के हामी उमेरसँग सम्बन्धित आँखाका सामान्य समस्याहरूको बारेमा कुरा गरौं?

त्यसोभए, हामी बूढो हुँदै जाँदा, हाम्रो शरीर परिवर्तन हुन थाल्छ, होइन र? कहिलेकाहीँ हाम्रा आँखाले पनि यो महसुस गर्छन्। के तपाईंलाई पहिले जस्तो स्पष्ट रूपमा देख्न सक्नुहुन्न जस्तो लाग्छ? के सानो अक्षर पढ्न वा पत्रपत्रिका पढ्न गाह्रो छ? चिन्ता नगर्नुहोस्, यी धेरै कुराहरू उमेरसँगै आउने सामान्य अवस्था हुन सक्छन्। तर यी बारे सचेत हुनु र समयमै उपायहरू अपनाउनुले तपाईंको आँखालाई लामो समयसम्म स्वस्थ राख्न मद्दत गर्न सक्छ।

उमेर बढ्दै जाँदा देखिने आँखाका सामान्य समस्याहरू के के हुन्?

ठिक छ, उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रो आँखालाई सबैभन्दा बढी असर गर्ने समस्याहरू हेरौं। तीमध्ये केही तपाईंले सुन्नुभएको हुन सक्छ।

यी देखिएका मुख्य परिस्थितिहरू हुन्:

• उमेर-सम्बन्धित म्याकुलर डिजेनेरेशन (AMD): यो तब हुन्छ जब आँखाको एक धेरै महत्त्वपूर्ण भाग, जसले स्पष्ट दृष्टि प्रदान गर्दछ, म्याकुला क्षतिग्रस्त हुन्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंले देख्नुहुने कुराको केन्द्र धमिलो र अस्पष्ट हुन्छ। अनुहारहरू चिन्न वा किताब पढ्न गाह्रो हुन सक्छ।
• मोतियाबिंद: यो धेरै मानिसहरूलाई परिचित कुरा हो। यो तब हुन्छ जब आँखाको लेन्स बादल लागेको वा कुहिरो लागेको हुन्छ। त्यसपछि चीजहरू धमिलो र रङ्गीन देखिन सक्छन्। यो फोहोर सिसाबाट हेर्दा जस्तै हो।
• मधुमेहसँग सम्बन्धित रेटिनोप्याथी: यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। मधुमेहले आँखा भित्रका नाजुक रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ, जसले गर्दा तपाईंको दृष्टि प्रभावित हुन्छ।
• ग्लुकोमा: यो अलि घातक रोग हो। यो आँखा भित्र बढेको चापको कारणले हुन्छ, जसले हाम्रो दृष्टिको लागि आवश्यक अप्टिक नर्भलाई क्षति पुर्‍याउँछ। प्रारम्भिक चरणमा कुनै प्रमुख लक्षणहरू नदेखिए पनि, दृष्टि बिस्तारै धमिलो हुन सक्छ।

यी मुख्य समस्याहरू बाहेक, उमेर बढ्दै जाँदा अन्य प्रकारका आँखाका समस्याहरू पनि हुन सक्छन्। यहाँ केही उदाहरणहरू दिइएका छन्:

• प्रेस्बायोपिया: यो ४० वर्षको उमेर पछि धेरैजसो मानिसहरूमा हुने कुरा हो। यसको अर्थ नजिकबाट देखिने कुराहरू, जस्तै साना अक्षरहरू, त्यति स्पष्ट हुँदैनन्। अखबारलाई अलि टाढा राख्दा सुईमा धागो लगाउन गाह्रो हुन्छ, हैन र? यही हो।
• दृष्टिवैषम्य: जब आँखाले प्रकाशलाई राम्रोसँग केन्द्रित गर्दैन, वस्तुहरू थोरै फैलिएका र धमिला देखिन्छन्।
• आँखा सुख्खा हुनु: आँसु उत्पादन कम हुँदा, आँखा सुख्खा हुन सक्छ, चिलाउन सक्छ र आँखामा बालुवा जमेको जस्तो महसुस हुन सक्छ।
• आँखामा तैरने वस्तुहरू: के तपाईं कहिलेकाहीं आफ्नो आँखा अगाडि साना कालो थोप्लाहरू वा धागोहरू तैरिरहेको देख्नुहुन्छ ? यी त्यस्तै हुन्। यद्यपि तिनीहरू सामान्यतया खतरनाक हुँदैनन्, यदि तिनीहरू अचानक संख्यामा बढ्छन् भने, डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो विचार हो।
• दूरदृष्टि: दूरदृष्टि: टाढाका वस्तुहरू स्पष्ट रूपमा देख्नु, तर नजिकका वस्तुहरू धमिलो देख्नु।
• प्रकाशका चमकहरू: आँखा अगाडि अचानक प्रकाशका चमकहरू आउनु।
• कम दृष्टि:चश्मा वा अन्य उपचारले पनि दृष्टि पूर्ण रूपमा पुनर्स्थापित गर्न नसकिने अवस्थाहरू छन्।
• मायोपिया: नजिकको दृष्टि: नजिकका चीजहरू स्पष्ट रूपमा देख्नु, तर टाढाका चीजहरू धमिलो देख्नु।
• रेटिनल डिटेचमेन्ट: यो आपतकालीन अवस्था हो। आँखा भित्रको प्रकाश-संवेदनशील तह, रेटिना, अलग हुन्छ। यसले अचानक दृष्टि गुमाउन सक्छ।
• आँखाबाट आँसु आउनु: अत्यधिक आँसु आउनु।

तर याद राख्नुहोस्, यी सबैबाट डराउनु पर्दैन। आँखा विशेषज्ञहरूले यी धेरै समस्याहरूको उपचार गर्न सक्छन्। केही पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छन्, जबकि अरूले लक्षणहरू कम गर्न सक्छन् र तपाईंको दृष्टिलाई सकेसम्म लामो समयसम्म राम्रो राख्न सक्छन्। विरलै, अवस्थाहरू पूर्ण रूपमा दृष्टि गुमाउने गरी गम्भीर हुन्छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको नियमित अन्तरालमा आफ्नो आँखा जाँच गराउनु हो। त्यसपछि, यदि कुनै समस्या छ भने, यसलाई चाँडै पहिचान गर्न सकिन्छ र उपचार सुरु गर्न सकिन्छ।

यी आँखा समस्याका लक्षणहरू के के हुन्?

धेरैजसो समय, यी उमेर-सम्बन्धित आँखा रोगहरूले प्रारम्भिक चरणहरूमा कुनै प्रमुख लक्षणहरू देखा पर्दैनन्। त्यसैले तिनीहरू अलि डरलाग्दा हुन्छन्। यद्यपि, अवस्थाको आधारमा, फरक-फरक लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। हेर्नुहोस् यदि तपाईंसँग यी मध्ये कुनै छ भने:

• दृष्टि धमिलो र धमिलो छ।
• आँखा दुख्ने, पोल्ने र चिलाउने।
• आँखा धेरै आँसु हुनु वा सुख्खा हुनु।
• आँखा अगाडि कालो थोप्ला वा धागो तैरिरहेको देख्नु, वा अचानक बत्ती देख्नु।
• उज्यालो प्रकाशप्रति संवेदनशीलता, सूर्यको प्रकाश हेर्न गाह्रो हुनु।
• रङहरू छुट्याउन र पहिचान गर्न कठिनाइ (उदाहरणका लागि, गाढा नीलो र कालो भ्रमित देखिन्छन्)।
• दृष्टि साँघुरो हुन्छ, मानौं ट्यूबबाट हेर्दा (परिधीय दृष्टि गुम्ने)।

यी लक्षणहरूले तपाईंको दैनिक क्रियाकलापहरू गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। विचार गर्नुहोस्:

• सानो अक्षरमा लेखिएको, अखबारको विवरण पढ्न नसक्ने।
• टाउको दुख्ने समस्या।
• दूरीहरू सही रूपमा अनुमान गर्न असमर्थता (जस्तै भर्‍याङबाट ओर्लँदा)।
• नजिकबाट हेर्दा र अचानक टाढाको कुरा हेर्दा ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुन्छ।
• रातमा दृश्यता कम हुने भएकाले रातमा गाडी चलाउन गाह्रो हुन्छ।
• आँखा थकित महसुस हुनु।

यदि तपाईंलाई यस्तो केही महसुस भयो भने, अवश्य पनि नेत्र रोग विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्।

उमेर बढ्दै जाँदा आँखाले किन यस्तो गर्छ?

तपाईं सोचिरहनुभएको होला कि यो उमेरले तपाईंको आँखालाई किन यति धेरै सताउँछ। हाम्रो शरीरका अन्य भागहरू जस्तै, हाम्रो आँखामा पनि उमेर बढ्दै जाँदा केही परिवर्तनहरू हुन्छन्। यो स्वाभाविक हो।

• ४० वर्ष पछि: धेरै मानिसहरूमा कम आँसु बग्छ। आँसुले आँखालाई ओसिलो, सफा राख्न र संक्रमणबाट जोगाउन मद्दत गर्छ। त्यसैले जब आँसु कम हुन्छ, आँखा सुख्खा, दुख्ने र जलन हुन्छ।
• आँखाको लेन्समा प्रोटिन: उमेर बढ्दै जाँदा, आँखाको लेन्समा प्रोटिनहरू टुक्रिन थाल्छन्। यो मोतियाबिन्दुको मुख्य कारण हो। लेन्स बिस्तारै बाक्लो हुँदै जान्छ र बादल लागेको हुन्छ।
• आँखाको बीचमा रहेको पदार्थ: हाम्रो आँखा भित्र "(भिट्रियस)" भनिने जेली जस्तो पदार्थ हुन्छ। उमेर बढ्दै जाँदा, यो अलि कम हुन थाल्छ। त्यतिबेला ती 'फ्लोटरहरू' आँखा अगाडि देखा पर्न थाल्छन्। कहिलेकाहीँ यसले 'रेटिना डिटेचमेन्ट' निम्त्याउन सक्छ।
• लेन्सको लचिलोपन: तपाईं जवान हुँदा आँखाको लेन्स धेरै लचिलो हुन्छ। यसको अर्थ यो नजिक र टाढाको दुवै दृष्टिमा समायोजन हुन सक्छ। यद्यपि, उमेर बढ्दै जाँदा, यो लचिलोपन घट्दै जान्छ। यो तब हुन्छ जब "प्रेस्बायोपिया" भनिने अवस्था हुन्छ, जसमा तपाईं नजिकका वस्तुहरू देख्न सक्नुहुन्न।

के उमेरसँग सम्बन्धित आँखाको समस्याले अन्य जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ?

हो, आँखाको समस्याले कहिलेकाहीं अन्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। उदाहरणका लागि, जब तपाईंको दृष्टि कमजोर हुन्छ, तपाईं लड्ने र दुर्घटना हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

साथै, जब तपाईंको आँखा डाक्टरले तपाईंको आँखाको जाँच गर्छन्, उनीहरूले आँखासँग सम्बन्धित नभएका अन्य रोगहरूको बारेमा पनि सुराग खोज्न सक्छन्। के यो अचम्मको कुरा होइन र? तपाईंको आँखाले तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको बारेमा धेरै कुरा बताउन सक्छ।

कहिलेकाहीँ आँखाको समस्या अन्य अवस्थाहरूको लक्षण हुन सक्छ, जस्तै:

• रक्तनली फुटेको जस्तै अवस्था ('एन्युरिज्म')
• क्यान्सर
• मधुमेह
• मुटु रोग
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)
• मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस)
• स्जोग्रेन्स सिन्ड्रोम (आँखा र मुख सुख्खा हुने रोग)
• भिटामिन ए को कमी
• झट्का
• ट्यूमरहरू

त्यसैले भनिन्छ कि आँखा जाँच भनेको चश्मा लगाउनु मात्र होइन, यो समग्र स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

उमेरसँग सम्बन्धित आँखाका समस्याहरू कसरी पत्ता लगाउने?

आँखा रोग विशेषज्ञहरूले आँखाको समस्याको निदान र उपचार गर्न विभिन्न परीक्षणहरू प्रयोग गर्छन्। पूर्ण आँखा परीक्षणको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भागहरू मध्ये एक आँखाको ब्ल्याक होलको जाँच हो ("ओफ्थाल्मोस्कोपी वा फन्डोस्कोपी")। यसलाई "आँखा फैलावट" पनि भनिन्छ।

यस्तो हुन्छ:

१. डाक्टरले तपाईंको आँखामा ड्रप हाल्नुहुन्छ।

२. त्यसपछि तपाईंको नानी पूर्ण रूपमा फैलिएसम्म तपाईंले लगभग १५ देखि २० मिनेट पर्खनु पर्छ।

३. त्यसपछि डाक्टरले तपाईंको आँखाको भित्री भाग, विशेष गरी रेटिना जाँच गर्न विशेष प्रकाश प्रयोग गर्नेछन्। यसले आँखाको कुनै रोग वा अन्य समस्याहरू जाँच गर्न मद्दत गर्नेछ।

यो औषधि प्रयोग गरेपछि कोर्निया ठूलो हुँदा, आँखा केही घण्टाको लागि प्रकाशप्रति अलि संवेदनशील हुन सक्छ, जसको अर्थ सूर्यको प्रकाश वा चम्किलो बत्ती हेर्न गाह्रो हुन सक्छ। त्यसैले डाक्टरहरूले धूपको चश्मा लगाउन सिफारिस गर्छन्। यस समयमा कार चलाउन गाह्रो हुन्छ, त्यसैले कसैलाई आफूसँगै लैजानु राम्रो हुन्छ।

यसको उपचार के के छन्?

तपाईंले अनुभव गरिरहनुभएको आँखा र दृष्टिको समस्याको आधारमा उपचार निर्धारण गरिन्छ।

कहिलेकाहीँ, यदि तपाईंको दृष्टि कमजोर छ भने, तपाईंले घरायसी काम, पढ्ने, वाम्याग्निफाइङ उपकरण प्रयोग गर्नाले मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अवस्था निगरानी गर्न नियमित आँखा परीक्षण गर्न पनि सिफारिस गर्न सक्छन्।

चस्मा, सम्पर्क लेन्स, अन्य दृष्टि बढाउने उपकरणहरू , वा दृष्टि सुधार शल्यक्रियाले तपाईंलाई राम्रोसँग हेर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसले तपाईंको जीवनको गुणस्तर र स्वतन्त्रतामा सुधार ल्याउन सक्छ।

केही सानातिना लक्षणहरूलाई आँखाको थोपा र कृत्रिम आँसुले कम गर्न सकिन्छ।

गम्भीर आँखा समस्याहरूको उपचार

उमेर-सम्बन्धित गम्भीर आँखाको अवस्थाको लागि, तपाईंको आँखा विशेषज्ञले निम्न कुराहरू सिफारिस गर्न सक्छन्:

• कम दृष्टि भएका सहायक उपकरणहरू वा पुनर्वास थेरापी।
• औषधि (मौखिक वा सुईद्वारा)।
• पोषण पूरकहरू: उदाहरणका लागि, AREDS2 भनिने विशेष पोषण पूरकले उमेर-सम्बन्धित म्याकुलर डिजेनेरेशन (AMD) भएका व्यक्तिहरूमा दृष्टि हानि नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।
• आँखाको शल्यक्रिया: ग्लुकोमा, मोतियाबिन्दु, वा रेटिनल डिटेचमेन्ट जस्ता अवस्थाहरूको लागि शल्यक्रिया गर्न सकिन्छ।

यदि मलाई उमेरसँग सम्बन्धित आँखाको समस्या छ भने के हुन्छ?

धेरैजसो अवस्थामा, तपाईंको आँखाको डाक्टरले तपाईंको दृष्टि जोगाउन वा सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यद्यपि, केही अवस्थाहरू, जस्तै ग्लुकोमा, तिनीहरूले निम्त्याउने क्षतिलाई उल्टाउन सक्दैनन्। त्यसैले आफ्ना लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्ने र तपाईंको दृष्टि हानिसँग अनुकूलन गर्ने तरिकाहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई स्रोतहरू र समर्थनमा पठाउन सक्छन्।

उमेरसँगै आउने आँखाको समस्याबाट कसरी बच्ने?

आँखाको समस्या रोक्न र आँखा र दृष्टिलाई सुरक्षित राख्नको लागि गर्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको नियमित अन्तरालमा पूर्ण आँखा परीक्षण गर्नु हो। यदि तपाईंलाई मधुमेह जस्ता अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन् भने यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले आफ्नो दृष्टिमा ठूलो परिवर्तन देख्नुभएन वा कुनै लक्षणहरू देखिएन भने पनि, नियमित रूपमा आँखा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

अमेरिकन एकेडेमी अफ ओफ्थाल्मोलोजीले ५० वर्षको उमेरपछि वर्षमा कम्तिमा एक पटक आँखा विशेषज्ञबाट आँखा जाँच गराउन सिफारिस गर्छ। आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि तपाईंले कति पटक आफ्नो आँखा जाँच गर्नुपर्छ।

म कसरी मेरो आँखा र दृष्टिको ख्याल राख्न सक्छु?

आँखाको सुरक्षा गर्न र दृष्टि गुम्नबाट जोगाउन तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू छन्:

• पौष्टिक खाना खानुहोस्: हरेक दिन प्रशस्त फलफूल र तरकारीहरू खाँदा तपाईंको आँखा र दृष्टिलाई आवश्यक पोषक तत्वहरू प्राप्त हुनेछन्। 'ओमेगा-३' र 'ओमेगा-६' फ्याटी एसिडहरू उच्च मात्रामा पाइने माछा (जस्तै साल्मन, म्याकरेल र हेरिंग) र बदाम (जस्तै बदाम र ओखर) खानु आँखाको स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो हुन्छ।
• आँखा रोगको पारिवारिक इतिहास बारे सचेत रहनुहोस्: केही आँखा रोगहरू परिवारमा पनि हुन सक्छन्, त्यसैले यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई आँखाको समस्या भएको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई त्यसको बारेमा बताउनु महत्त्वपूर्ण छ।
• मधुमेह र उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्नुहोस्: यदि यी रोगहरू नियन्त्रण गरिएन भने, तिनीहरूले आँखाको समस्या निम्त्याउन सक्छन्।
• धूपको चश्मा र चौडा किनार भएको टोपी लगाउनुहोस्: हानिकारक पराबैंगनी (UV) किरणहरूबाट आफ्नो आँखालाई जोगाउनुहोस्। यी किरणहरूले आँखा रोगहरूको जोखिम बढाउँछन्।
• धूम्रपान त्याग्नुहोस्: धूम्रपानले मोतियाबिन्दु र AMD जस्ता आँखाका समस्याहरूको जोखिम धेरै बढाउँछ। धूम्रपान त्याग्दा यो जोखिम कम गर्न सकिन्छ। यस सम्बन्धमा आफ्नो डाक्टरसँग मद्दत माग्नुहोस्।

मैले कहिले आपतकालीन उपचार खोज्नुपर्छ?

यदि तपाईंले अचानक यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै आँखा विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्, वा अस्पतालको आपतकालीन विभागमा जानुहोस्:

• अचानक धमिलो दृष्टि।
• दुईमा देख्न थालेको ("दोहोरो दृष्टि")।
• आँखामा चोट लागेको छ।
• आँखामा गम्भीर दुखाइ।
• भर्खरै तपाईंको आँखा अगाडि फ्लोटर वा प्रकाशको चमक देख्न थालेको छ।
• आँखा रातो हुनु वा आँखाको परेला सुन्निनु।
• अचानक दृष्टि गुमाउनु।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू

उमेर बढ्दै जाँदा तपाईंको दृष्टिमा परिवर्तन आउनु सामान्य कुरा हो। तपाईंलाई रातमा गाडी चलाउन गाह्रो लाग्न सक्छ, वा नजिकका कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न धेरै समय लाग्न सक्छ। यद्यपि, आँखा विशेषज्ञबाट नियमित आँखा परीक्षण गराउनाले तपाईंको दृष्टि र आँखाको स्वास्थ्यलाई राम्रो अवस्थामा राख्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई आँखाको रोग लागेको छ भने यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। यदि उमेर-सम्बन्धित आँखा समस्याहरू चाँडै पहिचान गरियो भने, तिनीहरूको प्रभावकारी रूपमा उपचार गर्न सकिन्छ। त्यसपछि तपाईं लामो समयसम्म यो सुन्दर संसार स्पष्ट रूपमा देख्न सक्नुहुन्छ। नडराउनुहोस्, सचेत रहनुहोस्, र सही कदम चाल्नुहोस्।

उमेर -सम्बन्धित आँखा समस्याहरू, मोतियाबिन्दु, ग्लुकोमा, म्याकुलर डिजेनेरेशन, प्रेस्बायोपिया, आँखा स्वास्थ्य, दृष्टिमा कमी