के तपाईंको आवाज परिवर्तन हुँदैछ? भोकल कर्ड घाउहरू बारे सचेत रहौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ बोल्दा तपाईंको आवाज अड्किएको वा कर्कश जस्तो लाग्छ? सायद तपाईंको घाँटीमा केही अड्किएको जस्तो लाग्छ, वा बोल्न गाह्रो भएको जस्तो लाग्छ। यी भोकल कर्डहरूमा हुने सानातिना समस्याका लक्षणहरू हुन् जसको बारेमा हामी आज कुरा गर्न गइरहेका छौं। चिन्ता लिनुपर्ने केही छैन, यसबारे सरल रूपमा कुरा गरौं।

यी भोकल कर्ड घाउहरू के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको भोकल कर्डहरू तपाईंको घाँटी भित्रका दुई पातला तन्तुका ब्यान्डहरू, वा स्वरयन्त्र , वा भ्वाइस बक्स हुन्। तिनीहरू गितारमा भएका तारहरू जस्तै हुन्। जब तपाईं बोल्नुहुन्छ वा गाउनुहुन्छ, यी दुई ब्यान्डहरू एकसाथ कम्पन हुन्छन्। त्यो कम्पनले आवाज बनाउँछ। त्यसैले, यदि यी भोकल कर्डहरूमा सानो टक्कर, घाउ, वा फोका छ भने, आवाज समस्याहरू हुन थाल्छन्।

यी मध्ये केही घाउहरू गैर-क्यान्सरयुक्त (सौम्य) हुन्छन्। अर्थात्, तिनीहरू शरीरका अन्य भागहरूमा फैलिँदैनन् र धेरै खतरनाक हुँदैनन्। यद्यपि, विरलै, क्यान्सरयुक्त (घातक) घाउहरू पनि हुन सक्छन्। आज हामी प्रायः यी गैर- क्यान्सरयुक्त , अर्थात्, सौम्य घाउहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं। यसले बोल्न गाह्रो बनाउन सक्छ, दुखाइ दिन सक्छ र आवाज परिवर्तन गर्न सक्छ।

भोकल कर्डहरूमा हुने क्यान्सर नभएका घाउहरूको सबैभन्दा सामान्य प्रकार के हो?

हामी तीन मुख्य प्रकारहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं: नोड्युल, पोलिप्स र सिस्ट।

१. भोकल कर्ड नोड्युलहरू

यी हाम्रा हातमा भएका खाँचोहरू जस्तै हुन्। यदि तपाईंले निरन्तर आफ्नो आवाज गलत तरिकाले प्रयोग गर्नुभयो भने, उदाहरणका लागि , यदि तपाईं धेरै ठूलो स्वरले कराउनुभयो भने, यदि तपाईं निरन्तर कराउनुभयो र सिक्नुभयो भने, वा यदि तपाईं निरन्तर गाउनुभयो भने, यो हुन सक्छ। यी गाँठाहरू भोकल कर्डहरूको बीचमा बन्छन्, विशेष गरी त्यो क्षेत्रमा जहाँ सबैभन्दा बढी कम्पन हुन्छ। प्रायः, यी गाँठाहरू दुवै भोकल कर्डहरूमा बन्छन्।

यी कहिलेकाहीं "गायकको नोड" पनि भनिन्छ। तर यी केवल गायकहरूमा मात्र नभई साना केटाकेटीहरू, शिक्षकहरू, प्रशिक्षकहरू, प्रशिक्षकहरू, अर्को शब्दमा, नियमित रूपमा आफ्नो आवाज प्रयोग गर्ने जो कोहीमा पनि विकास हुन सक्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, एक शिक्षक जसले स्कूलमा बच्चाहरूलाई कराउँछ, र केही समय पछि उनीहरूको आवाज कर्कश हुन सक्छ, हैन? यो यस्तै हो।

२. भोकल कर्ड पोलिप्स

नोड्युलहरू जस्तै पोलिप्स, आवाजको अनुचित प्रयोगको कारणले गर्दा, वा आवाज अचानक बिग्रिएमा (उदाहरणका लागि, क्रिकेट खेलको समयमा निरन्तर चिच्याएर) विकास हुन सक्छ। यी नोड्युलहरू भन्दा थोरै ठूला हुन सक्छन् र फरक आकारमा आउन सक्छन्। प्रायः, तिनीहरू एउटा भोकल कर्डमा विकास हुन्छन्। यद्यपि, जब एउटा विकास हुन्छ, यो अर्कोमा फैलिन र अर्कोमा पोलिप बनाउन सम्भव छ।

विशेष गरी धूम्रपान गर्नेहरूमाझत्यहाँ एक विशेष प्रकारको पोलिप देख्न सकिन्छ, यसलाई `(रेइन्केको एडेमा)` (रेइन्केको एडेमा) वा पोलिपोइड कोर्डाइटिस भनिन्छ। यदि तपाईं धूम्रपान गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ र तपाईंको आवाज कर्कश लाग्छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ र यो जाँच गराउनुपर्छ। किनभने यो क्यान्सरको संकेत पनि हुन सक्छ।

जो कोहीलाई पनि पोलिप्स हुन सक्छ, तर आवाज अचानक बिग्रिएमा, उदाहरणका लागि चिच्याएर, वा आवाज अचानक हराउँदा, तिनीहरू विकास हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

३. भोकल कर्ड सिस्टहरू

सिस्ट भनेको तरल पदार्थ वा अर्ध-ठोस पदार्थले भरिएको सानो थैली जस्तो वृद्धि हो। तिनीहरू भोकल कर्ड नोड्युल र पोलिप्स जत्तिकै सामान्य छैनन्, तर लक्षणहरू धेरै समान छन्। तिनीहरू आवश्यक रूपमा भोकल दुरुपयोगको कारणले गर्दा हुँदैनन्। तिनीहरू भोकल कर्डमा अवरुद्ध ग्रन्थी वा तन्तुको मलबे जम्मा भएको कारणले हुन सक्छन्। त्यहाँ दुई मुख्य प्रकारहरू छन्: म्यूकस रिटेन्सन सिस्ट र एपिडर्मोइड सिस्ट।

यी चोटपटकका लक्षणहरू के के हुन्?

सबैभन्दा सामान्य लक्षण भनेको कर्कश आवाज वा आवाजमा भारीपनको अनुभूति हो। यद्यपि, घाउको आकार र यसले भोकल कर्डहरूको खोल्ने, बन्द गर्ने र कम्पनमा कति हस्तक्षेप गर्छ भन्ने आधारमा लक्षणहरू फरक हुन सक्छन्।

यहाँ केही थप सुविधाहरू छन्:

• आवाज कर्कश हुनु।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु।
• स्वर थकान।
• आवाज गुमाउनु वा मुश्किलले आवाज निस्कनु।
• स्वरको दायरामा कमी - उदाहरणका लागि, पहिले जस्तो ठूलो स्वरमा गाउन नसक्नु।
• सजिलै टुट्ने आवाज।
• आवाज कठोर, खिया लागेको र खिया लागेको जस्तो हुन्छ।
• बारम्बार खोकी लाग्ने, घाँटी दुख्ने र सामान्य थकान हुने।
• घाँटीमा सामान्य दुखाइ वा कानदेखि कानसम्म छुरा प्रहार हुने दुखाइ।

सोच्नुहोस्, यदि तपाईंको आवाजमा दुई वा तीन दिनभन्दा बढी समयदेखि परिवर्तन आएको छ भने, यसलाई सामान्य ठानेर बेवास्ता नगर्नुहोस्।

यस प्रकारका घाउहरू किन हुन्छन्?

लामो समयसम्म आवाजको दुरुपयोग वा अत्यधिक प्रयोगको कारणले गर्दा नोड्युल र पोलिप्स हुने गर्छ। निरन्तर कुरा गर्ने, गाउने, कराउने र आवाजलाई तनाव दिने सबै कुराले भोकल कर्डहरू रातो हुने, सुन्निने र अन्ततः घाइते हुने हुन सक्छ। गायकहरू, शिक्षकहरू, प्रशिक्षकहरू र विक्रेताहरू विशेष गरी जोखिममा हुन्छन्।

थप रूपमा, यी घाउहरूको विकासमा योगदान पुर्‍याउन वा अवस्थित अवस्थालाई बढाउन सक्ने अन्य कारकहरू छन्:

• धूम्रपान ।
• साइनोसाइटिस (नाकको गुहाको सूजन )।
• एलर्जी `(एलर्जी ।
• थाइराइड ग्रन्थिको कार्यमा कमी (हाइपोथाइराइडिज्म)।
• एउटा सामान्य अवस्था ग्यास्ट्राइटिस हो, जसको अर्थ पेटको एसिड घाँटीसम्म आउँछ ( GERD - ग्यास्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग)।
• धेरै मदिरा वा क्याफिन युक्त पेय पदार्थहरू पिउने, जस्तै कफी (यसले भोकल कर्डहरू सुकाउँछ)।
• रुघाखोकी वा फ्लू जस्तो रोग लागेको बेला आफ्नो आवाज प्रयोग गर्ने।

भोकल कर्डमा रहेको ग्रन्थी अवरुद्ध भएमा वा कोषिकाको अवशेष भोकल कर्डको तन्तु भित्र फसेमा भोकल कर्ड सिस्ट बन्न सक्छ।

डाक्टरले यो कसरी पत्ता लगाउँछन्?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, तिनीहरूले तपाईंको टाउको र घाँटीको जाँच गर्नेछन्। तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो आवाज कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ भन्ने बारेमा पनि प्रश्नहरू सोध्नेछन्, जस्तै तपाईं हालसालै चिच्याउनुभएको छ वा गाउनुभएको छ। त्यसपछि, तिनीहरूले तपाईंको भोकल कर्डहरू जाँच गर्न धेरै परीक्षणहरू गर्न सक्छन्:

• ल्यारिन्गोस्कोपी: यो तपाईंको आवाज बक्सको जाँच हो। डाक्टरले तपाईंको नाक वा मुखबाट एउटा सानो ट्यूब (स्कोप) घुसाउँछन्। यसमा क्यामेरा र प्रकाश जोडिएको हुन्छ, जसले गर्दा तपाईं आफ्नो भोकल कर्डहरू स्पष्ट रूपमा हेर्न सक्नुहुन्छ।
• स्ट्रोबोस्कोपी: यो कर्कश आवाजको कारण पत्ता लगाउनको लागि सुनौलो मानक परीक्षण हो। यस परीक्षणमा, भोकल कर्डहरूको कम्पन अवलोकन गर्न नाक वा घाँटीबाट एउटा सानो ट्यूब घुसाइन्छ। भोकल कर्डहरू कम्पन हुँदा ट्यूबमा जोडिएको विशेष प्रकाश बल्छ। यसले भोकल कर्डहरूको कार्यप्रणालीमा धेरै विस्तृत रूपमा हेर्न अनुमति दिन्छ। यो परीक्षण सामान्यतया स्वरयन्त्र विशेषज्ञ वा आवाजमा विशेष तालिम लिएको बोली-भाषा रोग विशेषज्ञ द्वारा गरिन्छ।

यसको उपचार कसरी गरिन्छ?

धेरै उपचारहरू उपलब्ध छन्। केही धेरै सरल छन्, जबकि अरूलाई सानो शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ।

• आवाज थेरापी: एक बोली-भाषा रोग विशेषज्ञले तपाईंलाई यसमा मद्दत गर्नेछन्। उनीहरूले तपाईंको आवाजलाई कसरी प्रयोग गर्ने भनेर सिकाउनेछन् जसले तपाईंको भोकल कर्डहरूलाई निको पार्न मद्दत गर्नेछ र तिनीहरूलाई क्षति पुर्‍याउने छैन। उनीहरूले तपाईंलाई यी चोटपटकहरू फेरि हुनबाट कसरी रोक्ने भनेर पनि सिकाउनेछन्। आवाज थेरापी प्रायः नोड्युलहरूको लागि मुख्य उपचार हो।
• व्यवहार परिवर्तन: तपाईंले आफ्नो जीवनशैलीमा केही परिवर्तनहरू गर्नुपर्ने हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, धूम्रपान छोड्ने, तनाव कम गर्ने, र आफ्नो आहार नियन्त्रण गर्नाले लक्षणहरू कम गर्न र घाउहरू निको पार्न मद्दत गर्न सक्छ।
• अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाहरूको उपचार:कहिलेकाहीँ, ग्यास्ट्राइटिस (GERD), एलर्जी, र साइनसाइटिस जस्ता चीजहरूले पनि भोकल कर्डहरूमा सूजन र घाउहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले, ती अन्तर्निहित अवस्थाहरूको उपचार गर्नाले यी घाउहरू निको पार्न र लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• शल्यक्रिया: स्पीच थेरापी जस्ता साधारण उपचारहरूले समाधान नभएका नोड्युलहरूको लागि शल्यक्रिया आवश्यक हुन सक्छ। यदि पोलिप्स वा सिस्टहरू छन् भने, शल्यक्रिया सम्भवतः आवश्यक पर्दछ। किनभने यी नोड्युलहरू जस्तै छैनन्, स्पीच थेरापीले मात्र तिनीहरूलाई विरलै समाधान गर्छ। यद्यपि, यी घाउहरूको पुनरावृत्ति रोक्न शल्यक्रिया पछि स्पीच थेरापी आवश्यक हुन सक्छ।

यो अवस्थाबाट आफूलाई कसरी जोगाउने?

यस प्रकारका चोटपटकहरू रोक्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्:

• रुघाखोकी वा फ्लू जस्ता माथिल्लो श्वासप्रश्वासको संक्रमण हुँदा अत्यधिक गाउने र बोल्ने काम नगर्नुहोस्।
• आफ्नो आवाजलाई विश्राम नदिई निरन्तर कुरा नगर्नुहोस्, र ठूलो स्वर कम गर्नुहोस्।
• मदिरा र क्याफिनको अत्यधिक सेवन कम गर्नुहोस् (जस्तै कफी र चिया)। यसले भोकल कर्डहरूलाई सुकाउँछ।
• धूम्रपान नगर्नुहोस् र दोस्रो हातको धुवाँको सम्पर्कमा कम आउनुहोस्।

साथै, आफ्नो भोकल कर्डलाई स्वस्थ राख्न र रोगहरूबाट आफूलाई बचाउन यी बानीहरू पालना गर्नुहोस्:

• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।
• बारम्बार हात धुनुहोस्।
• राम्रोसँग सुत्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई ठूलो स्वरमा बोल्नु पर्छ भने, माइक्रोफोन प्रयोग गर्नुहोस्।
• लामो समयसम्म गाउनु वा बोल्नु अघि आफ्नो आवाजलाई न्यानो पार्नुहोस्।
• यदि तपाईंले भविष्यमा धेरै बोल्नु वा गाउनु छ भने, पहिले नै आफ्नो आवाजलाई आराम दिनुहोस्।
• घरमा ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नाले तपाईंको भोकल कर्डहरूलाई ओसिलो राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
• तनाव कम गर्ने तरिकाहरू, संज्ञानात्मक थेरापी, वा योगले मांसपेशीको तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

`(GERD)`, `(साइनसाइटिस)`, `(एलर्जी)` र `(हाइपोथाइराइडिज्म)` जस्ता भोकल कर्ड इन्जुरीसँग सम्बन्धित अवस्थाहरूको लागि उचित उपचार पाउनुहोस्। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई आवाजको समस्या भइरहेको छ भने, सकेसम्म चाँडो आवाज विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्। यदि तपाईंले चाँडोभन्दा चाँडो उपचार पाउनुभयो भने, तपाईं शल्यक्रिया जस्ता प्रमुख उपचारहरूको आवश्यकता बिना नै निको हुन सक्नुहुन्छ।

यो अवस्थासँग बाँच्दा तपाईं के आशा गर्न सक्नुहुन्छ?

तपाईंको निको हुने समय तपाईंको भोकल कर्डमा कस्तो प्रकारको चोट लागेको छ र यसले तपाईंको भोकल कर्डलाई कति असर गरेको छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। यदि उपचार नगरिएमा, नोड्युल, पोलिप्स र सिस्टहरूले तपाईंको भोकल कर्डमा दीर्घकालीन क्षति पुर्‍याउन सक्छन्। उपचार नगरिएको सिस्टहरू फुट्न र जटिलताहरू निम्त्याउन पनि सक्छन्।

यद्यपि, यदि उचित उपचार गरियो भने, निको हुने सम्भावना धेरै राम्रो हुन्छ।आवाज थेरापी र आवाज आरामले नोड्युलहरू सामान्यतया दुई देखि छ महिना भित्र निको हुन्छन्। पोलिप्स वा सिस्ट हटाउन शल्यक्रिया पछि, आवाज थेरापी र आवाज आरामले तपाईंको आवाजलाई सामान्यमा पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि भोकल कर्ड नोड्युलहरूको उपचार नगरिएमा के हुन्छ?

उपचार नगरिएका गाँठाहरूले तपाईंको आवाजलाई तनाव दिएर तपाईंको भोकल कर्डहरूलाई थप क्षति पुर्‍याउन सक्छन्। धेरैजसो समय, गाँठाहरू भ्वाइस थेरापी र व्यवहार परिवर्तनहरूद्वारा निको हुन्छन्। शल्यक्रिया विरलै आवश्यक पर्दछ। यद्यपि, तपाईंले आफ्नो भोकल कर्डहरू निको नभएसम्म कसरी हेरचाह गर्ने भनेर सिक्नु पर्नेछ। स्पीच थेरापिस्ट जस्ता मानिसहरूले गाँठाहरू के कारणले गर्दा र तिनीहरूको वृद्धिमा कुन कारकहरूले योगदान गरिरहेका छन् भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छन्। एकचोटि तपाईंले यो थाहा पाउनुभयो भने, तपाईं ती नराम्रा बानीहरू परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

के भोकल कर्ड नोड्युलहरू खतरनाक हुन्छन्?

भोकल कर्ड नोड्युलहरू क्यान्सररहित (सौम्य) हुन्छन्। यसको अर्थ तिनीहरू फैलिँदैनन् र क्यान्सर जस्तै क्षति पुर्‍याउँदैनन्। यद्यपि, तिनीहरूले पीडा निम्त्याउन सक्छन् र बोल्न गाह्रो बनाउन सक्छन्। यदि तपाईंको आवाज तपाईंको काम वा जीवनको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ (जस्तै, गायक, शिक्षक, वा विक्रेता), यी नोड्युलहरू हुनु धेरै गम्भीर महसुस हुन सक्छ।

खुसीको कुरा के छ भने धेरै गाँठाहरू शल्यक्रिया बिना नै उपचार गर्न सकिन्छ। र, यदि तपाईंले आफ्नो आवाजको ख्याल राख्नुभयो भने, तपाईंले तिनीहरूलाई बन्नबाट पनि रोक्न सक्नुहुन्छ।

के यी गाँठाहरू आफैं हट्नेछन्?

तपाईंले आफ्नो आवाज गलत तरिकाले प्रयोग गर्न छोडेपछि धेरै गाँठाहरू आफैं हट्छन्। भोकल कर्डहरू रातो हुने कुनै पनि अन्तर्निहित अवस्थाहरूको उपचार गर्नाले पनि मद्दत गर्न सक्छ। स्पीच थेरापिस्टसँग काम गर्नाले तपाईंलाई यी गाँठाहरू के कारणले भइरहेको छ र तिनीहरूलाई के ले खराब बनाइरहेको छ भनेर ठ्याक्कै पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। एकचोटि तपाईंले यो थाहा पाउनुभयो भने, तपाईं ती व्यवहारहरू परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंले कहिले चिकित्सकीय सल्लाह लिनुपर्छ?

यदि तपाईंलाई दुई देखि तीन हप्ता भन्दा बढी समयदेखि स्वरयन्त्रमा चोटपटक लागेका कारण कर्कश आवाज वा अन्य लक्षणहरू देखा परेका छन् भने, ENT (कान, नाक र घाँटी) डाक्टर वा स्वरयन्त्र विशेषज्ञ, स्वर विकारहरूमा विशेष तालिम प्राप्त विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस् ।

यस प्रकारका भोकल कर्ड घाउहरूले अरूसँग स्पष्ट र सजिलैसँग कुराकानी गर्ने तपाईंको क्षमतामा हस्तक्षेप गर्न सक्छन्। यो अनुभव धेरै कष्टकर हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंको काम स्पष्ट रूपमा बोल्ने र तपाईंको आवाज प्रयोग गर्ने कुरामा निर्भर गर्दछ भने। त्यसैले, यदि तपाईंलाई गाँठो, पोलिप, वा सिस्टको लगातार लक्षणहरू छन् भने, उपचार खोज्न ढिलाइ नगर्नुहोस्। क्यान्सर नभएको घाउले पनि तपाईंलाई आफ्नो आवाज गलत तरिकाले प्रयोग गर्न र तपाईंको भोकल कर्डहरूलाई थप क्षति पुर्‍याउन सक्छ। धेरै अवस्थामा, तपाईंको भोकल कर्डहरूको कार्यलाई सुरक्षित राख्नु तिनीहरूलाई निको हुन समय दिनु र भ्वाइस थेरापी मार्फत भविष्यमा हुने क्षतिलाई रोक्न सिक्नु जत्तिकै सरल हुन सक्छ।

अन्तमा, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

तपाईंको आवाज तपाईंलाई दिइएको बहुमूल्य सम्पत्ति हो। यसलाई सुरक्षित राख्नु तपाईंको जिम्मेवारी हो।

• यदि तपाईंले आफ्नो आवाजमा थोरै परिवर्तन, कर्कश आवाज, वा केही दिनभन्दा बढी समयसम्म बोल्न गाह्रो भएको देख्नुभयो भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।
• विशेष गरी यदि तपाईं आफ्नो आवाज बारम्बार प्रयोग गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ (जस्तै शिक्षक, गायक, वा व्याख्याता), आफ्नो आवाजको अतिरिक्त ख्याल राख्नुहोस्।
• धूम्रपान जस्ता नराम्रा बानीहरू त्याग्नुहोस्।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस् र आफ्नो आवाजलाई आराम दिनुहोस्।
• यदि तपाईंलाई कुनै समस्या छ भने, सकेसम्म चाँडो चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्। प्रारम्भिक उपचारले ठूला समस्याहरू रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

आफ्नो आवाज स्वस्थ राख्न यी सुझावहरू पालना गर्नुहोस्!