क्यान्सरसँग लड्नु सजिलो यात्रा होइन। यसैबीच, विशेष गरी केमोथेरापी जस्ता उपचार गराउँदा, तपाईंले माया गर्नुभएको कपाल बिस्तारै झरेको देख्नु बोझ र पीडा हुन सक्छ। धेरै महिलाहरू यसबारे निराश हुन्छन्। तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो बुझ्नु हो कि यो प्रायः अस्थायी अवस्था हो। यो कठिन समयमा तपाईंले आफ्नो कपाल र आफ्नो मुटुको हेरचाह गर्न सक्ने धेरै तरिकाहरू छन्। आउनुहोस् यसको बारेमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
उपचार सुरु गर्नु अघि आफ्नो कपालको राम्रो हेरचाह गर्नुहोस्।
क्यान्सर भएको पत्ता लागेदेखि, केही समयको लागि आफ्नो कपालमा कठोर चीजहरू गर्न बन्द गर्नुहोस्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, आफ्नो कपाललाई विश्राम दिनुहोस्।
- कपाललाई रंगाउन र ब्लीच गर्न बन्द गर्नुहोस्। यसले तपाईंको कपाललाई कमजोर बनाउँछ।
- कपाललाई तौल बढाउने वा तान्ने चीजहरूबाट टाढा रहनुहोस्, जस्तै चुल्ठो र कपाल बुन्ने।
- उच्च-तातो उपकरणहरू (जस्तै ब्लो-ड्रायर, स्ट्रेटनिङ आइरन) प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहोस्।
सोच्नुहोस्, यदि तपाईंले उपचार सुरु गर्दा तपाईंको कपाल बलियो छ भने, यो चुनौतीको सामना गर्न धेरै बल पाउनेछ। यो युद्धमा जानु अघि राम्रो तयारी गर्नु जस्तै हो।
यो 'कोल्ड क्याप' के हो?
केही व्यक्तिहरूले केमोथेरापीको कारणले कपाल झर्ने समस्या कम गर्न 'कोल्ड क्याप्स' वा 'स्क्याल्प कूलिंग' नामक विधि प्रयोग गर्छन्। यसमा उपचारको क्रममा तपाईंको टाउकोको छालालाई चिसो पार्न विशेष क्याप प्रयोग गरिन्छ। यो चिसोपनले टाउकोमा रगत प्रवाहलाई कम गर्छ। यसले कपालको फोलिकल्समा पुग्न सक्ने केमो औषधिको मात्रालाई पनि सीमित गर्दछ।
तर यो सबैलाई मिल्ने एक-आकारको विधि होइन। यसले कपाल झर्ने समस्यालाई थोरै कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, तर यसले यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सक्दैन। यस्तो केहि प्रयास गर्नु अघि, तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ र उनको सल्लाह लिनुपर्छ।
उपचारको क्रममा तपाईंले आफ्नो कपाल र टाउकोको हेरचाह यसरी गर्नुहुन्छ:
तपाईंको कपाल बिस्तारै पातलो हुँदै जाँदा, यसलाई हेरचाह र मायाले व्यवहार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। लामो कपालले खाली ठाउँहरू अझ बढी देखिन सक्छ, त्यसैले कपाल छोटो काट्दा पातलोपन लुकाउन मद्दत गर्न सक्छ। साथै, निम्न कुराहरू मनमा राख्नुहोस्:
| सल्लाह | त्यसको कारण ) |
|---|---|
| राम्रो छोटो कपालको स्टाइल लगाउनुहोस्। | लामो कपालको तुलनामा छोटो कपालले पातलो कपाल लुकाउन सजिलो हुन्छ। |
| नरम-छायाँ भएको काइँयो प्रयोग गर्नुहोस्। | कमजोर कपालको क्षति कम गर्छ। |
| यदि तपाईं कपाल बाँध्नुहुन्छ भने, रबर ब्यान्डको सट्टा स्क्रन्ची प्रयोग गर्नुहोस्। | कपाल तान्ने वा भाँच्ने सम्भावना कम हुन्छ। कपाललाई कसिलो गरी नबाँध्नुहोस्। |
| बारम्बार कपाल धुन बन्द गर्नुहोस्। हल्का स्याम्पु प्रयोग गर्नुहोस्। | धेरै पटक कपाल धुँदा यसलाई अझ कमजोर बनाउन सक्छ। हल्का स्याम्पुले पनि टाउकोको सुख्खापन कम गर्नेछ। |
| साटन वा रेशम जस्तो नरम तकियाको आवरण प्रयोग गर्नुहोस्। | कपासका तकियाका कभरहरू रेशम जत्तिकै खस्रो नहुने भएकाले कपाल झन्झटिलो हुने र भाँचिने सम्भावना कम हुन्छ। |
| टाउकोको छालालाई मोइस्चराइज गर्नुहोस्। | केमोथेरापीले तपाईंको टाउको धेरै सुख्खा बनाउन सक्छ। मोइस्चराइज गर्नको लागि राम्रो अर्गानिक बडी तेल जस्तो केहि लगाउनुहोस्। |
| आफ्नो टाउकोको छालालाई सुरक्षित राख्नुहोस्। | बाहिर जाँदा, घामबाट आफूलाई जोगाउन सनस्क्रिन लगाउनुहोस्, टोपी लगाउनुहोस्, वा राम्रो स्कार्फ लगाउनुहोस्। |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →कपालको बन... त्यो पनि सुन्दर छ!
यो सुन्दा अचम्म लाग्न सक्छ, तर वास्तविकतामा, आफ्नो कपाल बिस्तारै झर्ने र पीडा भोग्ने प्रतीक्षा गर्नुको सट्टा, यसलाई पूर्ण रूपमा हटाउने, अर्थात् खौरने निर्णय गर्नाले तपाईंलाई अविश्वसनीय मात्रामा मानसिक बल दिन सक्छ।
यसले तपाईंलाई उपचारलाई नियन्त्रण गर्न दिनुको सट्टा परिस्थिति नियन्त्रणमा छ जस्तो महसुस गराउन मद्दत गर्नेछ। यो अप्रत्याशित कपाल झर्ने झट्काबाट बच्ने राम्रो तरिका पनि हो।
कतिपय मानिसहरूले आफ्नो परिवारसँग यो गर्छन्। यसले उनीहरूलाई ठूलो शक्ति र एक्लो नभएको अनुभूति दिन्छ।
उपचार पछि कपाल कसरी पुन: उमार्न सकिन्छ?
केमोथेरापी उपचार सकिएपछि, तपाईंको कपाल फेरि बढ्न थाल्नेछ। तर अचम्मको कुरा के छ भने, फेरि उम्रने नयाँ कपाल तपाईंको पहिलेको कपालभन्दा फरक हुन सक्छ।
- बनावट परिवर्तन हुन सक्छ: पहिले सीधा कपाल भएको व्यक्तिको कपाल लहराउँदो हुन सक्छ। वा, बाक्लो कपाल भएको व्यक्तिको कपाल पातलो हुन सक्छ। केही मानिसहरू यसलाई मायाले " केमो कर्ल" भन्छन्।
- रङ परिवर्तन हुन सक्छ: कपाल पहिलेको भन्दा गाढा वा हल्का हुन सक्छ।
- पहिला मसिनो, फुल्ने कपाल आउँछ: स्पष्ट रूपमा भन्नुपर्दा, उम्रने पहिलो कपाल बच्चाको जस्तै धेरै मसिनो, पातलो कपाल हुन्छ। यो कपाल अलि बढेपछि, मसिनो छेउ काट्दा वास्तविक कपाल राम्रोसँग बढ्न सक्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको "मेरो फेरि कपाल छ" भन्ने खुशीलाई अँगाल्नु हो। तपाईंको नयाँ कपाल जस्तोसुकै देखिए पनि, यसलाई सुहाउने गरी स्टाइल गर्न सिक्नुहोस्। याद गर्नुहोस्, यो नयाँ कपाल धेरै नाजुक छ। त्यसैले यसलाई धेरै कोमलता र मायालुपूर्वक व्यवहार गर्नुहोस्। कठोर ब्रश प्रयोग गर्ने वा रंग लगाउने जस्ता कुराहरूमा हतार नगर्नुहोस्।
के म कपाल विस्तार प्रयोग गर्न सक्छु?
हो, कपाललाई चाहेको लम्बाइमा फर्काउनको लागि कपालको विस्तार एउटा राम्रो विकल्प हो। तर यसमा पनि केही नियमहरू छन्।
विज्ञहरू भन्छन् कि हेयर एक्सटेन्सन विचार गर्नु अघि तपाईंको कपाल कम्तिमा ४ इन्च लामो हुनुपर्छ । किनभने छोटो कपालमा एक्सटेन्सन थप्दा प्राकृतिक देखिँदैन। तिनीहरू यो पनि भन्छन् कि टेप-इन एक्सटेन्सन छोटो कपालको लागि उत्तम प्रकार हो। यस बारे निर्णय गर्नु अघि हेयरस्टाइलिस्टसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- केमोथेरापीका कारण कपाल झर्नु कष्टकर हुन सक्छ, तर यो प्रायः अस्थायी हुन्छ। यो केवल उपचारको एक साइड इफेक्ट हो जुन तपाईंको जीवन बचाउनको लागि हो।
- उपचार गर्नु अघि, समयमा र पछि, आफ्नो कपाल र टाउकोको टाउकोको धेरै हेरचाह र मायाले उपचार गर्नुहोस्।
- यदि तपाईं कोल्ड क्याप्स जस्ता विधिहरूमा रुचि राख्नुहुन्छ भने, यसको बारेमा कुनै पनि निर्णय गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस् ।
- टाउकोभरि कपाल राख्नु कमजोरीको संकेत होइन, यो आफ्नो शक्ति देखाउने र परिस्थितिलाई नियन्त्रणमा लिने राम्रो तरिका हुन सक्छ।
- तपाईंको नयाँ कपाल फरक भए पनि, यसलाई खुशीसाथ स्वीकार गर्नुहोस्। यो तपाईंको विजयको प्रतीक हो!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.