अल्जाइमर रोग भएको व्यक्तिको हेरचाह गर्न मद्दत गर्दै: दैनिक हेरचाहको लागि सुझावहरू

यदि तपाईंको आमा, बुबा, वा प्रियजन अल्जाइमर रोगबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई थाहा छ कि त्यो व्यक्तिको हेरचाह गर्नु कति प्रतिबद्धता हो। यो एउटा ठूलो चुनौती हो, तर यो मायालु जिम्मेवारी पनि हो। यस्तो समयमा, हाम्रो मुख्य लक्ष्यहरू मध्ये एक उनीहरूलाई आफैंले सकेसम्म धेरै गर्न मद्दत गर्नु हुनुपर्छ। त्यसपछि उनीहरूले आफ्नो स्वतन्त्रता कायम राख्नेछन् र आनन्द र गर्वको भावना महसुस गर्नेछन्। त्यसो गर्न, ठूला कार्यहरूलाई पनि साना चरणहरूमा विभाजन गर्न सकिन्छ र सरल शब्दहरूमा व्याख्या गर्न सकिन्छ। हेरौं हामी कसरी यी दैनिक कार्यहरूलाई उनीहरूका लागि र तपाईंको लागि, ती गर्नेहरूका लागि सजिलो बनाउन सक्छौं।

सरसफाइ र उपस्थितिको ख्याल राखौं।

हाम्रो आत्मसम्मानको लागि व्यक्तिगत सरसफाइ धेरै महत्त्वपूर्ण छ। रोग लागेपछि, तिनीहरूले यी कुराहरू बिर्सन सक्छन्।

• दाँत माझ्ने जस्तो काम पनि अहिले उनीहरूका लागि जटिल काम हुन सक्छ। तपाईं उनीहरूलाई चरणबद्ध रूपमा सिकाउन सक्नुहुन्छ, जस्तै, "पहिले ब्रसमाथि केही औषधि लगाउनुहोस्... अब माथिल्लो दाँत माझ्नुहोस्..." अझ राम्रो, तपाईं आफ्नो दाँत सँगै माझ्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि तिनीहरूले तपाईंलाई हेर्नेछन् र तपाईंको नक्कल गर्नेछन्। यदि तपाईं उनीहरूको दाँत माझ्दै हुनुहुन्छ भने, अलि लामो ह्यान्डल वा ढल्केको टाउको भएको ब्रस प्रयोग गर्न सजिलो हुन्छ।
• यदि केटी हो भने, यदि उनी चाहन्छिन् भने उनलाई केही मेकअप लगाउन प्रोत्साहित गर्नुहोस्। यसले उनलाई खुशी महसुस गराउन सक्छ। लिपस्टिक र पाउडर जस्ता साधारण चीजहरू प्रयोग गर्न मद्दत गर्नुहोस्। यदि उनीहरूलाई आँखाको मेकअप लगाउन गाह्रो लाग्छ भने, यसलाई एक्लै छोड्नुहोस्, यसलाई समस्या नबनाउनुहोस्।
• दाह्री काट्दा, ब्लेड भएको नियमित रेजरको सट्टा इलेक्ट्रिक रेजर प्रयोग गर्नु धेरै सुरक्षित हुन्छ। यसले काट्ने र चोटपटक लाग्नबाट बचाउन सक्छ।

नुहाउँदा र शरीर धुँदा यी कुराहरू सम्झनुहोस्।

केही अल्जाइमरका बिरामीहरूका लागि नुहाउनु डरलाग्दो अनुभव हुन सक्छ, त्यसैले हामीले वातावरण सुरक्षित र शान्त छ भनी सुनिश्चित गर्नुपर्छ।

• सुरक्षालाई प्राथमिकता दिनुहोस्: बाथरूमको भुइँमा नचिप्लिने रबरको बाथ म्याट राख्नुहोस्। भित्ताहरूमा ग्र्याब बारहरू जडान गर्नुहोस्। नुहाउने स्टूल राख्नुहोस्। हातले समात्ने नुहाउने हेड प्रयोग गर्नुहोस्।यो प्रयोग गर्न पनि धेरै सजिलो छ। यदि तपाईंलाई बाथटब भित्र र बाहिर निस्कन गाह्रो भइरहेको छ भने, स्पन्ज बाथ राम्रो विकल्प हो।
• शान्त वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्: यदि उनीहरू नुहाउने समयमा रिसाउँछन् भने, नरम गीत बजाउनुहोस् र शान्त वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्। तपाईंले गर्ने सबै कुरा चरणबद्ध रूपमा भन्नुहोस्, "अब म अलिकति पानी खन्याउँछु...", "अब साबुन लगाऔं..."।
• उनीहरूको गोपनीयताको रक्षा गर्नुहोस्: सकेसम्म उनीहरूको गोपनीयताको सम्मान गर्नुहोस्। आफ्नो काँध र काखलाई तौलियाले छोप्नुहोस्, र तौलिया मुनि कपडा वा स्पन्जले आफ्नो शरीर सफा गर्नुहोस्।
• आक्रामक व्यवहार: कहिलेकाहीँ तिनीहरू उत्तेजित हुन सक्छन् र चीजहरू हिर्काउन थाल्छन्। त्यस समयमा , तिनीहरूलाई हातमा कपडाको टुक्रा जस्तो केहि दिनुहोस्। यसले त्यो हातले हिर्काउने मात्रा कम गर्नेछ र तिनीहरू शान्त हुन सक्छन्।

लुगा लगाउन कसरी सजिलो बनाउने?

अल्जाइमरका बिरामीहरूका लागि पहिरन छनौट गर्ने र लगाउने जस्तो साधारण कुरा पनि ठूलो चुनौती हुन सक्छ।

• तिनीहरूलाई व्यवस्थित तरिकाले मिलाउनुहोस्: तिनीहरूलाई लुगा लगाउन सजिलो बनाउनको लागि, तपाईंले ओछ्यानमा लुगाहरू तिनीहरूले लगाएको क्रममा मिलाउन सक्नुहुन्छ। वा तिनीहरूलाई एक पटकमा एउटा वस्तु बाँड्नुहोस्।
• उस्तै लुगा लगाउने: यदि उनीहरूले हरेक दिन उस्तै लुगा लगाउन चाहन्छन् भने, उनीहरूसँग बहस नगर्नुहोस्। यो सामान्य हो। सम्भव भएमा , उस्तै लुगाका ३ वा ४ सेट किन्नुहोस्।
• आरामदायी लुगा छनौट गर्नुहोस्: खुकुलो, खुकुलो फिटिङ भएको लुगा छनौट गर्नुहोस्। इलास्टिक कम्मर भएको पाइन्ट र स्लिप-अन जुत्ता राम्रो हुन्छ। लेस, बटन वा बकल भएका लुगाहरू नलगाउनुहोस्, किनकि यी उनीहरूका लागि प्रयोग गर्न गाह्रो हुन सक्छ।

हाम्रो खानाको समय शान्तपूर्वक बिताऔं।

तपाईंको वरपरको वातावरणले तपाईंले कसरी खानुहुन्छ भन्ने कुरामा ठूलो प्रभाव पार्छ। शान्त, विचलित नहुने वातावरण सिर्जना गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

हामीलाई तपाईंको दिन सक्रिय र खुशीसाथ बिताउन मद्दत गरौं।

जब तपाईं केही नगरी बस्नुहुन्छ, तपाईंलाई खालीपन महसुस हुन्छ। त्यसैले उनीहरूलाई साना काम र गतिविधिहरूमा संलग्न गराउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

मस्तिष्क र शरीरको लागि व्यायाम

• घरको काम: घर वरिपरिका साना कामहरूमा सहयोग गर्नाले उनीहरूको आत्मसम्मान बढाउन सक्छ। धुलो पुछ्ने, आँगन बढार्ने, मोजा पट्याउने वा लुगा धुने जस्ता साधारण कामहरूमा मद्दत माग्नुहोस्। तपाईंले तरकारी पकाउँदा वा धुँदा उनीहरूलाई रेसिपी पढ्न पनि भन्न सक्नुहुन्छ।
• शारीरिक गतिविधि: हरेक दिन सँगै छोटो पैदल यात्रा गर्नुहोस्। यसले मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउँछ, तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउँछ, र रातमा निदाउन मद्दत गर्छ। यदि तपाईंलाई बाहिर जान गाह्रो छ भने, तपाईं आफ्नो बच्चालाई घरमा स्थिर बाइक चलाउन दिन सक्नुहुन्छ।
• मानसिक गतिविधिहरू: शब्द खेलहरू खेल्ने, पजलहरू गर्ने, अखबारमा भएका कुराहरूको बारेमा कुरा गर्ने र थोरै बगैंचा बनाउने कामले तपाईंको दिमाग र स्मरणशक्तिलाई राम्रो कसरत दिन सक्छ। संगीत सुन्दा पनि पुराना सम्झनाहरू ताजा हुन सक्छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यदि उनीहरू कुनै गतिविधिबाट निराश वा असहज महसुस गर्छन् भने, त्यसलाई रोक्नुहोस् र अरू केही प्रयास गर्नुहोस्। सायद यो यसको लागि सही समय होइन। पछि फेरि प्रयास गर्नुहोस्। यो तपाईंले यो सही गर्नुहुन्छ कि गर्नुहुन्न भन्ने बारेमा होइन। महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने तपाईंले सँगै बिताउनुभएको समय र गतिविधिले उनीहरूको दिनमा ल्याउने आनन्द हो।

अल्जाइमर, अल्जाइमर रोग, स्मरणशक्ति गुमाउनु , वृद्धवृद्धाको हेरचाह , दैनिक हेरचाह, हेरचाहकर्ता, अल्जाइमरको हेरचाह सिंहला