ဒေါသဆိုတာ တကယ်တော့ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် အသေးအဖွဲလေးတွေကြောင့် အဆက်မပြတ်ဒေါသထွက်နေမယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးအတွက်ရော ဆက်ဆံရေးအတွက်ပါ မကောင်းပါဘူး။ ဖြေရှင်းရမယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ဒီအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုခု ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်အံ့သြသွားနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒီအလွန်အကျွံဒေါသထွက်ခြင်းဟာ ရောဂါအချို့နဲ့ ဆေးဝါး အချို့ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေနဲ့လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ငါဘာလို့ဒီလောက်ဒေါသထွက်နေရတာလဲ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်တွေကဘာတွေလဲ။
မကြာခဏ ဒေါသထွက်ရခြင်းရဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းတချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။ ဒီအကြောင်းရင်းတွေထဲက တစ်ခုဟာ သင့်အတွက် သက်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။
| အခြေအနေ သို့မဟုတ် အကြောင်းရင်း | ဒေါသနဲ့ ဘယ်လို ဆက်စပ်နေလဲ။ |
|---|---|
| မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း | အယ်လ်ဇိုင်းမားကဲ့သို့သော မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုအခြေအနေများ တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ ဦးနှောက်ဆဲလ်များ ပျက်စီးသွားပါသည်။ ၎င်းသည် လူများအား စိတ်ပျက်ခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်းနှင့် ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်များကို ပြောဆိုနိုင်ခြင်းမရှိသည့်အခါ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာခံစားရသည့်အခါ အော်ဟစ်ဆူညံပြောဆိုခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများအတွက် ခက်ခဲသောအတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ |
| စိုးရိမ်စိတ် သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးများ | ဘန်ဇိုဒိုင်ယာဇီပင်းများသည် စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဒဏ်ရာအလွန်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD) နှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကုသရန်အသုံးပြုသော ဆေးဝါးအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆေးဝါးများ၏ ရှားပါးသော်လည်း ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ထဲမှ တစ်ခုမှာ စိတ်တိုလွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အစပိုင်းတွင် အနည်းငယ်ရန်လိုသော စရိုက်ရှိသူများ၌ အထူးသဖြင့် သိသာထင်ရှားနိုင်သည်။ |
| အော်တစ်ဇင် ရောင်စဉ်ရောဂါ) | အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိသူများသည် ရုတ်တရက် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ဒေါသထွက်တတ်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဆူညံသောအသံများ သို့မဟုတ် တောက်ပသောမီးများ၊ လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပြောင်းလဲမှုများကဲ့သို့သော အာရုံခံစားမှုလွန်ကဲမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ |
| ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသော ဆေးများ (Statins) | ၎င်းတို့ကို အသုံးများသော ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ အချို့သော လေ့လာမှုများအရ ၎င်းတို့အသုံးပြုမှုနှင့် ရန်လိုသောအပြုအမူကြား ဆက်စပ်မှုကို ပြသထားသည်။ ကိုလက်စထရောအဆင့် ကျဆင်းသွားသောအခါ "ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း" ဟုလူသိများသော ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆီရိုတိုနင်အဆင့်လည်း ကျဆင်းသွားနိုင်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုသည်။ ၎င်းသည် စိတ်တိုလွယ်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| စိတ်ကျရောဂါ | စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ဝမ်းနည်းရုံတင်မကပါဘူး။ စိတ်တိုလွယ်တာနဲ့ ဒေါသထွက်တာတွေကလည်း စိတ်ကျရောဂါရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေပါပဲ။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသားတွေမှာ စိတ်ကျရောဂါဟာ ပြင်းထန်တဲ့ ဒေါသတွေ ထွက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဆေးဝါးနဲ့ အကြံဉာဏ်ပေးတာနဲ့ အကောင်းဆုံး ကုသနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ |
| ဆီးချိုရောဂါ | ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုရှိသည့်အခါ ဒေါသထွက်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းအတွက် အခြားအကြောင်းရင်းတစ်ခုရှိပါသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် (ဂလူးကို့စ်) အဆင့်နိမ့်ခြင်းနှင့် ဒေါသဖြစ်ခြင်းကြားတွင် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုရှိပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ သကြားဓာတ်အဆင့်ကို ထိန်းချုပ်ပေးသော ဟော်မုန်းများသည်လည်း စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်သကြားဓာတ်အဆင့်ကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ဒေါသကိုလည်း ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ |
| ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ | ဝက်ရူးပြန်ရောဂါသည် ဦးနှောက်တွင် လျှပ်စစ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှောင့်ယှက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မထိန်းချုပ်နိုင်သော တက်ခြင်းနှင့် မေ့မြောခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းနောက်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများသည် လူအချို့အား (အလွန်ရှားပါးစွာ) အကြမ်းဖက်ပြုမူစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကို ကုသရန်အသုံးပြုသော ဆေးဝါးအချို့သည် အထူးသဖြင့် ကလေးများတွင် အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| အသည်းပျက်ကွက်ခြင်း | ကျွန်ုပ်တို့၏ အသည်းပျက်စီးသွားသောအခါ (ဥပမာ- အသည်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသည်းရောင်အသားဝါရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများကြောင့်) ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။ ဤအဆိပ်အတောက်များသည် ဦးနှောက်တွင် စုပုံလာသောအခါ 'hepatic encephalopathy' ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ၎င်းသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပြောင်းလဲမှုများနှင့် မထိန်းချုပ်နိုင်သော ဒေါသများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| ရာသီလာခြင်းပြဿနာများ (PMS) နှင့် သွေးဆုံးခြင်း | ရာသီမလာခင် တစ်ပတ်အလိုမှာ အီစထရိုဂျင်နဲ့ ပရိုဂျက်စတီရုန်း ဟော်မုန်းတွေ ကျဆင်းသွားပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ ဆီရိုတိုနင် ဟော်မုန်းပမာဏကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိပြီး စိတ်တိုလွယ်တာနဲ့ ဒေါသထွက်လွယ်တာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ PMDD ရဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ကိစ္စတွေမှာ ဒီဒေါသက အလွန်အမင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သွေးဆုံးချိန်မှာ ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့်လည်း အလားတူခံစားချက်တွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ |
| သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားခြင်း | ဒါက သိုင်းရွိုက်ဂလင်းက သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်တဲ့အချိန်ပါ။ ဒီဟော်မုန်းက လူတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိပြီး ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနဲ့ ဒေါသဖြစ်ခြင်းတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါဟာလည်း ဆေးဝါးနဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ |
အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒီလက္ခဏာကို သိရှိပြီး အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ပါပဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်နေမယ့်အစား ပထမခြေလှမ်းက ဒီပြဿနာရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းတစ်ခုခု ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ နားလည်ဖို့ပါပဲ။
ဒါဆို ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘာလုပ်ရမလဲ။
သင့်ရဲ့ မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ ဒေါသဟာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ သင်ထင်ရင်၊ သင်လုပ်သင့်တဲ့ ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာက သင့် မိသားစုဆရာဝန် (ဆရာဝန်) နဲ့ ပြသပြီး ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။
- သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများအကြောင်း ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- သင်ခံစားနေရတဲ့ တခြားလက္ခဏာတွေအကြောင်း ပြောပြပါ။
- ဒီဒေါသဟာ ဘယ်အချိန်မှာ စတင်ခဲ့ပြီး ဘယ်လိုအခြေအနေတွေက ပိုဆိုးရွားစေတယ်ဆိုတာ ရှင်းပြပါ။
လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်က သင့်အား အထူးကုဆရာဝန်ထံ လွှဲပြောင်းပေးပါမည်၊ သို့မဟုတ် အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်သော စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ပေးပါမည်။
ဒေါသကို ထိန်းချုပ်ဖို့ နောက်ထပ် အကြံပြုချက်အချို့
ဆေးကုသမှုအပြင် ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။
- အသက်ကို ပြင်းပြင်းရှူပါ- ဒေါသတွေ ထွက်လာတိုင်း ဖြည်းဖြည်းချင်းနဲ့ နက်ရှိုင်းစွာ ရှူသွင်းပါ။ ဒါက နှလုံးခုန်နှုန်းကို ငြိမ်သက်စေပါလိမ့်မယ်။
- အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေ တွေးပါ- "ငါ ဒါကို ထိန်းချုပ် နိုင်တယ်" လိုမျိုး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေ တွေးပါ။
- သင့်ခံစားချက်များအကြောင်း ပြောဆိုပါ- ယုံကြည်စိတ်ချရသော သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးနှင့် သင်မည်သို့ခံစားရသည်ကို ပြောဆိုပါ။
- သင့်ဒေါသအကြောင်း ရေးပါ- တစ်နေ့တာလုံး ဒေါသထွက်တဲ့အချိန်တွေနဲ့ အဲဒီအချိန်မှာ စိတ်ထဲပေါ်လာတဲ့ အတွေးတွေကို ရေးမှတ်ထားပါ။ ဒါက ပုံစံတစ်ခုကို ဖော်ထုတ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
- အခြေအနေတစ်ခုမှာ ဟာသကိုကြည့်ပါ- အရာအားလုံးကို အလွန်အမင်း အလေးအနက်ထားမယ့်အစား တစ်ခါတစ်ရံမှာ အခြေအနေတစ်ခုရဲ့ ရယ်စရာကောင်းတဲ့ဘက်ကို မြင်အောင်ကြိုးစားပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း- နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု နှင့် ဒေါသကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
လိုအပ်ပါက သင့်ဆရာဝန်အား အကြံပေးတစ်ဦးထံ လွှဲပြောင်းပေးရန်လည်း တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ပုံမှန်ထက်ကျော်လွန်ပြီး မကြာခဏဖြစ်ပေါ်နေသော ဒေါသသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
- စိတ်ကျရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများနှင့် အချို့သောဆေးဝါးများကြောင့်လည်း ၎င်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- သင့်ဒေါသနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာရှိနေရင် လျစ်လျူမရှုပါ နဲ့၊ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပါ။
- ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ သောက်နေသော ဆေးဝါးများကို မရပ်တန့်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏကို မပြောင်းလဲပါနှင့်။
- ဒီအခြေအနေကို မှန်ကန်သောအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး ကုသပေးခြင်းဖြင့် အကောင်းဆုံးထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.