် (သူငယ်ချင်းနှင့် စကားစမြည်ပြောဆိုနိုင်လောက်အောင် လုံလောက်သော်လည်း သီချင်းဆိုနိုင်လောက်အောင် မလုံလောက်ပါ) triglyceride အဆင့်ကို ၂၀% မှ ၃၀% အထိ လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော HDL ကိုလက်စထရော အဆင့်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

ဒါတွေက အရမ်းကောင်းတဲ့ ရလဒ်တွေပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရော အဆင့်တွေ အရမ်းများနေရင် ဒါမှမဟုတ် ဆီးချို ဒါမှမဟုတ် သွေးတိုးလိုမျိုး တခြားအန္တရာယ်အချက်တွေ ရှိရင် သင့်ဆရာဝန်က ဒီလူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့အတူ statin ဆေးကို သောက်သုံးဖို့လည်း အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတစ်ခုတည်းနဲ့ သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ဘေးကင်းတဲ့အဆင့်ကို လျှော့ချဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။

statins တွေနဲ့ တကယ်ဘာဖြစ်သွားလဲ။

"စတက်တင်ဆေးတွေဟာ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်သာ သောက်သုံးရမယ့် ဆေးအမျိုးအစား ဖြစ်ပေမယ့် အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ အာနိသင်တွေ ရှိပါတယ်" လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ပြောပါတယ်။ ဒီဆေးတွေကြားက အဓိက ကွာခြားချက်တွေကတော့ -

• "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရော (LDL) ကိုလက်စထရောကို ၅၀% သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ လျှော့ချပေးသည်။
• "ကောင်းသော" ကိုလက်စထရော HDL (High-Density Lipoprotein) ကို ၁၅% အထိ မြှင့်တင်ပေးသည်။

ဆေးစသောက်ပြီး နှစ်ပတ်မှ လေးပတ်အတွင်း သင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်တွင် ကြီးမားသောကွာခြားချက်ကို သင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။

ဒီဆေးသောက်ပြီးရင် ဆိုဖာပေါ်မှာထိုင်ပြီး စားချင်တာစားလို့ရမလား။ လုံးဝမစားရဘူး။ နှလုံးကိုကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံကို လိုက်နာရင်း statin သောက်သုံးဖို့ ပဲလို့ ဆရာဝန်တွေက ပြောပါတယ်။ ဒီဆေးနှစ်မျိုးက ပေးတဲ့ကာကွယ်မှုက အရမ်းမြင့်မားပါတယ်။

ဒီဆေးမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါသလား။

အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင်၊ စတက်တင်ဆေးဝါးများသည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် လူတိုင်းကို သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ ရှားပါးပါသည်။

Coenzyme Q10 (CoQ10) ဟုခေါ်သော ဖြည့်စွက်စာသောက်သုံးခြင်းသည် statins သောက်သုံးနေစဉ် ကြွက်သားနာကျင်မှုကို လူအချို့အတွက် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော် ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ CoQ10 ကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်စာများကို မိမိဘာသာ မသောက်သင့်ပါ။

အလုံးစုံသော် ကျွမ်းကျင်သူများက statin သောက်သုံးခြင်း၏ အန္တရာယ်များသည် တစ်နေ့လျှင် aspirin နှစ်လုံးသောက်သုံးခြင်းထက် နည်းပါးကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ "၎င်းတို့၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို လူထောင်ပေါင်းများစွာပါဝင်သော လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများတွင် ကောင်းစွာသက်သေပြထားပြီးဖြစ်သည်" ဟု ၎င်းတို့က ပြောကြားခဲ့သည်။

သင့်ဆရာဝန်ကိုမေးရန်မေးခွန်းများ

သင့်တွင်ရှိသော မေးခွန်းများကို ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် မကြောက်ပါနှင့်။ သင့်ကုသမှုကို ကောင်းစွာနားလည်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ နောက်တစ်ကြိမ် ဆရာဝန်နှင့် ပြသသည့်အခါ ဤမေးခွန်းများကို မေးနိုင်ပါသည်။

• ဆရာဝန်က ကျွန်တော့်ကို statin သောက်ဖို့ ဘာကြောင့် လိုအပ်တယ်လို့ ထင်တာလဲ။
• ဒီဆေးက ကျွန်တော့်ကို ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေးမှာလဲ။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရင် ဒါကိုသောက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။
• ဒါက ကျွန်တော်/ကျွန်မသောက်နေတဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေ ဒါမှမဟုတ် ဖြည့်စွက်စာတွေနဲ့ ပဋိပက္ခဖြစ်နိုင်ပါသလား။
• ဒီဆေးက အာနိသင်ပြမပြ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
• statin အစား (သို့မဟုတ် အပြင်) ကိုလက်စထရော လျှော့ချဖို့ အာဟာရဖြည့်စွက်စာ သောက်လို့ရပါသလား။
• ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်ပါက ဘာလုပ်လို့ရလဲ။

ဆရာဝန်တစ်ဦးက "ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်ရန်နေ့စဉ်သောက်သုံးသောဗီတာမင်ကဲ့သို့ statins ကိုကြည့်သင့်ကြောင်းကျွန်ုပ်၏လူနာများကိုပြောပြသည်။ ၎င်းသည်အတိအကျဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်နှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်ထက်ထိရောက်သောအရာမရှိပါ။"