तपाईं पनि जीवन बचाउन सक्नुहुन्छ! रक्तदानको बारेमा जानौं।

तपाईंले मन्दिर, विश्वविद्यालय वा आफ्नो कार्यस्थलमा पनि रक्तदान शिविरहरू देख्नुभएको होला। त्यतिबेला तपाईंले सोच्नुभएको होला, 'रक्तदान गरेर कसैको जीवन बचाउनु कति राम्रो हुन्थ्यो।' तर तपाईं यसबारे अलि डराउनुभएको र अनिश्चित हुनुभएको हुन सक्छ। त्यसैले, आज रक्तदानको यो महान कार्यको बारेमा धेरै सरल तरिकाले कुरा गरौं।

रक्तदान गर्दा के फाइदा हुन्छ?

रक्तदान गर्नु भनेको तपाईंले सित्तैमा गर्ने काम होइन। यसले तपाईंलाई र अरूलाई धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्दछ।

अरूलाई फाइदा

पहिले, तपाईंले दान गर्नुभएको रगतले कसको ज्यान बचाउँछ हेरौं।

एक थोपा रगत दान गरेर कति जनाको ज्यान बचाउन सकिन्छ, सोच्नुहोस् त! त्यो साँच्चै ठूलो आशिर्वाद हो।

तपाईंको लागि फाइदाहरू

• शरीरमा आइरनको मात्रा नियन्त्रण गर्ने: यदि तपाईंको आइरनको मात्रा आवश्यकताभन्दा बढी छ भने, रक्तदान गर्नाले त्यसलाई सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्न सक्छ। किनभने रक्तदान गर्दा आइरन हुन्छ।शरीरबाट धेरै रातो रक्त कोषहरू हटाइन्छ।
• राम्रो कोलेस्ट्रोलको स्तर: केही अध्ययनहरूले नियमित रूपमा रक्तदान गर्ने व्यक्तिहरूमा खराब कोलेस्ट्रोल ( LDL कोलेस्ट्रोल ) र ट्राइग्लिसराइड्सको स्तर कम हुने पत्ता लगाएका छन्।
• मानसिक खुशी: बदलामा केहि आशा नगरी अपरिचित व्यक्तिको जीवन बचाउन मद्दत गर्ने भावनाबाट प्राप्त हुने खुशी अमूल्य हुन्छ।

रक्तदान गर्नुअघि कसरी तयारी गर्नुहुन्छ?

यदि तपाईंले रक्तदान गर्ने निर्णय गर्नुभएको छ भने, तपाईं योग्य हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न र यसको लागि कसरी तयारी गर्ने भनेर जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

रक्तदान गर्न आवश्यक योग्यताहरू

श्रीलंकाको राष्ट्रिय रक्तसञ्चार सेवाका अनुसार, तपाईंसँग निम्न योग्यताहरू हुनुपर्छ:

• उमेर: १८ देखि ६० वर्षको बीचमा हुनुपर्छ।
• तौल: ५० किलोग्रामभन्दा बढी हुनुपर्छ।
• स्वास्थ्य: स्वस्थ र स्वस्थ हुनुपर्छ। त्यस समयमा कुनै पनि रोग वा रोग हुनु हुँदैन।
• हेमोग्लोबिन स्तर: रक्तदान केन्द्रमा गरिएको परीक्षणले तपाईंको रगतमा हेमोग्लोबिनको मात्रा पर्याप्त छ कि छैन भनेर पुष्टि गर्नुपर्छ।

थप जानकारीको लागि रक्तदान केन्द्रमा फोन गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई कुनै स्वास्थ्य समस्या छ, औषधि लिइरहनुभएको छ, वा हालसालै विदेश यात्रा गर्नुभएको छ भने, तिनीहरूलाई पहिले नै थाहा दिनुहोस्।

तयारी

रक्तदान गर्ने दिन छनौट गरिसकेपछि, त्यो दिनको केही हप्ता अगाडिदेखि नै आइरन युक्त खानेकुरा खान सुरु गर्नु राम्रो हुन्छ। तपाईंले मासु, माछा, गेडागुडी, साथै पालुङ्गो, केल, सिमी र दाल जस्ता सागसब्जीबाट राम्रो मात्रामा आइरन प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। रक्तदानको दिन, प्रशस्त पानी र तरल पदार्थ पिउनुहोस् । कुहिनाभन्दा माथि सजिलै बेर्न सकिने बाहुला भएको खुकुलो लुगा लगाउनुहोस्। तपाईंले लिने सबै औषधिहरूको सूची ( प्रिस्क्रिप्शन र ओभर-द-काउन्टर) र आफ्नो परिचयपत्र ल्याउन नबिर्सनुहोस्।

तपाईं कति पटक रक्तदान गर्न सक्नुहुन्छ?

यदि तपाईंले सम्पूर्ण रगत दान गर्नुभयो भने, तपाईं प्रत्येक ४ महिनामा एक पटक मात्र दान गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंले प्लेटलेट वा प्लाज्मा मात्र दान गर्नुभयो भने, अवधि अझ छोटो हुन्छ।

रक्तदान प्रक्रिया: ४ सरल चरणहरू

रक्तदान गर्ने सम्पूर्ण प्रक्रियामा लगभग एक घण्टा लाग्ने भएतापनि, वास्तवमा तपाईंको रगत निकाल्न केवल ८-१० मिनेट मात्र लाग्छ। यस प्रक्रियामा समावेश चरणहरू हेरौं।

ट्याटूको बारेमा एक शब्द

यदि तपाईंसँग ट्याटु छ भने, यो रक्तदान गर्न बाधा होइन। यद्यपि, यो जीवाणुमुक्त उपकरण प्रयोग गरेर सुरक्षित ठाउँमा गर्नुपर्छ। रक्तदान गर्नु अघि ट्याटु खोपेको ६ महिनादेखि एक वर्षसम्म पर्खनु सामान्यतया राम्रो हुन्छ।

रक्तदान गरेपछि ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू

रक्तदान गरेपछि कुनै दीर्घकालीन साइड इफेक्ट हुँदैन। यद्यपि, निम्न कुराहरू अस्थायी रूपमा हुन सक्छन्, त्यसैले निम्न कुराहरू बारे सचेत रहनुहोस्:

• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: रक्तदान गरेको २४-४८ घण्टासम्म मदिरा सेवन नगर्नुहोस्, र प्रशस्त पानी र तरल पदार्थ पिउनुहोस्।
• व्यायाम नगर्नुहोस्: अर्को २४ घण्टासम्म कडा काम, भारी उठाउने वा व्यायाम नगर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई चक्कर लाग्छ भने: यदि तपाईंलाई चक्कर लाग्छ भने, केही बेर सुत्नुहोस्। उठ्नु अघि केही बेर बस्नुहोस्, त्यसपछि उठ्नुहोस्।
• यदि पङ्चर साइटबाट रगत बगिरहेको छ भने: आफ्नो हात उठाउनुहोस् र केही मिनेटको लागि त्यहाँ राख्नुहोस्।
• यदि चोट लागेको छ भने: यदि छेड्ने ठाउँ नीलो भयो र चोट लागेको छ भने, त्यसमा आइस प्याक राख्नुहोस्।

यो सबै अस्थायी हो। यदि तपाईंलाई कुनै पनि तरिकाले असहज महसुस भइरहेको छ भने, रक्तदान केन्द्रमा सूचित गर्नुहोस् वा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।