के तपाईंले कहिल्यै बिना कारण दुःखी, एक्लो वा रित्तो महसुस गर्नुभएको छ? के तपाईं सबै कुराबाट बोर हुनुहुन्छ र तपाईंले पहिले रमाइलो गर्ने कुराहरूमा रुचि गुमाउनुभएको छ? यसलाई हामी प्रायः डिप्रेसन वा मेजर डिप्रेसन डिसअर्डर भन्छौं। धेरै मानिसहरू यो केवल कमजोरी र बोरियतको भावना हो भन्ने सोच्छन्। तर वास्तविकतामा, यो गलत हो। डिप्रेसन एक चिकित्सा अवस्था हो जसले जो कोहीलाई पनि असर गर्न सक्छ र यसलाई चिकित्सा उपचार आवश्यक पर्दछ। त्यसैले आज, डिप्रेसन भनिने यो अवस्थाको वास्तवमा कारण के हो भन्ने बारेमा कुरा गरौं।
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
डिप्रेसनका मुख्य कारणहरू के के हुन्?
डिप्रेसन धेरै पक्षहरू भएको पजल जस्तै हो। हामी यो भन्न सक्दैनौं कि यो केवल एक कारणले हुन्छ। सामान्यतया, यो अवस्था धेरै कारणहरूको संयोजनले हुन्छ। ती मुख्य कारणहरू के हुन् हेरौं।
| कारण | यसले कसरी असर गर्छ? |
|---|---|
| जीनहरू | यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई, विशेष गरी आमाबाबु वा दाजुभाइ दिदीबहिनीलाई डिप्रेसन भएको छ भने, तपाईंलाई यो हुने जोखिम अलि बढी हुन्छ, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंलाई यो पक्कै पनि हुनेछ। |
| जीवनमा दर्दनाक घटनाहरू | बाल्यकालमा वा जीवनको कुनै बिन्दुमा शारीरिक, यौन, वा भावनात्मक दुर्व्यवहारले पछि जीवनमा डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ। त्यस्तै गरी, प्रियजनको मृत्यु, ब्रेकअप, वा जागिर गुमाउने जस्ता कारणले हुने गम्भीर शोकले पनि डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ। |
| जीवनमा ठूला परिवर्तनहरू | सोच्नुहोस् त, नयाँ जागिर सुरु गर्ने, विवाह गर्ने वा घर सर्ने जस्ता राम्रा कुराहरूले पनि कहिलेकाहीं धेरै तनाव निम्त्याउन सक्छ। यो तनावले केही मानिसहरूलाई डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ। |
| अन्य रोगहरू (गम्भीर रोगहरू) | मधुमेह, मुटु रोग, क्यान्सर, गठिया र हाइपोथायरायडिज्म जस्ता दीर्घकालीन रोग भएका व्यक्तिहरूमा डिप्रेसन हुने जोखिम बढ्छ। यो रोगसँगै बाँच्दाको असुविधा र पीडाले यसमा योगदान पुर्याउँछ। |
| केही औषधिहरू लिइएका छन् | डिप्रेसन केही औषधिहरूको साइड इफेक्ट हुन सक्छ। यसबारे थप विवरणमा कुरा गरौं। |
| लागूपदार्थ र रक्सीको प्रयोग | लागूपदार्थ वा मदिरा सेवन गर्ने लगभग ३०% मानिसहरूलाई डिप्रेसन हुन्छ। केही मानिसहरू आफ्नो पीडा कम गर्न यी औषधिहरूको सहारा लिन्छन्, तर वास्तवमा तिनीहरूले उनीहरूको डिप्रेसनलाई अझ खराब बनाउँछन्। |
| लिङ्ग | पुरुषहरूको तुलनामा महिलाहरूमा डिप्रेसन हुने सम्भावना लगभग दोब्बर हुन्छ। यद्यपि यसको सही कारण थाहा छैन, तर यो महिलाको जीवनभर हुने हार्मोनल परिवर्तनहरूले प्रभावित हुने विश्वास गरिन्छ। |
डिप्रेसन र हाम्रो मस्तिष्क बीच के सम्बन्ध छ?
वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाएका छन् कि डिप्रेसन भएको व्यक्तिको मस्तिष्कले स्वस्थ व्यक्तिको मस्तिष्कको तुलनामा केही भिन्नता देखाउँछ। यो धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा हो।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो मस्तिष्कले भावना, खुशी, निद्रा र स्मरणशक्ति जस्ता कुराहरूलाई न्यूरोट्रान्समिटर भनिने रसायनहरू मार्फत नियन्त्रण गर्छ। जस्तै विद्युतीय सन्देशहरू। यी मध्ये सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मध्ये एक सेरोटोनिन हो।
डिप्रेसन भएका व्यक्तिहरूमा सेरोटोनिन जस्ता रसायनहरूको गतिविधिमा असंतुलन रहेको पाइएको छ। साथै,
- केही डिप्रेसन भएका बिरामीहरूमा सम्झनाहरू भण्डारण गर्न मद्दत गर्ने मस्तिष्कको हिप्पोक्याम्पस सामान्य भन्दा सानो पाइएको छ।
- तनावमा हुँदा हाम्रो शरीरमा उत्पादन हुने कोर्टिसोल हर्मोन लामो समयसम्म उच्च स्तरमा रह्यो भने यसले मस्तिष्कका कोषहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ भन्ने सिद्धान्त पनि छ।
तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंको दिमागमा केही गडबड छ। यो रासायनिक असंतुलन हो। यो मधुमेहमा इन्सुलिन हर्मोनमा परिवर्तन जस्तै हो। त्यसैले एन्टीडिप्रेसेन्टहरूले यी रासायनिक स्तरहरूलाई पुन: सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्छन्।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →के केही औषधि र रोगहरूले डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ?
हो, यो सत्य हो। कहिलेकाहीँ डिप्रेसन हामीले अन्य चिकित्सा अवस्था वा दीर्घकालीन रोगहरूको लागि लिने औषधिहरूको कारणले पनि हुन सक्छ।
डिप्रेसन निम्त्याउन सक्ने औषधिका प्रकारहरू
तल केही औषधिका वर्गहरू दिइएका छन् जसले तपाईंलाई डिप्रेसनको जोखिम बढाउन सक्छ। तर यदि तपाईं यी मध्ये कुनै औषधि लिइरहनुभएको छ भने, नआत्तिनुहोस्। सबैले यो अनुभव गर्दैनन्। यदि तपाईंलाई डिप्रेसनको लक्षणहरू छन् भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। चिकित्सा सल्लाह बिना कहिल्यै आफ्नो औषधि लिन बन्द नगर्नुहोस्!
| औषधि वर्ग | को लागि प्रयोग गरिन्छ |
|---|---|
| बीटा-ब्लकरहरू | उच्च रक्तचाप, मुटु रोग |
| कोर्टिकोस्टेरोइडहरू | एलर्जी, दम, छाला रोगहरू |
| बेन्जोडायजेपाइनहरू | चिन्ता, अनिद्रा |
| आइसोट्रेटिनोइन | गम्भीर मुँहासेको लागि |
| ओपियोइड्स | गम्भीर दुखाइको लागि (जस्तै मोर्फिन) |
डिप्रेसनसँग सम्बन्धित दीर्घकालीन रोगहरू
लामो समयसम्म रोगसँग बाँच्नु शारीरिक र मानसिक दुवै रूपमा चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, त्यसैले यी रोग भएका मानिसहरूलाई डिप्रेसनको जोखिम बढी हुन्छ।
- मधुमेह
- मुटु रोग
- गठिया
- मिर्गौला रोग
- क्यान्सर
- पार्किन्सन रोग
- झट्का
के शोक र डिप्रेसन एउटै कुरा हो?
यो त्यस्तो चीज हो जसले धेरै मानिसहरूलाई अलमल्लमा पार्छ। प्रियजन गुमाउँदा वा जागिर गुमाउँदा दुःखी हुनु पूर्णतया सामान्य हो । हामी यसलाई शोक भन्छौं। तर डिप्रेसन एउटा फरक, दीर्घकालीन अवस्था हो।
यी दुई बीचको मुख्य भिन्नता के हो हेरौं।
| विशेषता | शोकमा | डिप्रेसनमा |
|---|---|---|
| भावनाहरू | दुखी भावनाहरू आउँछन् र जान्छन्। यसैबीच, तपाईं राम्रा सम्झनाहरूसँग पनि खुसी हुन सक्नुहुन्छ। | उदासी, शून्यता र निराशाको अनुभूति दिनको अधिकांश समय, हप्ताहरूसम्म रहन्छ। |
| आत्मसम्मान | आत्म-सम्मान सामान्यतया प्रभावित हुँदैन। | आफू बेकार र अरूको लागि बोझ भएको महसुस गर्दै, बेकारको भावना उत्पन्न हुन्छ। तिनीहरू आफैंलाई दोष दिन्छन्। |
महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने कहिलेकाहीं गम्भीर शोकले डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईंको उदासी समयसँगै हराउँदैन, बरु झन् खराब हुँदै जान्छ, र यसले तपाईंको दैनिक जीवनलाई असर गरिरहेको छ भने, यो डिप्रेसनको संकेत हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा चिकित्सा सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ।
घर लैजाने सन्देश
- डिप्रेसन एउटा जटिल अवस्था हो। यसको कुनै एक कारण हुँदैन। धेरै कारकहरू मिलेर यसलाई प्रभाव पार्न सक्छन्, जसमा जीन, मस्तिष्क रसायन परिवर्तन, जीवनका घटनाहरू र अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू समावेश छन्।
- यो आलस्य वा दिमागको कमजोरी होइन। यो एक चिकित्सा रूपमा व्याख्या गर्न सकिने रोग हो जसको उपचार आवश्यक पर्दछ।
- डिप्रेसन तपाईंले लिइरहनुभएको केही औषधिहरू वा तपाईंको दीर्घकालीन चिकित्सा अवस्थाहरूको कारणले पनि हुन सक्छ। यस बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
- शोक र डिप्रेसन दुई फरक कुरा हुन्। तर तीव्र शोकले डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ।
- सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई यी लक्षणहरू छन् भने, एक्लै दुःख नलिनुहोस् र मद्दत खोज्नुहोस्। कृपया एक योग्य डाक्टर वा मनोचिकित्सकलाई भेट्नुहोस्। उचित उपचार र परामर्शको साथ, तपाईं यो अवस्थालाई पूर्ण रूपमा नियन्त्रण गर्न, निको हुन र खुशी जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.