शरीरको सतहमा थिचेर रोगहरूको उपचार गर्ने एक्युप्रेसर विधिको बारेमा थप जानौं।

के तपाईंले कहिल्यै टाउको दुख्दा आफ्नो निधारलाई बलियोसँग समात्नुभएको छ? वा तपाईंको खुट्टा झमझमाउँदा, हामी यसलाई अलिकति निचोर्छौं, हैन र? हामी यी कामहरू अनजानमा गर्छौं। वास्तवमा, हाम्रो शरीरको निश्चित बिन्दुहरूमा दबाब दिएर, हामी केही रोगहरू र पीडाहरू कम गर्न सक्छौं भन्ने अवधारणामा आधारित एक प्राचीन उपचार विधि छ। आज हामी यो एक्यूप्रेसर उपचार विधिको बारेमा कुरा गर्दैछौं जुन धेरै मानिसहरूले सुनेका छन्, तर ठ्याक्कै थाहा छैन।

एक्युप्रेसर भनेको के हो? यसको पछाडिको अवधारणा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एक्युप्रेसर हजारौं वर्ष पुरानो परम्परागत चिनियाँ चिकित्सा (TCM) को रूप हो। केही मानिसहरू यसलाई "सुई बिनाको एक्युपंक्चर" भन्छन् किनभने दुवै विधिका सिद्धान्तहरू धेरै समान छन्।

यस विधिको आधारभूत अवधारणा भनेको ऊर्जा प्रवाहको विचार हो। कल्पना गर्नुहोस् कि हाम्रो शरीर भित्र, रक्तनलीहरू जस्तै, च्यानलहरूको नेटवर्क छ जसबाट ऊर्जा प्रवाह हुन्छ जुन हामी देख्न सक्दैनौं। चिनियाँ चिकित्सा अनुसार, यी लाई ऊर्जा च्यानलहरू (मेरिडियन) भनिन्छ। 'क्यूई' नामक जीवन शक्ति यी च्यानलहरूमा बग्छ।

यस अवधारणा अनुसार, जबसम्म यो जीवनशक्ति ऊर्जा हाम्रो शरीरमा अवरोध बिना प्रवाहित हुन्छ, हामी स्वस्थ छौं। यद्यपि, यदि यो ऊर्जा मार्ग कतै अवरुद्ध वा असंतुलित भयो भने, यसले रोग निम्त्याउन सक्छ।

एक्यूप्रेसर र एक्यूपंक्चर जस्ता उपचारहरूको आशा भनेको ती अवरुद्ध ऊर्जा मार्गहरू पुन: खोल्नु र शरीरको ऊर्जा सन्तुलन गर्नु हो।

यो एक्युप्रेशर उपचार कसरी गरिन्छ?

एक्यूप्रेसर सत्रको समयमा के हुन्छ भन्ने कुरा यहाँ दिइएको छ। तपाईंलाई पूर्ण रूपमा लुगा लगाएर आरामदायी टेबलमा सुत्न लगाइनेछ। त्यसपछि चिकित्सकले आफ्नो औंला, हत्केला, कुहिना र कहिलेकाहीँ खुट्टाले पनि तपाईंको शरीरको विशिष्ट एक्यूपोइन्टहरूमा बिस्तारै दबाब दिनेछन्। कहिलेकाहीँ यो उपचारमा स्ट्रेचिङ र मसाज पनि समावेश हुन सक्छ। एक सत्र सामान्यतया लगभग एक घण्टा रहन्छ। उत्तम परिणामहरूको लागि, धेरै सत्रहरू आवश्यक पर्न सक्छ।

पश्चिमी विज्ञानले यसलाई कसरी हेर्छ?

अब हेरौं पश्चिमी चिकित्साले यसबारे के भन्छ। इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, तथाकथित 'क्यूई' ऊर्जा वा ऊर्जा च्यानलहरू (मेरिडियन) को अस्तित्वलाई समर्थन गर्ने कुनै वैज्ञानिक प्रमाण अझै छैन। यद्यपि, यो सत्य हो कि केही मानिसहरूले एक्यूप्रेसरबाट राहत पाउँछन्। त्यसैले वैज्ञानिकहरू सोच्छन् कि अन्य कारकहरू कारण हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि:

• मांसपेशी आराम:कुनै खास ठाउँमा दबाब दिँदा, त्यसको वरिपरिका तनावग्रस्त मांसपेशीहरू आराम गर्छन्।
• रक्तसञ्चारमा सुधार: कम्प्रेसनले क्षेत्रमा रक्तसञ्चार बढाउन सक्छ, जसले गर्दा निको हुने प्रक्रिया छिटो हुन्छ।
• एन्डोर्फिनको उत्पादन: एन्डोर्फिन हाम्रो मस्तिष्कद्वारा उत्पादित प्राकृतिक दुखाइ निवारक हो। एक्युप्रेसरले तिनीहरूको रिलीजलाई उत्तेजित गर्छ भन्ने विश्वास गरिन्छ। यसले दुखाइ कम गर्न सक्छ।

सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने एक्युप्रेशर प्रविधिहरू के के हुन्?

हाम्रो शरीरमा यस्ता सयौं अंगहरू छन्। ती सबैको बारेमा छलफल गर्न असम्भव भए पनि, धेरैजसो प्रयोग हुने केही मुख्य अंगहरू हेरौं।

एक्यूप्रेसरबाट कस्ता स्वास्थ्य समस्याहरूमा फाइदा हुन्छ भनिन्छ?

एक्यूप्रेसरको प्रभावको बारेमा अनुसन्धान अझै जारी छ, तर बिरामीको अनुभवको आधारमा, यो उपचार विधिले निम्न स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि राहत प्रदान गर्ने विश्वास गरिन्छ:

• वाकवाकी र बान्ता: यो एक्यूप्रेसरको सबैभन्दा राम्रो दस्तावेज गरिएको फाइदाहरू मध्ये एक हो। यो विशेष गरी शल्यक्रिया पछि, केमोथेरापीको समयमा वाकवाकी लाग्ने, गर्भावस्थाको समयमा बिहानको रोग, र गति रोगको लागि उपयोगी हुन सक्छ। अहिले विशेष रिस्टब्यान्डहरू पनि उपलब्ध छन् जुन पहिले उल्लेख गरिएको PC 6 थ्रेसहोल्डको नक्कल गर्न डिजाइन गरिएको हो।

• क्यान्सरसँग सम्बन्धित लक्षणहरू: केमोथेरापीको समयमा वाकवाकी कम गर्नुको साथै, केही रिपोर्टहरूले देखाउँछन् कि एक्यूप्रेसरले क्यान्सरका बिरामीहरूमा तनाव, पीडा र थकान कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो क्यान्सरको उपचार होइन, तर यसले उपचारको साइड इफेक्टलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

• दुखाइ: एक्यूप्रेसरले ढाड दुख्ने, शल्यक्रियापछिको दुखाइ र टाउको दुख्ने जस्ता अवस्थाहरूमा राहत प्रदान गर्न सक्छ भन्ने केही प्रमाणहरू छन्।

• गठिया : केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छन् कि एक्यूप्रेसरले केही प्रकारका गठियाबाट राहत प्रदान गर्न सक्छ, किनकि यसले एन्डोर्फिनहरू निस्कन्छ र सूजन कम गर्छ।

• डिप्रेसन र चिन्ता: धेरै अध्ययनहरूले सुझाव दिएका छन् कि एक्यूप्रेसरले मुड र थकान कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, तर यसबारे थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

यो उपचार गर्दा ध्यान दिनुपर्ने केही कुराहरू छन्?

यो एकदमै महत्त्वपूर्ण भाग हो। सामान्यतया, एक्यूप्रेसर एकदमै सुरक्षित उपचार हो। यद्यपि, यदि तपाईंलाई क्यान्सर, गठिया, मुटु रोग, वा अन्य कुनै पुरानो अवस्था छ भने, यस प्रकारको उपचार सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित गर्नुहोस्। साथै, तपाईंले उपचार गर्न रोज्नुभएको व्यक्ति योग्य र अनुभवी छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।

निम्न अवस्थाहरूमा एक्यूप्रेशर उपचारबाट बच्नुपर्छ:

• क्यान्सर भएको ट्युमर भएको ठाउँ वा क्यान्सर हड्डीमा फैलिएको ठाउँहरूमा धकेल्नु उचित हुँदैन।
• यदि तपाईंलाई रुमेटोइड गठिया, ढाडको समस्या, वा हड्डीको रोग छ जुन शारीरिक तनावले झनै खराब बनाउन सक्छ।
• भेरिकोज नसा भएका ठाउँहरूमा थिच्नबाट बच्नुहोस्।
• गर्भावस्थाको समयमा: यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। केही एक्यूप्रेसर (विशेष गरी SP-6) ले पाठेघर संकुचन र समयपूर्व प्रसव निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले, यदि तपाईं गर्भावस्थाको समयमा एक्यूप्रेसर गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले यस विषयमा जानकार र अनुभवी व्यक्तिबाट मात्र उपचार लिनु पर्छ। तर पहिले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नु सबैभन्दा सुरक्षित हुन्छ।