के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो आमा, बुबा, हजुरआमा वा हजुरबुबा अचानक परिवर्तन भएको महसुस गर्नुभएको छ? के उनी पहिले जस्तै मुस्कुराउँदैनन् र बोल्दैनन्, के उनी सधैं सोचिरहन्छन्, वा उनी केवल रिसाउँछन्? हामी प्रायः सोच्छौं, "ओह... तपाईं बूढो भएपछि यस्तै हुन्छ।" तर सधैं त्यस्तो हुँदैन। यो एक चिकित्सा अवस्था हुन सक्छ जसको उपचार आवश्यक पर्दछ। आज, वयस्कतामा हुने यो डिप्रेसन, वा जसलाई हामी "(डिप्रेसन)" भन्छौं, बारे कुरा गरौं।
वयस्कतामा हुने डिप्रेसन र युवा अवस्थामा हुने डिप्रेसन कसरी फरक हुन्छ?
यी दुई बीच वास्तवमा स्पष्ट भिन्नताहरू छन्। जब एक युवा व्यक्तिमा डिप्रेसन हुन्छ, लक्षणहरू प्रायः स्पष्ट हुन्छन्। तर वयस्कहरूमा डिप्रेसन अलि जटिल हुन्छ। यसको कारण यो हो कि यो अवस्था प्रायः अन्य शारीरिक रोगहरू (उदाहरणका लागि, मधुमेह, मुटु रोग, गठिया) सँगसँगै हुन्छ।
कल्पना गर्नुहोस्, कहिलेकाहीँ यो भन्न गाह्रो हुन्छ कि कुनै वयस्कले अर्को रोगको लागि लिइरहेको औषधिबाट साइड इफेक्ट भइरहेको छ कि छैन, वा यो डिप्रेसनको लक्षण हो।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, वयस्कतामा डिप्रेसनले मुटु रोग र अन्य रोगहरूबाट मृत्युको जोखिम बढाउँछ। यसले रोगबाट निको हुने क्षमता (पुनर्वास) लाई पनि कम गर्छ।
उदाहरणका लागि, अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि डिप्रेसन हृदयघात पछि मृत्युको बढ्दो जोखिमसँग सम्बन्धित छ। त्यसैले, आफ्नो प्रियजनको व्यवहारमा आएको सानो परिवर्तनलाई पनि बेवास्ता नगरी चिकित्सा सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ।
वयस्कहरूमा डिप्रेसनका लुकेका लक्षणहरू के के हुन्?
जब हामी डिप्रेसनको बारेमा सोच्दछौं, हामी प्रायः सधैं दुःखी महसुस गर्ने बारेमा सोच्दछौं। तर वयस्कहरूमा फरक-फरक लक्षणहरू हुन सक्छन्। तिनीहरूले सिधै "म दुखी छु" नभन्न सक्छन्। बरु, तिनीहरूले यस्ता कुराहरू देखाउन सक्छन्।
| विशेषता | यसको अर्थ के हो? |
|---|---|
| सधैं तिमी थाकेको छौ भनिरहने | केही नगरी पनि निर्जीव महसुस हुनु। |
| निद्रा समस्याहरू | राति निदाउन नसक्नु, वा धेरै सुत्नु। |
| चिडचिडापन वा रिस | मलाई साना साना कुरामा पनि रिस उठ्छ, सबै कुरा झन्झट जस्तो लाग्छ। |
| भ्रम | चीजहरू सम्झन गाह्रो हुन्छ, र आफ्नो दिमागलाई एकै ठाउँमा राख्न गाह्रो हुन्छ। |
| पहिले रमाइलो गर्ने काम गर्न मन नपराउनु | टिभी हेर्ने, अखबार पढ्ने र नातिनातिनाहरूसँग खेल्ने जस्ता कुराहरू बोरिंग हुन थाल्छन्। |
| शरीर दुखाइ | ढाड, टाउको र हातमा कुनै कारण बिना नै दुखाइ हुन्छ। |
| निराशाको भावना | "म अब बेकार छु", "म सबैको लागि उपद्रव हुँ" जस्ता विचारहरू दिमागमा आउँछन्। |
| आत्महत्या गर्ने विचारहरू | तिनीहरू जीवनसँग निराश हुन सक्छन् र "म मरेकै भए हुन्थ्यो" जस्ता कुराहरू भन्न वा संकेत गर्न सक्छन्। यो कुरालाई गम्भीरतापूर्वक लिनु आवश्यक छ। |
डिप्रेसन आत्महत्याको एक प्रमुख कारण हो, विशेष गरी वृद्ध पुरुषहरूमा। त्यसैले यदि तपाईंले यी लक्षणहरू देख्नुभयो भने, तिनीहरूको बारेमा कुरा गर्न नडराउनुहोस्। गर्नु पर्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको तिनीहरूको कुरा सुन्नु र तिनीहरूलाई डाक्टर देखाउन मद्दत गर्नु हो।
वयस्कतामा डिप्रेसनको जोखिम कारकहरू के के हुन्?
केही कारकहरूले वयस्कहरूमा डिप्रेसनको जोखिम बढाउन सक्छन्।
- महिला हुनु।
- अविवाहित हुनु, सम्बन्ध विच्छेद हुनु, वा जीवनसाथीको मृत्यु हुनु।
- प्रियजन र परिवारबाट सहयोगमा कमी।
- अचानक दर्दनाक घटनाहरूको सामना गर्नु (जस्तै प्रियजनको मृत्यु, अवकाश, घर सर्नु)।
- दीर्घकालीन रोगहरू:स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, क्यान्सर, डिमेन्सिया र दीर्घकालीन पीडा।
- केही प्रकारका औषधिहरू वा औषधि अन्तरक्रियाहरू।
- शल्यक्रियाको कारणले शरीरको उपस्थितिमा परिवर्तनहरू (जस्तै, क्यान्सर शल्यक्रिया, अंग हटाउने)।
- आफ्नो काम आफैं गर्न नसक्नु र अरुमा निर्भर रहनु।
- परिवारमा कसैलाई पहिले नै डिप्रेसन भएको थियो।
- एक्लोपन र सामाजिक एक्लोपन।
- रक्सी वा अन्य लागूपदार्थको प्रयोग।
यसको उपचार के के छन्?
खुशीको खबर यो हो कि वयस्क डिप्रेसन एक यस्तो अवस्था हो जसलाई उपचारद्वारा राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ । कहिल्यै नसोच्नुहोस्, "अब धेरै ढिलो भयो।" धेरै मुख्य उपचार विकल्पहरू छन्।
१. औषधिहरू (एन्टिडिप्रेसेन्टहरू)
डिप्रेसनको उपचार गर्न प्रयोग गरिने विशेष प्रकारका औषधिहरू छन्। यी औषधिहरू, जुन "SSRIs" र "SNRIs" जस्ता वर्गहरूसँग सम्बन्धित छन्, मस्तिष्कमा रासायनिक संकेतहरू नियन्त्रण गरेर मुड सुधार गर्छन्।
महत्त्वपूर्ण: वयस्कहरूलाई औषधि लेख्दा डाक्टरहरू धेरै सावधानी अपनाउँछन्। यो किनभने उनीहरूले अन्य अवस्थाहरूको लागि औषधि लिइरहेका हुन सक्छन्, र यी औषधिहरूले ती औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्। त्यसकारण , डाक्टरसँग परामर्श नगरी यी औषधिहरू कहिल्यै सुरु नगर्नुहोस् वा बन्द नगर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले सामान्यतया कम खुराकबाट सुरु गर्नेछन् र आवश्यकता अनुसार समायोजन गर्नेछन्।
२. मनोचिकित्सा
हामी यसलाई "टक थेरापी" वा "परामर्श" भन्छौं। प्रशिक्षित सल्लाहकार वा मनोचिकित्सकसँग कुरा गर्नाले तपाईंलाई आफ्ना समस्याहरू, भावनाहरू र विचारहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो विधि विशेष गरी जीवनमा ठूला परिवर्तनहरूबाट गुज्रिसकेका र औषधि लिन नचाहने व्यक्तिहरूको लागि प्रभावकारी छ। यो उपचार विधि प्रायः औषधिसँगै सिफारिस गरिन्छ।
३. इलेक्ट्रोकन्भल्सिभ थेरापी (ECT)
यो नाम सुन्दा कतिपय मानिसहरू डराउन सक्छन्। तर ``(ECT)`` एक धेरै सुरक्षित र प्रभावकारी उपचार विधि हो जुन धेरै गम्भीर बिरामीहरूलाई दिइन्छ, जो अन्य कुनै उपचारबाट निको हुँदैनन्, र विशेष गरी आत्महत्याको उच्च जोखिममा हुन्छन्। यो एनेस्थेसिया अन्तर्गत र कडा चिकित्सा पर्यवेक्षण अन्तर्गत गरिन्छ।
उपचार प्राप्त गर्न के कस्ता बाधाहरू छन्?
हाम्रो समाजमा रहेका केही मनोवृत्तिले वृद्धवृद्धाहरूको उपचारमा ढिलाइ हुन्छ।
- सामाजिक बहिष्कारको लाज र डर: धेरै मानिसहरू "पागल" भनेर चिनिने डरले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको बारेमा कुरा गर्न हिचकिचाउँछन्।
- गलत धारणा: मानिसहरूले लक्षणहरूलाई बेवास्ता गर्छन्, "यी कुराहरू तपाईं बूढो भएपछि हुन्छन्" वा "तपाईंलाई बानी परेपछि यो ठीक हुनेछ" जस्ता कुराहरू सोच्छन्।
- शारीरिक लक्षणहरू: किनकि उदासी शारीरिक असुविधाको रूपमा प्रकट हुन्छ (जस्तै, टाउको दुख्ने, पेट दुख्ने), मानसिक समस्या पहिचान गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
- औषधि लिन अनिच्छुकता: केही मानिसहरू साइड इफेक्ट वा लागतको डरले औषधि लिन हिचकिचाउँछन्।
यी बाधाहरू जस्तोसुकै भए पनि, तपाईं आफ्नो प्रियजनलाई मद्दत गर्नको लागि सबैभन्दा राम्रो व्यक्ति बन्न सक्नुहुन्छ। प्रेमपूर्वक उनीहरूको कुरा सुन्नु, बुझ्नु र डाक्टरलाई भेट्न प्रोत्साहित गर्नुले उनीहरूको जीवनमा ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- वयस्कहरूमा हुने डिप्रेसन बुढ्यौलीको सामान्य भाग होइन । यो एक उपचारयोग्य र निको हुने अवस्था हो।
- लक्षणहरू सधैं उदासी वा आँसु मात्र हुँदैनन्। चिडचिडापन, अनिद्रा, शरीर दुखाइ, र भ्रम पनि सम्बन्धित लक्षणहरू हुन सक्छन्।
- यदि तपाईंले आफ्नो परिवारको कुनै वयस्क व्यक्तिको व्यवहार, बोली वा दैनिक बानीमा परिवर्तन देख्नुभयो भने, त्यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। उनीहरूसँग मैत्रीपूर्ण तरिकाले कुरा गर्नुहोस् र डाक्टरलाई भेट्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्।
- सही उपचार (औषधि, मनोचिकित्सा, वा दुवै) ले उनीहरूलाई फेरि खुशी र स्वस्थ रूपमा बाँच्न मद्दत गर्न सक्छ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment