के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ खुट्टा झमझमाउने, हात सुन्निने वा शरीरमा जलन महसुस हुन्छ? कहिलेकाहीँ हामी यी कुराहरूलाई सामान्य कुराहरू मात्र ठान्दैनौं। यद्यपि, यी साना लक्षणहरू कहिलेकाहीँ हाम्रो शरीरको स्नायु प्रणालीमा समस्याको सुरुवात हुन सक्छन्। सास फेर्नेदेखि हिँड्नेसम्म, महसुस गर्नेसम्म, हाम्रो शरीरमा भएका सबै कुराहरू यस स्नायु प्रणालीद्वारा नियन्त्रित हुन्छन्। त्यसैले यदि स्नायुहरू क्षतिग्रस्त भएमा, यसले हाम्रो जीवनमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। आज, हामी स्नायु दुखाइ र स्नायु क्षतिको बारेमा सरल तरिकाले कुरा गर्नेछौं।
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
पहिले हेरौं, यी स्नायुहरू के हुन्?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, स्नायु प्रणाली भनेको हाम्रो शरीरभरि सन्देशहरू बोक्ने 'तार' प्रणाली हो। यो दुई मुख्य भागमा विभाजित छ। एउटा केन्द्रीय स्नायु प्रणाली हो। त्यो हाम्रो मस्तिष्क र मेरुदण्ड हो। अर्को परिधीय स्नायु प्रणाली हो। त्यो स्नायुहरूको सञ्जाल हो जुन मस्तिष्क र मेरुदण्डबाट शरीरको बाँकी भागमा फैलिएको हुन्छ।
यी स्नायुहरू मुख्यतया ३ प्रकारका हुन्छन्। यो थाहा पाउँदा तपाईंलाई रोग बुझ्न सजिलो हुनेछ।
| नर्भस प्रकार | काम सरल छ। |
|---|---|
| स्वायत्त स्नायुहरू | हामी नियन्त्रण गर्न नसक्ने कुराहरू नियन्त्रण गर्छौं, जुन कुराहरू स्वतः हुन्छन्। उदाहरणका लागि, मुटुको धड्कन, रक्तचाप, पसिना र पाचन जस्ता कुराहरू। |
| मोटर स्नायुहरू | तिनीहरूले हाम्रो चाल नियन्त्रण गर्छन्। यी स्नायुहरूले मस्तिष्क र मेरुदण्डबाट मांसपेशीहरूमा सन्देशहरू पुर्याउँछन्। तिनीहरूले हामीलाई हाम्रा हातहरू उठाउन र हिँड्न अनुमति दिन्छन्। |
| संवेदी स्नायुहरू | हाम्रो छाला र मांसपेशीहरूबाट संवेदी संवेदनाहरू (पीडा, गर्मी, स्पर्श) मस्तिष्क र मेरुदण्डमा फिर्ता लगिन्छन्। यी स्नायुहरूले हामीलाई पीडा र सुन्नता महसुस गराउँछन्। |
के स्नायु रोग र स्नायु रोग दुई फरक कुरा हुन्?
हो, यी दुई शब्दहरूमा थोरै भिन्नता छ।न्युरोप्याथी भनेको कुनै रोग वा दुर्घटनाको कारणले स्नायुमा भएको क्षति हो। न्युरेल्जिया भनेको त्यो क्षतिबाट हुने पीडा हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, न्युरोप्याथी यसको कारण हो, र न्युरेल्जिया यसको लक्षणहरू मध्ये एक हो।
स्नायु विकारका लक्षणहरू के के हुन्?
स्नायुमा चोटपटकका लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्। यो कुन प्रकारको स्नायुमा क्षति पुगेको छ र यो शरीरमा कहाँ अवस्थित छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। केही व्यक्तिहरूले एकै समयमा यी दुई वा तीनवटै प्रकारका स्नायुहरूको लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छन्।
| क्षतिग्रस्त स्नायुको प्रकार | सम्भावित लक्षणहरू |
|---|---|
| स्वायत्त स्नायु प्रणाली |
|
| मोटर स्नायुहरू |
|
| संवेदी स्नायुहरू |
|
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →यी स्नायुहरू किन बिग्रन्छन्? कारणहरू के हुन्?
स्नायु क्षतिका १०० भन्दा बढी कारणहरू छन्। यी केही सबैभन्दा सामान्य र सामान्य कारणहरू हुन्।
- मधुमेह: मधुमेह स्नायु क्षतिको प्रमुख कारण हो। मधुमेह भएका लगभग ७०% मानिसहरूमा केही हदसम्म स्नायु क्षति हुन्छ। रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण नभएमा यो अवस्था झन् बिग्रन्छ। यसलाई मधुमेह न्यूरोपैथी पनि भनिन्छ। यदि तपाईंलाई मधुमेह छ र यी लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- अटोइम्यून रोगहरू: यो तब हुन्छ जब हाम्रो आफ्नै शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले हाम्रा आफ्नै स्नायुहरूमा आक्रमण गर्छ। उदाहरणहरूमा मल्टिपल स्क्लेरोसिस, गुइलेन-ब्यारे सिन्ड्रोम र लुपस जस्ता रोगहरू समावेश छन्।
- क्यान्सर: ट्युमरले स्नायुमा दबाब दिँदा वा केही प्रकारका क्यान्सरले स्नायुहरूलाई काम गर्न आवश्यक पर्ने पोषक तत्वहरूबाट वञ्चित गर्दा स्नायु क्षति हुन सक्छ। क्यान्सरको लागि केही केमोथेरापी र विकिरण उपचारको साइड इफेक्टको रूपमा पनि स्नायु दुखाइ हुन सक्छ।
- कम्प्रेसन/आघात: घाँटीमा पिन्च गरिएको स्नायु, कार दुर्घटनाबाट हुने चोट, वा कार्पल टनेल सिन्ड्रोम जस्ता अवस्थाहरूको कारणले स्नायु क्षति हुन सक्छ।
- पोषणको कमी: भिटामिन B6 र B12 जस्ता केही भिटामिनको कमीले स्नायु क्षति पुर्याउन सक्छ। अत्यधिक मदिरा सेवन पनि यसको एक कारण हो।
- औषधिको साइड इफेक्ट र विषाक्त पदार्थ: केही एचआईभी औषधि र क्यान्सरको औषधिले साइड इफेक्टको रूपमा स्नायु दुखाइ निम्त्याउन सक्छ। लामो समयसम्म मदिरा सेवन पनि एक प्रमुख कारण हो। साथै, सिसा, आर्सेनिक र पारा जस्ता विषाक्त पदार्थहरूले स्नायुहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छन्।
यदि तपाईंलाई अचानक कुनै विषाक्त पदार्थ खाएको जस्तो लाग्छ भने, तुरुन्तै सल्लाहको लागि कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नुहोस्।
- संक्रामक रोगहरू: लाइम रोग, हर्पेस भाइरस, एचआईभी, र हेपाटाइटिस सी जस्ता संक्रमणहरूले पनि स्नायुहरूलाई असर गर्न सक्छन्।
यो अवस्थाको उपचार कसरी गरिन्छ?
धेरैजसो अवस्थामा, स्नायु क्षति पूर्ण रूपमा निको पार्न गाह्रो हुन्छ। यद्यपि, लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न र जीवनलाई सजिलो बनाउन मद्दत गर्ने विभिन्न उपचारहरू छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको लक्षणहरू चाँडै पहिचान गर्नु र डाक्टरलाई भेट्नु हो। यसले स्थायी क्षति रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
उपचार सुरुमा स्नायु दुखाइको मूल कारणको उपचारमा केन्द्रित हुन्छ।
- यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा राम्रोसँग नियन्त्रणमा राख्नुहोस्।
- यदि पोषणको कमी छ भने, आवश्यक भिटामिनहरू प्रदान गर्नुहोस्।
- यदि यो औषधिको कारणले भएको हो भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र औषधि परिवर्तन गर्नुहोस्।
- यदि यो पिन्च गरिएको स्नायुको कारणले हो भने, शारीरिक थेरापी वा शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ।
औषधिका प्रकारहरू
तपाईंको दुखाइ कम गर्न तपाईंको डाक्टरले विभिन्न औषधिहरू लेख्न सक्छन्।
- सामान्य दुखाइ निवारक औषधि।
- डिप्रेसनको लागि केही औषधिहरू (जस्तै एमिट्रिप्टाइलाइन, डुलोक्सेटिन (सिम्बाल्टा)।
- माइग्रेनको लागि प्रयोग गरिने केही औषधिहरू (जस्तै गाबापेन्टिन (न्यूरोनटिन), प्रेगाबालिन (लिरिका) पनि स्नायु दुखाइको लागि धेरै प्रभावकारी हुन्छन्।
- छालालाई शान्त पार्ने क्रिमहरू (जस्तै क्याप्साइसिन, लिडोकेन)।
शारीरिक थेरापी
शारीरिक थेरापीले मांसपेशी कमजोरी रोक्न, जोर्नीको कार्य कायम राख्न र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ।
अन्य उपचारहरू
केही अवस्थामा, डाक्टरले अन्य उपचारहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।
- स्नायु अवरोध: दुखाइको संकेतलाई मस्तिष्कमा पुग्नबाट अस्थायी रूपमा रोक्नको लागि क्षतिग्रस्त स्नायुको नजिकै एनेस्थेटिक औषधि इन्जेक्सन गरिन्छ।
- डिसेन्सिटाइजेसन: छालाको अतिसंवेदनशील क्षेत्र, जस्तै तपाईंको हत्केला, को लागि तपाईंले पहिले दिनमा धेरै पटक कपासको टुक्रा जस्तो धेरै नरम वस्तुले छुनुहोस्। केही दिन पछि, तपाईंले अलि खस्रो कपडाको टुक्रा प्रयोग गर्नुहुन्छ, र त्यसपछि भेल्क्रो जस्तो केहि। जब तपाईं बिस्तारै अनुभूतिमा अभ्यस्त हुनुहुनेछ, स्नायुबाट मस्तिष्कमा पठाइने दुखाइ संकेतहरू कम हुन्छन्।
तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग एक्यूपंक्चर, ध्यान, र TENS (ट्रान्सक्युटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्भ स्टिमुलेशन) जस्ता वैकल्पिक उपचारहरूको बारेमा पनि कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- यदि तपाईंले आफ्नो शरीरमा सुन्निने, झनझनाउने वा जलेको अनुभव गरिरहनुभएको छ भने , यसलाई साधारण कुरा ठानेर बेवास्ता नगर्नुहोस्।
- मधुमेह स्नायु क्षतिको सबैभन्दा ठूलो जोखिम कारक हो। यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रणमा राख्नुहोस्।
- कुनै पनि रोग जस्तै, सकेसम्म चाँडो नै चिकित्सा सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ। यसले स्थायी क्षति रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
- उपचारका धेरै विकल्पहरू छन्। तपाईंको लागि कुन उपचार उत्तम छ भनेर निर्णय गर्न आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
- स्वस्थ जीवनशैली (राम्रो आहार, व्यायाम, मदिरा सेवन सीमित गर्ने) कायम राख्नाले स्नायु सम्बन्धी विकारहरू हुने जोखिम कम गर्न सकिन्छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.