एन्टीडिप्रेसेन्ट औषधि कति समयसम्म खानुपर्छ? ठ्याक्कै पत्ता लगाऔं।

यदि तपाईं डिप्रेसनको उपचारको लागि औषधि लिइरहनुभएको छ भने, केही समय पछि तपाईंलाई लाग्न सक्छ, "म अहिले राम्रो महसुस गरिरहेको छु। के मलाई यो औषधि सेवन गरिरहनु पर्छ? यदि मैले अहिले बन्द गरें भने के हुन्छ?" यो धेरै मानिसहरूको प्रश्न हो। यो वास्तवमा धेरै महत्त्वपूर्ण प्रश्न हो, किनकि यो तपाईंले आफैंले बनाउनु पर्ने कुरा होइन।

औषधि खान बन्द गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय कुन हो?

अचानक एन्टीडिप्रेसेन्ट औषधि लिन बन्द गर्नु राम्रो विचार होइन। साथै, सही समय अगावै बन्द गर्नु खतरनाक हुन सक्छ। यी औषधिहरू लिन आवश्यक पर्ने समय व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। धेरै कारकहरूले यसलाई असर गर्छन्।

• तपाईंलाई दिइएको औषधिको प्रकार
• तपाईंले लिइरहनुभएको औषधिको मात्रा
• तपाईंलाई पहिले कति पटक डिप्रेसनको समस्या भएको छ?
• दोहोरिने जोखिम

सामान्यतया, यदि तपाईंले आफ्नो पहिलो डिप्रेसनको एपिसोडको लागि औषधि सुरु गर्दै हुनुहुन्छ भने , चिकित्सा निर्देशिकाहरूले तपाईंको लक्षणहरू पूर्ण रूपमा समाधान भएको कम्तिमा ४ वा ५ महिनासम्म औषधि सेवन गरिरहनुपर्छ भनी बताउँछन्।

सोच्नुहोस्, कहिलेकाहीँ तपाईंले आफ्नो लागि सबैभन्दा राम्रो काम गर्ने औषधि खोज्न धेरै औषधिहरू प्रयोग गर्नुपर्छ। अनि त्यसपछि औषधिले काम गर्न लगभग २ देखि ३ हप्ता लाग्छ र तपाईंलाई अलिकति फरक महसुस हुन्छ। तपाईंको लक्षणहरू पूर्ण रूपमा सुधार हुन ३ देखि ६ महिना लाग्न सक्छ र तपाईंलाई "म अब निराश छैन" जस्तो महसुस हुन सक्छ। त्यसैले यो सबै समय जोड्दा, औषधिको पूर्ण लाभ प्राप्त गर्न तपाईंले कम्तिमा एक वर्षको लागि औषधि लिनुपर्ने हुन सक्छ।

यद्यपि, यदि तपाईंलाई दीर्घकालीन, दोहोरिने प्रमुख डिप्रेसन विकार (MDD) छ वा विगतमा तीन पटक भन्दा बढी भएको छ भने, डाक्टरहरूले धेरै वर्षसम्म उपचार जारी राख्न सिफारिस गर्छन्। यदि डाक्टरहरूलाई लाग्छ कि पुनरावृत्तिको जोखिम उच्च छ भने दीर्घकालीन उपचार पनि सिफारिस गर्छन्।

सम्झनुहोस्, डिप्रेसनको औषधिले तपाईंको निद्रा, तपाईंको ऊर्जा स्तर र तपाईंको आत्मसम्मान जस्ता कुराहरूमा सुधार ल्याउन सक्छ। तर औषधि तपाईंको पारिवारिक समस्या र सम्बन्ध समस्याहरूको समाधान होइन। तपाईंले ती समाधानहरूको लागि अन्य समाधानहरू खोज्नुपर्छ।

यदि तपाईं औषधि खान बन्द गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले यो कसरी गर्नुपर्छ?

यदि तपाईं र तपाईंको डाक्टरले कुरा गरेर निर्णय गर्नुभएको छ भने, "ठीक छ, अब तपाईंको औषधि लिन बन्द गर्ने समय हो," त्यसो गर्ने एउटा धेरै विशिष्ट तरिका छ।

यदि तपाईंले अचानक औषधि लिन बन्द गर्नुभयो भने, तपाईंको शरीरमा औषधिको स्तर अचानक घट्नेछ। यसले तपाईंको रोग फिर्ता आउन सक्छ (रिल्याप्स) । यसले आत्महत्या गर्ने विचारहरू जस्ता खतरनाक साइड इफेक्टहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।

त्यसैले तपाईंले आफ्नो औषधिको खुराक बिस्तारै घटाउने (टेपरिङ) योजना बनाउन आफ्नो डाक्टरसँग काम गर्नुपर्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंले एकैचोटि सबै औषधि बन्द गर्नुको सट्टा बिस्तारै खुराक घटाउनुहुन्छ। विभिन्न औषधिहरू तपाईंको शरीरबाट फरक-फरक दरमा हटाइन्छन्। त्यसैले तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा लिन बन्द गर्न हप्ता वा महिना लाग्न सक्छ। यस समयमा, तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग नियमित सम्पर्कमा रहनु पर्छ र कुनै पनि नयाँ लक्षण वा साइड इफेक्टहरूको निगरानी गर्नुपर्छ।

थप सहयोग पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

औषधिको सेवन कम गर्दा, परामर्शदातासँग कुरा गर्नु धेरै उपयोगी हुन सक्छ। परामर्श उदासी, कम आत्मसम्मान, र सबै कुरालाई नकारात्मक रूपमा हेर्ने बानी जस्ता चीजहरूलाई व्यवस्थापन गर्ने एक राम्रो तरिका हुन सक्छ। विशेष गरी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी जस्ता विधिहरूले तपाईंलाई आफ्नो गलत, नकारात्मक विश्वासहरूको पुन: परीक्षण र सच्याउन मद्दत गर्न सक्छ।

आफ्नो दैनिक जीवनशैलीको बारेमा पनि सोच्नुहोस्।

• राम्रोसँग सुत्नुहोस्।
• पौष्टिक खाना खाने
• नियमित रूपमा व्यायाम गर्ने
• तनाव कम गर्ने तरिकाहरू (जस्तै ध्यान, योग) प्रयोग गर्ने

यस्ता राम्रा बानीहरूले औषधि कम हुँदा शरीरलाई त्यसमा समायोजन गर्न धेरै मद्दत गर्नेछ।

औषधिको मात्रा कम गर्दा के आशा गर्न सकिन्छ?

औषधिको मात्रा घटाउँदा केही व्यक्तिहरूले थोरै असुविधा र साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्न सक्छन्। यी सामान्यतया गम्भीर हुँदैनन्।

• चक्कर लाग्नु
• थकान
• रुघाखोकी वा शरीर दुखाइ जस्ता फ्लू जस्तो लक्षणहरू

यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तिनीहरू कति गम्भीर छन् र कहिले देखा पर्छन् भनेर नोट गर्नुहोस्, र आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्। असुविधा कम गर्न उहाँले तपाईंको औषधि समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ, वा लक्षणहरूको लागि फरक औषधि लेख्न सक्नुहुन्छ।

यद्यपि, यदि तपाईंले आफ्नो डाक्टरको सल्लाह बिना अचानक आफ्नो औषधि लिन बन्द गर्नुभयो भने, तपाईंलाई "एन्टिडिप्रेसन्ट डिस्कन्टिन्युएशन सिन्ड्रोम" भनिने अवस्था विकास हुन सक्छ। यदि तपाईंले दुई महिनाभन्दा बढी समयदेखि औषधि लिइरहनुभएको छ भने यो जोखिम विशेष गरी उच्च हुन्छ।

यदि तपाईंले यी लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, आत्तिनु पर्दैन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भन्नु हो। त्यसपछि उनले लक्षणहरू दोहोरिने वा औषधि बन्द गर्दा हुने अस्थायी अवस्था हो कि भनेर निर्धारण गर्न सक्छन्, र तपाईंको शरीर नयाँ परिस्थितिमा समायोजन नभएसम्म असुविधा कम गर्न उत्तम समाधान प्रदान गर्न सक्छन्।