स्तन क्यान्सरको निदान भइसकेपछि, तपाईंले चाँडै निको हुनको लागि सक्दो प्रयास गर्नुभएको हुन सक्छ। यो सामान्य हो। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई दिने उपचारहरूसँगै, तपाईंले सम्भवतः अन्य चीजहरू पनि खोजिरहनुभएको हुन सक्छ जसले तपाईंलाई यो कठिन समयमा राम्रो महसुस गर्न र राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ। त्यसैले, आज हामी तपाईंको मुख्य चिकित्सा उपचारहरूसँगै तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने कुराहरूको बारेमा कुरा गर्दैछौं। हामी यी पूरक उपचारहरू भन्छौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
के 'पूरक' र 'वैकल्पिक' एउटै कुरा हुन्?
हो, यी दुई शब्दहरूमा ठूलो भिन्नता छ। यो कुरा स्पष्ट रूपमा बुझ्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- मानक हेरचाह: यसलाई हामी पश्चिमी चिकित्सा भन्छौं, वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित उपचारहरू जुन डाक्टरहरूले सिफारिस गर्छन्। स्तन क्यान्सरको लागि, यसको अर्थ केमोथेरापी, हार्मोन थेरापी, विकिरण र शल्यक्रिया जस्ता कुराहरू हुन्। यी तपाईंको उपचारको आधार हुनुपर्छ।
- पूरक उपचार : सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो त्यस्तो चीज हो जुन तपाईंले आफ्नो डाक्टरले तपाईंलाई दिने मुख्य उपचारको "सँगै" गर्नुहुन्छ। केमोथेरापी गराइरहँदा तपाईंले अनुभव गरिरहनुभएको वाकवाकी कम गर्न योगा गर्नु जस्तै सोच्नुहोस्। यो मुख्य उपचारको साइड इफेक्ट कम गर्न र तपाईंलाई मानसिक र शारीरिक रूपमा राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्न हो।
- वैकल्पिक उपचार: यो अलि जोखिमपूर्ण छ। किनभने यसको अर्थ डाक्टरले दिएको मानक उपचार "रोक्नु" र त्यसको सट्टा अर्को उपचार विधि प्रयोग गर्नु हो। यद्यपि यी मध्ये केही शताब्दी पुरानो हो, तिनीहरूको प्रभावकारिता र सुरक्षाको पर्याप्त वैज्ञानिक अनुसन्धान गरिएको छैन। त्यसैले, डाक्टरहरूले सिफारिस गरेको उपचार रोक्नु र वैकल्पिक उपचारहरूको सहारा लिनु पूर्ण रूपमा अस्वीकार्य छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने पूरक उपचारहरू तपाईंको मुख्य उपचार यात्राको लागि केवल एक सहयोग मात्र हुन्। तिनीहरू कहिल्यै पनि मुख्य उपचारको विकल्प हुँदैनन्।
स्तन क्यान्सरमा मद्दत गर्न सक्ने केही लोकप्रिय पूरक उपचारहरू के के हुन्?
प्रायः, यी पूरक उपचारहरूले शरीरमा मात्र नभई मन, भावनाहरू र "सम्पूर्ण व्यक्ति" मा पनि उपचार ल्याउने प्रयास गर्छन्। स्तन क्यान्सर भएका महिलाहरूलाई राहत दिन सक्ने केही लोकप्रिय विधिहरू हेरौं।
| उपचार विधि | प्राप्त हुने फाइदाहरू | सचेत रहनुपर्ने चेतावनी र सावधानीहरू |
|---|---|---|
| एक्यूपंक्चर | यसले केही क्यान्सर उपचारबाट हुने तातो चमक, बान्ता, दुखाइ र थकान कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। | यदि तपाईंको काखीबाट लिम्फ नोडहरू हटाइएको छ भने, यदि तपाईंले आफ्नो हात चुम्बन गर्नुभयो भने तपाईंको हात सुन्निने (लिम्फेडेमा) जोखिम हुन्छ। यदि तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली धेरै कमजोर छ भने, संक्रमणको जोखिम उच्च हुन्छ। आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु आवश्यक छ। |
| योग | ऊर्जा, जीवन शक्ति र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्दछ। कोमल योग शैलीहरू, विशेष गरी हठ र पुनर्स्थापना, श्वासप्रश्वास र मानसिक शान्तिमा केन्द्रित हुन्छन्। | एक्यूपंक्चर जस्तै, यदि लिम्फ नोडहरू हटाइएको छ भने, हातमा धेरै भार राख्ने योग आसनहरू (जस्तै पावर योगा) ले लिम्फेडेमाको जोखिम बढाउन सक्छ। कुनै पनि व्यायाम सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। |
| ताई ची र किगोंग | यी चिनियाँ व्यायाम विधिहरू हुन् जसमा धेरै कोमल, ढिलो चाल, श्वासप्रश्वास र ध्यान समावेश छ। यसले मानसिक स्वास्थ्य, आत्म-सम्मान र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्ने भनिन्छ। | यी धेरै कोमल छन्, त्यसैले जोखिम कम छ। तर कुनै पनि नयाँ व्यायाम दिनचर्या सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु बुद्धिमानी हुन्छ। |
| रेकी | जापानमा सुरु भएको ऊर्जा उपचार प्रविधि। यसले शरीरमाथि हात नराखीकन शरीरमाथि हात सारेर ऊर्जालाई हेरफेर गर्ने भनिन्छ। धेरै मानिसहरूले स्वास्थ्यको अनुभूति र पीडामा कमी भएको रिपोर्ट गर्छन्। | यो कसरी काम गर्छ वा यसको फाइदाहरू अझै वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भएको छैन, तर कुनै हानि रिपोर्ट गरिएको छैन। |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →जडीबुटी, भिटामिन र पूरकहरूसँग सावधान रहनुहोस्!
यो एकदमै महत्त्वपूर्ण भाग हो।
हामी प्रायः सोच्दछौं कि जडीबुटी र भिटामिन जस्ता "प्राकृतिक" चीजहरूले कुनै हानि गर्दैनन्। तर त्यो ठूलो गल्ती हो, विशेष गरी क्यान्सरको उपचार गराइरहेका व्यक्तिको लागि।
- कतिपयले भिटामिन सी र भिटामिन ई जस्ता एन्टिअक्सिडेन्टहरूले क्यान्सरलाई रोक्छ वा निको पार्छ भनी दाबी गरे पनि, अनुसन्धानले यो प्रमाणित गरेको छैन।
- चेतावनी : केही जडीबुटी र भिटामिनहरू, विशेष गरी उच्च मात्रामा लिँदा, तपाईंको केमोथेरापी र विकिरण उपचारलाई असर गर्न सक्छ ।
- उदाहरणका लागि, सेन्ट जोन्स वर्ट, केही मानिसहरूले डिप्रेसनको लागि प्रयोग गर्ने जडीबुटीले केही क्यान्सर औषधिहरूको कार्यलाई रोक्छ।
- भिटामिन सी को उच्च मात्रा लिँदा केमोथेरापी र विकिरण उपचारले तपाईंको शरीरलाई असर गर्ने तरिका परिवर्तन हुन सक्छ।
त्यसकारण, लसुनको ल्वाङ्ग, जिनसेङ, जिन्कगो, सोया, भ्यालेरियन, वा अन्य कुनै भिटामिन वा हर्बल सप्लिमेन्ट प्रयोग गर्नु अघि, निश्चित रूपमा, म दोहोर्याउँछु, निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
मनलाई शान्त पार्ने उपचारबाट राहत
क्यान्सरसँग लड्दा, यो शरीर र दिमाग दुवैमा ठूलो बोझ हुन सक्छ। त्यसैले, मनलाई निको पार्ने कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- ध्यान: तपाईंलाई ध्यान केन्द्रित र शान्त रहन मद्दत गर्दछ।
- संगीत सुन्ने वा चित्र कोर्ने: तनाव कम गर्ने राम्रो तरिका।
- डायरी राख्नु: आफ्ना भावनाहरू , डरहरू र आशाहरू लेख्नु ठूलो राहत हुन सक्छ।
- सहयोग समूहहरू: तपाईं जस्तै अनुभव भएका अरूसँग कुरा गर्दा तपाईंलाई "म एक्लो छैन" भन्ने अनुभूति हुन्छ। त्यो ठूलो शक्ति हो।
यी कुराहरूले तपाईंलाई मानसिक रूपमा आराम महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ र यो चुनौतीको सामना गर्न सकारात्मक ऊर्जा दिनेछ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: केहि गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
तपाईंले जुनसुकै पूरक उपचारको बारेमा विचार गरिरहनुभएको भए पनि, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। उनीहरूलाई यी प्रश्नहरू सोध्नुहोस्।
- "डाक्टर, म यो थप उपचार प्रयास गर्ने सोचमा छु। यसको वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित फाइदाहरू के हुन्? "
- " यसका सम्भावित जोखिमहरू के के हुन्? "
- "के यो उपचारले मैले हाल लिइरहेको मुख्य उपचारहरू (केमो/विकिरण) मा कुनै असर पार्छ? "
- "के बिरामीहरूले रिपोर्ट गरेका छन् कि यसले मेरो निद्रा र मानसिक स्वास्थ्य जस्ता कुराहरूमा मद्दत गर्छ?"
तपाईंको डाक्टर पक्कै पनि खुसी हुनेछन् कि तपाईं यसरी खुलेर कुरा गरिरहनुभएको छ, किनकि उहाँलाई जानकारी नदिई केही गर्नु र आफ्नो स्वास्थ्यलाई जोखिममा पार्नु भन्दा जानकारीसहित निर्णय लिनु तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो हो।
घर लैजाने सन्देश
- पूरक उपचार भनेको तपाईंले आफ्नो मुख्य चिकित्सा उपचारसँगै गर्ने कुरा हो, यसको सट्टामा होइन।
- योग, एक्यूपंक्चर र ध्यान जस्ता कुराहरूले उपचारको साइड इफेक्ट कम गर्न र तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
- धेरै सावधान रहनुहोस्: कुनै पनि जडीबुटी, भिटामिन, वा पौष्टिक पूरकहरू लिनु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। तिनीहरूमध्ये केहीले तपाईंको मुख्य क्यान्सर उपचारमा हस्तक्षेप गर्न सक्छन्।
- सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: तपाईंले जुनसुकै पूरक उपचार रोज्नुभए पनि, सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नु र उनको सल्लाह लिनु आवश्यक छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.