यदि तपाईंलाई एलर्जी छ भने के तपाईं बिदाको आनन्द लिन सक्नुहुन्न? यदि तपाईंले राम्रोसँग योजना बनाउनुभयो भने तपाईं सक्नुहुन्छ!

यदि तपाईं बिदाको लागि कुनै सुन्दर ठाउँमा जानुभयो र अचानक चिलाउने, सास फेर्न गाह्रो हुने र आँखा रातो हुने भयो भने के हुन्छ? कल्पना गर्नुहोस्, सम्पूर्ण यात्रा बोरिंग हुनेछ, होइन र? एलर्जी भएका धेरै मानिसहरू यससँग परिचित छन्, र यो धेरै अप्रिय अनुभव हो। कोही यसको कारणले यात्रा गर्न पनि डराउँछन्। तर एलर्जी हुनु तपाईंको बिदाको आनन्द लिन बाधा हुनुपर्दैन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको जानु अघि राम्रो योजना बनाउनु हो। यी चिन्ताहरू बिना बिदाको आनन्द लिन तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ हेरौं।

के हामी यात्रा अघि तयारी गर्ने?

राम्रो तयारी भनेको आधा समस्या समाधान गर्नु जस्तै हो। त्यसैले आफ्नो यात्रा अघि तपाईंले के गर्न आवश्यक छ हेरौं।

पहिले, डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पहिलो कदम हो। यात्रामा जानुअघि आफ्नो पारिवारिक डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। "डाक्टर, म यस्तो ठाउँमा जाँदैछु, र मलाई यस्तो र त्यस्तै चीजहरूसँग एलर्जी छ। म के कुरामा विशेष ध्यान दिनुपर्छ? के मैले लिनुपर्ने कुनै विशेष औषधिहरू छन्?" सोध्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई केही विशेष निर्देशन दिन सक्छन् वा आपतकालीन अवस्थामा प्रयोग गर्न औषधि लेख्न सक्छन्। यी निर्देशनहरूले तपाईंको यात्रालाई धेरै सजिलो बनाउनेछन्।

तपाईं जाँदै गरेको क्षेत्रको बारेमा केही अनुसन्धान गर्नुहोस्।

तपाईं जाँदै गरेको ठाउँले तपाईंको एलर्जीलाई कसरी असर गर्छ भन्ने बारे केही अनुसन्धान गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई परागकणबाट एलर्जी छ भने, वसन्त ऋतुमा फूलहरू फुल्ने समयमा नुवारा एलिया भ्रमण गर्नु राम्रो विचार नहुन सक्छ। किनभने त्यस समयमा वातावरणमा परागकणको स्तर धेरै उच्च हुन्छ। तपाईं इन्टरनेटमा जाँदै गरेको क्षेत्रको मौसम र परागकण पूर्वानुमान जाँच गर्न सक्नुहुन्छ। यस्तो सानो कुराले तपाईंलाई धेरै समस्याबाट बचाउन सक्छ।

बुद्धिमानीपूर्वक स्थान छनौट गर्नुहोस्।

तपाईंको एलर्जीको प्रकृतिको आधारमा तपाईंको बिदाको गन्तव्य छनौट गर्नुहोस्।

• परागकण: समुद्र तट नजिकै परागकणको सांद्रता धेरै कम हुने भएकोले समुद्र तट छनौट गर्नु राम्रो हुन्छ।
• यदि तपाईंलाई धुलोको कणबाट एलर्जी छ भने: पहाडी क्षेत्रमा जानुहोस्। समुद्र सतहबाट २,५०० फिटभन्दा माथिका क्षेत्रहरूमा धुलोको कण सामान्यतया कम पाइन्छ।
• यदि तपाईंलाई ढुसीबाट एलर्जी छ भने: सुख्खा, चिसो हावापानी उत्तम हुन्छ।

होटल कोठा बुक गर्दा यसबारे सोच्नुहोस्।

कोठा बुक गर्दा अलि बढी छनौट गर्नुमा कुनै गलती छैन। किनकि तपाईंको स्वास्थ्य त्यो भन्दा बढी मूल्यवान छ।

• धुम्रपान रहित कोठाको लागि सोध्नुहोस्।
• होटलले घरपालुवा जनावरहरूलाई अनुमति नदिने कुरा पनि सुनिश्चित गर्नुहोस्।
• यदि सम्भव छ भने, कार्पेटको सट्टा टाइल वा काठको भुइँ भएको कोठाको लागि सोध्नुहोस्, किनकि कार्पेट त्यस्तो ठाउँ हो जहाँ धुलोको कण र एलर्जी निम्त्याउने एलर्जीहरू सजिलै फस्छन्।
• राम्रो एयर कन्डिसनिङ (एसी) भएको कोठा छनौट गर्नुहोस्, किनकि एसीमा भएको फिल्टरले परागकण र ढुसी जस्ता हानिकारक पदार्थहरूलाई केही हदसम्म फिल्टर गर्नेछ।

मेडिकल परिचयपत्र लगाउनुहोस्।

यदि तपाईंलाई केही खानेकुरा, औषधि वा किराको टोकाइबाट हुने तीव्र गतिरोध जस्ता गम्भीर, जीवनलाई खतरामा पार्ने एलर्जी छ भने, त्यसो लेखिएको हार वा ब्रेसलेट लगाउनुहोस्। यसले तपाईंको उपचार गर्नेहरूलाई आपतकालीन अवस्थामा तपाईंको अवस्थाको बारेमा जान्न मद्दत गर्नेछ।

झोला प्याक गर्दा यी कुराहरू नबिर्सनुहोस्!

यात्राको लागि आवश्यक पर्ने लुगाहरूसँगै , तपाईंको झोलामा तपाईंको स्वास्थ्यको लागि आवश्यक पर्ने सामानहरू पनि हुनुपर्छ। प्याकिङ गर्दा यी कुराहरू सम्झनुहोस्।

यात्रा गर्दा सावधान रहनुहोस्।

जसरी हामी यात्राको तयारी गर्छौं, त्यसरी नै यात्रा गर्दा पनि अलि होसियार हुनुपर्छ।

सवारी साधनबाट यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ भने

तपाईं आफ्नै गाडीमा यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ वा भाडाको गाडीमा, यी कुराहरू ध्यानमा राख्नुहोस्:

• कारको झ्याल बन्द गर्नुहोस् र टाढा जानुहोस् ।
• एसी खोल्नुहोस् , यसले बाहिरी हावामा रहेको परागकण र धुलोलाई फिल्टर गर्छ।
• धुम्रपान गरिएको गाडी कहिल्यै भाडामा नलगाउनुहोस्।
• सकेसम्म बिहान सबेरै वा राति अबेर यात्रा गर्नुहोस्, किनकि त्यस समयमा हावामा परागकण कम हुन्छ र ट्राफिक पनि कम हुन्छ।

यदि तपाईं विमानबाट यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ भने

• विमान चढ्नुअघि डाक्टरले तोकेको एन्टिहिस्टामाइन लिनुहोस्।
• यदि तपाईंलाई खानाको एलर्जी छ भने, पहिले नै एयरलाइनलाई जानकारी दिनुहोस् । अन्यथा, तपाईंलाई एलर्जी नभएको केही सुरक्षित, घरमै बनाइएको खाजा ल्याउनु राम्रो हुन्छ।
• यात्राको क्रममा प्रशस्त पानी पिउनुहोस् । डिहाइड्रेसनले एलर्जीका लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। मदिरा पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्।

एलर्जीसँग बाँच्नु कहिलेकाहीं चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर यसलाई आफ्नो जीवनको आनन्दलाई सीमित गर्न नदिनुहोस्। उचित योजना बनाएर, जे पनि सम्भव छ।