यदि तपाईंलाई स्तन क्यान्सर छ भने, के तपाईंले आफ्नो कार्यस्थलमा भन्नु पर्छ? आउनुहोस् यस बारेमा कुरा गरौं।

जब डाक्टरले तपाईंलाई स्तन क्यान्सर भएको बताउँछन्, तब हजारौं कुराहरू दिमागमा आउँछन्। उपचार, परिवार, पैसा र तपाईंको जागिरको बारेमा पनि प्रश्नहरू आउँछन्, होइन र? यी सबैसँगै मनमा आउने सबैभन्दा ठूलो प्रश्न भनेको, "के म मेरो कार्यालयलाई भन्छु? के म मेरो हाकिमलाई भन्छु? के म मेरा साथीहरूलाई भन्छु?" यो साँच्चै ठूलो निर्णय हो। यो निर्णय तपाईं मात्र गर्न सक्नुहुन्छ, र यो त्यस्तो हुनुपर्छ जुन तपाईंलाई आफ्नो लागि सही लाग्छ।

तपाईं यो भन्न चाहनुहुन्छ कि चाहनुहुन्न? निर्णय पूर्णतया तपाईंको हो।

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यो तपाईंको व्यक्तिगत चिकित्सा जानकारी हो। त्यसैले यसको बारेमा कसैलाई भन्नु पर्ने कुनै कानून छैन। यद्यपि, कहिलेकाहीँ आफ्नो कार्यस्थललाई यस बारे जानकारी दिनु तपाईंको लागि लाभदायक हुन सक्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंले उपचारको लागि केही दिन बिदा लिनु पर्छ, सायद तपाईंलाई घरबाट काम गर्ने जस्ता सुविधाहरू चाहिन्छ। यस्तो अवस्थामा, यदि तपाईंले आफ्नो हाकिम वा HR लाई यस बारे बताउनुभयो भने, ती सुविधाहरू प्राप्त गर्न धेरै सजिलो हुनेछ। साथै, यदि तपाईंका सबैभन्दा मिल्ने साथीहरू अफिसमा छन् भने, तिनीहरूलाई भन्नाले तपाईंलाई धेरै मानसिक बल र सान्त्वना दिन सक्छ।

तर, यदि तपाईं यसलाई गोप्य राख्न चाहनुहुन्छ भने, त्यो तपाईंको अधिकार हो। केही मानिसहरू सोच्छन् कि यदि उनीहरूले यो भने भने, अरूले उनीहरूलाई दयाको नजरले हेर्नेछन्, वा सोच्नेछन् कि उनीहरू आफ्नो काममा राम्रो छैनन्। त्यसैले यदि त्यसो हो भने, यसलाई गोप्य राख्नु राम्रो हुन्छ।

अब यो निर्णय गरेका धेरै महिलाहरूको अनुभव हेरौं। यी अनुभवहरूले तपाईंको परिस्थिति अनुसार सही निर्णय लिन मद्दत गर्न सक्छन्।

कसरी फरक-फरक महिलाहरूले यो चुनौतीको सामना गरे

१. "मैले मेरो हाकिम र केही नजिकका साथीहरूलाई मात्र भनेको थिएँ" - नीलमिनीको कथा

नीलमिनीलाई तेस्रो चरणको स्तन क्यान्सर थियो। उनलाई केमोथेरापी सुरु गर्ने तालिका थियो। उनलाई थाहा थियो कि एक पटक उपचार सुरु गरेपछि, उनको रूप परिवर्तन हुनेछ, उनको कपाल झर्नेछ, र कहिलेकाहीं उनी काममा आउन सक्ने छैनन्। त्यसैले उनले आफ्नो कार्यस्थललाई यस बारे जानकारी दिने निर्णय गरिन्।

"मैले पहिले मेरो प्रत्यक्ष सुपरिवेक्षकलाई भनें। त्यसपछि, लगभग एक हप्ता पछि, मैले कार्यालयमा मेरा केही नजिकका साथीहरूलाई इमेल गरें र उनीहरूलाई विवरणहरू भनें।" उनले आफ्नो सुपरिवेक्षकलाई टोलीका बाँकी सदस्यहरूलाई बताउन अनुमति पनि दिइन्। त्यसपछि उनले सबैलाई बारम्बार कथा भन्नु परेन।

उनी आफ्नो निर्णयबाट धेरै खुसी छिन्। "मेरो सुपरिवेक्षक र अन्य साथीहरूले मलाई धेरै दयालु र बुझिदिनुभयो। मलाई उनीहरूलाई भन्न पाउँदा राम्रो लाग्यो, र उनीहरूमध्ये केहीले आफ्नो क्यान्सर अनुभवहरू मसँग साझा गरे। ती कथाहरू सुनेर मलाई धेरै बल मिल्यो।"

नीलमिनीका कार्यालयका साथीहरू भेला भए र केमो गराइरहेका दिनहरूमा उनको लागि खाना पनि तयार पारे। त्यो उनको परिवारको लागि पनि ठूलो मद्दत थियो। तर सबैसँग यस्तो किसिमको सहयोग प्राप्त गर्ने वातावरण हुँदैन।

२. "मैले अफिसमा कसैलाई भनिन" - दीपाको कथा

दीपा आफ्नै पीआर एजेन्सी चलाउने महिला हुन्। जब उनलाई स्तन क्यान्सर भएको थाहा भयो, उनले यो कुरा गोप्य राखिन्।

"म मेरा सहकर्मीहरूलाई यो भन्न चाहन्नथें। म चाहन्नथें कि उनीहरू मेरो लागि दया गरून्, अनावश्यक रूपमा चिन्तित होऊन्। साथै, म चाहन्नथें कि उनीहरूले म मेरो काम राम्ररी गर्न सक्दिनँ भन्ने सोचून्," उनी भन्छिन्।

उनले आफ्ना ग्राहकहरूलाई भनिनन् पनि। "मेरो व्यवसायमा, यदि म केही गर्न सक्दिन भने, हजारौं अन्य मानिसहरू छन् जसले गर्न सक्छन्। म चाहन्नथें कि मेरा ग्राहकहरूले मलाई छोडून्।"

यसरी गोप्य राख्नाले उनलाई व्यक्तिगत रूपमा मद्दत मिल्यो।

उनले आफ्नो व्यक्तिगत जीवनमा यसबारे आफ्ना नजिकका साथीहरूलाई मात्र भनिन्। काममा यसबारे कुरा नगर्ने भएकाले, उनले अरूबाट दयालु नजर र अनौठा प्रश्नहरूको सामना गर्नु परेन। वर्षौं पछि फर्केर हेर्दा, उनी भन्छिन् कि उनले गरेको निर्णय उनको लागि सही थियो।

३. "मैले सबै कुरा खुलेर बोलेँ" - सान्डुनीको कथा

जब सान्डुनीलाई स्तन क्यान्सरको बारेमा थाहा भयो, उनी एउटा सानो स्टार्टअपमा मार्केटिङ निर्देशकको रूपमा काम गरिरहेकी थिइन्। उनको परिवारमा स्तन क्यान्सरको इतिहास भएकोले, उनी सधैं स्क्रिनिङको बारेमा चिन्तित थिइन्। उनले यसबारे आफ्नो टोलीलाई पहिले नै बताइसकेकी थिइन्।

त्यसैले, रोग लागेको पत्ता लाग्ने बित्तिकै, उनी सिधै आफ्नो सीईओकहाँ गइन् र उनलाई भनिन्। "मलाई अलि अनौठो लाग्यो, तर यो भनिसकेपछि मलाई एक्लो महसुस भएन," उनी भन्छिन्।

उनको हाकिमले उनलाई मद्दत गर्ने प्रस्ताव राखे। "उनी धेरै दयालु थिए। मलाई के चाहिन्छ भनेर उनलाई थाहा थिएन, र उनले मेरो घरमा किराना सामानको झोला पनि ल्याए। त्यो मेरो लागि ठूलो कुरा थियो।"

उनले टोलीका बाँकी सदस्यहरूलाई भनिन्, "हामीले सानो टोलीको रूपमा काम गर्यौं। त्यसैले म मेरो जीवनमा के भइरहेको छ भनेर उनीहरूसँग साझा गर्न चाहन्थें।"

शल्यक्रिया पछि, जब उनले क्यान्सर फैलिएको थाहा पाए, उनले केमोथेरापी गराउनु पर्यो। उपचारमा लगभग एक वर्ष लाग्ने अपेक्षा गरेकोले उनले अपाङ्गता बिदा लिइन्।

"म बाहिर हुँदा मेरो हाकिमले मेरो स्वास्थ्य बीमा पनि तिर्नुभयो। जब म काममा फर्किएँ, उहाँले मेरो लागि नयाँ पद सिर्जना गर्नुभयो किनभने उहाँलाई थाहा थियो कि मलाई पहिले जस्तै राम्रोसँग काम गर्न गाह्रो भइरहेको छ किनभने उपचार पछि मलाई भएको संज्ञानात्मक समस्या र थकानको कारण।"

यसरी खुलेर बोल्दा "मानिसहरूले के सोच्लान्" भन्ने चिन्ताले निम्त्याउने मानसिक तनावबाट मुक्त हुन मद्दत मिलेको सान्डुनी बताउँछिन्।

आफूलाई उपयुक्त हुने निर्णय कसरी गर्नुहुन्छ?

यी कथाहरूले प्रत्येक व्यक्तिको परिस्थिति र निर्णयहरू कति फरक हुन्छन् भनेर देखाउँछन्। तपाईंलाई निर्णय लिन मद्दत गर्न, आउनुहोस् फाइदा र बेफाइदाको सारांश हेरौं।

अन्तमा, एक मनोचिकित्सक, क्रिस्टिनाको कथा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। उनी स्वरोजगार भएकोले, उनलाई भन्नको लागि कोही सहकर्मी थिएनन्। तर उनले आफ्ना बिरामीहरूलाई यो भनिन्। उनले अरूलाई यो देखाउनको लागि कि तपाईं एक्लै सबै कुरा गर्न सक्नुहुन्न र आफ्नो स्वास्थ्यको लागि समय निकाल्न महत्त्वपूर्ण छ भनेर देखाउन त्यसो गरिन्।

उनी भन्छिन्, " बलियो हुनुको लागि पुरस्कार भन्ने कुनै चीज हुँदैन ।" यसको अर्थ तपाईंलाई आवश्यक परेको बेला मद्दत माग्नु कमजोरी होइन। यदि तपाईंले मद्दत चाहिएको भन्नुभएन भने, कसैले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्दैन। त्यसैले आफ्नो अवस्थाको बारेमा सोच्नुहोस्, आफ्नो कार्यस्थलको संस्कृतिको बारेमा सोच्नुहोस्, र आफूलाई उपयुक्त लाग्ने निर्णय लिनुहोस्। आफ्नो उपचार योजना र तपाईंलाई आवश्यक पर्ने कुनै पनि समयको बारेमा पहिले आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्।