क्यान्सर भएको सुन्दा तपाईंलाई कस्तो महसुस हुन्छ भन्ने कुरा शब्दमा व्यक्त गर्न गाह्रो हुन्छ। तपाईंको मन अचानक व्याकुल हुन्छ, र उदासी, क्रोध र डर जस्ता धेरै भावनाहरू दिमागमा आउँछन्। सुरुमा यसलाई स्वीकार गर्न गाह्रो हुन सक्छ। तर केही समय पछि, एक पटक तपाईंले यो अवस्था स्वीकार गरेपछि, तपाईं अलिकति आशावादी पनि महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यी सबै भावनाहरू धेरै सामान्य छन्। तर एकै समयमा, तपाईंको दिमागमा ठूलो प्रश्न सायद "अब म के गर्ने?" हो। ठीक छ, त्यसोभए यो यात्राको सामना गर्न तपाईंले के जान्न आवश्यक छ हेरौं।
आफ्नो स्वास्थ्य अवस्थाको बारेमा ठ्याक्कै जान्नुहोस्
सबैभन्दा पहिले गर्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंलाई भएको क्यान्सरको प्रकारको बारेमा सकेसम्म धेरै जानकारी पत्ता लगाउनु हो। आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र तपाईंको रोग कुन चरणमा छ भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउनुहोस्।
"प्रारम्भिक चरणको स्तन क्यान्सर" को अर्थ क्यान्सर अझै स्तन वा काखीमा रहेको लिम्फ नोडभन्दा बाहिर फैलिएको छैन। वास्तवमा, स्तन क्यान्सरको निदान भएका धेरैजसो मानिसहरू यो प्रारम्भिक चरणमा हुन्छन्। यसमा निम्न चरणहरू समावेश छन्:
- चरण ० (चरण ० - सिटुमा डक्टल कार्सिनोमा ): यस चरणमा, क्यान्सर कोषहरू दूध नलीहरूमा सीमित हुन्छन्।
- चरण I-II: यी चरणहरूमा, स्तन र अण्डकोषमा फरक आकारका ट्युमरहरू हुन सक्छन्।
- चरण IIIa: क्यान्सर धेरै ठूला नोडहरू वा नोडलहरूमा फैलिएको हुन सक्छ।
तपाईंलाई चाहिने उपचारको प्रकार तपाईंको क्यान्सरको चरणमा निर्भर गर्दछ। प्रायः, शल्यक्रिया र विकिरण थेरापीको संयोजन दिइन्छ। तपाईंलाई शल्यक्रिया अघि वा पछि केमोथेरापी वा अन्य औषधिहरू पनि दिइन सक्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको डाक्टरलाई भेट्न जानुअघि तपाईंले जान्न चाहनुभएको प्रश्नहरू कागजको टुक्रामा लेख्नु हो। यदि तपाईंलाई डाक्टरले भनेको कुरा सम्झन समस्या भइरहेको छ भने, तुरुन्तै रेकर्ड गर्नुहोस्, वा कुनै विश्वसनीय साथी वा परिवारको सदस्यलाई साथमा लैजानुहोस्। यो सबै कुरा आफैं बुझ्न सजिलो छैन।
यसबारे विश्वसनीय व्यक्तिहरूसँग कुरा गर्नुहोस्।
क्यान्सर एकदमै व्यक्तिगत कुरा हो, त्यसैले कसलाई भन्ने र कति विवरण बाँड्ने भन्ने निर्णय तपाईंमा निर्भर छ। तर यो यात्रा एक्लै पार गर्ने प्रयास गर्नुको सट्टा, आफ्नो नजिकका मानिसहरूसँग आफ्नो दुःख बाँड्नु ठूलो राहत हुन सक्छ। प्रारम्भिक चरणहरूमा, यी व्यक्तिहरूसँग कुरा गर्ने विचार गर्नुहोस्:
- तपाईंको श्रीमान वा पार्टनर
- घरमा परिवारका अन्य सदस्यहरू
- तपाईंका सबैभन्दा राम्रा, भरपर्दो साथीहरू
- सायद तपाईंको कार्यस्थलमा तपाईंले विश्वास गर्ने कोही व्यक्ति हुन सक्छ।
उपचारको लागि तपाईंले समय बिदा लिनुपर्ने हुन सक्छ, त्यसैले तपाईंले आफ्नो सुपरिवेक्षक वा मानव संसाधनलाई थाहा दिनुपर्छ ताकि उनीहरूले तपाईंको बिदाको योजना बनाउन मद्दत गर्न सकून्।
तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने समूह बनाउनुहोस्।
क्यान्सरसँग लड्दा कोही पनि एक्लो हुनुहुँदैन। तपाईंले प्राप्त गर्ने सामाजिक सहयोगले तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न धेरै मद्दत गर्न सक्छ। यसमा तपाईंलाई कसले मद्दत गर्न सक्छ र तपाईंले उनीहरूलाई कसरी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ भनेर हेरौं।
| तपाईंलाई समर्थन गर्न सक्ने व्यक्तिहरू | प्राप्त सहयोग |
|---|---|
| जीवनसाथी र परिवार | मानसिक रूपमा बलियो हुनु, सँगै डाक्टरकहाँ जानु, दैनिक काममा सहयोग गर्नु। |
| मिल्ने साथीहरू | तपाईंले भन्नु भएको कुरा सुन्ने, आफ्नो मन बनाउने, र आवश्यक पर्दा व्यावहारिक सहयोग प्रदान गर्ने। |
| समान अनुभव भएका व्यक्तिहरू (समर्थन समूहहरू) | तपाईंलाई एक्लो नभएको महसुस गराउने, अनुभवहरू साझा गर्ने र व्यावहारिक सल्लाह दिने। |
| एक चिकित्सक | डर र चिन्ताको भावनासँग व्यवहार गर्न व्यावसायिक सहयोग प्रदान गर्ने। |
| एक धार्मिक नेता | आफ्नो विश्वास अनुसार आध्यात्मिक सान्त्वना प्रदान गर्दै। |
तपाईं सामेल हुन सक्ने कुनै समर्थन समूहहरू छन् कि भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
आफ्नो जीवनको योजना बनाउनुहोस्।
क्यान्सर हुनुको अर्थ तपाईंले मन पराउने कामहरू गर्न बन्द गर्नुपर्छ भन्ने होइन। वास्तवमा, सकेसम्म आफ्नो सामान्य दिनचर्या जारी राख्नु उत्तम हुन्छ। आफ्नो जीवनमा उपचार र रिकभरी कसरी समावेश गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
तपाईंको डाक्टरलाई सोध्नुपर्ने केही प्रश्नहरू:
- के म काम जारी राख्न सक्छु?
- के म सप्ताहन्तमा केमोथेरापी लिन सक्छु?
- के मैले मेरो योजनाबद्ध बिदा रद्द गर्नुपर्छ?
- के चाडपर्वको समयमा यात्रा गर्नु राम्रो हो?
- म गर्न सक्ने केही सुरक्षित अभ्यासहरू के के हुन्?
- के मलाई मेरो खाने बानी परिवर्तन गर्न आवश्यक छ?
उपचार र स्वास्थ्यलाभको समयमा, तपाईंलाई दैनिक कार्यहरूमा मद्दत चाहिन्छ। यस समयमा आफ्ना प्रियजनहरूसँग मद्दत माग्नुहोस्। तपाईंलाई के मद्दत चाहिन्छ भन्ने सूची बनाउनु राम्रो हुन्छ। त्यसपछि साथीभाइ र परिवारले तपाईंलाई के गर्न सक्छन् भनेर छनौट गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि:
- घरायसी काम (घर सफा गर्ने, लुगा धुने)
- पसलबाट किराना सामान लिँदै
- बच्चाहरूलाई स्कूल लैजाने, उनीहरूको गृहकार्यमा मद्दत गर्ने
- खाना तयार गर्दै
- यदि तपाईंसँग घरपालुवा जनावर छ भने, त्यसलाई घुम्न लैजानुहोस्।
दोस्रो राय लिने विचार गर्नुहोस्।
निदान प्राप्त हुने बित्तिकै तपाईंलाई उपचार सुरु गर्नुपर्छ जस्तो लाग्न सक्छ। यो सामान्य हो। तर प्रारम्भिक चरणको स्तन क्यान्सर भएका मानिसहरूसँग सामान्यतया यो सबै कुरा पत्ता लगाउन, आफ्नो मन बनाउन र निर्णय लिन थोरै समय हुन्छ। हुनसक्छ तपाईं आफ्नो निदान वा तपाईंको डाक्टरले सुझाव दिएको उपचार योजनाको बारेमा १००% निश्चित हुनुहुन्न। कुनै पनि निर्णय गर्नु अघि यस बारे अर्को डाक्टरलाई सोध्नुमा कुनै गलती छैन।
स्तन क्यान्सर विशेषज्ञलाई भेट्न सिफारिस लिनुहोस्। नयाँ डाक्टरले तपाईंलाई पहिलेको जस्तै कुरा बताउनेछन्। तर कहिलेकाहीँ उहाँले तपाईंलाई विचार गर्न अन्य विकल्पहरू दिन सक्नुहुन्छ। तपाईंको स्वास्थ्य बीमाले यो दोस्रो रायलाई समेट्छ कि भनेर जाँच गर्नुहोस्। साथै, तपाईंको हालको डाक्टरलाई तपाईंको सबै मेडिकल रेकर्डहरू पठाउन भन्नुहोस्, जुन नयाँ डाक्टरलाई आवश्यक पर्नेछ।
स्तन क्यान्सरको निदानले तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्न सक्छ। र यसले तपाईंको वरपरका मानिसहरूलाई असर गर्न सक्छ। तर तपाईं र तपाईंका प्रियजनहरूले भविष्यमा हुने कुराहरूको लागि तयारी गर्न सक्ने तरिकाहरू छन्।
घर लैजाने सन्देश
- क्यान्सर भएको थाहा पाउँदा डराउनु, चिन्तित हुनु र दुःखी हुनु सामान्य हो। ती भावनाहरू महसुस गर्न र बुझ्न आफैलाई अनुमति दिनुहोस्।
- आफ्नो अवस्था (चरण, उपचार विकल्पहरू) बारे आफ्नो डाक्टरलाई स्पष्टसँग सोध्नुहोस्। आफ्ना प्रश्नहरू लेख्नुहोस्।
- यो बोझ एक्लै नबोक्नुहोस्। परिवार, विश्वसनीय साथीहरू र आवश्यक परेमा मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदातासँग कुरा गर्नुहोस्।
- उपचार गराइरहँदा दैनिक काममा मद्दत माग्न नहिचकिचाउनुहोस्। यो तपाईंको लागि ठूलो राहत हुनेछ।
- यदि तपाईंको मनमा अलिकति पनि शंका छ भने, दोस्रो राय लिने विचार गर्नुहोस्। यो तपाईंको अधिकार हो।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्