निमोनिया डरलाग्दो निदान जस्तो महसुस हुन सक्छ, हैन र? छातीको भीडभाड वा सास फेर्न गाह्रो भएको बारेमा सुन्दा प्रायः तत्काल चिन्ता हुन्छ। निरोगी लंकामा, हामी तपाईंलाई निमोनिया के हो, यो किन हुन्छ, आफूलाई कसरी बचाउने, र निदान भएमा चाल्नुपर्ने कदमहरू सरल, सहयोगी तरिकाले बुझ्न मद्दत गर्न चाहन्छौं।
निमोनिया भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, निमोनिया तपाईंको फोक्सोमा हुने संक्रमण हो। यो ब्याक्टेरिया, भाइरस वा कहिलेकाहीं फङ्गसको कारणले हुन सक्छ। यो संक्रमणले तपाईंको फोक्सोको तन्तु सुन्निन्छ, जसको परिणामस्वरूप सूजन हुन्छ । फलस्वरूप, तपाईंको फोक्सो तरल पदार्थ वा पिपले भरिन सक्छ।
सूजन - तन्तुहरूको सुन्निने
सामान्यतया, ब्याक्टेरियल निमोनिया भाइरल निमोनिया भन्दा बढी गम्भीर हुन्छ, जुन प्रायः आराम गरेपछि आफैं निको हुन्छ।
निमोनियाले एकै पटकमा एउटा फोक्सो वा दुवै फोक्सोलाई मात्र असर गर्न सक्छ। जब यसले दुवैलाई असर गर्छ, यसलाई द्विपक्षीय वा दोहोरो निमोनिया भनिन्छ।
निमोनिया कसरी विकास हुन्छ र यसका प्रकारहरू के के हुन्?
ब्याक्टेरिया र भाइरल निमोनिया बीच के भिन्नता छ?
निमोनिया एक विशिष्ट अवस्था भएतापनि, तपाईंको लक्षणहरू अन्तर्निहित कारण (ब्याक्टेरिया, भाइरस, वा फंगस) मा निर्भर गर्दै फरक हुन सक्छन्।
ब्याक्टेरियल निमोनिया सबैभन्दा सामान्य रूप हो र यो अझ तीव्र हुन सक्छ, कहिलेकाहीं अस्पताल भर्ना हुन आवश्यक पर्दछ। तपाईंको डाक्टरले सामान्यतया एन्टिबायोटिकले यसको उपचार गर्नेछन्।
भाइरल निमोनिया सामान्यतया ज्वरो र सामान्य रुघाखोकी जस्ता लक्षणहरूसँग देखा पर्दछ। धेरै अवस्थामा, यो विशेष औषधिको आवश्यकता बिना नै समाधान हुन्छ।
निमोनियाका मुख्य प्रकारहरू
निमोनियालाई यो गराउने रोगजनक र तपाईंले यो प्राप्त गर्नुभएको वातावरण - जस्तै समुदाय, अस्पताल, वा भेन्टिलेटर जस्ता चिकित्सा उपकरणहरू मार्फत वर्गीकृत गरिन्छ।
समुदायबाट प्राप्त निमोनिया (CAP)
यदि तपाईंलाई स्वास्थ्य सेवा सुविधा बाहिर (घर, काम, वा स्कूलमा) निमोनिया भयो भने, यसलाई CAP को रूपमा वर्गीकृत गरिन्छ। कारणहरू समावेश छन्:
- ब्याक्टेरिया: ``स्ट्रेप्टोकोकस निमोनिया'' CAP (जसलाई न्यूमोकोकल रोग पनि भनिन्छ) को प्रमुख कारण हो। यो ब्याक्टेरियाले कानको संक्रमण, साइनस संक्रमण र मेनिन्जाइटिस पनि निम्त्याउन सक्छ। ``माइकोप्लाज्मा निमोनिया'' ले सामान्यतया हल्का लक्षणहरू निम्त्याउँछ। ``हेमोफिलस इन्फ्लुएन्जा'', ``क्लामाइडिया निमोनिया'', र ``लेजियोनेला'' (लेजियोनेयर्स रोग) जस्ता अन्य ब्याक्टेरियाहरू पनि सम्भावित कारणहरू हुन्।
- भाइरसहरू: सामान्य रुघाखोकी , इन्फ्लुएन्जा, कोभिड-१९ , र RSV (रेस्पिरेटरी सिन्सिटियल भाइरस) ले कहिलेकाहीं निमोनिया निम्त्याउन सक्छ।
- ढुसी/ढुसी: दुर्लभ, तर 'क्रिप्टोकोकस', 'न्यूमोसिस्टिस जिरोवेसी', र 'कोक्सीडियोइड्स' जस्ता प्रजातिहरूले निमोनिया निम्त्याउन सक्छन्। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका मानिसहरूमा यी बढी सामान्य हुन्छन्।
- प्रोटोजोआ : धेरै दुर्लभ अवस्थामा, 'टोक्सोप्लाज्मा' जस्ता जीवहरूले निमोनिया निम्त्याउन सक्छन्।
अस्पतालबाट प्राप्त निमोनिया (HAP)
यदि तपाईंलाई अर्को अवस्था वा शल्यक्रियाको लागि अस्पतालमा भर्ना गर्दा निमोनिया भयो भने, यसलाई HAP भनिन्छ। यो प्रायः CAP भन्दा बढी गम्भीर हुन्छ किनभने यो प्रायः एन्टिबायोटिक-प्रतिरोधी ब्याक्टेरिया, जस्तै `MRSA (मेथिसिलिन-प्रतिरोधी स्टेफिलोकोकस ऑरियस)` को कारणले हुन्छ, जसले गर्दा उपचार गर्न गाह्रो हुन्छ।
स्वास्थ्य सेवासँग सम्बन्धित निमोनिया (HCAP)
यदि तपाईं नर्सिङ होम जस्ता दीर्घकालीन हेरचाह सुविधामा हुनुहुन्छ वा बारम्बार बाहिरी बिरामी उपचार प्राप्त गर्नुहुन्छ भने यो हुन्छ। HAP जस्तै, यो प्रायः एन्टिबायोटिक-प्रतिरोधी ब्याक्टेरियाको कारणले हुन्छ।
भेन्टिलेटर-सम्बद्ध निमोनिया (VAP)
यदि तपाईंलाई अस्पतालमा (प्रायः आईसीयूमा) रेस्पिरेटर वा श्वासप्रश्वास मेसिन चाहिन्छ भने, तपाईंलाई VAP को जोखिम हुन्छ। यो समुदाय-प्राप्त र अस्पताल-प्राप्त प्रतिरोधी ब्याक्टेरिया दुवैको कारणले हुन सक्छ।
आकांक्षा निमोनिया
यो तब हुन्छ जब खाना, तरल पदार्थ, र्याल, वा बान्ता तपाईंको श्वासनलीमा सास फेर्छ र त्यसपछि तपाईंको फोक्सोमा पुग्छ। यदि तपाईं यी पदार्थहरू सफा गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, संक्रमण विकास हुन सक्छ, जसले निमोनिया निम्त्याउन सक्छ।
के यो निमोनिया हो, रुघाखोकी हो, वा फ्लू हो? तपाईं कसरी भन्न सक्नुहुन्छ?
रुघाखोकी, फ्लू र निमोनियाका लक्षणहरू एकअर्कामा मिलेर बस्न सक्छन्, जसले गर्दा व्यावसायिक निदान बिना तिनीहरू बीचको भिन्नता छुट्याउन गाह्रो हुन्छ। निमोनिया एक सम्भावित जीवन-धम्कीपूर्ण अवस्था भएकोले, यदि तपाईंले अनुभव गर्नुभयो भने कृपया तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्:
- छाती कसिलो हुनु वा दुख्नु।
- सास फेर्न गाह्रो हुनु ।
- १०२°F (३८.८८°C) वा सोभन्दा माथिको ज्वरो।
- खोक्दा पहेंलो, हरियो वा रगत लागेको खकार आउनु।
निमोनिया हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?
केही व्यक्तिहरूलाई निमोनिया हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यदि तपाईं यी मध्ये कुनै पनि श्रेणीमा पर्नुहुन्छ भने तपाईं विशेष गरी सावधान हुनुपर्छ:
- ६५ वर्ष र सोभन्दा माथिका वयस्कहरू र २ वर्ष मुनिका बालबालिकाहरू।
- सिस्टिक फाइब्रोसिस, दम, COPD (क्रोनिक अब्सट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज), एम्फाइसेमा, पल्मोनरी फाइब्रोसिस, वा सार्कोइडोसिस जस्ता फोक्सो वा मुटुको रोग भएका व्यक्तिहरू।
- निल्न असर गर्ने स्नायु सम्बन्धी विकार भएका व्यक्तिहरू, जस्तै डिमेन्सिया, पार्किन्सन रोग, वा स्ट्रोक भएका व्यक्तिहरू, किनकि यी अवस्थाहरूले एस्पिरेशन निमोनियाको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउँछन्।
- हाल अस्पतालमा भर्ना भएका वा दीर्घकालीन हेरचाह सुविधामा बसिरहेका बिरामीहरू।
- धूम्रपान गर्ने व्यक्तिहरू।
- गर्भवती आमाहरू।
- कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका मानिसहरू। यसमा क्यान्सरको लागि केमोथेरापी गराइरहेकाहरू, अंग प्रत्यारोपण प्राप्तकर्ताहरू, एचआईभी/एड्स भएका व्यक्तिहरू, वा इम्युनोसप्रेसिभ औषधिहरू लिनेहरू समावेश छन्।
निमोनियाका लक्षणहरू के के हुन्?
निमोनियाका लक्षणहरू अन्तर्निहित कारणमा निर्भर गर्दछन् र हल्का देखि गम्भीर सम्मका हुन सक्छन्। यो ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि शिशुहरू, साना बच्चाहरू र वृद्ध वयस्कहरूमा लक्षणहरू फरक-फरक रूपमा प्रकट हुन सक्छन्।
ब्याक्टेरियल निमोनियाका लक्षणहरू
ब्याक्टेरियल निमोनिया अचानक हुन सक्छ वा बिस्तारै विकास हुन सक्छ। मुख्य लक्षणहरूमा समावेश छन्:
- उच्च ज्वरो (१०५°F / ४०.५५°C सम्म)।
- खोक्दा पहेंलो, हरियो वा रगत लागेको खकार आउनु।
- गम्भीर थकान।
- छिटो-छिटो सास फेर्ने।
- सास फेर्न गाह्रो हुनु।
- छिटो मुटुको धड्कन।
- अत्यधिक पसिना आउनु वा चिसो महसुस हुनु।
- छाती वा पेट दुख्ने, विशेष गरी खोक्दा वा गहिरो सास लिँदा।
- भोक नलाग्ने।
- तपाईंको छाला, ओठ वा नङमा नीलो रंग (साइनोसिस)।
- भ्रम वा मानसिक अवस्थामा अचानक परिवर्तन।
भाइरल निमोनियाका लक्षणहरू
भाइरल निमोनिया सामान्यतया केही दिनमा विकसित हुन्छ। तपाईंले ब्याक्टेरियल निमोनिया जस्तै लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईंले याद गर्न सक्नुहुन्छ:
- सुख्खा खोकी।
- टाउको दुख्ने।
- मांसपेशी दुख्ने।
- अत्यधिक थकान वा कमजोरी।
साना बच्चाहरूमा लक्षणहरू
धेरै साना शिशुहरू र नवजात शिशुहरूमा, निमोनिया केही लक्षणहरू वा संकेतहरू सहित देखा पर्न सक्छ जुन वयस्कहरूमा भन्दा उल्लेखनीय रूपमा फरक हुन्छन्। निम्न कुराहरूको निगरानी गर्नुहोस्:
- ज्वरो, चिसो लाग्ने, सामान्य अस्वस्थता, वा रातोपन।
- खोकी।
- सास फेर्न गाह्रो हुने वा छिटो सास फेर्न गाह्रो हुने (ट्याकिप्निया)।
- भोक नलाग्ने।
- बान्ता हुनु।
- सुस्ती।
- अत्यधिक चिडचिडापन वा लगातार रुनु।
थप रूपमा, शिशुहरू र साना बच्चाहरूमा, निम्न कुराहरू खोज्नुहोस्:
- सास फेर्दा घरघराहट वा घुरघुर आवाज आउनु।
- पिसाब कम लाग्नु वा भिजेको डायपर कम हुनु।
- फिक्का वा खैरो छाला।
- अत्यधिक लङ्गडापन वा कमजोरी।
- निरन्तर, असह्य रोदन।
- खुवाउन वा खान अस्वीकार गर्नु।
६५ वर्षभन्दा माथिका वयस्कहरूमा लक्षणहरू
यदि तपाईं ६५ वर्षभन्दा माथिको हुनुहुन्छ वा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएको छ भने, खोकी वा सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता क्लासिक लक्षणहरू हल्का वा अनुपस्थित हुन सक्छन्। यसको सट्टा तपाईंले अवस्थित दीर्घकालीन अवस्थाहरू बिग्रँदै गएको वा अचानक लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्छ जस्तै:
- अचानक भ्रम वा मानसिक अवस्थामा परिवर्तन।
- भोक नलाग्ने।
- गहिरो थकान।
निमोनिया के कारणले हुन्छ?
निमोनिया तब हुन्छ जब संक्रमणले तपाईंको फोक्सोको स-साना हावा थैलीहरू (अल्भियोली) लाई सूजन दिन्छ, जसले गर्दा तिनीहरू तरल पदार्थ वा पिपले भरिन्छन्। यो तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले आक्रमणकारी रोगजनकहरूलाई प्रतिक्रिया दिन्छ।
विभिन्न ब्याक्टेरिया, भाइरस र फङ्गसले निमोनिया निम्त्याउन सक्छन्, वयस्कहरूमा ब्याक्टेरिया संक्रमण सबैभन्दा सामान्य कारण हो , जबकि स्कूल जाने उमेरका बच्चाहरूमा भाइरस प्रमुख कारण हो । सामान्य रोगजनकहरूमा समावेश छन्:
- सामान्य रुघाखोकी (राइनोभाइरस)
- कोभिड-१९ (SARS-COV-2)
- इन्फ्लुएन्जा भाइरस
- मानव मेटाप्न्यूमोभाइरस (HMPV)
- मानव parainfluenza भाइरस (HPIV)
- लिजननेयर्स रोग
- माइकोप्लाज्मा निमोनिया
- निमोकोकल रोग
- निमोसिस्टिस निमोनिया
- श्वासप्रश्वास सिन्सिटियल भाइरस (RSV)
के निमोनिया संक्रामक छ?
निमोनिया आफैंमा एउटा "संक्रामक" रोग होइन, तर यसलाई निम्त्याउने भाइरस र ब्याक्टेरिया संक्रामक हुन्छन् । उदाहरणका लागि, सामान्य रुघाखोकी वा फ्लू निमोनियामा परिणत हुन सक्छ, यद्यपि भाइरस लाग्ने सबैलाई यो हुँदैन।
सामान्य ब्याक्टेरिया स्ट्रेप्टोकोकस निमोनिया खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा निस्कने श्वासप्रश्वासका थोपाहरू वा दूषित सतहहरूसँगको सम्पर्कबाट फैलिन सक्छ। फंगल निमोनिया सामान्यतया एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा सर्दैन।
निमोनिया कसरी निदान गरिन्छ?
निमोनियाको निदान गर्न, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको चिकित्सा इतिहासको समीक्षा गर्नेछन् र शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्, जसमा स्टेथोस्कोपको प्रयोग गरेर तपाईंको फोक्सो सुन्ने समावेश छ। उनीहरूले छातीको एक्स-रे, पल्स अक्सिमेट्री (रगतमा अक्सिजनको स्तर जाँच गर्न), रगत परीक्षण, वा थुक कल्चर जस्ता परीक्षणहरू अर्डर गर्न सक्छन्।
महत्त्वपूर्ण: डाक्टरले तपाईंलाई निमोनिया भएको पुष्टि गरे पनि, कहिलेकाहीं जिम्मेवार रोगजनक पत्ता लगाउन गाह्रो हुन सक्छ।
कस्ता परीक्षणहरू गरिन्छन्?
तपाईंको फोक्सोमा संक्रमणका लक्षणहरू मूल्याङ्कन गर्न, तपाईंको फोक्सो कति राम्रोसँग काम गरिरहेको छ भनेर मूल्याङ्कन गर्न, र तपाईंको निमोनियाको आधारभूत कारण निर्धारण गर्न, तपाईंको डाक्टरले निम्न निदान परीक्षणहरू सिफारिस गर्न सक्छन्:
- इमेजिङ: छातीको एक्स-रे वा सिटी स्क्यानले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको फोक्सो भित्र संक्रमणका संकेतहरू कल्पना गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- रगत परीक्षण: यसले तपाईंको निमोनिया हुने संक्रमणको प्रकार पहिचान गर्न मद्दत गर्छ।
- खकार परीक्षण: तपाईंलाई खकारलाई कन्टेनरमा राख्न भनिनेछ। यो नमूना संक्रमणको परीक्षण गर्न र विशिष्ट रोगजनक पहिचान गर्न प्रयोगशालामा पठाइन्छ।
- पल्स अक्सिमेट्री: तपाईंको रगतमा अक्सिजन संतृप्ति मापन गर्न सेन्सर प्रयोग गरिन्छ। यसले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको फोक्सो कति प्रभावकारी रूपमा काम गरिरहेको छ भन्ने कुराको स्पष्ट विचार दिन्छ।
- फुफ्फुस तरल पदार्थ संस्कृति: पातलो सुई प्रयोग गरेर, तपाईंको फोक्सो वरपरको क्षेत्रबाट तरल पदार्थको नमूना सङ्कलन गरिन्छ र संक्रमणको स्रोत पहिचान गर्न प्रयोगशालामा पठाइन्छ।
- धमनी रक्त ग्यास परीक्षण: अक्सिजनको स्तर मापन गर्न तपाईंको नाडी, पाखुरा वा कम्मरबाट रगतको नमूना लिइन्छ, जसले तपाईंको फोक्सोको कार्यको बारेमा जानकारी प्रदान गर्दछ।
- ब्रोन्कोस्कोपी: केही अवस्थामा, डाक्टरले तपाईंको श्वासनलीमा सिधै हेर्न ब्रोन्कोस्कोप भनिने पातलो, बत्ती भएको ट्यूब प्रयोग गर्न सक्छन्। उनीहरूले प्रयोगशाला विश्लेषणको लागि तन्तु वा तरल पदार्थको नमूना पनि सङ्कलन गर्न सक्छन्।
निमोनियाको उपचार कसरी गरिन्छ? (निरोगी लंका)
निमोनियाको उपचार विशिष्ट कारण (ब्याक्टेरिया, भाइरस, वा फंगस) र तपाईंको अवस्थाको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ। तुरुन्तै सही कारण निर्धारण गर्न प्रायः गाह्रो हुने भएकोले, उपचारको प्राथमिक लक्ष्य भनेको तपाईंको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्नु र अवस्था बिग्रनबाट रोक्नु हो।
सामान्य उपचार विधिहरूमा समावेश छन्:
- एन्टिबायोटिकहरू: यी ब्याक्टेरियल निमोनियाको लागि सिफारिस गरिन्छ। यद्यपि तिनीहरूले भाइरसहरूमा काम गर्दैनन्, तर यदि दोस्रो ब्याक्टेरियल संक्रमण छ भने तपाईंको डाक्टरले तिनीहरूलाई सिफारिस गर्न सक्छन्।
- एन्टीफंगल औषधिहरू: यदि तपाईंको निमोनिया फंगल संक्रमणको कारणले भएको हो भने यी प्रयोग गरिन्छ।
- एन्टिभाइरल औषधिहरू: भाइरल निमोनिया प्रायः आफैं निको हुन्छ; यद्यपि, यदि भाइरसले गम्भीर रोग निम्त्याइरहेको छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरूको अवधि र गम्भीरता घटाउन ओसेल्टामिभिर (Tamiflu®) , zanamivir (Relenza®) , वा peramivir (Rapivab®) जस्ता एन्टिभाइरलहरू लेख्न सक्छन्।
- अक्सिजन थेरापी: यदि तपाईंको रगतमा अक्सिजनको मात्रा कम छ भने, तपाईंको डाक्टरले नाकको क्यानुला वा फेस मास्क मार्फत पूरक अक्सिजन प्रदान गर्न सक्छन्।
- IV तरल पदार्थ: तपाईंको नसामा सिधै प्रशासित तरल पदार्थहरू निर्जलीकरण रोक्न वा उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।
- तरल पदार्थको निकास: यदि तपाईंको फोक्सो र छातीको भित्ता (प्लुरल इफ्युजन) बीच तरल पदार्थको उल्लेखनीय संचय छ भने, तपाईंको डाक्टरले क्याथेटर वा शल्यक्रिया प्रक्रिया प्रयोग गरेर यसलाई निकाल्न सक्छन्।
के निमोनिया आफैं निको हुन्छ?
भाइरल निमोनिया प्रायः चिकित्सा हस्तक्षेप बिना नै निको हुन्छ। यद्यपि, लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न र गम्भीर जटिलताहरूको जोखिम कम गर्न तपाईंले सधैं आफ्नो डाक्टरको सल्लाह पालना गर्नु महत्त्वपूर्ण छ ।
घरमै लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न आत्म-हेरचाह सुझावहरू
निम्न उपायहरूले तपाईंलाई निको हुँदा अझ सहज महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ:
- दुखाइ कम गर्ने र ज्वरो कम गर्ने: तपाईंको डाक्टरले ज्वरो र दुखाइ व्यवस्थापन गर्न आइबुप्रोफेन (एडभिल®) वा एसिटामिनोफेन (प्यारासिटामोल/पानाडोल®) जस्ता औषधिहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।
- खोकीको औषधि: खोकी निरोधक औषधि लिनु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग जाँच गर्नुहोस्। खोकी भनेको तपाईंको शरीरको फोक्सोबाट तरल पदार्थ सफा गर्ने तरिका हो।
- श्वासप्रश्वास अभ्यास र उपचार: तपाईंको डाक्टरले श्लेष्मलाई खुकुलो पार्न र सास फेर्न सजिलो बनाउन विशेष प्रविधि वा उपचारहरू लेख्न सक्छन्।
- ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्: आफ्नो कोठामा चिसो-धुवाँ भएको ह्युमिडिफायर राख्नाले वा बाफयुक्त नुहाउँदा हावालाई ओसिलो बनाउन र सास फेर्न सजिलो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।
- राम्रोसँग हाइड्रेटेड रहनुहोस्।
म कति चाँडो राम्रो महसुस गर्नेछु?
रिकभरी समय धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ:
- तपाईंको उमेर।
- तपाईंको निमोनियाको मूल कारण।
- संक्रमणको गम्भीरता।
- कुनै पनि अवस्थित स्वास्थ्य अवस्था वा जटिलताहरू।
यदि तपाईं सामान्यतया स्वस्थ हुनुहुन्छ भने, ब्याक्टेरियल निमोनियाको उपचार सुरु गरेको २४ देखि ४८ घण्टा भित्रमा तपाईंले सुधार महसुस गर्न थाल्नुपर्छ । भाइरल निमोनिया पनि केही दिन भित्रमा सुधार हुन सक्छ, यद्यपि खोकी र थकान जस्ता लक्षणहरू धेरै हप्तासम्म रहन सक्छन्।
के निमोनिया संक्रामक छ?
यदि तपाईंलाई ब्याक्टेरियल निमोनिया छ भने, तपाईंको ज्वरो कम भएपछि र तपाईंले कम्तिमा ४८ घण्टासम्म एन्टिबायोटिक सेवन गरिसकेपछि तपाईंलाई सामान्यतया गैर-संक्रामक मानिन्छ । भाइरल निमोनियाको लागि, तपाईं राम्रो महसुस नगरेसम्म र केही दिनसम्म ज्वरोमुक्त नभएसम्म तपाईं संक्रामक रहन सक्नुहुन्छ।
निमोनिया कसरी रोक्न सकिन्छ? (निरोगी लंका)
निमोनियाबाट बच्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको सबैभन्दा सामान्य ब्याक्टेरिया र भाइरल कारणहरू विरुद्ध खोप लगाउनु हो। स्वस्थ बानीहरू कायम राख्नाले पनि तपाईंको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सकिन्छ।
खोपहरू
खोपहरूले हरेक प्रकारको निमोनियाबाट जोगाउन नसके पनि, गम्भीर रोगबाट बच्न यो अत्यन्त प्रभावकारी हुन्छ।
- न्युमोकोकल खोपहरू: यी निमोनिया गराउने ब्याक्टेरियाबाट जोगाउँछन्। यी विशेष उमेर समूहहरू र उच्च जोखिममा रहेकाहरूका लागि सिफारिस गरिन्छ। तपाईं वा तपाईंका प्रियजनहरूको लागि कुन खोप उपयुक्त छ भनेर निर्धारण गर्न आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
- भाइरल खोपहरू: COVID-19 र इन्फ्लुएन्जा (फ्लू) खोपहरूको बारेमा अद्यावधिक रहनाले यी भाइरसहरूबाट हुने निमोनिया हुने जोखिम कम गर्न सकिन्छ।
- बाल्यकालको खोप: आफ्ना बच्चाहरूलाई नियमित खोपहरू लगाउँदा अद्यावधिक भएको सुनिश्चित गर्नुहोस्, किनकि यीमध्ये धेरैले निमोनिया निम्त्याउन सक्ने ब्याक्टेरिया र भाइरसहरूबाट जोगाउँछन्।
थप सुरक्षात्मक उपायहरू
खोप बाहेक, यी स्वस्थ बानीहरूले निमोनिया हुने वा फैलिने जोखिम कम गर्न मद्दत गर्छन्:
- धूम्रपान र सेकेन्ड ह्यान्ड धूम्रपानको सम्पर्कबाट बच्नुहोस्। धूम्रपानले तपाईंको फोक्सोलाई क्षति पुर्याउँछ र श्वासप्रश्वासको संक्रमण हुने जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउँछ।
- खाना खानु, खाना तयार गर्नु वा शौचालय प्रयोग गर्नु अघि साबुन पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्। यदि साबुन उपलब्ध छैन भने, अल्कोहल-आधारित हात सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
- यदि तपाईं वा तपाईंको वरपर कसैलाई रुघाखोकी वा COVID-19 जस्ता संक्रामक रोग छ भने, नजिकको सम्पर्कबाट टाढा रहनुहोस् र व्यक्तिगत सामानहरू साझा गर्नबाट टाढा रहनुहोस्।
- यदि तपाईं अस्पतालमा भर्ना हुनुहुन्छ वा कुनै चिकित्सा सुविधामा हेरचाह प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ भने, अस्पतालबाट प्राप्त संक्रमणको जोखिम कम गर्न तपाईंले चाल्न सक्ने कदमहरूको बारेमा आफ्नो चिकित्सा टोलीलाई सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्।
- सन्तुलित आहार कायम राख्नुहोस्, नियमित शारीरिक गतिविधिमा संलग्न हुनुहोस्, र पर्याप्त आरामलाई प्राथमिकता दिनुहोस्।
- कुनै पनि अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्था वा अवस्थित संक्रमणहरूको व्यवस्थापन गर्नुहोस्। यसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर बनाउन सक्छ र तपाईंलाई निमोनियाको लागि बढी संवेदनशील बनाउन सक्छ।
- अत्यधिक मदिरा सेवनबाट बच्नुहोस्।
निमोनियाका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्? (जटिलताहरू)
निमोनियाले गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ जसको लागि अस्पताल भर्ना आवश्यक पर्न सक्छ। सम्भावित जोखिमहरूमा समावेश छन्:
- श्वासप्रश्वासमा कठिनाइ: निमोनियाले श्वासप्रश्वास विफलता वा तीव्र श्वासप्रश्वास सङ्कट सिन्ड्रोम (ARDS) निम्त्याउन सक्छ।
- प्लुरल इफ्युजन: फोक्सो वरिपरि तरल पदार्थ जम्मा हुनु।
- ब्याक्टेरेमिया वा सेप्सिस: निमोनियाबाट हुने ब्याक्टेरिया तपाईंको रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्न सक्छ, जसले गर्दा अन्य अंगहरूमा संक्रमण फैलिन सक्छ र सम्भावित रूपमा सेप्सिस वा बहु-अङ्ग विफलता निम्त्याउन सक्छ।
- फोक्सोको फोड़ा: फोक्सोको तन्तु भित्र पुसले भरिएको गुहा बन्न सक्छ।
निमोनियाको लागि तपाईंलाई कहिले अस्पताल भर्ना गर्नुपर्ने हुन सक्छ?
यदि तपाईंलाई गम्भीर निमोनिया छ वा जटिलताहरू अनुभव छन् भने, तपाईंको डाक्टरले इनपेशेन्ट उपचार सिफारिस गर्न सक्छन्। यदि तपाईंलाई:
- २ वर्ष मुनिका वा ६५ वर्ष माथिका।
- कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली हुनु।
- पहिले नै मुटु वा फोक्सोको समस्या छ।
सम्झनुहोस्: यदि तपाईं निमोनियाको लागि अस्पतालमा भर्ना हुनुभएको छ भने, तपाईंको शक्ति पूर्ण रूपमा पुन: प्राप्त गर्न छ देखि आठ हप्ता लाग्न सक्छ।
निमोनियाबाट निको हुँदा राहत पाउन तपाईंले के गर्न सक्नुहुन्छ
तपाईंको रिकभरीको समयमा अझ सहज महसुस गर्न, यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्:
- तपाईंको डाक्टरले सल्लाह दिए जस्तै गरी आफ्ना लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्नुहोस्।
- निर्धारित औषधिको सम्पूर्ण कोर्स पूरा गर्नुहोस्। राम्रो महसुस गर्दैमा एन्टिबायोटिक लिन बन्द नगर्नुहोस्; पूरा कोर्स पूरा गर्न नसक्दा संक्रमण फेरि फर्कन सक्छ।
- लेबलमा उल्लेख गरिए अनुसार ज्वरो कम गर्ने औषधि (जस्तै एसिटामिनोफेन वा आइबुप्रोफेन) प्रयोग गर्नुहोस्। बच्चाहरूलाई कहिल्यै पनि एस्पिरिन नदिनुहोस्।
- तपाईंको शरीरलाई निको पार्न आरामलाई प्राथमिकता दिनुहोस्।
यदि तपाईंको अवस्था बिग्रन्छ वा तपाईंलाई सुधार नभएको महसुस हुन्छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
निमोनियाबाट निको हुँदै हुनुहुन्छ भन्ने संकेतहरू
तपाईं निको हुँदै जाँदा, तपाईंले सामान्यतया आफ्नो ज्वरो सामान्यमा फर्किएको देख्नुहुनेछ। तपाईंले श्लेष्म उत्पादन र खोकीमा कमी पनि देख्नु पर्छ। आफ्नो केही दैनिक गतिविधिहरू पुनः सुरु गर्न सक्षम महसुस गर्नु तपाईंको प्रगतिको अर्को बलियो सूचक हो।
निमोनिया भएपछि तपाईं कहिले काम वा स्कूलमा फर्कन सक्नुहुन्छ?
तपाईंको लक्षणहरू कम भएपछि वा सुधार भएपछि, र तपाईंले अब अनुभव गर्न छोडेपछि तपाईं सामान्यतया आफ्नो सामान्य दिनचर्यामा फर्कन सक्नुहुन्छ:
- सास फेर्न गाह्रो हुनु वा अत्यधिक थकान हुनु।
- छाती दुख्ने।
- लगातार खोकी लाग्नु, ज्वरो आउनु, वा अत्यधिक खकार आउनु।
यदि तपाईं सामान्यतया स्वस्थ हुनुहुन्छ भने, धेरैजसो मानिसहरू लगभग एक हप्ता भित्र आफ्नो पहिलेको स्तरको गतिविधि पुनः सुरु गर्न सक्छन्। यद्यपि, पूर्ण रूपमा सामान्य अवस्थामा फर्कन एक महिनासम्म लाग्न सक्छ।
तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
यदि तपाईं अस्वस्थ महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, अन्तर्निहित दीर्घकालीन रोगहरू छन्, वा नयाँ वा बिग्रँदै गइरहेको लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले निम्न बारे आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ:
- सास फेर्न गाह्रो हुनु।
- लगातार ज्वरो आउनु वा खकार सहितको खोकी लाग्नु।
- लगातार थकान।
- भोकमा उल्लेखनीय कमी।
तपाईंले कहिले आपतकालीन हेरचाह खोज्नुपर्छ?
निम्न अवस्थाहरूमा, तुरुन्तै आपतकालीन हेरचाह खोज्नुहोस् वा 911 मा कल गर्नुहोस्:
- आराम गर्दा सास फेर्न गाह्रो हुनु वा सास फेर्न नसक्ने जस्तो महसुस हुनु।
- अचानक छाती दुख्नु वा पहिले नै भएको छाती दुखाइ झनै बढ्नु।
- भ्रम वा स्पष्ट रूपमा सोच्न कठिनाई।
के तपाईंलाई ज्वरो बिना निमोनिया हुन सक्छ?
हो। ज्वरो निमोनियाको सामान्य लक्षण भएतापनि, हल्का ज्वरो मात्र आउँदा वा ज्वरो नै नआउँदा पनि निमोनिया हुन सक्छ। यो निम्न समूहहरूमा हुने सम्भावना बढी हुन्छ:
- ६५ वर्षभन्दा माथिका वयस्कहरू वा २ वर्ष मुनिका बालबालिकाहरू (विशेष गरी नवजात शिशुहरू र शिशुहरू)।
- कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरू।
के साना बच्चाहरूमा निमोनियाको उपचार गर्ने तरिकामा कुनै भिन्नता छ?
सामान्यतया, बालबालिकाको लागि निमोनियाको उपचारको दृष्टिकोण खासै फरक हुँदैन। यद्यपि, साना बालबालिकाहरू निमोनियाबाट गम्भीर रूपमा बिरामी हुने जोखिममा हुन्छन् , जसको अर्थ वयस्कहरूको तुलनामा उनीहरूलाई अस्पताल भर्ना हुनुपर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
निमोनियाका विभिन्न कारण र लक्षणहरू हुने भएकाले, यदि तपाईंको लक्षणहरू चिन्ताजनक देखिन्छन् भने अलमल्लमा पर्नु वा चिन्तित हुनु सामान्य हो। उच्च ज्वरो, रगतले दागिएको वा असामान्य रूपमा रंगीन श्लेष्म, छाती दुख्ने, वा सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता चेतावनी संकेतहरूलाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस्। तपाईंको शरीरलाई थाहा हुन्छ जब केहि गलत हुन्छ, त्यसैले कृपया चिकित्सा ध्यान खोज्न नहिचकिचाउनुहोस्। यदि तपाईंले आपतकालीन अनुभव गर्नुभयो भने, कृपया तुरुन्तै 911 वा तपाईंको नजिकको आपतकालीन सेवाहरूमा सम्पर्क गर्नुहोस्।
निरोगी लंकाबाट सन्देश (घर लैजानुहोस् सन्देश)
निमोनिया एक गम्भीर अवस्था हुन सक्छ, तर उचित जागरूकता र समयमै चिकित्सा उपचारको साथ, पूर्ण रूपमा निको हुने सम्भावना धेरै हुन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम भनेको लक्षणहरू पहिचान गर्नु र यदि तपाईंलाई कुनै शंका छ भने डाक्टरसँग परामर्श गर्नु हो।
- रोकथाम महत्वपूर्ण छ:सिफारिस गरिएका खोपहरूको बारेमा अद्यावधिक रहनुहोस् र स्वस्थ बानीहरू कायम राख्नुहोस्।
- सतर्क रहनुहोस्: ज्वरो, खोकी र सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता लक्षणहरूमा ध्यान दिनुहोस्।
- चिकित्सकीय सल्लाह पालना गर्नुहोस्: तपाईंको निर्धारित औषधिहरू निर्देशन अनुसार नै लिनुहोस् र पूरा कोर्स पूरा गर्नुहोस्।
- आरामलाई प्राथमिकता दिनुहोस्: आफ्नो शरीरलाई निको हुन आवश्यक समय दिनुहोस्।
यदि तपाईं वा तपाईंको प्रियजनलाई निमोनियाको बारेमा थप प्रश्नहरू छन् भने, कृपया स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। तिनीहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न यहाँ छन्।
