के तपाईं जोर्नी दुख्ने र असामान्य बम्पहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ? हड्डीको स्पर्सको बारेमा कुरा गरौं

के तपाईंले कहिल्यै जोर्नी मोड्दा वा दैनिक क्रियाकलाप गर्दा असामान्य दुखाइ वा कडापन महसुस गर्नुभएको छ? कहिलेकाहीँ, एक्स-रे गरेपछि, तपाईंको डाक्टरले भन्न सक्छन्, "तपाईंको हड्डीको वृद्धि सानो छ।" चिकित्सा रूपमा, यी ओस्टियोफाइटहरू भनिन्छ, तर सामान्य शब्दहरूमा, यी "बोन स्पर्स" भनेर चिनिन्छन्। नामबाट नआत्तिनुहोस् - यी के हुन् र तिनीहरूलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर ठ्याक्कै व्याख्या गरौं।

हड्डीको स्पर्स वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी हड्डीका चिल्लो, कडा टुक्राहरू हुन् जुन तपाईंको हड्डीको छेउमा बढ्छन्, विशेष गरी जहाँ दुई जोर्नीहरू मिल्छन्। तिनीहरू हड्डीको सतहमा सानो ढिस्को वा प्रक्षेपण जस्तो देखिन्छन्। धेरै अवस्थामा, तिनीहरूले कुनै पनि समस्या निम्त्याउँदैनन्। यद्यपि, यदि यी स्पर्सहरू अर्को हड्डी, स्नायु, वा टेन्डनमा रगड्न थाल्छन् भने, त्यतिबेला दुखाइ, कठोरता र असुविधा सुरु हुन्छ।

शरीरका विभिन्न भागहरूमा हड्डीको स्पर्स विकास हुन सक्छ, जस्तै:

• हातहरू
• काँधहरू
• घाँटी
• मेरुदण्ड
• हिप्स
• घुँडा
• हिल

धेरै मानिसहरूलाई थाहा पनि हुँदैन कि उनीहरूलाई ती छन् जबसम्म तिनीहरू असंबद्ध समस्याको लागि लिइएको एक्स-रेको समयमा संयोगवश पत्ता लाग्दैनन्।

हड्डीको स्पर्स किन बन्छ?

सबैभन्दा सामान्य कारण जोर्नीहरू झर्न थाल्नु हो, जसलाई ओस्टियोआर्थराइटिस भनिन्छ। कार्टिलेजलाई एउटा कुशनको रूपमा सोच्नुहोस् - गाडीमा झट्का अवशोषक जस्तै - जुन हड्डीहरूलाई एकसाथ रगड्नबाट रोक्न र जोर्नीलाई सहज रूपमा सार्न मद्दत गर्न तपाईंको जोर्नीहरूको बीचमा बस्छ। हामी उमेर बढ्दै जाँदा, तौल बढ्दै जाँदा, वा लामो समयसम्म हाम्रा जोर्नीहरू प्रयोग गर्दै जाँदा, यो कुशन बिग्रँदै जान्छ।

जब यो हुन्छ, तपाईंको शरीरले क्षति महसुस गर्छ र त्यो क्षेत्रलाई "मरम्मत" गर्ने प्रयास गर्छ। यसले अतिरिक्त हड्डी बढाएर क्षतिग्रस्त क्षेत्रलाई बलियो बनाउने प्रयास गर्छ। यी नयाँ, अतिरिक्त हड्डीको वृद्धिलाई हामी हड्डीको स्पर्सको रूपमा देख्छौं।

यस बाहेक, त्यहाँ धेरै अन्य कारकहरू छन्:

• अन्य जोर्नी क्षति: रुमेटोइड गठिया , लुपस, वा गाउट जस्ता अवस्थाहरूले जोर्नी क्षति निम्त्याउन सक्छ जसले स्पर्स निम्त्याउँछ।
• चोटपटक : जोर्नी वा टेन्डनमा चोट लागेपछि, शरीरले त्यो क्षेत्र निको पार्ने प्रयास गर्दा स्पर्स बनाउन सक्छ।
• अत्यधिक प्रयोग: यदि कोही धेरै वर्षसम्म दौडने वा नाच्ने जस्ता गतिविधिहरूमा भाग लिन्छ भने, जोर्नीहरूमा निरन्तर दबाबले उनीहरूको विकासमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ।
• जीनहरू: यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई यी छन् भने, तपाईंलाई पनि ती विकास हुने सम्भावना बढी हुन सक्छ।
• मोटोपना : शरीरको अत्यधिक तौलले तपाईंको जोर्नीहरूमा, विशेष गरी घुँडा र कम्मरमा उल्लेखनीय दबाब दिन्छ, जसले गर्दा घुँडा र कम्मरको निर्माण तीव्र हुन्छ।
• आहार: केही पोषणको कमीले भूमिका खेल्न सक्छ।
• स्पाइनल स्टेनोसिस: स्पाइनल नसाहरू यात्रा गर्ने बाटो साँघुरो हुँदा पनि मेरुदण्डमा हड्डीको स्पर्स हुन सक्छ।

हड्डी फुट्ने लक्षणहरू के के हुन्?

उल्लेख गरिएझैं, प्रायः कुनै लक्षणहरू हुँदैनन्। यद्यपि, यदि स्पर स्नायु, टेन्डन, वा नजिकैको हड्डीलाई संकुचित गर्न पर्याप्त ठूलो भयो भने, तपाईंले निम्न अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

कहिलेकाहीँ, हड्डीको स्परको टुक्रा भाँचिन सक्छ र जोर्नी भित्र फस्न सक्छ। यसलाई "खुल्ला शरीर" भनिन्छ। यदि यस्तो भयो भने, जोर्नी "लक" हुन सक्छ, जसले गर्दा सार्न असम्भव हुन्छ।

यो कसरी निदान गरिन्छ?

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले आफ्नो प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुपर्छ। उनीहरूले तपाईंलाई वात रोग विशेषज्ञ वा अर्थोपेडिक विशेषज्ञकहाँ पठाउन सक्छन्।

• शारीरिक परीक्षण: तपाईंको डाक्टरले सुन्निने, कोमल हुने, वा देखिने गाँठोहरू जाँच गर्न जोर्नीको जाँच गर्नेछन्।
• एक्स-रे: यो हड्डीको स्पर्स पहिचान गर्ने सबैभन्दा प्राथमिक र सरल परीक्षण हो, किनकि तिनीहरू एक्स-रे छविहरूमा स्पष्ट रूपमा देखा पर्छन्।
• अन्य परीक्षणहरू: गम्भीरतामा निर्भर गर्दै, स्नायु क्षति वा नरम तन्तुको प्रभाव जाँच गर्न तपाईंलाई थप परीक्षणहरू आवश्यक पर्न सक्छ।
• सीटी स्क्यान: यसले तपाईंको शरीरको भित्री भागको अत्यधिक विस्तृत क्रस-सेक्शनल छविहरू प्रदान गर्दछ।
• एमआरआई स्क्यान: हड्डी, कार्टिलेज, टेन्डन र स्नायुहरूको विस्तृत छविहरू सिर्जना गर्न चुम्बक र रेडियो तरंगहरू प्रयोग गरिन्छ।
• इलेक्ट्रोकन्डक्टिभ परीक्षणहरू: यी परीक्षणहरूले हड्डीको स्परले स्नायुलाई क्षति पुर्‍याएको छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ।

उपचार र घरेलु हेरचाह

यदि तपाईंलाई लक्षणहरू छैनन् भने, उपचार सामान्यतया अनावश्यक हुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई पीडा भइरहेको छ वा असुविधा भइरहेको छ भने, तपाईंको डाक्टरले निम्न उपचारहरू सुझाव दिन सक्छन्:

दुखाइ र सुन्निने व्यवस्थापन

तपाईंको डाक्टरले दुखाइ र सुन्निने समस्या कम गर्न एसिटामिनोफेन वा आइबुप्रोफेन जस्ता ओभर-द-काउन्टर दुखाइ निवारक औषधिहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।

अन्य उपचारहरू

• आराम:दुखाइ बढ्दा प्रभावित जोर्नीलाई आराम दिनु अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
• स्टेरोइडको सुई: तपाईंको डाक्टरले सूजन र दुखाइलाई छिटो कम गर्न जोर्नीमा सिधै स्टेरोइडको सुई लगाउन सक्छन्।
• शारीरिक उपचार: यो एक धेरै प्रभावकारी उपचार हो। एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई जोर्नी वरिपरिका मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन, गतिको दायरा सुधार गर्न र दुखाइ कम गर्न व्यायामहरू मार्फत मार्गदर्शन गर्न सक्छन्।

शल्यक्रिया

यदि रूढिवादी उपचारले काम गरेन भने, वा हड्डीको स्परले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूलाई उल्लेखनीय रूपमा प्रतिबन्धित गर्छ भने, अतिरिक्त हड्डीको वृद्धि हटाउन शल्यक्रिया अन्तिम विकल्प हुन सक्छ।

के तिनीहरूलाई रोक्न सकिन्छ?

प्राकृतिक घिसार (ओस्टियोआर्थराइटिस) को कारणले हुने हड्डीको स्पर्श रोक्न गाह्रो भए पनि, तपाईं अन्य कारकहरूले गर्दा हुने जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ:

• राम्रो जुत्ता लगाउनुहोस्: कसिलो नहुने, खुट्टाको औंलाको लागि प्रशस्त ठाउँ प्रदान गर्ने, आफ्नो आर्चलाई टेवा दिने र प्रभाव सोस्ने कुशनिङ भएको जुत्ता छनौट गर्नुहोस्।
• बाक्लो मोजा लगाउनुहोस्: यसले जुत्तालाई तपाईंको छालामा रगड्नबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
• उचित व्यायाम: हिँड्ने वा भर्‍याङ चढ्ने जस्ता तौल बोक्ने व्यायामहरूले हड्डीहरूलाई बलियो राख्न मद्दत गर्छ।
• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: अतिरिक्त तौल घटाउँदा तपाईंको जोर्नीहरूमा दबाब कम हुन्छ, जुन हड्डीको स्पर्स हुने जोखिम कम गर्ने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यदि तपाईंलाई जोर्नी दुख्ने, सुन्निने वा कडापन छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् - तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्। प्रारम्भिक निदान र उपचारले प्रायः हड्डीको स्पर्स निम्त्याउने क्षतिलाई रोक्न सक्छ।

हड्डीको स्पर्श, ओस्टियोफाइट्स, जोर्नी दुखाइ, जोर्नी झीज, ओस्टियोआर्थराइटिस, हड्डी रोगहरू