के तपाईंको बच्चा पनि झ्यालबाट बाहिर हेर्दै सपनाको संसारमा हराएको छ? साना बच्चाहरूले दिवास्वप्न देख्नु र त्यस्तै सोच्नु सामान्य हो। तर यदि तपाईंको बच्चालाई सधैं एउटै कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न समस्या भइरहेको छ, वा यदि उनीहरू निरन्तर स्कूलको काम र गृहकार्य छोडिरहेका छन् भने, यो ADHD ( ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर) भनिने एक प्रकारको अवस्था हुन सक्छ। आज हामी त्यही कुराको बारेमा कुरा गर्दैछौं।
यो 'बेवास्ता' प्रकारको ADHD अन्य प्रकारहरू भन्दा कसरी फरक छ?
जब धेरैजसो मानिसहरू एडीएचडीको बारेमा सोच्छन्, तिनीहरू एक बच्चाको बारेमा सोच्छन् जो स्थिर बस्न सक्दैन, धेरै शरारती छ, र सधैं दौडिरहेको छ। तर त्यो एडीएचडीको एक प्रकार मात्र हो। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, एडीएचडीका तीन मुख्य प्रकारहरू छन्।
१. बेवास्ता गर्ने प्रकार: आज हामी यस प्रकारको बारेमा कुरा गर्दैछौं, बच्चालाई हुने मुख्य समस्या भनेको ध्यान कायम राख्न कठिनाइ हो। यी बच्चाहरू प्रायः शान्त र कम चंचल हुन्छन्। यस कारणले गर्दा, यो अवस्था अवस्थित छ भनेर पहिचान गर्न ढिलो हुन सक्छ। पहिले, यसलाई 'ध्यान घाटा विकार (ADD)' भनिन्थ्यो।
२. अति सक्रिय - आवेगपूर्ण प्रकार: यो हामी सबैलाई थाहा भएको 'शरारती' बच्चा हो। यो माथिबाट गुडिरहेको मोटर जस्तै हो। तिनीहरू सधैं आफ्नो खुट्टा वा हातले आवाज निकाल्छन्, तिनीहरू बोल्न छोड्दैनन्, र तिनीहरू सोचविचार नगरी एकैचोटि सबै काम गर्छन्।
३. संयुक्त प्रकार: यस प्रकारमा, माथिका दुवै विशेषताहरू एकसाथ देखिन्छन्। अर्थात्, त्यहाँ बेवास्ता र अति सक्रियता दुवै हुन्छ।
महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने हामी प्रायः यी बेवास्ता गर्ने बच्चाहरूलाई "अल्छी," "गैरजिम्मेवार," वा "अहंकारी" को रूपमा देख्छौं। तर त्यो उनीहरूको गल्ती होइन, यो मस्तिष्कको कार्यमा परिवर्तनको कारणले हुने अवस्था हो।
यो अवस्था छ कि छैन भनेर डाक्टरले कसरी निर्धारण गर्छन्?
यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चामा यो अवस्था भएको शंका छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा उनीहरूलाई बाल रोग विशेषज्ञ वा मनोचिकित्सककहाँ पठाउनु पर्छ। उनीहरूले तपाईं, बच्चा र बच्चाका शिक्षकहरूबाट यो अवस्थाको निदान गर्न जानकारी लिनेछन्।
सामान्यतया, डाक्टरले बच्चामा ६ महिनाभन्दा बढी समयदेखि निम्न मध्ये कम्तिमा छ लक्षणहरू देखा परेको छ कि छैन भनेर हेरेर यो अवस्थाको निदान गर्नेछन्।
| लक्षण | यसको अर्थ के हो? |
|---|---|
| दिवास्वप्न देख्नु र सजिलै ध्यान भंग हुनु | कक्षामा वा घरमा गृहकार्य गर्दा, तपाईं अचानक आफूलाई अर्कै संसारमा पाउनुहुन्छ। सानो आवाजले पनि तपाईंलाई विचलित गर्न सक्छ। |
| महत्त्वपूर्ण जानकारी बेवास्ता गर्ने, लापरवाह गल्ती गर्ने | म प्रायः गृहकार्य र परीक्षाका प्रश्नपत्रहरूमा मूर्ख गल्ती गर्छु। म निर्देशनका महत्त्वपूर्ण भागहरू सुन्दिन। |
| सजिलै बोर लाग्ने, ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुने | कुनै काम सुरु गरे पनि, केही समयपछि त्यो बोरिंग हुन्छ। किताब पढ्ने वा तस्वीर कोर्ने जस्ता काममा सधैं ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुन्छ। |
| व्यवस्थित तरिकाले काम गर्न कठिनाइ | म मेरो गृहकार्यको कागज फेला पार्न सक्दिन, मेरो किताबको झोला अस्तव्यस्त छ, कोठामा सामानहरू जताततै छरिएका छन्। मलाई मेरो काम कसरी चरणबद्ध रूपमा गर्ने थाहा छैन। |
| कुरा गर्दा नसुन्ने | यदि तपाईंले बच्चासँग सिधै कुरा गर्नुभयो र उसले तपाईंलाई हेर्यो भने पनि, उसले सुनिरहेको जस्तो देखिँदैन। |
| धेरै ध्यान दिनुपर्ने कामहरूबाट बच्ने | उनीहरूलाई गृहकार्य गर्ने वा परीक्षाको लागि अध्ययन गर्ने जस्ता एकाग्रता आवश्यक पर्ने कामहरू मन पर्दैन र उनीहरू ती कामहरू पछि सार्छन्। |
| बारम्बार सामान हराउनु | हामीले स्कूलमा ल्याउने कलम, पेन्सिल, किताब र पानीका बोतल जस्ता चीजहरू निरन्तर हराउँछन्। |
| दैनिक काममा बिर्सने बानी | तपाईंले भन्नुभएका साना कुराहरू बिर्सनुहुन्छ (जस्तै, "तपाईं आफ्नो कोठामा जाँदा त्यो किताब ल्याउनुहोस्")। |
| निर्देशनहरू पालना गर्न कठिनाइ, कार्यहरू पूरा नगर्नु | एक पटक तपाईंले एउटा काम सुरु गरेपछि, त्यो काम पूरा गर्नु अघि नै अर्को सुरु गर्नुहुन्छ। निर्देशनहरूको सेट पालना गर्न गाह्रो हुन्छ। |
वयस्कहरूलाई पनि यो अवस्थाको निदान गर्न सकिन्छ। उनीहरूमा यी मध्ये कम्तिमा पाँच लक्षणहरू हुनुपर्छ।
तपाईंको डाक्टरले समान लक्षणहरू हुन सक्ने अन्य अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गर्न परीक्षणहरू पनि सुझाव दिन सक्छन्। उदाहरणका लागि:
- श्रवणशक्ति वा दृष्टिमा हानि
- सिकाइ अशक्तता
- चिन्ता वा डिप्रेसन जस्ता मानसिक अवस्थाहरू
यस्तो बच्चालाई हामी कसरी मद्दत गर्न सक्छौं?
यदि डाक्टरले तपाईंको बच्चालाई यो अवस्था भएको निदान गर्छ भने, नआत्तिनुहोस्। मद्दत गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। उपचारमा सामान्यतया एउटा मात्र नभई उपचारहरूको संयोजन समावेश हुन्छ।
चिकित्सा उपचार
बच्चाको ध्यान सुधार गर्न डाक्टरले औषधि लेख्न सक्छन्। व्यवहार थेरापी र परामर्श पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। केही अवस्थामा, डाक्टरले विशेष उपकरणहरू पनि सुझाव दिन सक्छन्, जस्तै भर्खरै ल्याइएका "मोनार्क एक्सटर्नल ट्राइजेमिनल नर्भ स्टिमुलेशन (eTNS) प्रणाली)"। यसले ADHD सँग सम्बन्धित मानिने मस्तिष्कका भागहरूलाई उत्तेजित गर्छ। तर यो सबै तपाईंको डाक्टरले निर्णय गर्छन्।
अभिभावकको रूपमा हामीले गर्न सक्ने कुराहरू
व्यवहारिक थेरापीले आमाबाबुलाई आफ्नो बच्चासँग कसरी काम गर्ने भन्ने बारेमा पनि धेरै कुरा सिकाउँछ।
| उपयोगी विधि | तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू |
|---|---|
| 'गर्नुपर्ने' कामहरूको सूची बनाउँदै | गर्नुपर्ने कामहरूको सूची बनाउनुहोस् (घरको काम, कोठा सफा गर्ने) र यसलाई तपाईंको बच्चाले देख्न सक्ने ठाउँमा टाँस्नुहोस् (फ्रिजमा, बच्चाको डेस्कमा)। |
| ठूला कामहरूलाई स-साना टुक्रामा विभाजन गर्ने | "जानुहोस् र आफ्नो गृहकार्य एकैचोटि गर्नुहोस्" भन्नुको सट्टा, यसलाई "पहिले केही गणित गर। त्यसपछि सिंहली किताबको एउटा अध्याय पढ। अन्तमा, यसको बारेमा छोटो टिप्पणी लेख्नुहोस्" जस्ता स-साना चरणहरूमा विभाजन गर्नुहोस्। |
| स्पष्ट, सरल सल्लाह दिँदै | सल्लाह दिँदा, एकैचोटि धेरै कुराहरू नभन्नुहोस्, तर तिनीहरूलाई सरल रूपमा, छोटकरीमा, एक पटकमा भन्नुहोस्। |
| सबै कुरा व्यवस्थित हुनु। | आफ्नो बच्चाको लुगा, किताब र खेलौना राख्नको लागि विशेष ठाउँहरू बनाउनुहोस्। यसरी, तिनीहरूलाई फेला पार्न सजिलो हुनेछ। |
| दैनिक दिनचर्या सिर्जना गर्दै | यस्ता बालबालिकाका लागि, दिनचर्याले उनीहरूलाई ध्यान केन्द्रित राख्न मद्दत गर्न सक्छ। हरेक दिन एकै समयमा काम गर्ने बानी बसाल्नुहोस् (उठ्ने, दाँत माझ्ने, खाना खाने)। यो दिनचर्या लेख्नुहोस् र घरमा देख्न सकिने ठाउँमा पोस्ट गर्नुहोस्। |
| ध्यान भंग कम गर्दै | तपाईंको बच्चा पढिरहेको बेला, टिभी, कम्प्युटर, रेडियो र फोन जस्ता चीजहरू बन्द गर्न निश्चित गर्नुहोस्। यदि कक्षामा छ भने, सम्भव भएमा, शिक्षकलाई बच्चालाई झ्याल वा ढोकाबाट टाढा सारेर अगाडि बस्न भन्नुहोस्। |
| राम्रो कामको लागि पुरस्कार | राम्रो कामको लागि सबैलाई प्रशंसा मन पर्छ। जब उनीहरूले समयमै आफ्नो गृहकार्य पूरा गर्छन्, वा आफ्नो कोठा सफा गर्छन्, "धेरै राम्रो भयो छोरा/छोरी" भनेर प्रशंसा गर्नुहोस्। सायद उनीहरूलाई सानो उपहार दिनुहोस् (मनपर्ने खाना, चिडियाखानाको भ्रमण)। |
तपाईंको बच्चा दिनको धेरैजसो समय स्कूलमा हुने भएकोले, तपाईंले आफ्नो बच्चाको कक्षा शिक्षकसँग सम्पर्कमा रहनु पर्छ। तिनीहरूलाई आफ्नो बच्चाको अवस्थाको बारेमा जानकारी गराउनुहोस्, र आफ्नो बच्चालाई मद्दत गर्न मिलेर काम गर्नुहोस्।त्यसो गर्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस्। आवश्यक परेमा, तपाईं प्रधानाध्यापकसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो बच्चाको लागि आवश्यक सुविधाहरू (जस्तै, परीक्षाको लागि थप समय) प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- एडीएचडी बच्चाको आलस्य वा खराब व्यवहार होइन। यो एक चिकित्सा रूपमा मान्यता प्राप्त अवस्था हो।
- यदि तपाईंको बच्चामा यी लक्षणहरू छन् भने, अनुमान मात्र नगर्नुहोस्, तर निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुहोस्।
- उपचार भनेको औषधि मात्र होइन। सबै कुरा मिल्दा उत्तम परिणाम प्राप्त हुन्छ: औषधि, व्यवहारिक थेरापी, र आमाबाबु र शिक्षकहरूको सहयोग।
- सही उपचार, सहयोग र समर्थन पाएमा, यी बालबालिकाहरूले आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्न र सफल हुन सक्छन्। तिनीहरू तपाईंको माया, धैर्य र समझदारीको योग्य छन्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्