के तपाईंले गर्भावस्थामा डिप्रेसन अनुभव गर्नुभयो? चिन्ता नगर्नुहोस्, यसको बारेमा कुरा गरौं!

बच्चा जन्माउनु भनेको ठूलो आनन्द र नयाँ आशाको समय हो। तर कहिलेकाहीँ, त्यो आनन्दसँगै, के तपाईं धेरै दुःख, बोझ र चिन्ता महसुस गर्नुहुन्छ? के तपाईं सबै कुराबाट बोर हुनुहुन्छ र कुनै पनि कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ? तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। दस गर्भवती आमाहरूमध्ये एक (१०% भन्दा बढी) ले यस प्रकारको तनाव अनुभव गर्छिन्। यो सामान्य हो, तर यो हामीले निश्चित रूपमा ध्यान दिनुपर्ने कुरा हो। हामी यसलाई प्रसवपूर्व डिप्रेसन भन्छौं।

गर्भावस्थामा हुने डिप्रेसन भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो गर्भावस्थामा हुने एक मानसिक रोग हो। यो केवल एक वा दुई दिनको सामान्य दुःख मात्र होइन। यहाँ समस्या यो हो कि यी भावनाहरू हप्तासम्म रहन्छन्।

यहाँ केहि मुख्य सुविधाहरू छन्:

• निरन्तर उदासी र शून्यताको अनुभूति।
• कुनै पनि कुरामा आनन्द र रुचि गुमाउनु।
• हृदयमा ठूलो बोझ महसुस हुनु, निराशाको भावना हुनु।
• निरन्तर चिन्ता ।
• भोक कम लाग्नु वा अत्यधिक लाग्नु।
• अनिद्रा वा धेरै सुत्नु।
• आफूप्रति दोषी महसुस हुनु।
• निर्णय लिन कठिनाइ, ध्यान केन्द्रित गर्न असमर्थता।

महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यस अवस्थाको लागि प्रभावकारी उपचारहरू छन्, त्यसैले तपाईंले एक्लै दुःख भोग्नु पर्दैन।

के उपचार नगरी बस्नु साँच्चै खतरनाक छ?

हो। यद्यपि यो कुरा धेरै मानिसहरूले गम्भीरतापूर्वक लिँदैनन्, उपचार नगरिएको डिप्रेसनले तपाईं र तपाईंको गर्भमा रहेको बच्चालाई असर गर्न सक्छ। त्यसैले हामीले यसको बारेमा कुरा गर्नु आवश्यक छ।

सोच्नुहोस्, यदि तपाईंलाई डिप्रेसनको कारणले राम्रोसँग खान वा पिउन मन लागेन भने, तपाईंको शरीरले आवश्यक पोषण पाउने छैन। यसले तपाईंको बच्चाको विकासमा प्रत्यक्ष असर गर्छ। यदि तपाईं राम्रोसँग सुत्नुभएन भने, तपाईंको शरीर र दिमाग थकित हुनेछ। तपाईंको बच्चाले पनि त्यो तनाव महसुस गर्न सक्छ।

तलको तालिकाबाट यी जोखिमहरूलाई अझ स्पष्ट रूपमा बुझौं।

यी कुराहरू देख्दा नडराउनुहोस्। यसको अर्थ यी कुराहरू हुन सक्छन् । त्यसैले सही समयमा चिकित्सा सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

उपचार के हो?

तपाईंको अवस्था अनुसार उपचारका विकल्पहरू फरक-फरक हुन्छन्। दुई मुख्य तरिकाहरू छन्।

१. मनोचिकित्सा: यो एक प्रकारको टक थेरापी हो। यसमा तपाईंको भावना र समस्याहरूको बारेमा प्रशिक्षित सल्लाहकार वा मनोचिकित्सकसँग कुरा गर्नु र तिनीहरूलाई कसरी व्यवहार गर्ने भनेर सिक्नु समावेश छ। यो प्रायः हल्का देखि मध्यम डिप्रेसनको लागि डाक्टरहरूले सिफारिस गर्ने पहिलो उपचार हो।

२. एन्टीडिप्रेसेन्ट औषधि: यदि तपाईंको डिप्रेसन तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्‍याउन पर्याप्त गम्भीर छ भने, तपाईंको डाक्टरले औषधि लेख्न सक्छन्। औषधि आवश्यक पर्न सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंलाई पहिले डिप्रेसन भएको छ र औषधि बन्द गरेपछि तपाईंको लक्षणहरू फर्कन्छन् भने।

कहिलेकाहीँ, यी दुवै उपचारहरू सँगै प्रयोग गर्दा राम्रो परिणाम प्राप्त गर्न सकिन्छ।

के औषधि सेवन गर्दा बच्चालाई असर गर्छ? सबैको सबैभन्दा ठूलो प्रश्न!

धेरै आमाहरू यहीँ डराउँछन्। "मैले औषधि खाएँ भने मेरो बच्चालाई केही हुन्छ कि?" भन्ने चिन्ता हुनु स्वाभाविक हो, यसलाई वैज्ञानिक रूपमा हेरौं।

के जन्मजात दोषहरूको जोखिम छ?

खुशीको खबर यो हो कि हालको अनुसन्धानले धेरैजसो एन्टीडिप्रेसेन्टहरू र जन्म दोषहरू बीचको प्रत्यक्ष सम्बन्ध प्रमाणित गरेको छैन।। विशेष गरी, सामान्यतया प्रयोग हुने SSRI (सिलेक्टिभ सेरोटोनिन रिअपटेक इन्हिबिटर) (जस्तै प्रोजाक, जोलोफ्ट) र ट्राइसाइक्लिक एन्टीडिप्रेसेन्टहरू लिने आमाहरूबाट जन्मेका बच्चाहरूमा विकासात्मक समस्याहरूको कुनै रिपोर्ट आएको छैन। यद्यपि, कुनै पनि डाक्टरले यी औषधिहरू १००% सुरक्षित छन् भन्ने ग्यारेन्टी दिन सक्दैन। त्यसकारण, उपचारका फाइदाहरू र जोखिमहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नु आवश्यक छ।

के समयपूर्व प्रसवको जोखिम बढेको छ?

केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि SSRI लिने आमाहरूमा अन्य औषधि लिनेहरूको तुलनामा ३६ हप्ता अगाडि बच्चा जन्माउने जोखिम अलि बढी हुन्छ। तर अनुसन्धानकर्ताहरूले जोड दिएका छन् कि जोखिम यति ठूलो छैन कि औषधिको आवश्यकता पर्ने जो कोहीले पनि यसलाई छोड्नु हुँदैन। त्यसैगरी, ट्राइसाइक्लिक्स भनिने अर्को वर्गको औषधि लिनेहरूमा यो जोखिम थिएन।

के बच्चामा रगत बग्ने लक्षणहरू देखिनेछन्?

यो पनि सचेत हुनुपर्ने अर्को कुरा हो। गर्भावस्थामा, विशेष गरी तेस्रो त्रैमासिकमा, केही एन्टीडिप्रेसेन्टहरू (जस्तै प्याक्सिल) लिँदा, बच्चा जन्मेपछि केही लक्षणहरू देखाउन सक्छ। उदाहरणका लागि,

• झर्कोलाग्दोपन
• बान्ता हुनु
• बारम्बार रुनु (चिडचिडापन)

यसलाई 'विथड्रल लक्षण' भनिन्छ। तर यी सामान्यतया केही दिन भित्रै हराउँछन्। यी लक्षणहरू औषधिको प्रभावका कारणले हो वा अन्य कारणले हो भन्ने कुरा अझै पनि १००% स्पष्ट छैन। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यस बारे पनि जानकारी गराउनुहुनेछ।

के स्तनपान गराउँदा औषधि खान समस्या छ?

यहाँ केही खुसीको खबर छ। स्तनपान गराउँदा एन्टीडिप्रेसेन्टको प्रयोगको बारेमा धेरै अनुसन्धान भएको छ। नतिजाहरूले देखाउँछन् कि यी औषधिहरूको धेरै कम मात्रा आमाको दूधबाट बच्चामा जान्छ। यो मात्रा यति कम छ कि यसले बच्चालाई असर गर्ने सम्भावना कम छ।

"आमाको मानसिक स्वास्थ्यले बच्चालाई धेरै असर गर्छ। खुसी, स्पष्ट विचार भएकी आमा नै बच्चाले पाउन सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा हो। त्यसैले, स्तनपान गराइरहनुभएको कारणले मात्र आवश्यक परेमा औषधि नछोड्नुहोस्," डाक्टरहरू भन्छन्।

आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैको लागि ठूलो सेवा हो।