कल्पना गर्नुहोस्, जब तपाईं आफ्ना साथीहरूसँग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ वा सडकमा हिंड्दै हुनुहुन्छ, कोही अचानक बेहोस भएर लड्छ। जब तपाईं नजिक जानुहुन्छ, तिनीहरूले सास फेरिरहेका छैनन्, तिनीहरूको नाडी धड्किरहेको छैन... तिनीहरू चिसो देखिन्छन्। यदि तपाईंले यस्तो केहि देख्नुभयो भने तपाईं के सोच्नुहुन्छ? यो वास्तवमा हामी अचानक हृदयघात भन्छौं। यो एक धेरै गम्भीर, जीवन-धम्कीपूर्ण अवस्था हो। तर यदि हामीलाई राम्रोसँग जानकारी दिइयो भने, हामी कसैको जीवन बचाउन मद्दत गर्न सक्छौं। त्यसैले आज, सरल शब्दहरूमा सबै कुराको बारेमा कुरा गरौं।

⚡ Interactive Clinical Tool

🫀

Heart disease risk

Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score

Open Interactive Calculator →

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हृदयघात भनेको के हो?

कार्डियक अरेस्ट भनेको हाम्रो मुटु अचानक धड्कन बन्द हुनु हो। अथवा, मुटु यति छिटो र अनियमित रूपमा धड्किन्छ कि यसले रगत राम्ररी पम्प गर्न सक्दैन। यो कुनै पूर्व चेतावनी बिना नै अचानक हुन सक्छ, त्यसैले यसलाई 'अचानक कार्डियक अरेस्ट' पनि भनिन्छ। सोच्नुहोस्, हाम्रो शरीरको इन्जिन मुटु हो। यो इन्जिनले शरीरभरि अक्सिजनयुक्त रगत पम्प गर्छ। यो अक्सिजन मस्तिष्क, फोक्सो र मिर्गौला जस्ता सबै अंगहरूलाई काम गर्न आवश्यक छ। कार्डियक अरेस्टमा, यो इन्जिन अचानक बन्द हुन्छ। त्यसपछि के हुन्छ? शरीरमा कतै पनि रगत बग्दैन। यदि केही मिनेटमै मस्तिष्कलाई अक्सिजनबाट वञ्चित गरियो भने, मस्तिष्क क्षतिग्रस्त हुन थाल्छ, र अन्ततः मृत्यु हुन सक्छ।

यो हृदयघात होइन। यी दुईमा ठूलो भिन्नता छ। यसलाई स्पष्ट रूपमा बुझौं।

कुरा	अचानक हृदयघात (कार्डियाक अरेस्ट)	हृदयघात
मुख्य समस्या	यो एक "विद्युतीय" समस्या हो। मुटुको विद्युतीय संकेत प्रणालीमा अवरोध आउँछ, जसले गर्दा मुटु धड्कन बन्द हुन्छ।	यो "संचार" समस्या हो। मुटुमा रगत आपूर्ति गर्ने रक्तनली अवरुद्ध हुन्छ, रगतको कमीले मुटुको मांसपेशीलाई क्षति पुर्‍याउँछ।
मुटुलाई के हुन्छ?	मुटु पूर्ण रूपमा धड्कन बन्द हुन्छ। रगत पम्प हुँदैन।	मुटु धड्किरहन्छ, तर मुटुको केही भाग रगतबाट वञ्चित भएको कारणले गर्दा त्यो भाग मर्न थाल्छ।
बिरामीको अवस्था	तपाईं अचानक होश गुमाउनुहुन्छ। तपाईं सास फेर्न बन्द गर्नुहुन्छ। तपाईंलाई नाडीको चाल महसुस हुँदैन।	सामान्यतया होशमा। लक्षणहरूमा छातीमा गम्भीर दुखाइ र सास फेर्न गाह्रो हुनु समावेश छ।

यद्यपि, हृदयघातबाट हुने मुटुमा हुने क्षतिले कहिलेकाहीं हृदयघात निम्त्याउन सक्छ। यसको अर्थ हृदयघात हृदयघातको प्रमुख कारण हुन सक्छ।

यो अवस्था हुनुभन्दा पहिले र यस अवधिमा के लक्षणहरू देखा पर्छन्?

धेरैजसो समय, कुनै पनि चेतावनी संकेत बिना नै हृदयघात हुन्छ। यद्यपि, केही व्यक्तिहरूमा मुटु बन्द हुनुभन्दा ठीक अघि केही लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। साथै, केही विशिष्ट लक्षणहरू छन् जुन हृदयघात हुँदा व्यक्तिमा देखा पर्नेछन्।

विशेषता प्रकार

देखाउने कुराहरू

मुटु बन्द हुनुभन्दा पहिलेका चेतावनीको संकेतहरू

धड्कन बढ्नु ( मुटु छिटो धड्किएको जस्तो महसुस हुनु)
चक्कर लाग्नु
हल्का टाउको दुखाइ
छाती दुख्ने
सास फेर्न गाह्रो हुनु
वाकवाकी र बान्ता
अचानक शारीरिक कमजोरी

गिरफ्तारीको संकेत

अचानक पतन
सास फेर्न नसक्ने
पल्स छैन
प्रतिक्रिया नदिने

यो किन हुन्छ? हृदयघात हुनुका कारणहरू के के हुन्?

हामीले पहिले छलफल गरेझैं, यो मुटुको विद्युतीय प्रणालीमा हुने गम्भीर समस्या हो। हाम्रो मुटुमा स्वाभाविक रूपमा विद्युतीय संकेतहरू उत्पन्न गर्ने प्रणाली हुन्छ। यी संकेतहरूले मुटुलाई सुन्दर लयमा धड्कन दिन्छन्। जब यो संकेत प्रणालीमा बाधा पुग्छ, मुटुको लय अनियमित हुन्छ। हामी यसलाई एरिथमिया भन्छौं। कार्डियक अरेस्टको मुख्य कारण भेन्ट्रिकुलर फाइब्रिलेसन (V-fib) भनिने खतरनाक एरिथमिया हो। यहाँ के हुन्छ भने मुटुको तल्लो कक्षहरू (भेन्ट्रिकलहरू) ले अत्यन्तै छिटो, अराजक विद्युतीय संकेतहरू उत्सर्जन गर्छन्। फलस्वरूप, मुटु धड्कनुको सट्टा जेलीको टुक्रा जस्तै काँप्न थाल्छ। यो काँपिरहेको मुटुले रगत पम्प गर्न सक्दैन। परिणामस्वरूप कार्डियक अरेस्ट हुन्छ। यस्ता खतरनाक एरिथमियाहरू हुनमा योगदान पुर्‍याउने धेरै अन्तर्निहित कारणहरू छन्:

हृदयघात: हृदयघात पछि मुटुमा हुने क्षतिले विद्युतीय प्रणालीमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ।
कोरोनरी धमनी रोग ( CAD ): मुटुमा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरूको साँघुरोपन वा अवरोध।
कार्डियोमायोप्याथी: विभिन्न कारणले गर्दा मुटुको मांसपेशी बाक्लो हुनु वा कमजोर हुनु ।
मुटुको चाल बन्द हुनु: मुटुले शरीरमा पर्याप्त रगत पम्प गर्न सक्दैन।
जन्मजात मुटुको अवस्था: जन्मदेखि नै मुटुको संरचनामा समस्याहरू ।
लङ क्यूटी सिन्ड्रोम (LQTS) र ब्रुगाडा सिन्ड्रोम जस्ता आनुवंशिक रोगहरू: यी वंशाणुगत रोगहरू हुन् जसले मुटुको विद्युतीय गतिविधिलाई असर गर्छ।
तीव्र शारीरिक परिश्रम वा गम्भीर दुर्घटना: यसले ठूलो मात्रामा रगतको कमी वा शरीरमा अक्सिजनको स्तरमा कमी ल्याउन सक्छ।
लागूपदार्थको प्रयोग: कोकेन जस्ता लागूपदार्थको प्रयोग।
केही औषधिहरू: अन्य रोगहरूको लागि लिइने केही औषधिहरूले पनि यो अवस्थालाई असर गर्न सक्छ।
मिर्गौला रोग: शरीरमा पोटासियम र म्याग्नेसियम जस्ता लवणको स्तरमा ठूलो परिवर्तन।

कसैलाई हृदयघात भयो भने हामीले के गर्ने? हामी कसरी जीवन बचाउन सक्छौं?

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो। हृदयघात एक चिकित्सा आपतकालीन अवस्था हो। प्रत्येक सेकेन्ड महत्त्वपूर्ण हुन्छ। उपचार ढिलाइ भएको प्रत्येक मिनेटको लागि, व्यक्तिको बाँच्ने सम्भावना लगभग १०% ले घट्छ। मस्तिष्कमा क्षति सुरु हुन ५ मिनेट जति मात्र लाग्छ।

यदि तपाईंको क्षेत्रमा कसैलाई यसरी घिसारियो भने, आत्तिनु वा आत्तिनु पर्दैन, यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्। तपाईंले जीवन बचाउन सक्नुहुन्छ।

१.१९९० (सुवासेरिया) मा तुरुन्तै कल गर्नुहोस्: गर्नु पर्ने पहिलो कुरा भनेको एम्बुलेन्स सेवालाई कल गर्नु हो। उनीहरूलाई तपाईं कहाँ हुनुहुन्छ भनेर ठ्याक्कै बताउनुहोस् र बिरामी बेहोस छ र सास फेरिरहेको छैन भनेर स्पष्ट रूपमा बताउनुहोस्। २. CPR सुरु गर्नुहोस्: एम्बुलेन्स आइपुग्नको लागि पर्खनु पर्दैन। यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने, CPR (कार्डियोपल्मोनरी रिसुसिटेशन) सुरु गर्नुहोस्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, CPR भनेको हामीले मुटुको सट्टा हातले छाती थिच्दा, मस्तिष्क र अन्य अंगहरूमा रगत पम्प गर्दा हो। यदि तपाईंलाई CPR कसरी गर्ने भनेर थाहा छैन भने, कम्तिमा छातीको बीचमा छिटो र गहिरो कम्प्रेसन दिनुहोस् (हातले मात्र CPR)। तपाईंले यो प्रति मिनेट लगभग १००-१२० पटकको दरमा गर्नुपर्छ। ३. AED खोज्नुहोस्: AED (स्वचालित बाह्य डिफिब्रिलेटर) एक ह्यान्डहेल्ड मेसिन हो जसले मुटुलाई विद्युतीय झट्का दिन सक्छ र सामान्य विद्युतीय गतिविधि पुनर्स्थापित गर्न सक्छ। यी विमानस्थल र ठूला किनमेल मल जस्ता सार्वजनिक स्थानहरूमा उपलब्ध छन्। यदि तपाईंले AED फेला पार्नुभयो भने, यसमा दिइएका निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। यसको लागि तपाईंले छातीमा प्याड लगाउनु पर्छ। त्यसपछि मेसिनले मुटुको धड्कन जाँच गर्नेछ र झट्का दिने कि नदिने भन्ने निर्णय गर्नेछ। कसैलाई बचाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका CPR र AED हो। एम्बुलेन्स टोली आइपुगेपछि, तिनीहरूले बिरामीलाई थप उपचारको लागि अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा लैजानेछन्।

हृदयघातबाट बचेपछि तपाईंले कस्ता प्रकारका कुराहरूको सामना गर्नुपर्नेछ?

हृदयघातबाट जीवन बचाउनु नै एक मात्र महान कुरा हुन सक्छ। तर यो त केवल पुनर्प्राप्तिको लामो यात्राको सुरुवात मात्र हो। सबैभन्दा ठूलो चुनौती भनेको मस्तिष्कलाई अक्सिजनबाट वञ्चित गरिएको समयको आधारमा हुन सक्ने क्षति हो।

मस्तिष्क क्षति: केही मिनेटको लागि पनि अक्सिजन बिना बस्दा मस्तिष्क कोषहरूमा स्थायी क्षति हुन सक्छ। यसले स्मरणशक्ति, सोच र चाल नियन्त्रण गर्ने जस्ता कुराहरूमा असर पार्न सक्छ। केही मानिसहरूलाई बोल्न गाह्रो हुने (डिसार्थरिया) र निल्न गाह्रो हुने (डिसफेजिया) अनुभव हुन सक्छ।
शारीरिक कमजोरीहरू: मांसपेशी कमजोरी, हिँड्न गाह्रो हुनु र थकान सामान्य छन्।
मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू: यस्तो भयानक अनुभवको सामना गरेपछि, चिन्ता, डिप्रेसन, र पोस्ट-ट्रमाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD) जस्ता मानसिक समस्याहरू उत्पन्न हुन सक्छन्।

यस अवस्थाबाट निको हुनको लागि शारीरिक उपचार, व्यावसायिक उपचार, र भाषण उपचार जस्ता पुनर्वास उपचारहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। साथै, परिवारको सहयोग पनि आवश्यक छ।

के यो खतरनाक अवस्थाबाट आफूलाई बचाउने कुनै उपायहरू छन्?

हो, हृदयघात रोक्न हामीले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्। गर्नुपर्ने मुख्य कुरा भनेको यो हुने जोखिम कारकहरूलाई नियन्त्रण गर्नु हो।

चिकित्सा हस्तक्षेपहरू

यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई हृदयघात हुने उच्च जोखिममा रहेको निर्धारण गर्नुभयो भने, उहाँले तपाईंको लागि केही परीक्षण र उपचारहरू सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ।

परीक्षणहरू:'ECG', 'इकोकार्डियोग्राम', र 'कार्डियाक क्याथेटराइजेशन' जस्ता परीक्षणहरूले मुटुमा हुने कुनै पनि समस्या पत्ता लगाउन सक्छन्।
उपचार:
ICD (इम्प्लान्टेबल कार्डियोभर्टर डिफिब्रिलेटर): यो एउटा सानो उपकरण हो जुन मुटुको नजिकै छाला मुनि प्रत्यारोपण गरिन्छ। यदि मुटुमा खतरनाक एरिथमिया भयो भने, यो उपकरणले मुटुको लय पुनर्स्थापित गर्न स्वचालित रूपमा विद्युतीय झटका दिन्छ।
औषधिहरू: मुटुको लय नियन्त्रण गर्ने "बिटा-ब्लकरहरू" जस्ता औषधिहरू।
शल्यक्रिया: अवरुद्ध रक्तनलीहरू खोल्ने शल्यक्रिया, जस्तै "एन्जियोप्लास्टी" वा "कोरोनरी आर्टरी बाइपास सर्जरी - CABG"।

जीवनशैलीमा परिवर्तन

यी कुराहरू हामी सबैका लागि महत्त्वपूर्ण छन्, जोखिममा रहेकाहरूका लागि मात्र होइन।

के गर्ने	विवरण
मुटुलाई स्वस्थ राख्ने खानेकुराहरू	नुन, चिनी र तेल कम भएको र तरकारी, फलफूल, गेडागुडी र सम्पूर्ण अन्न प्रशस्त मात्रामा खाने खाना खानुहोस्।
नियमित रूपमा व्यायाम गर्ने	हप्ताको धेरैजसो दिनमा कम्तिमा ३० मिनेट हिँड्ने, दौडने वा साइकल चलाउने जस्ता व्यायाममा संलग्न हुनुहोस्।
धूम्रपानबाट बच्ने	धूम्रपान मुटुको लागि धेरै हानिकारक छ। यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, आजै छोड्न कदम चाल्नुहोस्।
दीर्घकालीन रोग व्यवस्थापन	यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचाप, मधुमेह, वा उच्च कोलेस्ट्रोल जस्ता रोगहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरको निर्देशन अनुसार तिनीहरूलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नुहोस्।

डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्ने कुराहरू

यदि तपाईं वा तपाईंको परिवारमा कसैलाई मुटु रोगको इतिहास छ भने, वा यसबारे कुनै चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्। तपाईं यस्ता प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

के मलाई हृदयघात हुने जोखिम छ?
के मेरो परिवार पनि जोखिममा छ? के हामीले आनुवंशिक परीक्षण गर्नु आवश्यक छ?
मेरो जीवनशैलीमा कस्ता परिवर्तनहरू ल्याउनु आवश्यक छ?
के मलाई ICD जस्तो उपकरण चाहिन्छ?
के त्यहाँ कुनै ठाउँ छ जहाँ म CPR र AED कसरी प्रयोग गर्ने भनेर सिक्न सक्छु?

घर लैजाने सन्देश

मुटुको विद्युतीय प्रणालीमा समस्याका कारण मुटु धड्कन बन्द हुनुलाई कार्डियक अरेस्ट भनिन्छ। यो हृदयघातभन्दा फरक हो र यो तत्काल, जीवनलाई खतरामा पार्ने आपतकालीन अवस्था हो।
यदि कसैलाई हृदयघात भएको छ भने, तिनीहरू अचानक बेहोस हुन्छन्, सास फेर्न सक्दैनन् र नाडी पनि चल्दैन।
जीवन बचाउनको लागि, तपाईंले तुरुन्तै कदम चाल्नुपर्छ। पहिलो, १९९० मा कल गर्नुहोस्। दोस्रो, एम्बुलेन्स नआउन्जेल CPR सुरु गर्नुहोस्। तेस्रो, उपलब्ध भएमा AED प्रयोग गर्नुहोस्।
CPR कसरी गर्ने भनेर सिक्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसले तपाईंको प्रियजन वा अरू कसैको जीवन बचाउन सक्छ।
मुटु-स्वस्थ जीवनशैली अपनाएर र अवस्थित चिकित्सा अवस्थाहरूलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गरेर हृदयघातको जोखिम कम गर्न सकिन्छ।