के तपाईंलाई लाग्छ कि डिप्रेसनले सबैलाई उस्तै असर गर्छ? वास्तवमा होइन। यो एउटै भाइरसबाट हुने सामान्य रुघाखोकी जस्तै हो, तर यसले सबैलाई फरक-फरक रूपमा असर गर्छ। पुरुष, महिला र वृद्धवृद्धाले डिप्रेसन फरक-फरक रूपमा अनुभव गर्न सक्छन्, र लक्षणहरू धेरै फरक तरिकाले प्रकट हुन सक्छन्। कहिलेकाहीँ, औषधिले प्रतिक्रिया नदिने डिप्रेसनका घटनाहरू पनि हुन्छन्। त्यसैले, तपाईं र तपाईंका प्रियजनहरूले यो बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ।
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
सबैभन्दा पहिले, डिप्रेसन भनेको के हो?
डिप्रेसन केवल उदासी वा बोरियतको भावना मात्र होइन। यो धेरै गहिरो, गम्भीर मानसिक रोग हो। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यो एक यस्तो अवस्था हो जसले लामो समयसम्म व्यक्तिको मुडलाई असर गर्छ। यसले असहनीय उदासी, निराशा, असहायता र बेकारको भावना निम्त्याउन सक्छ।
यो अवस्था विभिन्न मात्रामा आउन सक्छ। केही मानिसहरूको लागि, यो हल्का देखि मध्यम हुन्छ भने अरूको लागि, यो जीवनभरको प्रमुख डिप्रेसन हुन सक्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने डिप्रेसन कमजोरी होइन, तर उपचार गर्नुपर्ने रोग हो भन्ने कुरा बुझ्नु हो।
यी दुई बीचको भिन्नतालाई नजिकबाट हेरौं।
| डिप्रेसनको स्तर | सामान्यतया देखिने लक्षणहरू |
|---|---|
| हल्का देखि मध्यम डिप्रेसन | कुनै पनि कुरामा रुचिको कमी, भोक नलाग्ने, निद्रामा कठिनाई, कम आत्मसम्मान र निरन्तर थकानको अनुभूति। |
| प्रमुख डिप्रेसन | दिनको धेरैजसो समय रहिरहने धेरै उदास मुड, दैनिक क्रियाकलापमा रुचि गुमाउनु, अचानक तौल घट्नु वा बढ्नु, अनिद्रा वा अत्यधिक निद्रा (हाइपरसोम्निया), अत्यधिक थकान, निरन्तर अपराधी भावना र आफ्नो जीवन समाप्त गर्ने विचार आउनु। |
पुरुषहरू कसरी डिप्रेसनमा पर्छन्?
हाम्रो समाजमा अझै पनि एउटा गलत धारणा छ कि "डिप्रेसन महिलाको रोग हो।" "पुरुषहरू रुनुहुन्न" र "पुरुषहरू बलियो हुनुपर्छ" जस्ता विचारहरूका कारण धेरै पुरुषहरू आफूलाई डिप्रेसन छ भनेर स्वीकार गर्न वा यसको बारेमा कुरा गर्न हिचकिचाउँछन्। तर सत्य यो हो कि, संसारभरि लाखौं पुरुषहरू यस रोगबाट पीडित छन्।
पुरुषहरूमा पनि महिलाहरूमा जस्तै डिप्रेसनका लक्षणहरू देखिए पनि, ती लक्षणहरू प्रस्तुत गर्ने तरिका धेरै फरक हुन्छ।
पुरुषहरूमाझ सामान्य विशेषताहरू
- उदासीनता (सबै कुरामा रुचिको कमी)
- भोकमा परिवर्तन (एकैचोटि धेरै खाने वा खान मन नलाग्ने)
- निरन्तर थकान
- तपाईंले पहिले रमाइलो गर्ने कुराहरूमा रुचि गुमाउनु (जस्तै, खेलकुद, शौक)
- कम आत्मसम्मान हुनु
- यौन समस्याहरू (इच्छा गुमाउनु, प्रदर्शन समस्याहरू)
- निद्राको ढाँचामा परिवर्तन (अनिद्रा वा अत्यधिक निद्रा)
- आफ्नो जीवन समाप्त गर्ने बारे विचारहरू
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भिन्नता यो हो: जब एक महिला निराश हुन्छिन्, उनी दुःखी, भावुक र धेरै रुन सक्छिन्। तर जब एक पुरुष निराश हुन्छ, उनी रिसाएको, कठोर देखिन सक्छन्, र प्रायः झगडामा पर्छन्। त्यसैले यदि तपाईंको बुबा, भाइ, श्रीमान, वा साथी अचानक धेरै कठोर र रिसाएको छ भने, यो डिप्रेसनको संकेत हुन सक्छ भनेर विचार गर्नुहोस्।
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →के डिप्रेसनले महिलाहरूलाई कसरी असर गर्छ भन्ने कुरामा कुनै भिन्नता छ?
हो, बिल्कुलै। वास्तवमा, महिलाहरूमा पुरुषहरूको तुलनामा डिप्रेसन हुने सम्भावना लगभग दोब्बर हुन्छ। र डिप्रेसनले महिलाहरूलाई असर गर्ने तरिका अलि फरक छ।
- महिलाहरूमा कम उमेरमा नै डिप्रेसन सुरु हुने, लामो समयसम्म रहने र दोहोरिने सम्भावना बढी हुन्छ ।
- महिलाहरूको डिप्रेसन तनावपूर्ण जीवनका घटनाहरू (जस्तै, सम्बन्ध बिग्रनु, जागिर गुमाउनु) सँग सम्बन्धित हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
- महिलाहरू डिप्रेसनबाट पीडित हुँदा दोषी महसुस गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
- महिलाहरूले डिप्रेसनसँगै चिन्ता विकार, फोबिक लक्षण र खानपान विकार जस्ता अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू अनुभव गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
- यद्यपि, डिप्रेसनसँगै मदिरा र लागूपदार्थको सेवन गर्ने प्रवृत्ति महिलाको तुलनामा पुरुषहरूमा बढी छ।
के वृद्धवृद्धामा डिप्रेसन सामान्य छ?
बिल्कुलै होइन! धेरै मानिसहरू यहीँ गल्ती गर्छन्। डिप्रेसन बुढ्यौलीको सामान्य भाग होइन। तर वृद्ध व्यक्तिहरूमा डिप्रेसन धेरै सामान्य छ। दुर्भाग्यवश, तिनीहरूमध्ये धेरै कमले उपचार खोज्छन्।
कल्पना गर्नुहोस्, जब हाम्रा हजुरआमा वा हजुरबुबा अलि बढी विचारशील, कम बोल्ने र घरभित्रै बस्छन्, हामी प्रायः सोच्छौं, "ओह... त्यो त बूढो भयो।" तर यो डिप्रेसनको संकेत हुन सक्छ भन्ने धेरै सम्भावना छ।
वृद्धवृद्धामा डिप्रेसन पहिचान गर्न किन गाह्रो हुन्छ?
- डिप्रेसनका लक्षणहरू वृद्ध व्यक्तिहरूमा हुने अन्य रोगहरू, जस्तै मधुमेह र मुटु रोगका लक्षणहरूसँग भ्रमित हुन सक्छन्।
- यी लक्षणहरू ती रोगहरूको लागि लिइने औषधिहरूको साइड इफेक्टको रूपमा पनि देखा पर्ने भएकाले, डिप्रेसनबाट बच्न सकिन्छ।
- जीवनभरको साथीको मृत्यु , साथी गुमाउनु र अवकाश जस्ता कारणहरूले गर्दा हुने एक्लोपन पनि यसका कारण हुन्।
- परिवारका सदस्यहरू, र कहिलेकाहीँ डाक्टरहरूले पनि सोच्छन्, "बूढो भएपछि यस्तै हुन्छ," उचित उपचारमा ढिलाइ हुन्छ।
त्यसैले यदि तपाईंले आफ्नो परिवारको कुनै वृद्ध व्यक्तिको व्यवहार वा बोलीमा परिवर्तन देख्नुभयो भने, यसलाई "उनीहरू बूढो हुँदै जाँदा जस्तै" भनेर बेवास्ता नगर्नुहोस्। यसको बारेमा चिन्तित हुनु र डाक्टरसँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
के त्यहाँ उपचार-प्रतिरोधी डिप्रेसन छ?
हो, यस्तो अवस्था छ। यसलाई उपचार-प्रतिरोधी डिप्रेसन भनिन्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, डाक्टरले तोकेको एन्टीडिप्रेसेन्ट वा मनोचिकित्साको बावजुद लक्षणहरूमा सुधार नभएको अवस्थामा यो हुन्छ।
विभिन्न प्रकारका औषधि र विभिन्न परामर्श विधिहरू प्रयोग गर्दा पनि राहत नहुँदा, बिरामी र परिवार दुवैले ठूलो निराशा र निराशा महसुस गर्नु स्वाभाविक हो।
तर, कहिल्यै आशा नहार्नुहोस्। यदि तपाईं वा तपाईंको नजिकको कसैलाई यो अवस्था छ भने, यसको मतलब यो होइन कि सबै कुरा सकियो। यी अवस्थाहरूको उपचार गर्ने अन्य विशेष तरिकाहरू छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो डाक्टरसँग काम गर्नु र हार नमान्नु हो। त्यसपछि तपाईंले आफूलाई उपयुक्त हुने उपचार फेला पार्न सक्षम हुनुहुनेछ।
घर लैजाने सन्देश
- डिप्रेसन केवल उदासी मात्र होइन, यो एक वास्तविक रोग हो जसको उपचार आवश्यक पर्दछ।
- यो रोगले पुरुष, महिला र वृद्धवृद्धालाई फरक-फरक रूपमा असर गर्छ। पुरुषहरू दुःखी भन्दा रिसाउने सम्भावना बढी हुन सक्छ।
- कुनै वृद्ध व्यक्तिको व्यवहारमा आएको परिवर्तनलाई "उनीहरू बूढो हुँदै जाँदाको तरिका" भनेर बेवास्ता नगर्नुहोस्। यो डिप्रेसनको संकेत हुन सक्छ।
- सुरुवाती उपचारले काम नगरे पनि, आशा हार नमान्नुहोस्। अन्य उपचारहरू पनि उपलब्ध छन्।
- सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यदि तपाईं वा तपाईंको नजिकको कसैलाई यी लक्षणहरू छन् भने, ढिलाइ नगरी चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.