ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ပထမ ၄ ပတ်- သင့်နှင့် သင့်ကလေး၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ ရှာဖွေကြည့်ရအောင်။

မိခင် အသစ်တစ်ယောက်လား။ ဒါမှမဟုတ် ကလေးယူဖို့ စီစဉ်နေလား။ ဒါဆိုရင် မေးခွန်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ "ကျွန်မရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လိုပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်လာမလဲ"၊ "ကျွန်မရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တကယ်ဘာတွေဖြစ်နေလဲ" လို့ သင်အမြဲတွေးနေမှာပါ။ ဘာကိုမှ မကြောက်ပါနဲ့။ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ၉ လကြာ ခရီးတစ်လျှောက်မှာ ပိုပြီး အသိပညာကြွယ်ဝပြီး ယုံကြည်မှုရှိတဲ့၊ ပြင်ဆင်ထားတဲ့ မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်လာအောင် ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီပေးပါမယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် ဒီခရီးကို စတင်လိုက်ရအောင်။

ရက်သတ္တပတ် ၁ နှင့် ၂: ခရီး၏ လှပသော အစပြုခြင်း

ဒီအချိန်မှာ သင့်ကလေးက သင့်စိတ်ထဲမှာ မျှော်လင့်ချက်ရောင်ခြည်လေးတစ်ခုပဲ ရှိသေးတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဘယ်တုန်းက စတင်ခဲ့တယ်ဆိုတာ အတိအကျသိဖို့ ခက်ခဲတဲ့အတွက် ဆရာဝန်တွေက သင့်ရဲ့ 'မွေးဖွားရက်' ကို နောက်ဆုံးရာသီလာချိန်ရဲ့ ပထမဆုံးနေ့ကနေ တွက်ချက်ပါတယ်။ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ပါပဲလား။ ဆိုလိုတာက နည်းပညာအရ ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင်မှာတင် ရေတွက်မှုစတင်ပါတယ်။

ဤအချိန်အတောအတွင်း သင့်သားအိမ်၏အတွင်းသားသည် ထူလာပြီး ကိုယ်ဝန်အတွက် ပြင်ဆင်နေပါသည်။ သင့်ရာသီစတင်သောအခါတွင် သားဥအိမ်ရှိ အရည်ပြည့်နေသောအိတ်များ (follicles) တွင် 'ovation' ဟုခေါ်သော ဥငယ် ၂၀ ခန့်ရှိသည်။ သင်သည် ပုံမှန် ၂၈ ရက်ကြာ စက်ဝန်းရှိပါက၊ သင့်ရာသီလာပြီး ၁၄ ရက်ခန့်အကြာတွင် ဤအိတ်များထဲမှ တစ်ခုမှ ဥတစ်လုံး ထွက်လာမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို 'ovulation' ဟုခေါ်သည်။ ဤဥသည် သားဥပြွန်တစ်လျှောက် ရွေ့လျားပြီး သုက်ပိုးရောက်ရှိလာရန် စောင့်ဆိုင်းသည်။

သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ကာလဟာ မျိုးဥကြွေချိန် နဲ့ နီးစပ်တဲ့ ရက်အနည်းငယ်ပါ။ ဆိုလိုတာက ရာသီစပြီး ၁၄ ရက်အကြာမှာ လာတဲ့ ရက်အနည်းငယ်ပါ။ ကလေးယူဖို့ မျှော်လင့်နေတယ်ဆိုရင် စမ်းကြည့်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ပါပဲ။

မျိုးဥကြွေပြီး ၂၄ နာရီမှ ၇၂ နာရီအတွင်း မျိုးအောင်ပြီးနောက် သားအိမ်သို့ ရောက်ရှိသွားပါသည်။ သို့သော် ပထမဆုံးအကြိမ်တွင် ကိုယ်ဝန်မရှိပါက စိတ်မပူပါနှင့်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်ခြေမှာ တစ်လလျှင် ၂၅% ခန့်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ကြိုးစားရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဒီအပတ်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ

ကလေးယူဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် အကောင်းဆုံးကတော့ ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ပါပဲ။ သူတို့က မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အန္တရာယ်အချက်တွေ၊ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်တွေနဲ့ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအတွက် ပြုလုပ်ရမယ့် လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေအကြောင်း ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ တစ်နေ့ကို ဖောလစ်အက်ဆစ် ၀.၄ မီလီဂရမ် (mg) ဒါမှမဟုတ် ၄၀၀ မိုက်ခရိုဂရမ် သောက်သုံးပါ။ ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် လအနည်းငယ်အလိုမှာ ဖောလစ်အက်ဆစ် သောက်သုံးခြင်းအားဖြင့် spina bifida လိုမျိုး အာရုံကြောပြွန်ချို့ယွင်းမှုတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီချို့ယွင်းချက်တွေက ကလေးရဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

အပတ် ၃: ဘဝလေးတစ်ခု ဘယ်လိုပေါက်ဖွားလာသလဲ

ဂုဏ်ယူပါတယ်။ သင့်မျိုးဥနဲ့ သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ သုက်ပိုး အောင်မြင်စွာ ပေါင်းစပ်သွားပြီဆိုရင် သားအိမ်ထဲမှာ သန္ဓေသားလေး ရှိနေပါပြီ။ ဒါပေမယ့် အပ်ခေါင်းအရွယ် လောက်ရှိပြီး ကလေးလို့တော့ မပေါ်သေးပါဘူး။ ဆဲလ် ၁၀၀ လောက် မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပွားများနေတဲ့ အစုအဝေးလေးတစ်ခုပါပဲ။ ဒီဆဲလ်အစုအဝေးရဲ့ အပြင်ဘက်အလွှာက အချင်း ဖြစ်လာပြီး အတွင်း အလွှာက သန္ဓေသား ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ် ။

ဒီအချိန်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာပြောင်းလဲမှုမှ မခံစားရပါဘူး။ ရာသီလာတာတောင် မရပ်သေးဘူးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဟော်မုန်းတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အလုပ်လုပ်နေပြီး ရာသီလာတာကို ရပ်တန့်ပြီး ကိုယ်ဝန်ရှိနေစေဖို့ လိုအပ်တဲ့ အချက်ပြမှုတွေကို ပေးနေပါတယ်။

ဒီအပတ်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ

စိတ်ရှည်မှုမရှိဘူးလား။ အိမ်မှာ ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ စစ်ဆေး ကြည့်ပါ။ ဆရာဝန်ပြတဲ့ ဆီးစစ်ဆေးမှုလောက် တိကျပါတယ်။ ရလဒ်ကို ချက်ချင်းသိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ညွှန်ကြားချက်တွေကို သေချာဖတ်ပြီး အသုံးပြုတဲ့ အရာအားလုံးကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။

အပတ် ၄: ပထမဆုံးလက္ခဏာများနှင့် အပင်ပေါက်ခြင်း

မျိုးအောင်ပြီးသား ဥဟာ အခုဆိုရင် သားအိမ်နံရံမှာ တွယ်ကပ်ပြီး အဲဒီမှာ ကြီးထွားလာပါပြီ။ ဒါကို 'implantation' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ မျိုးအောင်ပြီး ၄ ရက်လောက်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီအပတ်မှာ ရာသီလာမယ်လို့ မျှော်လင့်နေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ရှိပြီဆိုတဲ့ ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံး လက္ခဏာကတော့ ရာသီမလာတဲ့အချိန်ပါပဲ။ သန္ဓေသားက သားအိမ်နံရံထဲကို တွယ်ကပ်လာတဲ့အခါ အစက်အပြောက်လေးတွေ ပေါ်လာတာကို သတိထားမိနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ၊ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့။

ယခုအချိန်တွင် ကလေးကိုကာကွယ်ရန် amniotic အရည်ဖြင့်ပြည့်နေသော amniotic အခေါင်းပေါက် နှင့် ကလေးအား အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ ထောက်ပံ့ပေးသော placenta တို့သည် သင့်သားအိမ်အတွင်းတွင် စတင်ဖွဲ့စည်းနေပါပြီ။ သင့်ရင်သားများသည် အနည်းငယ်နာကျင်ပြီး ရောင်ရမ်းနေနိုင်သည်။ သို့သော် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုမျှ သင်သတိမပြုမိပါ။ ဤအပတ်ကုန်တွင် ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ အတည်ပြုရန် အိမ်တွင်းကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုကိုပင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ဒီအပတ်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ

ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဆိုလိုတာက အစားအစာအုပ်စုအမျိုးမျိုးကနေ မျှတတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပြီး တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ၆ ခွက်ကနေ ၈ ခွက်အထိ သောက်သုံးဖို့ပါ။ ဒါပေမယ့် "နှစ်ယောက်စာ" စားဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ တစ်နေ့ကို ကယ်လိုရီ ၃၀၀ ပဲ ပိုလိုအပ်ပါတယ်။ မနက်ခင်းပျို့အန်တာကြောင့် အစားအစာလွတ်သွားမှာကို မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ သင်ဟာ အစားအသောက်ကောင်းကောင်းစားသူတစ်ယောက် ဖြစ်နေပြီဆိုရင် သင့်ကလေးဟာ သူလိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်ကို ရရှိပါလိမ့်မယ်။