स्कूल बिदा नजिकिँदै गर्दा, केही अभिभावकहरूले आफ्ना बच्चाहरूलाई नेतृत्व शिविर, स्काउट शिविर, वा अन्य आवासीय कार्यक्रममा पठाउने योजना बनाउँछन्। यो बच्चाको व्यक्तित्व विकास र भविष्यको लागि राम्रो कुरा हो। तर... जब तपाईं आफ्नो बच्चालाई केही दिनको लागि बाहिर पठाउने बारेमा सोच्नुहुन्छ, तपाईंलाई पनि अलिकति डर र चिन्ता लाग्छ, हैन र? "के मेरो बच्चा त्यहाँ एक्लै हुनेछ? के ऊ समस्यामा पर्नेछ? के ऊ घरको यादले रुनेछ?" यस्ता प्रश्नहरू सायद तपाईंको दिमागमा घुमिरहेका हुनेछन्। यो वास्तवमा धेरै अभिभावकहरूले महसुस गर्ने कुरा हो।
यो डर तपाईंमा मात्र होइन, बच्चामा पनि सामान्य छ!
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, चिन्ता आमाबाबु र बच्चाहरू दुवैको लागि एक धेरै सामान्य मानसिक अवस्था हो जब उनीहरूलाई यसरी आफ्ना बच्चाहरूबाट अलग्गिनु पर्छ। तर यो चिन्ता धेरै रूपहरूमा आउन सक्छ। मुख्य प्रकारहरू हेरौं।
| चिन्ताको प्रकार | सरल भाषामा भन्नु पर्दा... |
|---|---|
| छुट्टिने चिन्ता | यो सबैभन्दा सामान्य कुरा हो। आफ्ना मायालु र सुरक्षात्मक आमाबाबु र घरबाट टाढा हुँदा बच्चा र आमाबाबु दुवैले महसुस गर्ने डर र दुःख। |
| सामाजिक चिन्ता | "के अरु केटाकेटीले मलाई बहिष्कार गर्नेछन्?", "अरूले मलाई देख्दा के सोच्नेछन्?", "के म नयाँ साथी बनाउन सक्दिनँ?" जस्ता नयाँ सामाजिक वातावरणको सामना गर्ने अत्यधिक डर। |
| सामान्यीकृत चिन्ता | यो त्यतिबेला हुन्छ जब तपाईं सामान्य रूपमा सबै कुराबाट अनावश्यक रूपमा डराउनुहुन्छ, विशेष गरी केहि नराम्रो हुने सम्भावनाबाट। तपाईं चिन्ता गर्नुहुन्छ, "के मलाई शिविरमा चोट लाग्नेछ?", "के केहि ठूलो हुनेछ?" जस्ता कुराहरूको बारेमा सोच्दै। |
तपाईंको डरले तपाईंको बच्चालाई कसरी असर गर्छ
यहाँ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको चिन्ता परिवारहरूमा चल्न सक्छ। अर्थात्, यदि आमाबाबु चिन्तित छन् भने, बच्चाहरूले पनि त्यो महसुस गर्नेछन् । बच्चाहरू आफ्ना आमाबाबुको व्यवहार ढाँचा, अनुहारको भाव र बोली ढाँचाको नक्कल गर्न धेरै राम्रो हुन्छन्।
कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईं आफ्नो बच्चालाई आँखाभरि आँसु लिएर क्याम्पमा छोड्न जानुहुन्छ र भन्नुहुन्छ, "सावधान रहनुहोस् छोरा/छोरी... यदि केही भयो भने, मलाई तुरुन्तै फोन गर्नुहोस्...", त्यो बच्चालाई कस्तो महसुस हुनेछ? उसले पनि सोच्न थाल्नेछ, "यदि आमा/बुबा यति डराउनुभएको छ भने, यो खतरनाक ठाउँ हुनुपर्छ।" त्यसोभए, तपाईंको डर तपाईंले थाहा नपाई बच्चामा सर्छ। कहिलेकाहीँ, आमाबाबु बच्चा भन्दा बढी चिन्तित हुन्छन्।
वास्तवमा, यहाँ सबैभन्दा ठूलो चुनौती भनेको बच्चाको भन्दा पनि आमाबाबुको चिन्ता नियन्त्रण गर्नु हो।
त्यसो भए तपाईंहरू दुवैको लागि यो यात्रा कसरी खुशीयालीपूर्ण बनाउने?
ठीक छ, त्यसो भए यो परिस्थितिको सामना गर्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ हेरौं। यसले तपाईं र तपाईंको बच्चालाई मद्दत गर्नेछ।
१. डरको बारेमा होइन, समाधानको बारेमा कुरा गर्नुहोस्
आफ्नो बच्चासँग कुरा गर्दा, "सावधान रहनुहोस्, तपाईं घाममा पोल्नुहुनेछ" भनेर धम्की दिनुको सट्टा सकारात्मक तरिकाले समस्या समाधान गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो बच्चालाई सोध्नुहोस्, "क्याम्पमा घाम अलि कठोर हुन सक्छ। त्यसोभए हामी यसबाट कसरी आफूलाई बचाउन सक्छौं?" त्यसपछि तिनीहरूले भन्नेछन्, "म टोपी लगाउनेछु," वा "म धेरै समय घाममा बस्ने छैन।" त्यसपछि तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ, "ती राम्रा विचारहरू हुन्। तर सनस्क्रिन प्रयोग गर्नु पनि राम्रो विचार हो। अब तपाईं ठूलो भइसक्नुभएको छ, तपाईंले यसलाई हरेक दिन प्रयोग गर्न सम्झन सक्नुहुन्छ।" यसले तपाईंको बच्चाको आत्मविश्वास निर्माण गर्नेछ।
२. यथार्थवादी हुनुहोस्।
अभिभावकको रूपमा, आफ्नो बच्चाको सुरक्षाको लागि डराउनु सामान्य हो। तर हामीले वास्तविकता बुझ्नु आवश्यक छ। राम्रोसँग व्यवस्थित शिविरमा, बच्चा गम्भीर दुर्घटनामा पर्ने सम्भावना धेरै कम हुन्छ । हो, सानोतिनो चोटपटक र चोटपटक लाग्न सक्छ। तर यस्ता कुराहरू सामान्य जीवनमा पनि हुन्छन्। "के कसैले मेरो बच्चालाई लैजान्छ?" जस्ता भयानक कुराहरूको बारेमा सोचेर अनावश्यक रूपमा नडराउनुहोस्। आफ्नो बच्चालाई पनि यो वास्तविकता बुझाउनुहोस्। यो अनुभव पछि लगभग हरेक बच्चा खुसी र आफ्नो जीवनमा केहि नयाँ लिएर घर आउँछ।
३. बिदाई छोटो र मीठो राख्नुहोस्।
जब तपाईं आफ्नो बच्चालाई शिविरमा छोड्न जानुहुन्छ, बिदाईलाई सकेसम्म छोटो राख्नुहोस्। यदि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई अँगालो हाल्नुभयो, रुनुभयो र दुःखी तरिकाले बिदाई भन्नुभयो भने, यसले बच्चालाई अझ बढी दुःखी बनाउनेछ। तपाईंलाई छोडेर उसले ठूलो गल्ती गरेको जस्तो लाग्न सक्छ। त्यसैले, मुस्कुराउनुहोस्, आफ्नो बच्चालाई प्रोत्साहन दिनुहोस्, र "जानुहोस् र रमाइलो गर्नुहोस्!" भन्दै छिटो निस्कनुहोस्। तपाईं गएपछि , तपाईंको बच्चा केही मिनेटमा अन्य बच्चाहरूसँग सामेल हुनेछ, सबै कुरा बिर्सनेछ र खेल्न थाल्नेछ।
४. के तपाईं घरको सम्झना दिलाउने चीजहरू दिनुहुन्छ? दुई पटक सोच्नुहोस्।
केही बच्चाहरूको लागि, घरको सम्झना गराउने केही चीज बोक्नाले, जस्तै पारिवारिक तस्बिर वा तपाईंले लेखेको सानो नोट, उनीहरूलाई राम्रो महसुस गराउन सक्छ। यद्यपि, केही बच्चाहरूको लागि, यी चीजहरूले उनीहरूलाई घरको याद र दुःख अझ बढी ल्याउन सक्छ। त्यसैले, यो तपाईंले आफ्नो बच्चाको लागि निर्णय गर्नुपर्ने कुरा हो। तपाईं आफ्नो बच्चालाई राम्रोसँग चिन्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि त्यस्तो कुनै कुराले उनीहरूलाई प्रोत्साहन गर्नेछ, भने, तिनीहरूलाई दिनुहोस्। तर यदि तपाईंलाई लाग्छ कि यसले उनीहरूलाई अझ बढी दुःखी बनाउनेछ भने, तिनीहरूलाई त्यस्ता चीजहरू नदिनु नै राम्रो हुन्छ।
यो अनुभव तपाईंको बच्चाको जीवनमा स्वतन्त्रता, आत्मविश्वास र चुनौतीहरूको सामना गर्ने क्षमता निर्माण गर्ने एक बहुमूल्य अवसर हो। आफ्नो डर र चिन्ताको कारणले गर्दा आफ्नो बच्चालाई त्यो अवसरबाट वञ्चित नगर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- आफ्नो बच्चालाई शिविरमा पठाउँदा आमाबाबु र बच्चा दुवैलाई डर र चिन्ता लाग्नु सामान्य हो। हामी यसलाई अलगावको चिन्ता भन्छौं।
- आफ्नो बच्चालाई आफ्नो डर नदेखाउनुहोस्, सकारात्मक रहनुहोस्। तपाईंको बच्चाले तपाईंलाई सधैं उदाहरणको रूपमा हेर्नेछ।
- आफ्नो बच्चासँग समस्याको बारेमा होइन, समाधानको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूलाई जिम्मेवारी दिनुहोस् र विश्वास गर्नुहोस्।
- बिदाईलाई सकेसम्म छोटो राख्नुहोस्। लामो, दुखद बिदाईले बच्चाको उदासी र डर बढाउँछ।
- यो अनुभव तपाईंको बच्चाको आत्मविश्वास र स्वतन्त्रता निर्माण गर्ने एउटा राम्रो अवसर हो। यसलाई अनुमति दिनुहोस् र प्रोत्साहन गर्नुहोस्।
- यदि यो चिन्ताले तपाईं वा तपाईंको बच्चालाई नियन्त्रणभन्दा बाहिर असर गरिरहेको छ भने, लजालु नहुनुहोस् र सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्