दमको आक्रमण भनेको के हो? यो के हो भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाऔं!

यदि तपाईंलाई दम छ भने, तपाईंले अचानक, अचानक सास फेर्न गाह्रो भएको वा छातीमा कसिलोपनको अनुभूति भएको हुन सक्छ। यसलाई हामी 'दमको आक्रमण' भन्छौं। यद्यपि यो डरलाग्दो हुन सक्छ, यदि हामी यसको बारेमा सचेत छौं भने, हामी यसलाई राम्रोसँग सामना गर्न सक्छौं।

दमको आक्रमण भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, दमको आक्रमण भनेको तपाईंको दमका लक्षणहरूमा अचानक वृद्धि हुनु हो। कहिलेकाहीँ यो अचानक हुन सक्छ, चेतावनी बिना , वा यो केही घण्टाको अवधिमा बिस्तारै विकास हुन सक्छ। तपाईंलाई थाहा छ, दम हाम्रो फोक्सोको रोग हो। यो तब हुन्छ जब हाम्रो श्वासनली, जुन हामीले सास फेर्ने ठाउँहरू हुन्, साँघुरो हुन्छ। यो तब हुन्छ जब खोकी लाग्ने, घरघराहट हुने र सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता कुराहरू हुन्छन्।

दम भएका धेरै व्यक्तिहरूले औषधि सेवन गरेर र केही बानीहरू पालना गरेर आफ्ना लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्छन्। यद्यपि, कहिलेकाहीँ यी दमका लक्षणहरू अचानक बिग्रन सक्छन्। त्यसलाई हामी दमको आक्रमण भन्छौं।

यी दमका आक्रमणहरू कहिलेकाहीं धेरै खतरनाक र जीवनको लागि पनि खतरा हुन सक्छन् । त्यसैले यदि तपाईंलाई दम छ भने, दमका कारणहरूबाट सकेसम्म टाढा रहनु र तपाईंको डाक्टरले दिएको दम उपचार योजना पालना गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यी चरणहरूले दमको आक्रमण हुनु अघि नै रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

दमको आक्रमण कति सामान्य छ?

संयुक्त राज्य अमेरिकामा मात्र, दम भएका १ करोडभन्दा बढी मानिसहरूलाई प्रत्येक वर्ष दमको आक्रमण हुने गरेको भनिन्छ। यो दम भएका दुई जनामध्ये लगभग एक जना हो। यी दमको आक्रमणका कारण प्रत्येक वर्ष लगभग १६ लाख आपतकालीन कक्षमा जान्छन्।

सामान्यतया, गम्भीर दम भएका मानिसहरूलाई हल्का दम भएका मानिसहरू भन्दा बढी दमको आक्रमण हुन्छ । तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंको दमको आक्रमणले सधैं गम्भीर लक्षणहरू निम्त्याउनेछ। कहिलेकाहीँ, तिनीहरू थोरै मात्रामा आउन र जान सक्छन्।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

दमको आक्रमणका लक्षणहरू के के हुन्?

यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छ, तर सामान्यतया, दमको आक्रमणको समयमा तपाईंले निम्न लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• तपाईंको सामान्य दमका लक्षणहरू (जस्तै खोकी, सास फेर्न गाह्रो हुनु, छाती कसिलो हुनु) झन् खराब हुँदै जान्छ ।
• तपाईंले प्रयोग गर्ने इनहेलर वा ब्रोन्कोडायलेटरले राम्रोसँग काम गरिरहेको छैन ।
• दमका लक्षणहरूले बोल्न, खान, सुत्न वा दैनिक क्रियाकलाप गर्न गाह्रो बनाउँछ।
• सास फेर्न गाह्रो हुने वा सास फेर्न गाह्रो हुने महसुस हुनु।
• सास फेर्दा आवाज आउनु (सास छोड्दा आवाज आउनु) ।
• (पीक फ्लो) मिटरको मान घटाउनुहोस्।

यी लक्षणहरू अचानक देखा पर्न सक्छन्, वा धेरै दिनहरूमा बिस्तारै विकास हुन सक्छन्।धेरै मानिसहरूलाई लाग्छ कि दमको आक्रमण अचानक आउँछ। तर सधैं त्यस्तो हुँदैन। केही मानिसहरूलाई घण्टौं वा दिनहरूमा पनि अवस्था बिग्रँदै गएको महसुस हुन सक्छ।

दम बढ्नुका कारणहरू के के हुन्?

दमको आक्रमण तब हुन्छ जब तपाईंको फोक्सो कुनै चीजले अत्यधिक उत्तेजित हुन्छ जसले तपाईंलाई दमको रोगी बनाउँछ (दमको कारण)। त्यसपछि तपाईंको फोक्सो सुन्निने र सुन्निने गरी प्रतिक्रिया दिन्छ। तपाईंको फोक्सोका मांसपेशीहरू कसिन्छन् र अतिरिक्त बलगम उत्पादन गर्छन् । यो अतिरिक्त बलगम र सुन्निनेले तपाईंको श्वासनलीलाई साँघुरो बनाउँछ, जसले गर्दा तपाईंको फोक्सोमा हावा पुग्न गाह्रो हुन्छ।

दमलाई बढाउने सामान्य ट्रिगरहरू के के हुन्?

दमको आक्रमण सामान्यतया "ट्रिगर" को कारणले हुन्छ। यी मध्ये केही "ट्रिगरहरू" तपाईंको नियन्त्रणमा हुन्छन्, तर अरूहरू तपाईंको नियन्त्रणभन्दा बाहिर हुन्छन्। यहाँ केही सामान्य दमका "ट्रिगरहरू" छन्:

• घरभित्रको एलर्जीहरू जस्तै धुलो, घरपालुवा जनावरको चाउरीपना, बिरालो र कुकुरको चाउरीपना, र ढुसी ।
• घाँसको परागकण र फूलको परागकण जस्ता बाहिरी एलर्जीहरू।
• रुघाखोकी र फ्लू जस्ता श्वासप्रश्वासको संक्रमण वा भाइरस ।
• इन्धन, सुर्तीजन्य धुवाँ, अत्तर, वा अन्य वायुजन्य प्रदूषकहरू जस्ता तीव्र गन्धहरू ।
• हर्मोनल परिवर्तनहरू ।
• गम्भीर तनाव, रिस र उदासी जस्ता भावनाहरू (यी भावनाहरूले तपाईंको सामान्य सास फेर्ने ढाँचा परिवर्तन गर्न सक्छन्)।
• व्यायाम गर्दा वा धेरै थकित हुँदा।
• उच्च आर्द्रता वा तापक्रममा ठूलो परिवर्तन ।
• डढेलो वा अन्य बाहिरी वायु प्रदूषकहरूबाट निस्कने धुवाँ ।

सोच्नुहोस् त, कतिपय मानिसहरूलाई पुराना किताबहरू फ्याँक्दा धुलोको कारणले दमको आक्रमण हुन्छ। चिसो दिनमा बाहिर निस्कँदा अर्को व्यक्तिलाई सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ। यी कुराहरूलाई हामी "ट्रिगर" भन्छौं।

यसले कस्ता जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ?

दमको आक्रमणका जटिलताहरू धेरै गम्भीर हुन सक्छन् । गम्भीर दमको आक्रमणमा, तपाईंलाई जीवन-धम्की दिने सास फेर्न कठिनाइ हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा , तपाईंले आपतकालीन उपचार खोज्नुपर्ने हुन सक्छ । त्यसैले, यदि तपाईंलाई दम छ भने यसको उचित उपचार गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यसपछि तपाईंलाई दमको आक्रमण भएमा के गर्ने भनेर थाहा हुनेछ।

यो (जोखिम कारक) कसलाई हुने सम्भावना बढी हुन्छ?

दम भएको जो कोहीलाई पनि दमको आक्रमण हुन सक्छ, तर केही कारकहरूले जोखिम बढाउँछन्। यसमा समावेश छन्:

• यदि तपाईंलाई पहिले दमको आक्रमण भएको छ भने ।
• यदि तपाईंले आफ्नो उद्धार इनहेलर सामान्य भन्दा बढी प्रयोग गर्नु पर्यो भने ।
• यदि तपाईंलाई मुटु रोग वा मधुमेह जस्ता अर्को दीर्घकालीन रोग छ भने ।
• यदि तपाईंलाई अनियन्त्रित वातावरणीय एलर्जी छ भने।

मलाई दम छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?

तपाईंको दमका लक्षणहरू सामान्य भन्दा खराब हुँदा तपाईंलाई सामान्यतया थाहा हुन्छ। दमको आक्रमण भोगेका व्यक्तिहरू भन्छन् कि तपाईंको छातीमा कोही बसेको जस्तो महसुस हुन्छ, वा तपाईं राम्ररी सास फेर्न सक्नुहुन्न । तपाईंको लागि के सामान्य छ र के असामान्य छ भन्ने कुरा तपाईंलाई मात्र थाहा हुन्छ।

केही मानिसहरूमा दमको आक्रमण हुनुभन्दा पहिले नै चेतावनीको संकेतहरू देखा पर्छन्। उदाहरणका लागि, उनीहरूले आफ्नो उद्धार इनहेलर धेरै पटक प्रयोग गर्नुपर्छ वा पहिले जस्तो व्यायाम गर्न सक्दैनन्। अरूलाई कुनै चेतावनी बिना अचानक लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र दमको कार्य योजना बनाउनु हो। यसले तपाईंलाई दमको आक्रमण भएमा के गर्नुपर्छ भनेर स्पष्ट रूपमा बताउनेछ।

डाक्टरहरूले यो कसरी चिन्छन्?

आफ्नो दमको लक्षण र तपाईंलाई भएको कुनै पनि दमको आक्रमणको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्। उहाँले सम्भवतः तपाईंको कुरा सुन्नुहुनेछ र सम्भवतः तपाईंलाई दमको आक्रमण भएको छ कि छैन भनेर पुष्टि गर्न केही परीक्षणहरू गर्नुहुनेछ। यी परीक्षणहरूमा समावेश हुन सक्छन्:

• 'पीक फ्लो' परीक्षण: यसले तपाईंले आफ्नो फोक्सोबाट कति छिटो हावा बाहिर निकाल्न सक्नुहुन्छ भन्ने मापन गर्छ। यसले डाक्टरहरूलाई तपाईंको श्वासनली कति खुला छ भन्ने कुराको अनुमान दिन्छ।
• स्पाइरोमेट्री परीक्षण: यो परीक्षणले तपाईंको फोक्सोमा कति हावा प्रवेश गर्छ र बाहिर निस्कन्छ भनेर मापन गर्छ।
• पल्स अक्सिमेट्री परीक्षण: यसमा तपाईंको औंलामा एउटा सानो उपकरण काट्ने र तपाईंको रगतमा अक्सिजनको स्तर नाप्ने समावेश छ।

यदि तपाईंको दम झन् खराब भयो भने के गर्नुहुन्छ?

सबैभन्दा पहिले, नआत्तिनुहोस् । यो अलि डरलाग्दो छ, तर सकेसम्म शान्त रहने प्रयास गर्नुहोस्। साथै, सीधा बस्नुहोस् । यसले तपाईंको श्वासनली खुला राख्न मद्दत गर्नेछ। सकेसम्म गहिरो सास लिनुहोस् ।

यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई दम भएको पुष्टि गर्नुभयो भने, उहाँले द्रुत-अभिनय उद्धार इनहेलर लेखिदिनुहुनेछ। यी इनहेलरहरूमा अल्बुटेरोल वा लेभलबुटेरोल भनिने ब्रोन्कोडायलेटर हुन्छ। राहत महसुस गर्न तपाईंले इनहेलरको लगभग छ पफ लिनुपर्ने हुन सक्छ। तपाईंले प्रत्येक पफको बीचमा लगभग एक मिनेट पर्खनुपर्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई उद्धार इनहेलर कति पटक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ भनेर बताउनुहुनेछ। यो जानकारी तपाईंको दम कार्य योजनामा ​​समावेश गरिनेछ।

यदि तपाईंको इनहेलरले राहत प्रदान गर्दैन भने, तुरुन्तै १९९० (वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन नम्बर) मा कल गर्नुहोस्, वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।जानुहोस्।

दमको आक्रमण पछि श्वासनलीको सुन्निने समस्या कम गर्न केही मानिसहरूलाई मौखिक कोर्टिकोस्टेरोइडको आवश्यकता पर्न सक्छ।

आपतकालीन कोठामा, डाक्टरहरूले तपाईंलाई सास फेर्न मद्दत गर्न पूरक अक्सिजन, BiPAP मेसिन, वा इन्ट्युबेशन र मेकानिकल भेन्टिलेसन (मेसिनको मद्दतले सास फेर्ने) जस्ता उपचारहरू दिन सक्छन्।

यो कडाइ कहिलेसम्म रहनेछ?

यो कारण र तपाईंको श्वासनलीमा पहिले नै सूजन छ कि छैन भन्ने आधारमा फरक हुन सक्छ। हल्का दमको आक्रमण केही मिनेटमा निको हुन सक्छ । द्रुत-अभिनय इनहेलरले मद्दत गर्न सक्छ। तर गम्भीर दमको आक्रमण घण्टा, दिनसम्म पनि रहन सक्छ । अस्पताल भर्ना प्रायः आवश्यक पर्दछ।

के तपाईंको बाँकी जीवनभर यो लुगा यसरी नै कसिलो रहनेछ?

दमको कुनै उपचार छैन । त्यसैले, तपाईंले जीवनभर आफ्ना लक्षणहरूलाई व्यवस्थापन गर्नुपर्नेछ। यस कारणले गर्दा, तपाईंले जीवनभर दमको आक्रमण अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

एउटा सामान्य गलत धारणा के छ भने बालबालिकाको दम उमेर बढ्दै जाँदा निको हुँदै जान्छ । तपाईंको बच्चाको उमेर बढ्दै जाँदा, उनीहरूको दमका लक्षणहरू कम हुन सक्छन्। तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि उनीहरूको दम निको हुँदै गइरहेको छ। तर उनीहरूलाई अझै पनि दम छ। निको हुने देखिने लगभग आधा बालबालिकाहरूमा उमेर बढ्दै जाँदा फेरि लक्षणहरू देखा पर्नेछन्।

छातीमा हुने यो जकडनबाट कसरी बच्ने?

यी चरणहरू पालना गर्नाले दमको आक्रमणबाट बच्न मद्दत गर्नेछ:

• आफ्नो दम कार्य योजना वा दम उपचार योजनालाई ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्।
• तपाईंको निर्धारित दमको औषधिहरू तोकिए बमोजिम नै लिनुहोस् । यसले तपाईंलाई दमको आक्रमण हुने जोखिम वा उद्धार इनहेलर प्रयोग गर्न आवश्यक पर्ने समय कम गर्न सक्छ।
• तपाईंको डाक्टरले भनेअनुसार पटक पटक चेकअप गराउनुहोस् । नियमित रूपमा गएर, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको दमको निगरानी गर्न र तपाईंको उपचारमा आवश्यक परिवर्तनहरू गर्न सक्नुहुन्छ।
• सकेसम्म आफ्नो दमको ट्रिगरबाट टाढा रहने प्रयास गर्नुहोस्। केही चीजहरू अरू भन्दा बेवास्ता गर्न गाह्रो हुन्छ। तर तपाईंको दमको कारण के हो भनेर जान्नु र त्यसबाट बच्न कदम चाल्नु दमको आक्रमणबाट बच्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• आफ्नो दमका लक्षणहरूमा ध्यान दिनुहोस् । यदि तपाईंको लक्षणहरू झन् खराब हुँदै गएको देखिन्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई थाहा दिनुहोस्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई दमको आक्रमण भएको छ भने, विशेष गरी यदि तपाईंलाई आफ्नो इनहेलरबाट राहत पाउन गाह्रो भइरहेको छ भने , आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। दमका लक्षणहरू बिग्रँदै जाँदा बेवास्ता नगर्नुहोस्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईं कहिले आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुपर्छ?

यदि तपाईंलाई दमको आक्रमण भएको छ र तपाईंको उद्धार इनहेलर प्रयोग गरेपछि पनि तपाईंको लक्षणहरूमा सुधार भएन भने, तुरुन्तै आपतकालीन कोठामा जानुहोस् । यदि तपाईं निलो हुनुभयो वा बेहोस महसुस गर्नुभयो भने, तपाईंलाई तुरुन्तै चिकित्सा सहायता चाहिन्छ।

अन्तमा, यो सम्झनुहोस्।

दमको आक्रमण एक चिकित्सा आपतकालीन अवस्था हो जसलाई तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दछ। यदि तपाईंलाई दम छ भने, गम्भीर जटिलताहरू हुन सक्छन्। यदि तपाईंलाई दम छ भने, आफ्नो ट्रिगरहरूबाट बच्नुहोस् र आफ्नो डाक्टरले तोके अनुसार आफ्नो दमको औषधि लिनुहोस्। तपाईंले केही दमको आक्रमणलाई रोक्न सक्नुहुन्न, तर आफ्नो दमलाई नियन्त्रण गर्न कदम चाल्दा दमको आक्रमणलाई रोक्न धेरै मद्दत गर्न सक्छ। आफ्नो उद्धार इनहेलर सधैं आफूसँगै राख्नुहोस् । यसरी, यदि दमको आक्रमण भयो भने, तपाईं यसको सामना गर्न तयार हुनुहुनेछ।