स्तन क्यान्सरले तपाईंको यौन जीवनलाई कसरी असर गर्छ: यसको बारेमा खुलेर कुरा गरौं

हामीलाई थाहा छ कि स्तन क्यान्सरसँग लड्न सजिलो छैन। उपचारको क्रममा वा पछि तपाईंको यौन जीवन परिवर्तन हुनु वा असहज हुनु धेरै सामान्य कुरा हो। यद्यपि यो कुरा गर्न गाह्रो विषय हो, यसको बारेमा कुरा गर्नु र यसलाई बुझ्नु तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं तयार हुनुहुन्छ भने, तपाईं र तपाईंको पार्टनरले यो चुनौतीको सामना गर्न सक्नुहुन्छ। यो लेखलाई त्यो यात्राको पहिलो चरणको रूपमा सोच्नुहोस्।

मलाई किन यी यौन साइड इफेक्टहरू भइरहेका छन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसको मुख्य कारण तपाईंले प्राप्त गरिरहनुभएको उपचार हो। विशेष गरी केही प्रकारका स्तन क्यान्सरहरूमा (उदाहरणका लागि, हार्मोन रिसेप्टर-पोजिटिभ क्यान्सर), हामीले दिने उपचारहरूले शरीरमा एस्ट्रोजेन हार्मोनलाई नियन्त्रण गर्छ। यो हार्मोनले महिलाको यौन कार्यलाई धेरै असर गर्छ।

त्यसैले, यदि तपाईं पहिले नै रजोनिवृत्तिमा हुनुहुन्न भने, यो उपचारले तपाईंलाई चाँडै योबाट गुज्रन बाध्य पार्न सक्छ। यदि तपाईं पहिले नै रजोनिवृत्तिमा हुनुहुन्छ भने, यसले तपाईंको लक्षणहरू बिगार्न सक्छ। यसले तपाईंलाई यस्ता चीजहरू अनुभव गर्न सक्छ:

• योनि सुख्खा हुनु।
• यौन इच्छामा कमी (कामवासना)।
• यौन सम्पर्कको समयमा आनन्दमा कमी।
• यौन सम्पर्कको समयमा दुखाइ।

यी कुराहरू तपाईंमा मात्र भइरहेका छैनन्। यो धेरै मानिसहरूको लागि सामान्य अवस्था हो। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो पार्टनरसँग यसबारे खुलेर कुरा गर्नु हो।

सायद तपाईंले पहिले कहिल्यै आफ्नो यौन जीवनको बारेमा कुरा गर्नुभएको छैन, त्यसैले तपाईंलाई कहाँबाट सुरु गर्ने थाहा नहुन सक्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्। "मलाई थाहा छ अहिले चीजहरू उस्तै छैनन्। के हामी यस बारेमा कुरा गर्न केही समय पाउन सक्छौं?" जस्तो केहि भन्नुहोस्। त्यसपछि, सँगै, तपाईंले सामना गरिरहनुभएको चुनौतीहरू र तपाईं कसरी तिनीहरूसँग सामना गरिरहनुभएको छ भन्ने बारेमा कुरा गर्नुहोस्।

योनि सुख्खा हुनुको कारण के हो?

यो एस्ट्रोजेन हर्मोनको कमीले हुने अर्को सामान्य समस्या हो। जब एस्ट्रोजेन घट्छ, यौन उत्तेजनाको समयमा योनिमा हुने प्राकृतिक स्नेहन घट्छ। त्यति मात्र होइन, योनिका तन्तुहरू पातलो, बढी संवेदनशील र कम लोचदार हुन्छन्।

यो असुविधा कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू छन्।

१. गैर-हर्मोनल योनि मोइस्चराइजर : तपाईं यी दैनिक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। जसरी हामी हाम्रो अनुहारमा मोइस्चराइजर लगाउँछौं, त्यसरी नै यसले योनि क्षेत्रमा ओसिलोपन कायम राख्न मद्दत गर्छ।

२. लुब्रिकेन्ट: यौनसम्पर्कको समयमा मात्र प्रयोग गर्न सकिने विशेष लुब्रिकेन्टहरू छन्। तपाईंले यी दुवै औषधि पसलमा किन्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईंको लागि सबैभन्दा राम्रो हुने प्रकारको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।

यदि यी कुराहरूले तपाईंको समस्या समाधान गर्दैन भने, चिन्ता नगर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले स्थानीय एस्ट्रोजेन क्रिम वा DHEA जस्तो औषधि सिफारिस गर्न सक्छन्, जुन योनिमा मात्र लगाइन्छ। यी औषधिहरू हुन् जुन स्तन क्यान्सर पछि सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। त्यसैले, यस बारे आफ्नो क्यान्सर विशेषज्ञ वा स्त्री रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

यौनसम्पर्कको समयमा हुने दुखाइको बारेमा के गर्न सकिन्छ?

यदि लुब्रिकेन्ट प्रयोग गरेपछि पनि दुखाइ कम भएन भने, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा टोलीलाई बताउन नबिर्सनुहोस्। कहिलेकाहीँ, शल्यक्रिया पछि वा उपचारको कारणले गर्दा, पेल्भिक क्षेत्रका मांसपेशीहरू कसिलो हुन सक्छन्। यस्तो अवस्थामा, पेल्भिक फ्लोर फिजिकल थेरापी भनिने उपचार धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ। यसमा आराम गर्ने, बलियो बनाउने र त्यस क्षेत्रका मांसपेशीहरूलाई सामान्य अवस्थामा फर्कन मद्दत गर्ने समावेश छ।

यो दुखाइ व्यवस्थापन गर्न तपाईंले प्रयास गर्न सक्ने केही अन्य सुझावहरू यहाँ दिइएका छन्।

यदि तपाईंको कामवासना घटेको छ भने, तपाईं यसलाई कसरी पुनर्स्थापित गर्न सक्नुहुन्छ?

थकित र दुखेको बेला, तपाईंलाई यौनसम्पर्क गर्न मन नलाग्न सक्छ भन्ने कुरामा कुनै अचम्म मान्नु पर्दैन। यसको सबैभन्दा राम्रो समाधान भनेको यौनसम्पर्क वा आत्मीयताको लागि समय छुट्याउनु हो। यो कुनै कामको लागि होइन। यद्यपि, यसलाई आफ्नो जीवनको नियमित भाग बनाउनाले यससँग सम्बन्धित तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो शरीरको बारेमा नयाँ कुराहरू सिक्नु हो। अहिले तपाईं कसरी खुसी महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईंलाई मनपर्ने तरिका क्यान्सर हुनुभन्दा पहिलेको भन्दा फरक हुन सक्छ।

अहिले तपाईंलाई कसरी छुँदा मन पर्छ र तपाईंलाई के कुराले आनन्द दिन्छ भन्ने कुराको प्रयोग गर्नुहोस्। आफ्नो पार्टनरसँग ती नयाँ कुराहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। त्यसपछि, तपाईंहरू दुवै सँगै हुँदाको समय तपाईंहरू दुवैको लागि खुशी र सन्तुष्टिदायी अनुभव हुनेछ।

म यो नयाँ शरीरलाई कसरी माया गर्न सिक्न सक्छु?

यो सायद यात्राको सबैभन्दा कठिन भाग हो। क्यान्सर पछि, "मेरो आफ्नै शरीरले मलाई धोका दियो" जस्तो महसुस हुनु सामान्य हो। हरेक पटक म ऐनामा हेर्छु, म शल्यक्रिया पछि भएका दागहरू र परिवर्तनहरू देख्छु (लम्पेक्टोमी वा मास्टेक्टोमी)।

तर तपाईं फेरि आफ्नो शरीरसँग साथी बन्न सक्नुहुन्छ। क्यान्सर हुनुभन्दा पहिले आफूलाई राम्रो महसुस गराउने कामहरू गर्न सुरु गर्नुहोस्।

• आफूलाई राम्रो देखिने र आरामदायी लुगा लगाउनुहोस्।
• तपाईंलाई मनपर्ने मेकअप लगाउनुहोस्।
• आफ्नो कपाल र नङ राम्रोसँग बनाउनुहोस्।
• तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार नियमित रूपमा व्यायाम सुरु गर्नुहोस्।

यी कुराहरू साना कुराहरू जस्तो लाग्न सक्छन्, तर तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो बारेमा राम्रो र खुसी महसुस गराउन सक्छन्। सम्झनुहोस्, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। तपाईंको मेडिकल टोली तपाईंलाई मद्दत गर्न त्यहाँ छ। साथै, यदि तपाईं आफू जस्तै अनुभवबाट गुज्रिरहेका अरूहरूसँग सहयोग समूहमा सामेल हुन सक्नुहुन्छ भने, त्यो पनि शक्तिको ठूलो स्रोत हुनेछ।