स्वस्थ, पूर्ण दाह्रीको लागि ७ सुझावहरू (दाह्री हेरचाह)

आजकल धेरै युवाहरूमा सुन्दर दाह्री पाल्ने चलन बनेको छ। तर दाह्री पाल्नु मात्र पर्याप्त छैन, यसको उचित हेरचाह र हेरचाह गर्नु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले यसको उचित हेरचाह गर्नुभएन भने, दाह्री चिलाउने, चाउरी पर्ने र सुख्खा छाला जस्ता समस्याहरू उत्पन्न हुन सक्छन्। त्यसोभए, तपाईं दाह्री पाल्न थालेको व्यक्ति हुनुहुन्छ वा पहिले नै राम्रोसँग सजाइएको दाह्री भएको व्यक्ति हुनुहुन्छ, आज हामी केही सुझावहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं जसले तपाईंको दाह्रीलाई स्वस्थ, सफा र सुन्दर राख्न मद्दत गर्नेछ।

१. तपाईंले पहिले यो काममा प्रतिबद्ध हुनुपर्छ।

सुन्दर दाह्री बढाउन समय लाग्छ। साथै, दाह्री कायम राख्नु भनेको केवल स्याम्पु लगाउनु र कङ्ग्याउनु मात्र होइन। स्वस्थ दाह्री तपाईंको समग्र स्वास्थ्यबाट सुरु हुन्छ। त्यसैले स्वस्थ दाह्री बढाउनको लागि, तपाईंले यी कुराहरूको बारेमा पनि सोच्नु आवश्यक छ।

• राम्रोसँग निदाउनुहोस्: दिनभरि आवश्यक पर्ने निद्रा पाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• नराम्रो बानीबाट टाढा रहनुहोस्: धूम्रपान, मदिरापान र अत्यधिक कफी सेवन जस्ता कुराहरूबाट सकेसम्म टाढा रहनुहोस्।
• सन्तुलित आहार खानुहोस्: तपाईंको शरीरलाई आवश्यक पर्ने सबै भिटामिन र पोषक तत्वहरू प्रदान गर्ने सन्तुलित आहार खानुहोस्।
• भिटामिन सप्लिमेन्ट लिने विचार गर्नुहोस्: आवश्यक परेमा, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र भिटामिन सप्लिमेन्ट लिने विचार गर्नुहोस्।

याद राख्नुहोस्, स्वस्थ दाह्री स्वस्थ शरीरबाट सुरु हुन्छ।

जब तपाईं पहिलो पटक दाह्री बढाउन थाल्नुहुन्छ, कहिलेकाहीँ तपाईंको दाह्रीको रौं भित्री भागमा उम्रिन सक्छ। यसलाई रोक्नको लागि, मृत छालाका कोषहरू हटाउन हप्तामा धेरै पटक आफ्नो अनुहारलाई एक्सफोलिएट गर्नुहोस् । यसले तपाईंको छिद्रहरू सफा राख्छ र दाह्री बढ्नको लागि राम्रो आधार प्रदान गर्दछ।

२. आफ्नो दाह्रीको लागि सही उपकरण छान्नुहोस्

जसरी हामी हाम्रो कपाल र छालाको लागि विशेष उत्पादनहरू छनौट गर्छौं, त्यसरी नै हामीसँग दाह्रीको हेरचाह गर्न उपयुक्त केही उपकरणहरू पनि हुनुपर्छ। यी चीजहरूको लागि थोरै लगानी चाहिन्छ।

• तपाईंको छालाको प्रकार अनुरूप छाला क्लिन्जर वा शैम्पू
• सफा, सुख्खा तौलिया
• एक्सफोलिएटिंग स्क्रब
• दाह्री बढ्ने प्रारम्भिक चरणको लागि SPF भएको मोइस्चराइजर
• दाह्री पूरा गरेपछि SPF बिनाको मोइस्चराइजर
• तपाईंको छालाको प्रकार अनुसार दाह्रीको कन्डिसनर, तेल वा मोइस्चराइजर
• दाह्रीको काइँयो र दाह्रीको ब्रस

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

३. दाह्री कसरी राम्ररी धुने?

अनुहार र दाह्रीको लागि हल्का क्लिन्जर प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ। तर यदि तपाईंलाई डन्डीफोर जस्तो समस्या छ भने, तपाईंले त्यसको लागि विशेष गरी स्याम्पु प्रयोग गर्नुपर्नेछ। दिनहुँ अनुहार र दाह्री धुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। किन हेरौं।

दाह्री धुँदा, उत्तम परिणामको लागि मनतातो पानी प्रयोग गर्नुहोस्। क्लिन्जर लिनुहोस् र यसलाई आफ्नो दाह्री र छालामा मालिस गर्नुहोस्। यदि तपाईं औषधियुक्त उत्पादन प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसलाई कुल्ला गर्नु अघि केही मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। अन्तमा, कुनै पनि शैम्पू अवशेष हटाउन पानीले राम्ररी कुल्ला गर्नुहोस्।

४. तपाईंको छालालाई सबैभन्दा उपयुक्त हुने क्लिन्जर छान्नुहोस्।

दाह्रीको हेरचाह सही उत्पादनहरू छनौटबाट सुरु हुन्छ। तपाईंले आफ्नो छालाको प्रकार अनुसार क्लिन्जर छनौट गर्नुपर्छ।

यदि तपाईंको छाला तैलीय वा मुँहासेको खतरा छ भने

यदि तपाईंको छाला यस्तो छ भने, सक्रिय घटकको रूपमासेलिसिलिक एसिड वा ग्लाइकोलिक एसिड भएको फेसियल क्लिन्जर छनौट गर्नुहोस्। साथै, "नन-कमेडोजेनिक" लेखिएको लेबल पनि हेर्नुहोस्। यसको मतलब यो उत्पादनले तपाईंको छिद्रहरू बन्द गर्दैन।

यदि तपाईंको छाला सामान्य छ भने

यदि तपाईंको छाला सामान्य छ भने, तपाईंले "नन-कमेडोजेनिक" क्लिन्जर पनि छनौट गर्नुपर्छ। यदि तपाईंलाई छालाको विशेष चिन्ता छ भने, तपाईंले मुँहासे रोक्न सक्रिय तत्वहरू भएको एउटालाई विचार गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंको छाला सुख्खा वा संवेदनशील छ भने

यदि तपाईंसँग यस प्रकारको छाला छ भने, हाइड्रेटिंग क्लिन्जर छनौट गर्नुहोस्। साथै, यसमा सुगन्धहरू समावेश नभएको सुनिश्चित गर्नुहोस्, किनकि सुगन्धहरूले छालाको एलर्जी निम्त्याउन सक्छ। लेबलमा "साबुन-रहित" र "सुगन्ध-रहित" लेखिएका उत्पादनहरू खोज्नुहोस्।

५. दाह्रीमा भएको चायाँको बारेमा के गर्ने?

यदि तपाईंलाई पनि दाह्रीमा डन्डिफोरको समस्या छ भने, चिन्ता नगर्नुहोस्, यसको उपचार गर्न सकिन्छ। दाह्रीमा डन्डिफोरको मुख्य कारण सेबोरेरिक डर्मेटाइटिस भनिने अवस्था हो। केही मानिसहरू यो खराब सरसफाइको कारणले भएको ठान्छन्, तर त्यस्तो होइन।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको छाला दाह्रीले ढाकिएको हुनाले, यसको मुनि ब्याक्टेरिया र फङ्गस बढ्न सजिलो हुन्छ। उदाहरणका लागि, मालासेजिया भनिने एक प्रकारको खमीर कहिलेकाहीं धेरै बढ्न सक्छ। हाम्रो शरीरले छालामा आक्रमण गरेर यसको प्रतिक्रिया दिन्छ। यसले रातोपन, बोक्रा र चिलाउने समस्या निम्त्याउँछ।

यदि तपाईंलाई यो अवस्था छ भने, तपाईंले उपयुक्त शैम्पू प्रयोग गरेर आफ्ना लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। कम्तिमा १% केटोकोनाजोल सक्रिय घटक भएको उत्पादनहरूले यी लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

केटोकोनाजोल एक एन्टिफंगल हो। यसले फंगी र खमीरको वृद्धिलाई रोक्छ। केही प्रकारहरू फार्मेसीहरूमा काउन्टरमा किन्न सकिन्छ। यद्यपि, केही बलियो प्रकारहरूलाई तपाईंको डाक्टर वा छाला विशेषज्ञबाट प्रिस्क्रिप्शन चाहिन्छ।

यसमा मद्दत गर्न सक्ने अन्य सक्रिय तत्वहरू सेलेनियम सल्फाइड वा पाइरिथियोन जिंक हुन्। तपाईंले आफ्नो छालाले एउटा उत्पादनलाई अर्को उत्पादनको तुलनामा राम्रो प्रतिक्रिया दिने पाउन सक्नुहुन्छ। यदि एउटाले काम गरेन भने, अर्को प्रयास गर्नुहोस्। यदि समस्या रहिरह्यो भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।

६. आफ्नो दाह्रीलाई मोइस्चराइज गर्नु आवश्यक छ।

क्लिन्जर छनौट गरे जस्तै, तपाईंले आफ्नो दाह्रीलाई सुहाउने मोइस्चराइजर पनि छनौट गर्नुपर्छ।

• यदि तपाईंको छालामा मुँहासेको समस्या छ भने:दाह्रीको कन्डिसनर बढी उपयुक्त हुन सक्छ।
• यदि तपाईंको छाला सामान्य वा सुख्खा छ भने: दाह्रीको तेल प्रयोग गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंको छाला संवेदनशील छ भने: सुगन्धरहित, "नन-कमेडोजेनिक" मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस्।

उत्तम परिणामको लागि, दाह्री धोएपछि तुरुन्तै मोइस्चराइजर लगाउनुहोस् र तौलियाले बिस्तारै सुकाउनुहोस्। यसको अर्थ तपाईंले आफ्नो छाला र दाह्री अझै थोरै ओसिलो हुँदा यसलाई लगाउनु पर्छ। धेरै नलाग्नुहोस्, नत्र तपाईंको दाह्री तैलीय देखिन सक्छ।

७. अन्तमा, आफ्नो दाह्री राम्रोसँग कँघ्नुहोस् र काट्नुहोस्।

आफ्नो दाह्रीलाई झन्झटिलो र झन्झटिलो हुनबाट जोगाउन दैनिक कँघो वा ब्रश गर्नुहोस्। आफ्नो दाह्रीलाई आफूले चाहेको शैलीमा काट्नुहोस्। यदि तपाईंलाई छालाको एलर्जी छ भने, रेजरको सट्टा इलेक्ट्रिक ट्रिमर प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ। यी सरल चरणहरू पालना गरेर, तपाईं पनि सबैको ध्यान आकर्षित गर्ने स्वस्थ, पूर्ण र सुन्दर दाह्रीको मालिक बन्न सक्नुहुन्छ।