के तपाईंलाई कोलोरेक्टल क्यान्सर भएको पत्ता लागेको छ? अहिले तपाईं के गर्दै हुनुहुन्छ?

जब तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कोलोरेक्टल क्यान्सर भएको बताउँछन्, तपाईंलाई अचानक धेरै झट्का, डर र उदासी महसुस हुन सक्छ। यो एकदमै सामान्य हो। दिमागमा आउने सबैभन्दा ठूलो प्रश्न भनेको "ठीक छ, अब म के गरूँ?" नआत्तिनुहोस्। तपाईंले एकैचोटि सबै कुरा गर्नुपर्दैन। प्रत्येक चुनौतीलाई एक-एक कदम चालौं।

पहिले, प्रश्न सोध्न नडराउनुहोस्।

यस अवस्थाको बारेमा जति धेरै जान्नुहुन्छ, त्यति नै धेरै तपाईं नियन्त्रणमा रहेको महसुस गर्नुहुनेछ। त्यसैले अर्को पटक जब तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, तपाईंले जान्न चाहनुभएको कुरा नोटबुकमा वा आफ्नो फोनमा लेख्नुहोस्। तपाईं यस्ता प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• मेरो क्यान्सर कति टाढा फैलिएको छ? यो कुन चरणमा छ? यसको अर्थ के हो?
• मैले कति चाँडो उपचार सुरु गर्नुपर्छ?
• मलाई कस्तो प्रकारको उपचार दिइनेछ? (जस्तै शल्यक्रिया , केमोथेरापी, विकिरण)
• के यो उपचारले मेरो दैनिक जीवनलाई असर गर्छ?
• उपचारका साइड इफेक्टहरू के के हुन्?
• मेरो उपचार गर्ने विशेषज्ञहरू को हुन्? (जस्तै, क्यान्सर विशेषज्ञ, सर्जन) तिनीहरूको भूमिका के हो?
• उपचार पछि पूर्ण रूपमा निको हुने मेरो सम्भावना कति छ?
• के मलाई कोलोस्टोमी ब्याग घुसाउन आवश्यक पर्नेछ? के यो स्थायी हुनेछ?
• उपचार पछि मलाई कति पटक जाँचको लागि आउनु पर्छ?
• यो क्यान्सर फेरि आउन नदिन म के गर्न सक्छु?

यी प्रश्नहरू सोध्न कहिल्यै नडराउनुहोस् वा हिचकिचाउनुहोस्। यो तपाईंको शरीर हो, तपाईंको जीवन हो। त्यसैले, सबै कुरा स्पष्ट रूपमा जान्न पाउनु तपाईंको अधिकार हो।

उत्तम उपचारको लागि उत्तम टोली छनौट गरौं।

तपाईंको उपचारको लागि डाक्टर छनौट गर्नु एकदमै महत्त्वपूर्ण निर्णय हो। तपाईं आफ्नो पारिवारिक डाक्टर वा तपाईंले विश्वास गर्ने अरू कसैसँग सिफारिसको लागि सोध्न सक्नुहुन्छ। साथै, यी सुझावहरूले तपाईंलाई उत्तम उपचार प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछन्।

तपाईंले विश्वास र सम्मान गर्ने डाक्टर छान्नुहोस्।

यदि तपाईं त्यस्तो डाक्टरसँग काम गर्न सक्नुहुन्छ जससँग कुरा गर्न सजिलो छ, जसले तपाईंले भन्नुभएको कुरा ध्यानपूर्वक सुन्छ, र जसलाई तपाईं पूर्ण रूपमा विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ, यो यात्रा धेरै सजिलो हुनेछ।

डाक्टरको अनुभव सोध्नुहोस्।

यस प्रकारको कोलोन क्यान्सर भएका बिरामीहरूको उपचारमा तपाईंको डाक्टरलाई कति अनुभव छ भनेर सोध्नुहोस्। यदि तपाईंलाई शल्यक्रिया आवश्यक छ भने, शल्यक्रिया गर्ने व्यक्तिले कति पटक शल्यक्रिया गरेको छ भन्ने कुरा थाहा पाउँदा तपाईंलाई धेरै आत्मविश्वास मिल्नेछ।

दोस्रो राय लिन नडराउनुहोस्।

यदि तपाईंलाई आफ्नो डाक्टरले सुझाएको उपचारको बारेमा कुनै शंका छ भने, वा यदि तपाईं अलि बढी निश्चित हुन चाहनुहुन्छ भने, अर्को विशेषज्ञलाई भेटेर छलफल गर्नुमा केही गलत छैन। श्रीलंकाका धेरैजसो डाक्टरहरूले यो कुरा बुझ्छन्। दोस्रो डाक्टरले पनि पहिलो जस्तै उपचार सिफारिस गर्न सक्छन्। तर यसले तपाईंलाई आफ्नो डर र शंकाहरू हटाउन मद्दत गर्नेछ र उपचारको सामना गर्न थप आत्मविश्वास दिनेछ।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

आफ्नो उपचार टोली पहिचान गर्नुहोस्

कोलोन क्यान्सरको उपचार गर्दा, तपाईंलाई धेरै फरक विशेषज्ञहरूको मद्दत चाहिन्छ। यो एक टोली खेल जस्तै हो। यी व्यक्तिहरू तपाईंको प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकको मार्गदर्शनमा तपाईंको टोलीमा हुन सक्छन्।

यसका साथै, नर्सहरू, आहारविद्हरू, र आवश्यक परेमा, मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहकारहरू ("मनोवैज्ञानिक" वा "मनोचिकित्सक") जस्ता अन्य पेशेवरहरूले तपाईंलाई यस यात्रामा मद्दत गर्नेछन्।

स्वस्थ जीवनशैली अपनाउने बानी बसालौं।

क्यान्सरसँग लड्दा स्वस्थ जीवनशैली तपाईंको सबैभन्दा ठूलो शक्ति हो।

• व्यायाम: अध्ययनहरूले देखाएको छ कि शारीरिक गतिविधिले कोलोन क्यान्सरबाट मृत्युको जोखिम कम गर्छ। आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि तपाईंको लागि कस्तो प्रकारको व्यायाम सही छ र तपाईंले यो कति समयसम्म गर्नुपर्छ। राम्रो लक्ष्य भनेको दिनमा कम्तिमा ३० मिनेट व्यायाम गर्नु हो।
• खाना: बेकन र ससेज जस्ता उच्च बोसोयुक्त, प्रशोधित मासु सीमित गर्नुहोस्। बरु, आफ्नो दैनिक आहारमा तरकारी र फलफूल समावेश गर्नुहोस्। सेतो रोटी र सेतो भातको सट्टा खैरो चामल र सम्पूर्ण अन्न छनौट गर्नुहोस्। कम बोसोयुक्त खानाहरू (साल्मन, सार्डिन, कम बोसोयुक्त डेयरी उत्पादनहरू जस्ता माछा) खानुहोस्।
• धूम्रपान: यदि तपाईं धूम्रपान गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, यो छोड्ने उत्तम समय हो । धूम्रपान गर्नेहरूको उपचार सफलता दर कम छ। त्यसैले, यदि तपाईं यो बानी छोड्न चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरको मद्दत लिनुहोस्।

घरायसी जीवनमा आउने परिवर्तनहरूको लागि तयारी गर्नुहोस्

उपचार पछि, विशेष गरी केमोथेरापी र विकिरण पछि, पखाला लाग्न सक्छ। तपाईंलाई आफ्नो दिसा नियन्त्रण गर्न गाह्रो भएको महसुस हुन सक्छ। यद्यपि, उपचार समाप्त भएपछि यो अवस्था बिस्तारै सुधार हुन्छ।

शल्यक्रिया पछि, तपाईंको दिसा निकासी गर्नको लागि तपाईंको पेट बाहिर कोलोस्टोमी झोला राख्नु पर्ने हुन सक्छ। यो अस्थायी वा स्थायी हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टर र नर्सिङ स्टाफले यसलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर व्याख्या गर्नेछन्। यसको बारेमा लज्जित नहुनुहोस्, यो उपचारको एक भाग हो।

यो परिवार र साथीभाइका लागि पनि चुनौती हो।

जब तपाईंलाई क्यान्सर भएको थाहा हुन्छ, तपाईंको परिवार र नजिकका साथीहरू स्तब्ध हुनेछन्। जसरी उनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन्, त्यसरी नै उनीहरूले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा पनि सोच्नु आवश्यक छ।

परिवार र साथीहरूको लागि सल्लाह

• तपाईंको प्रियजनको व्यवहार र मुडमा परिवर्तन आउन सक्छ। औषधि, पीडा र तनावले उनीहरूलाई चिडचिडा र दुःखी बनाउन सक्छ। त्यो बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• उनीहरूलाई मद्दत चाहिएको बेला मद्दत गर्नुहोस्। सोध्नुहोस्, "म तपाईंको लागि के गर्न चाहन्छु?" यो उनीहरूलाई डाक्टरकहाँ लैजाने वा खाना पकाउने जस्ता सरल कुरा हुन सक्छ।
• आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा पनि सोच्नुहोस्। पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्, पौष्टिक खाना खानुहोस्, र आराम गर्न केही समय निकाल्नुहोस्। जब तपाईं बलियो हुनुहुन्छ तब मात्र तपाईं बिरामी व्यक्तिलाई मद्दत गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।