यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा जाँच्न तपाईंले दिनमा कति पटक औंला घोट्नुपर्छ? कहिलेकाहीँ यो अलि झन्झट जस्तो लाग्न सक्छ, हैन र? तर तपाईंलाई थाहा छ कि आफ्नो रोगलाई उचित रूपमा व्यवस्थापन गर्नु, अर्थात् नियन्त्रण गर्नु कति महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा राम्ररी निगरानी गरेर मात्र तपाईंले आफ्नो शरीरलाई कति इन्सुलिन चाहिन्छ भनेर ठ्याक्कै थाहा पाउन सक्नुहुन्छ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
हामी रगतमा चिनीको मात्राको बारेमा किन यति धेरै चिन्तित हुनुपर्छ?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, रगतमा चिनीको मात्रा बारम्बार उतारचढाव हुने कुरा हाम्रो शरीरको लागि राम्रो हुँदैन। यदि रगतमा चिनीको मात्रा लामो समयसम्म उच्च रह्यो भने, यसले हाम्रो आँखा, मिर्गौला, स्नायु र मुटु जस्ता महत्त्वपूर्ण अंगहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ। साथै, रगतमा चिनीको मात्रामा अचानक गिरावट आउनु खतरनाक हुन्छ। यदि समयमै उपचार गरिएन भने, यो ज्यान जोखिममा पार्न सक्छ।
मधुमेह एउटा यस्तो रोग हो जसले सबैलाई फरक-फरक रूपमा असर गर्छ। तपाईंले खाने, पिउने, औषधि लिने र व्यायाम गर्ने तरिकाले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रालाई असर गर्न सक्छ र अरू कसैलाई असर गर्ने तरिकाभन्दा धेरै फरक हुन सक्छ। हाम्रो शरीरले कहिलेकाहीं हामीले अपेक्षा नगरेको तरिकाले व्यवहार गर्छ। त्यसैले नियमित रूपमा आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
हामी सबैलाई 'औँलाको स्टिक' विधि थाहा छ।
यो धेरै मानिसहरूले आफ्नो मधुमेह नियन्त्रण गर्न प्रयोग गर्ने विधि हो। एउटा सानो उपकरणले औंलाको टुप्पोलाई सानो सुईले घोच्छ, रगतको एक थोपा स्ट्रिपमा राखिन्छ, र रगतमा चिनीको मात्रा ग्लुकोज मिटरले नापिन्छ। यो राम्रो विधि हो, तर यसको सानो सीमा छ।
अर्थात्, यस विधिबाट हामी रगत लिइएको समयमा रगतमा चिनीको मात्रा मात्र थाहा पाउन सक्छौं। यो एकै क्षणमा खिचिएको तस्बिर जस्तै हो।
दिनभरि, खाना खाएपछि र सुत्दा तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा कसरी परिवर्तन भएको छ भन्ने पूर्ण तस्वीर प्राप्त गर्न गाह्रो छ। त्यसैले डाक्टरहरूले दिनमा धेरै पटक तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्न सिफारिस गर्छन्।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →त्यसो भए यो CGM के हो? (निरन्तर ग्लुकोज मनिटर)
CGM भनेको "निरन्तर ग्लुकोज मनिटर" को संक्षिप्त रूप हो। नामले नै सुझाव दिएझैं, यो उपकरणले तपाईंको औंला नचोडी दिनभरि, दिन र रातभरि तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा निरन्तर मापन र प्रदर्शन गर्दछ।
कल्पना गर्नुहोस्, दिनमा ४ पटक औंला घोटेर रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्नुको सट्टा, यो CGM उपकरणले तपाईंलाई दिनमा लगभग २८८ रिडिङ दिन सक्छ! यसको मतलब तपाईंले प्रत्येक ५ मिनेटमा आफ्नो चिनीको मात्रा कति छ भनेर जान्न सक्नुहुन्छ।
यसको सबैभन्दा ठूलो फाइदा यो हो कि तपाईंले कुनै पनि समयमा आफ्नो चिनीको स्तर मात्र नभई दिनभरि तपाईंको चिनीको स्तर बढ्ने र घट्ने ढाँचा र प्रवृत्तिहरू पनि स्पष्ट रूपमा देख्न सक्नुहुन्छ।उदाहरणका लागि, यसले कुनै खास खाना खाएपछि तपाईंको रगतमा चिनी कति चाँडो बढ्छ, राति सुत्दा तपाईंको रगतमा चिनी घट्छ कि घट्दैन, र व्यायाम गर्दा के हुन्छ जस्ता बहुमूल्य जानकारी ट्र्याक गर्न सक्छ। यो जानकारी तपाईं र तपाईंको डाक्टर दुवैले हेर्न सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंलाई उपचार निर्णयहरू गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
CGM ले कसरी काम गर्छ?
यो तपाईंले सोच्नुभएको जस्तो जटिल छैन। यसका तीन मुख्य भागहरू छन्।
१. सेन्सर: यो एउटा सानो, पातलो, सुई जस्तो उपकरण हो। यो सामान्यतया तपाईंको माथिल्लो पाखुरा वा पेटको छाला मुनि घुसाइन्छ। यो पीडादायी हुँदैन। यो सेन्सरले तपाईंको छाला मुनि रहेको तरल पदार्थमा ग्लुकोजको स्तर निरन्तर मापन गर्छ।
२. ट्रान्समिटर: यो एउटा सानो उपकरण हो जुन सेन्सरमा जोडिएको हुन्छ। सेन्सरद्वारा मापन गरिएको चिनीको स्तरको डेटा यस ट्रान्समिटर मार्फत अर्को खण्डमा वायरलेस रूपमा पठाइन्छ।
३. रिसीभर वा स्मार्टफोन एप: यो त्यो ठाउँ हो जहाँ ट्रान्समिटरबाट पठाइएको डाटा प्रदर्शित हुन्छ। यो एउटा छुट्टै सानो उपकरण (रिसीभर) हुन सक्छ, वा यो तपाईंको स्मार्टफोनमा रहेको एप हुन सक्छ। केही मानिसहरूसँग इन्सुलिन पम्प हुन्छ, र त्यसले पनि यो डाटा प्राप्त गर्न सक्छ।
तपाईंले यस तरिकाले प्राप्त गर्नुभएको डेटा जुनसुकै बेला हेर्न सक्नुहुन्छ। केही CGM प्रणालीहरू तपाईं र तपाईंको डाक्टरलाई नियमित रूपमा जानकारी पठाउन पनि कन्फिगर गर्न सकिन्छ।
| सुविधा | औंलाको स्टिक | CGM विधि |
|---|---|---|
| डेटा कसरी प्रदान गर्ने | एकै क्षणमा चिनीको स्तर मात्र देखाउँछ। | दिनभरि (हरेक १-५ मिनेटमा) चिनीको मात्रा देखाउँछ। |
| डेटा आकार | प्रति दिन धेरै पठनहरू (जस्तै २-४ पटक)। | प्रति दिन २८८ वा सोभन्दा बढी पठनहरू। |
| ढाँचा र प्रवृत्तिहरू | पहिचान गर्न गाह्रो छ। | चिनीको मात्रामा ढाँचा र प्रवृत्तिहरू स्पष्ट रूपमा देखाउँछ। |
| चेतावनीहरू | होइन। हेरेर मात्र भन्न सकिन्छ। | चिनीको मात्रा धेरै बढी वा धेरै कम हुनुभन्दा पहिले नै अलार्म सुविधाहरू छन्। |
| सुविधा | तपाईंले हरेक पटक आफ्नो औंला छुनु पर्छ। | सेन्सरलाई केही दिन वा १-२ हप्तामा परिवर्तन गर्नु पर्याप्त छ। |
के म CGM मा स्विच गर्नुपर्छ?
यो साँच्चै राम्रो प्रश्न हो। CGM एउटा प्रविधि हो जुन मधुमेह व्यवस्थापनमा धेरै सहयोगी हुन सक्छ, तर यो सबैका लागि आवश्यक वा उपयुक्त नहुन सक्छ। यी उपकरणहरू नियमित ग्लुकोज मिटर भन्दा महँगो छन्।
त्यसकारण, तपाईंको लागि कुन विधि उत्तम छ भनेर निर्णय गर्ने सबैभन्दा राम्रो व्यक्ति तपाईंको उपचार गर्ने डाक्टर हो। तपाईंको मधुमेह स्थिति, तपाईंको जीवनशैली र तपाईंको बजेट जस्ता धेरै कारकहरूलाई ध्यानमा राख्दै, CGM ले तपाईंलाई कति फाइदा पुर्याउँछ भन्ने कुरा उहाँसँग छलफल गर्नु बुद्धिमानी हुन्छ ।
घर लैजाने सन्देश
- मधुमेह नियन्त्रण गर्न रगतमा चिनीको मात्राको नियमित निगरानी आवश्यक छ।
- परम्परागत औंलाको छेउको विधिले त्यस क्षणमा रगतमा चिनीको मात्रा मात्र प्रदान गर्दछ।
- CGM (निरन्तर ग्लुकोज मनिटर) उपकरणले तपाईंलाई दिनभरि, दिन र रात दुवै समयमा तपाईंको चिनीको मात्रामा हुने परिवर्तनहरू निगरानी गर्न अनुमति दिन्छ।
- CGM बाट प्राप्त तथ्याङ्कले तपाईं र तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको चिनीको मात्रामा ढाँचाहरू पहिचान गर्न र तपाईंको मधुमेहलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- आफ्नो उपचार पद्धतिमा कुनै पनि परिवर्तन गर्नु अघि वा CGM जस्तो नयाँ उपकरण प्रयोग गर्नु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग सल्लाह लिनुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.