निमोनियाको बारेमा थप जानौं। नडराउनुहोस्, कुरा गरौं!

निमोनिया शब्द सुन्दा तपाईंलाई अलिकति डर लाग्न सक्छ, हैन र? छातीमा बलगम, सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता कुराहरू सुन्दा अलिकति डर लाग्नु सामान्य हो। तर आज, निमोनिया के हो, यो किन हुन्छ, यसबाट कसरी बच्ने र यदि यो भयो भने के गर्ने भन्ने बारेमा सरल र विनम्रतापूर्वक कुरा गरौं।

निमोनिया भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, निमोनिया तपाईंको फोक्सोको संक्रमण हो। यो ब्याक्टेरिया, भाइरस वा कहिलेकाहीं फङ्गसको कारणले हुन सक्छ। यो संक्रमणले तपाईंको फोक्सोको तन्तु सुन्निन्छ, जसलाई सूजन भनिन्छ। त्यसपछि फोक्सो पानी वा पिप जस्ता तरल पदार्थले भरिन सक्छ।

सूजन

ब्याक्टेरियल निमोनिया सामान्यतया भाइरल निमोनिया भन्दा बढी गम्भीर हुन्छ। भाइरल निमोनिया प्रायः आफैं निको हुन्छ।

निमोनियाले एउटा मात्र फोक्सोलाई असर गर्न सक्छ, वा यसले दुवै फोक्सोलाई असर गर्न सक्छ। जब यसले दुवै फोक्सोलाई असर गर्छ, हामी यसलाई द्विपक्षीय वा दोहोरो निमोनिया भन्छौं।

निमोनिया कसरी विकास हुन्छ? कस्ता प्रकारका हुन्छन्?

ब्याक्टेरियाबाट हुने निमोनिया र भाइरसबाट हुने निमोनियामा के भिन्नता छ?

सोच्नुहोस्, निमोनिया एउटै रोग भए पनि, कारण (ब्याक्टेरिया, भाइरस, वा फंगस) मा निर्भर गर्दै लक्षणहरू थोरै फरक हुन सक्छन्।

ब्याक्टेरियल निमोनिया निमोनियाको सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो, र यो अलि बढी गम्भीर हुन सक्छ। जब यो हुन्छ, तपाईं अस्पतालमा बस्नु पर्ने हुन सक्छ। डाक्टरहरूले यसको लागि एन्टिबायोटिक दिन्छन्।

भाइरल निमोनियाले ज्वरो र रुघाखोकी जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउँछ। धेरैजसो अवस्थामा, यो कुनै विशेष उपचार बिना नै समाधान हुन्छ।

निमोनियाका मुख्य प्रकारहरू

निमोनियालाई रोगजनक (जस्तै भाइरस, ब्याक्टेरिया, फंगस) र तपाईंलाई यो कहाँबाट भयो भन्ने आधारमा वर्गीकृत गरिन्छ, जस्तै समुदायमा, अस्पतालमा वा भेन्टिलेटरमा।

समुदायबाट प्राप्त निमोनिया (CAP)

यदि तपाईंलाई घर वा काम गर्ने ठाउँ जस्ता स्वास्थ्य सेवा स्थल बाहिर निमोनिया भयो भने, यसलाई समुदाय-प्राप्त निमोनिया (CAP) भनिन्छ। यो निम्न कारणले हुन सक्छ:

• ब्याक्टेरिया: स्ट्रेप्टोकोकस निमोनिया (जसलाई निमोकोकल रोग पनि भनिन्छ) नामक ब्याक्टेरिया CAP को मुख्य कारण हो। यो ब्याक्टेरियाले कानको संक्रमण, साइनस संक्रमण र मेनिन्जाइटिस पनि निम्त्याउन सक्छ। माइकोप्लाज्मा निमोनिया नामक ब्याक्टेरियाबाट हुने निमोनिया सामान्यतया कम गम्भीर हुन्छ। हेमोफिलस इन्फ्लुएन्जा, क्लामाइडिया निमोनिया र लेजिओनेला (लेजिओनेयर्स रोग) नामक ब्याक्टेरियाले पनि CAP निम्त्याउँछ।
• भाइरसहरू: सामान्य रुघाखोकी , इन्फ्लुएन्जा, कोभिड -१९ , र RSV (रेस्पिरेटरी सिन्सिटियल भाइरस) जस्ता भाइरसहरूले कहिलेकाहीं निमोनिया निम्त्याउन सक्छन्।
• ढुसी/मोल्ड्स: 'क्रिप्टोकोकस', 'न्यूमोसिस्टिस जिरोवेसी' र 'कोक्सीडियोइड्स' जस्ता ढुसीले विरलै निमोनिया निम्त्याउँछ। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका मानिसहरूलाई ढुसीबाट निमोनिया हुने जोखिम बढी हुन्छ।
• प्रोटोजोआ : धेरै विरलै, टोक्सोप्लाज्मा जस्ता प्रोटोजोआले पनि निमोनिया निम्त्याउन सक्छ।

अस्पतालबाट प्राप्त निमोनिया (HAP)

यदि तपाईंलाई अर्को रोग वा शल्यक्रियाको लागि अस्पतालमा हुँदा निमोनिया भयो भने, यसलाई अस्पताल-प्राप्त निमोनिया (HAP) भनिन्छ। यो समुदाय-प्राप्त निमोनिया भन्दा बढी गम्भीर हुन सक्छ । यो प्रायः MRSA (मेथिसिलिन-प्रतिरोधी स्टेफिलोकोकस ऑरियस) जस्ता एन्टिबायोटिक प्रतिरोधी ब्याक्टेरियाको कारणले हुन्छ। यसको मतलब HAP ले तपाईंलाई बिरामी बनाउन सक्छ र निको हुन गाह्रो बनाउन सक्छ।

स्वास्थ्य सेवासँग सम्बन्धित निमोनिया (HCAP)

यस प्रकारको निमोनिया नर्सिङ होम जस्ता दीर्घकालीन हेरचाह सुविधामा रहँदा वा बाहिरी बिरामी सेटिङमा लामो समयसम्म उपचार गर्दा विकास हुन सक्छ। अस्पतालबाट प्राप्त निमोनिया जस्तै, यो प्रायः एन्टिबायोटिक प्रतिरोधी ब्याक्टेरियाको कारणले हुन्छ।

भेन्टिलेटर-सम्बद्ध निमोनिया (VAP)

यदि तपाईंले अस्पतालमा (प्रायः सघन हेरचाह इकाई - ICU मा) सास फेर्न मद्दत गर्न रेस्पिरेटर वा श्वासप्रश्वास मेसिन प्रयोग गर्नुपर्‍यो भने, तपाईंलाई VAP ​​हुने जोखिम हुन्छ। यो समुदाय-प्राप्त निमोनिया निम्त्याउने ब्याक्टेरिया, साथै अस्पताल-प्राप्त निमोनिया निम्त्याउने औषधि-प्रतिरोधी ब्याक्टेरियाको कारणले हुन सक्छ।

एस्पिरेशन निमोनिया (खाना वा तरल पदार्थ श्वासनलीमा प्रवेश गर्दा हुने निमोनिया)

यो अलि फरक छ। जब खाना, तरल पदार्थ, र्‍याल, वा बान्ता जस्ता चीजहरू तपाईंको श्वासनलीमा (विन्डपाइप) पुग्छन्, त्यसलाई एस्पिरेशन भनिन्छ। यदि तपाईंले खोक्दा यसलाई बाहिर निकाल्न सक्नुहुन्न भने, यसले तपाईंको फोक्सोमा संक्रमण निम्त्याउन सक्छ र निमोनिया निम्त्याउन सक्छ।

के यो निमोनिया हो, रुघाखोकी हो वा फ्लू हो? तपाईंलाई कसरी पक्का थाहा हुन्छ?

कहिलेकाहीँ, रुघाखोकी, फ्लू र निमोनियाका लक्षणहरू समान हुन सक्छन्, जसले गर्दा फरक छुट्याउन गाह्रो हुन्छ। केवल डाक्टरले मात्र तपाईंलाई रोग के हो भनेर ठ्याक्कै भन्न सक्छ। निमोनिया जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ , त्यसैले यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै गम्भीर लक्षणहरू छन् भने तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ:

• छाती कसिलो हुनु वा दुख्नु।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु ।
• ३८.८८ डिग्री सेल्सियस (१०२ फरेनहाइट) वा सोभन्दा माथिको ज्वरो।
• पहेंलो, हरियो, वा रगतले भरिएको श्लेष्म स्राव।

निमोनिया हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?

निम्न व्यक्तिहरूमा निमोनिया हुने जोखिम अलि बढी हुन्छ:

• ६५ वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिहरू र २ वर्ष मुनिका बालबालिकाहरू।
• सिस्टिक फाइब्रोसिस, दम, COPD (क्रोनिक अब्सट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज), एम्फाइसेमा, पल्मोनरी फाइब्रोसिस, वा सार्कोइडोसिस जस्ता फोक्सो वा मुटुको रोग भएका व्यक्तिहरू।
• निल्न गाह्रो हुने स्नायु सम्बन्धी अवस्था भएका व्यक्तिहरू। डिमेन्सिया, पार्किन्सन रोग र स्ट्रोक जस्ता अवस्थाहरूमा एस्पिरेशन निमोनिया हुने जोखिम बढ्छ।
• अस्पताल वा दीर्घकालीन हेरचाह सुविधामा रहेका व्यक्तिहरू।
• धूम्रपान गर्ने मानिसहरू।
• गर्भवती आमाहरू।
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका मानिसहरू। यदि तपाईं क्यान्सरको लागि केमोथेरापी गराइरहनुभएको छ, अंग प्रत्यारोपण गर्नुभएको छ, एचआईभी/एड्स छ, वा प्रतिरक्षा प्रणालीलाई दबाउने औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हुन सक्छ।

निमोनियाका लक्षणहरू के के हुन्?

निमोनियाका लक्षणहरू कारण अनुसार फरक-फरक हुन्छन्। लक्षणहरू हल्कादेखि गम्भीरसम्म हुन सक्छन्। शिशु, साना केटाकेटी र वृद्धवृद्धामा लक्षणहरू फरक-फरक हुन सक्छन्।

ब्याक्टेरियल निमोनियाका लक्षणहरू

ब्याक्टेरियल निमोनियाका लक्षणहरू बिस्तारै वा अचानक देखा पर्न सक्छन्। यी मुख्य लक्षणहरू हुन्:

• उच्च ज्वरो (४०.५५ डिग्री सेल्सियस वा १०५ डिग्री फरेनहाइटसम्म जान सक्छ)।
• पहेंलो, हरियो, वा रगत बग्ने कफ सहितको खोकी
• थकान।
• छिटो-छिटो सास फेर्ने।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु।
• मुटुको धड्कन बढ्छ।
• पसिना आउनु वा चिसो महसुस हुनु र ज्वरो आउनु (चिसो लाग्नु)।
• छाती दुख्ने र/वा पेट दुख्ने, विशेष गरी खोक्दा वा गहिरो सास लिँदा।
• खाना स्वादहीन छ।
• छाला, ओठ, वा नङको नीलो रंग (साइनोसिस)।
• भ्रम वा मानसिक स्थितिमा परिवर्तन।

भाइरल निमोनियाका लक्षणहरू

भाइरल निमोनियाका लक्षणहरू सामान्यतया केही दिनमा देखा पर्छन्। तपाईंलाई ब्याक्टेरियल निमोनिया जस्तै लक्षणहरू हुन सक्छन्, वा तपाईंलाई निम्न पनि हुन सक्छन्:

• सुख्खा खोकी।
• टाउको दुख्ने।
• मांसपेशी दुख्ने।
• अत्यधिक थकान वा कमजोरी।

साना बच्चाहरूमा निमोनियाका लक्षणहरू

धेरै साना बच्चाहरू र नवजात शिशुहरूमा निमोनियाका लक्षणहरू नदेखिन सक्छन्, वा तिनीहरूका लक्षणहरू वयस्कहरूको भन्दा फरक हुन सक्छन्। यस्ता कुराहरू खोज्नुहोस्:

• ज्वरो, चिसो लाग्ने, सामान्य असुविधा, पसिना आउने/छाला रातो हुनु।
• खोकी।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु वा छिटो सास फेर्न (ट्याकिप्निया)।
• खाना स्वादहीन छ।
• बान्ता हुनु।
• ऊर्जाको अभाव।
• बेचैनी वा बारम्बार रुनु।

तपाईंले शिशुहरू र साना बच्चाहरूमा पनि यी लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्छ:

• सास फेर्दा घुरेको आवाज जस्तो लाग्छ।
• पिसाबको मात्रा घट्छ, वा भिजेको डायपरको संख्या घट्छ।
• छाला पहेंलो हुन्छ।
• शरीरले आफ्नो जीवन गुमाउँदैछ।
• सामान्य भन्दा बढी रुनु।
• दूध पिउन/खाना खान अस्वीकार गर्छ।

६५ वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिहरूमा निमोनियाका लक्षणहरू

६५ वर्षभन्दा माथिका वा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरूमा निमोनियाका हल्का वा कम लक्षणहरू हुन सक्छन् (जस्तै खोकी र सास फेर्न गाह्रो)। उनीहरूमा अन्य दीर्घकालीन रोगहरूको खराब लक्षणहरू पनि हुन सक्छन्। वृद्ध व्यक्तिहरूले अनुभव गर्न सक्छन्:

• मानसिक अवस्थामा अचानक परिवर्तन।
• खाना स्वादहीन छ।
• थाकेको।

निमोनिया के कारणले हुन्छ?

संक्रमण हुँदा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले तपाईंको फोक्सोमा रहेको स-साना हावा थैलीहरू (अल्भियोली) मा आक्रमण गर्दा निमोनिया हुन्छ। यसले फोक्सो सुन्निन्छ र तरल पदार्थ चुहिन थाल्छ।

निमोनिया गराउने संक्रमण गराउन सक्ने धेरै प्रकारका ब्याक्टेरिया, भाइरस र फङ्गसहरू छन्। वयस्कहरूमा निमोनियाको मुख्य कारण ब्याक्टेरिया हो , र स्कूल जाने उमेरका बालबालिकाहरूमा भाइरस मुख्य कारण हो । निमोनिया निम्त्याउन सक्ने केही सामान्य रोगहरू यहाँ दिइएका छन्:

• सामान्य रुघाखोकी (राइनोभाइरस)
• कोभिड-१९ (`SARS-COV-2`)
• इन्फ्लुएन्जा भाइरस
• मानव मेटाप्न्यूमोभाइरस (`HMPV – मानव मेटाप्न्यूमोभाइरस`)
• मानव parainfluenza भाइरस (HPIV)
• लिजननेयर्स रोग
• माइकोप्लाज्मा निमोनिया ब्याक्टेरिया
• निमोकोकल रोग
• निमोसिस्टिस निमोनिया
• श्वासप्रश्वास सिन्सिटियल भाइरस (RSV)

के निमोनिया संक्रामक छ?

वास्तवमा, निमोनिया आफैंमा संक्रामक हुँदैन । तर यसलाई निम्त्याउने ब्याक्टेरिया र भाइरसहरू संक्रामक हुन्छन् । यसलाई यसरी सोच्नुहोस्: ज्वरो एक संक्रामक रोग हो जसले निमोनिया निम्त्याउन सक्छ। तर ज्वरो आउने सबैलाई निमोनिया हुँदैन।

प्रायः निमोनिया गराउने ब्याक्टेरिया स्ट्रेप्टोकोकस निमोनिया, संक्रमित सतहहरू छोएर वा संक्रमित व्यक्तिले खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा निस्कने थोपाहरू मार्फत एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा फैलिन सक्छ।

फंगल निमोनिया संक्रामक हुँदैन। फंगल संक्रमण भाइरस वा ब्याक्टेरिया जस्तै एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा सर्दैन।

डाक्टरहरूले निमोनिया कसरी निदान गर्छन्? (निदान)

तपाईंलाई निमोनिया छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन, डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन् र शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्। उनीहरूले स्टेथोस्कोपले तपाईंको फोक्सो सुन्नेछन्, र अन्य परीक्षणहरू पनि गर्न सक्छन्। यसमा तस्बिरहरू खिच्ने (जस्तै छातीको एक्स-रे), पल्स अक्सिमेट्री (तपाईंको रगतमा अक्सिजनको स्तर जाँच गर्ने), रगत परीक्षण, वा खकार परीक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्।

महत्त्वपूर्ण: डाक्टरले तपाईंलाई निमोनिया भएको पुष्टि गरे पनि, कहिलेकाहीँ उनीहरूले सही कारण पत्ता लगाउन सक्षम नहुन सक्छन्।

यसको लागि कस्ता परीक्षणहरू गरिँदै छन्?

तपाईंको डाक्टरले संक्रमणको संकेतहरूको लागि तपाईंको फोक्सो जाँच गर्न, तपाईंको फोक्सो कति राम्रोसँग काम गरिरहेको छ भनेर मापन गर्न, र तपाईंको निमोनियाको कारण पत्ता लगाउन रगत वा अन्य शरीरका तरल पदार्थहरूको जाँच गर्न परीक्षणहरू गर्न सक्छन्, जस्तै:

• इमेजिङ: फोक्सोको संक्रमणको संकेत हेर्न छातीको एक्स-रे वा सिटी स्क्यान गर्न सकिन्छ।
• रगत परीक्षण: रगत परीक्षणले तपाईंको निमोनिया कस्तो प्रकारको संक्रमणको कारणले भइरहेको छ भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• खकार परीक्षण: तपाईंलाई खोक्दा र केही खकार एउटा कन्टेनरमा राख्न भनिनेछ। संक्रमणको कुनै संकेत छ कि छैन र यसको कारण के हो भनेर हेर्न प्रयोगशालामा पठाइनेछ।
• पल्स अक्सिमेट्री: तपाईंको रगतमा अक्सिजनको मात्रा मापन गर्न सेन्सर प्रयोग गरिन्छ। यसले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको फोक्सो कति राम्रोसँग काम गरिरहेको छ भन्ने कुराको अनुमान दिन सक्छ।
• फुफ्फुसीय तरल पदार्थ संस्कृति: तपाईंको फोक्सो वरिपरिको तरल पदार्थको नमूना पातलो सुई प्रयोग गरेर लिइन्छ र संक्रमणको कारण पत्ता लगाउन प्रयोगशालामा पठाइन्छ।
• धमनी रक्त ग्यास परीक्षण: तपाईंको रगतमा अक्सिजनको स्तर मापन गर्न तपाईंको नाडी, पाखुरा वा कम्मरबाट रगतको नमूना लिइन्छ। यसले तपाईंको फोक्सो कति राम्रोसँग काम गरिरहेको छ भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• ब्रोन्कोस्कोपी: केही अवस्थामा, डाक्टरले फोक्सो भित्र हेर्न ब्रोन्कोस्कोप भनिने पातलो, बत्ती भएको ट्यूब प्रयोग गर्न सक्छन्। उनीहरूले प्रयोगशालामा परीक्षण गर्न तन्तु वा तरल पदार्थको नमूना पनि लिन सक्छन्।

निमोनियाको उपचार कसरी गरिन्छ?

निमोनियाको उपचार कारण (ब्याक्टेरिया, भाइरल, फंगल) र तपाईंको अवस्था कति गम्भीर छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। सही कारण प्रायः अज्ञात हुने भएकोले, उपचारको उद्देश्य लक्षणहरू नियन्त्रण गर्नु र तपाईंको अवस्था बिग्रनबाट रोक्नु हो।

त्यहाँ उपचारहरू हुन सक्छन् जस्तै:

• एन्टिबायोटिक: ब्याक्टेरियल निमोनियाको लागि एन्टिबायोटिक दिइन्छ। तिनीहरू भाइरस विरुद्ध काम गर्दैनन्, तर यदि तपाईंलाई भाइरससँगै ब्याक्टेरियाको संक्रमण छ भने डाक्टरले तिनीहरूलाई दिन सक्छन्।
• एन्टीफंगल औषधिहरू: यी औषधिहरू फंगल संक्रमणको कारणले हुने निमोनियाको लागि दिइन्छ।
• एन्टिभाइरल औषधिहरू: भाइरल निमोनियालाई सामान्यतया उपचारको आवश्यकता पर्दैन, र यो आफैं निको हुन सक्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई भाइरल संक्रमण छ भने तपाईंको रोगको लम्बाइ र गम्भीरता कम गर्न, तपाईंको डाक्टरले ओसेल्टामिभिर (टामिफ्लु®), जानामिभिर (रेलेन्जा®), वा पेरामिभिर (रापिभाब®) जस्ता एन्टिभाइरल औषधिहरू लेख्न सक्छन्।
• अक्सिजन थेरापी: यदि तपाईंलाई पर्याप्त अक्सिजन मिलिरहेको छैन भने, डाक्टरले तपाईंको नाकमा राखिएको ट्यूब वा अनुहारमा राखिएको मास्क मार्फत अतिरिक्त अक्सिजन दिन सक्छन्।
• नसामा दिइने तरल पदार्थ (IV तरल पदार्थ): नसामा सिधै दिइने तरल पदार्थ (IV) ले निर्जलीकरणलाई रोक्न वा उपचार गर्न सक्छ।
• तरल पदार्थ हटाउने: यदि तपाईंको फोक्सो र छातीको भित्ता (प्लुरल इफ्युजन) बीच धेरै तरल पदार्थ छ भने, डाक्टरले यसलाई हटाउन सक्छन्। यो क्याथेटर वा शल्यक्रिया प्रयोग गरेर गर्न सकिन्छ।

के निमोनिया आफैं निको हुन्छ?

भाइरल निमोनिया प्रायः आफैं निको हुन्छ, तर लक्षणहरूको उपचार गर्न र गम्भीर जटिलताहरूको जोखिम कम गर्न तपाईंले सधैं आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नुपर्छ ।

निमोनियाका लक्षणहरू कम गर्न घरमै गर्न सकिने कुराहरू

यी कुराहरूले तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न र निमोनियाका लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्:

• दुखाइ कम गर्ने र ज्वरो कम गर्ने औषधि: तपाईंको डाक्टरले शरीर दुख्ने र ज्वरोको लागि आइबुप्रोफेन (एडभिल®) र एसिटामिनोफेन ( प्यारासिटामोल (प्यानाडोल) ®) जस्ता औषधिहरू लिन सिफारिस गर्न सक्छन्।
• खोकी निरोधक: निमोनियाको लागि खोकी निरोधक औषधि लिनु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्, किनकि खोकी फोक्सो सफा गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
• श्वासप्रश्वास उपचार र व्यायाम: तपाईंको डाक्टरले श्लेष्म खुकुलो पार्न र सास फेर्न सजिलो बनाउन यी उपचारहरू लेख्न सक्छन्।
• ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्दै:तपाईंको डाक्टरले तपाईंको ओछ्यानको नजिकै सानो ह्युमिडिफायर राख्न वा बाफयुक्त नुहाउन सिफारिस गर्न सक्छन्। यसले तपाईंलाई सास फेर्न सजिलो बनाउन सक्छ।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।

उपचार सुरु गरेपछि म कति समय पछि राम्रो महसुस गर्नेछु?

तपाईं कति चाँडो निको हुनुहुन्छ भन्ने कुरा यी कुराहरूमा निर्भर गर्दछ:

• तपाईंको उमेर।
• तपाईंको निमोनियाको कारण।
• निमोनियाको गम्भीरता।
• तपाईंसँग अन्य स्वास्थ्य अवस्था वा जटिलताहरू छन् कि छैनन्।

यदि तपाईं सामान्यतया स्वस्थ हुनुहुन्छ भने, उपचार सुरु गरेको २४ देखि ४८ घण्टा भित्र ब्याक्टेरियल निमोनियाका लक्षणहरूमा सुधार हुन थाल्छ । भाइरल निमोनियाको उपचारको केही दिन भित्र तपाईं राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, खोकी र थकान जस्ता केही लक्षणहरू धेरै हप्तासम्म रहन सक्छन्।

निमोनिया भएको व्यक्ति निको भएपछि कति समयसम्म अरूलाई सरुवा हुन सक्छ?

यदि तपाईंलाई ब्याक्टेरियल निमोनिया छ भने, तपाईंको ज्वरो निको भएपछि र तपाईंले कम्तिमा दुई दिनदेखि एन्टिबायोटिक सेवन गरिरहनुभएको छ भने तपाईंलाई अब संक्रामक मानिने छैन। यदि तपाईंलाई भाइरल निमोनिया छ भने, तपाईं अझै पनि संक्रामक हुन सक्नुहुन्छ जबसम्म तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुन्न र केही दिनसम्म ज्वरोमुक्त हुनुहुन्न।

निमोनिया कसरी रोक्न सकिन्छ?

निमोनियाबाट बच्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको प्रायः निम्त्याउने ब्याक्टेरिया र भाइरसहरू विरुद्ध खोप लगाउनु हो। निमोनिया हुने जोखिम कम गर्न तपाईंले हरेक दिन पालना गर्न सक्ने स्वास्थ्य बानीहरू पनि छन्।

निमोनियाको लागि खोपहरू

निमोकोकल ब्याक्टेरियाबाट हुने निमोनियालाई रोक्न दुई प्रकारका खोपहरू छन्। फ्लू खोप जस्तै, यी खोपहरूले सबै प्रकारका निमोनियाबाट जोगाउँदैनन्। तर यदि तपाईं बिरामी पर्नुभयो भने, यो गम्भीर हुने सम्भावना कम हुन्छ।

• निमोकोकल खोपहरू: खोपहरूले निमोनिया ब्याक्टेरियाबाट जोगाउँछन्। यी निश्चित उमेर समूहहरू र निमोनिया हुने उच्च जोखिममा रहेका मानिसहरूका लागि सिफारिस गरिन्छ। तपाईं वा तपाईंका प्रियजनहरूको लागि कुन खोप सही छ भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
• भाइरस विरुद्धको खोप: केही भाइरसहरूले निमोनिया निम्त्याउन सक्ने भएकाले, COVID-19 र इन्फ्लुएन्जा (फ्लू) विरुद्ध खोप लगाउँदा निमोनिया हुने जोखिम कम गर्न सकिन्छ।
• बाल्यकालको खोप: यदि तपाईंका बच्चाहरू छन् भने, उनीहरूले लगाउनुपर्ने अन्य खोपहरूको बारेमा उनीहरूको डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। धेरै बाल्यकालको खोपहरूले निमोनिया निम्त्याउन सक्ने ब्याक्टेरिया र भाइरसहरूबाट जोगाउन मद्दत गर्छन्।

निमोनियाबाट आफूलाई बचाउने अन्य तरिकाहरू

खोप लगाउनुको अतिरिक्त, यी स्वास्थ्य बानीहरूले तपाईंलाई निमोनिया हुने र फैलिने जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्:

• धूम्रपान नगर्नुहोस् र सेकेन्ड ह्यान्ड धूम्रपानको सम्पर्कबाट बच्नुहोस्। धूम्रपानले तपाईंको फोक्सोलाई क्षति पुर्‍याउँछ र संक्रमण हुने जोखिम बढाउँछ।
• खाना खानु अघि, खाना तयार गर्नु अघि र बाथरूम प्रयोग गरेपछि साबुन पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्। साबुन वा अल्कोहल भएको ह्यान्ड सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
• यदि तपाईं वा अरू कसैलाई ज्वरो, रुघाखोकी, वा COVID-19 जस्ता संक्रामक रोग छ भने, उनीहरूसँग नजिकको सम्पर्कबाट बच्नुहोस् र उनीहरूको सामान प्रयोग नगर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई अस्पताल वा अन्य स्वास्थ्य सेवा सुविधामा बस्नु पर्यो भने, आफ्नो बसाइको समयमा संक्रमण हुने जोखिम कसरी कम गर्ने भनेर आफ्ना डाक्टरहरूलाई सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्।
• सन्तुलित आहार खानुहोस्, व्यायाम गर्नुहोस् र पर्याप्त आराम गर्नुहोस्।
• तपाईंलाई हुन सक्ने अन्य कुनै पनि संक्रमण वा स्वास्थ्य अवस्थाको उपचार गराउनुहोस्। यी अवस्थाहरूले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर बनाउन सक्छ र निमोनिया हुने जोखिम बढाउन सक्छ।
• अत्यधिक मदिरा सेवनबाट बच्नुहोस्।

निमोनिया भयो भने के कस्ता जटिलताहरू आउन सक्छन्?

निमोनियाले गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ र अस्पताल भर्ना पनि गर्नुपर्ने हुन सक्छ। यसमा समावेश हुन सक्छन्:

• श्वासप्रश्वासमा कठिनाइ: निमोनियाले श्वासप्रश्वास विफलता वा `ARDS ​​(एक्यूट रेस्पिरेटरी डिस्ट्रेस सिन्ड्रोम)` भनिने अवस्था निम्त्याउन सक्छ।
• फोक्सो वरिपरि तरल पदार्थ जम्मा हुनु (प्लुरल इफ्युजन)।
• रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्ने ब्याक्टेरिया ('ब्याक्टेरेमिया') वा 'सेप्सिस': निमोनिया गराउने ब्याक्टेरिया रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्न सक्छन् र अन्य अंगहरूमा संक्रमण फैलाउन सक्छन्, जसले गर्दा सेप्सिस वा अंग विफलता हुन्छ।
• फोक्सोको फोड़ा: निमोनियाले फोक्सो भित्र पीपले भरिएको गुहा निम्त्याउन सक्छ।

निमोनियाको लागि कहिले अस्पताल भर्ना हुनुपर्छ?

यदि तपाईंलाई गम्भीर निमोनिया वा जटिलताहरू छन् भने, तपाईंले उपचारको लागि अस्पतालमा बस्नु पर्ने हुन सक्छ। तपाईंलाई अस्पतालमा भर्ना हुने सम्भावना बढी हुन्छ यदि तपाईं:

• यदि तपाईं २ वर्ष मुनि वा ६५ वर्ष माथिको हुनुहुन्छ भने।
• यदि प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर छ भने।
• यदि तपाईंलाई मुटु र फोक्सोलाई असर गर्ने स्वास्थ्य समस्या छ भने।

सम्झनुहोस्: यदि तपाईं निमोनियाको लागि अस्पतालमा भर्ना हुनुभयो भने, सामान्य अवस्थामा फर्कन लगभग छ देखि आठ हप्ता लाग्न सक्छ।

निमोनिया हुँदा राहत पाउन तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू

निमोनिया हुँदा अलि राम्रो महसुस गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरे अनुसार तपाईंको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्नुहोस्।
• तपाईंको डाक्टरले तोकेको सबै औषधिहरू पूर्ण अवधिको लागि ठीकसँग लिनुहोस् । तपाईंलाई राम्रो महसुस भएको कारणले एन्टिबायोटिक लिन बन्द नगर्नुहोस्। पूरा कोर्स पूरा नगरेसम्म तिनीहरूलाई लिनुहोस्। यदि तपाईंले पूरा कोर्स पूरा गर्नुभएन भने, तपाईंको निमोनिया फेरि आउन सक्छ।
• लेबलमा उल्लेख गरिए अनुसार ज्वरो कम गर्ने औषधिहरू (जस्तै एस्पिरिन, एसिटामिनोफेन, आइबुप्रोफेन, वा नेप्रोक्सेन) लिनुहोस्। बच्चाहरूलाई कहिल्यै एस्पिरिन नदिनुहोस्।
• राम्रोसँग आराम गर्नुहोस्।

यदि कुनै पनि समयमा तपाईंलाई दुखाइ बढ्दै गएको महसुस भयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्।

निमोनिया निको हुँदैछ भन्ने संकेत के के हुन्?

निमोनियाबाट निको हुन थालेपछि, तपाईंको ज्वरो पहिले सामान्यमा फर्कनेछ। त्यसपछि, तपाईंले आफ्नो कफ कम हुँदै गएको देख्नुहुनेछ। तपाईं आफ्ना केही सामान्य गतिविधिहरू गर्न सक्नुहुन्छ जस्तो महसुस गर्नु पनि तपाईं निको हुँदै हुनुहुन्छ भन्ने राम्रो संकेत हो।

निमोनिया भएपछि म कहिले काम वा स्कूल जान सक्छु?

यदि तपाईंका लक्षणहरू हराएका छन्, हल्का भएका छन्, वा सुधार भइरहेको छ भने, तपाईं आफ्नो सामान्य गतिविधिहरू पुन: सुरु गर्न सक्नुहुन्छ जबसम्म तपाईंमा यी नयाँ वा बिग्रँदै गइरहेका लक्षणहरू छैनन्:

• सास फेर्न गाह्रो हुनु वा थकान (शक्तिको कमी)।
• छाती दुख्ने।
• कफ, ज्वरो, वा खोकी।

यदि तपाईं सामान्यतया स्वस्थ हुनुहुन्छ भने, धेरैजसो मानिसहरू लगभग एक हप्ता भित्र आफ्नो पहिलेको गतिविधिहरूमा फर्कन पर्याप्त स्वस्थ महसुस गर्छन्। यद्यपि, पूर्ण रूपमा निको हुन एक महिनासम्म लाग्न सक्छ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईं पहिले नै बिरामी हुनुहुन्छ, अर्को दीर्घकालीन रोग छ, वा यदि तपाईंलाई यस्ता नयाँ लक्षणहरू देखा पर्छन्, वा यदि तपाईंको अवस्थित लक्षणहरू झन् खराब हुन्छन् भने:

• सास फेर्न गाह्रो हुनु।
• कफ सहितको ज्वरो वा खोकी।
• थकान।
• भोकमा परिवर्तन (कम खाने जस्तो महसुस हुनु)।

तपाईं कहिले आकस्मिक कक्षमा जानुपर्छ?

यस्तो अवस्थामा, तुरुन्तै आपतकालीन कोठामा जानुहोस्, वा १९९० मा कल गर्नुहोस्:

• यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ, वा उभिँदा पनि निसास्सिएको महसुस भइरहेको छ भने।
• यदि तपाईंलाई नयाँ छाती दुखाइ छ वा पहिलेको दुखाइ झन् बढ्दै गयो भने यो ठीक छ।
• यदि तपाईं अलमल्लमा पर्नुभयो वा स्पष्ट रूपमा सोच्न सक्नुहुन्न भने।

के तपाईंलाई ज्वरो बिना निमोनिया हुन सक्छ?

हो, निमोनिया प्रायः ज्वरोसँगै हुने भए तापनि, कम-ग्रेड ज्वरोसँगै वा बिना निमोनिया हुने सम्भावना हुन्छ । यो ती व्यक्तिहरूमा हुने सम्भावना बढी हुन्छ जो:

• ६५ वर्षभन्दा माथिका वा २ वर्ष मुनिका मानिसहरूका लागि (विशेष गरी नवजात शिशु र साना बच्चाहरू)।
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएकाहरूका लागि।

के साना बच्चाहरूमा निमोनियाको उपचार गर्ने तरिकामा कुनै भिन्नता छ?

साना बच्चाहरूमा निमोनियाको उपचार गर्ने तरिकामा सामान्यतया कुनै उल्लेखनीय भिन्नता हुँदैन। यद्यपि, साना बच्चाहरूमा निमोनियाबाट गम्भीर बिरामी हुने जोखिम बढी हुन्छ र वयस्कहरूको तुलनामा उपचारको लागि अस्पतालमा भर्ना हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

निमोनियाका धेरै कारणहरू हुन्छन् र लक्षणहरू फरक-फरक हुन्छन्, त्यसैले यसको बारेमा सोच्न अलि अलमल्लमा पर्न सक्छ। तपाईंको लक्षणहरू अझ गम्भीर छन् कि भनेर सोच्दा डर लाग्नु पनि सामान्य हो। तपाईंले उच्च ज्वरो, रगत वा असामान्य रंगको कफ, छाती दुख्ने, वा सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता लक्षणहरूलाई कहिल्यै बेवास्ता गर्नु हुँदैन। तपाईंको शरीरले तपाईंलाई केही गलत छ भनिरहेको छ, त्यसैले चिकित्सा सल्लाह खोज्न ढिलाइ नगर्नुहोस्।

तपाईंको लागि घर लैजाने सन्देश

निमोनिया कहिलेकाहीं गम्भीर हुन सक्छ। तर उचित जागरूकता र समयमै उपचारको साथ, तपाईं प्रायः राम्रोसँग निको हुन सक्नुहुन्छ । सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको लक्षणहरू पहिचान गर्नु र यदि तपाईंलाई कुनै चिन्ता छ भने सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई भेट्नु हो।

• रोकथाम उत्तम हो: खोप लगाउनुहोस्, स्वस्थ बानीहरू पालना गर्नुहोस्।
• लक्षणहरू बारे सचेत रहनुहोस्: विशेष गरी ज्वरो, खोकी, र सास फेर्न गाह्रो हुनु।
• आफ्नो डाक्टरको निर्देशन पालना गर्नुहोस्: आफ्नो औषधि तोकिए बमोजिम, पूर्ण समयको लागि लिनुहोस्।
• आराम आवश्यक छ: आफ्नो शरीरलाई निको हुन समय दिनुहोस्।

यदि तपाईं वा तपाईंको परिवारको कसैलाई निमोनियाको बारेमा थप प्रश्नहरू छन् भने, डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछन्।