तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कुनै समयमा सानो पहेंलो चक्की सिफारिस गर्नुभएको हुन सक्छ, हैन र? यो गर्भवती आमाहरूको लागि प्रायः अपरिहार्य हुने कुरा हो। यो फोलिक एसिड हो। तर धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि यसको महत्त्व गर्भावस्थामा मात्र सीमित छ। तर वास्तवमा त्यस्तो होइन। आज, फोलिक एसिड के हो, यो हाम्रो शरीरको लागि किन यति महत्त्वपूर्ण छ, र यसको प्रयोग गर्दा के कुराहरूमा ध्यान दिनुपर्छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं।
फोलिक एसिड भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, फोलिक एसिड
भिटामिन B9 को एक कृत्रिम रूप हो। यो एक भिटामिन हो जसले हाम्रो शरीरमा धेरै महत्त्वपूर्ण कार्यहरू गर्दछ। हाम्रो शरीरलाई एउटा ठूलो कारखानाको रूपमा सोच्नुहोस्। यो कारखानालाई सुचारु रूपमा सञ्चालन गर्न धेरै फरक कामदारहरू चाहिन्छ। भिटामिनहरू त्यही हुन्। फोलिक एसिड त्यस्तै एक आवश्यक कामदार हो। यसको केही मुख्य कार्यहरू हुन्:
- रातो रक्त कोष उत्पादन: फोलिक एसिड हाम्रो शरीरभरि अक्सिजन बोक्ने रातो रक्त कोषहरूको उत्पादनको लागि आवश्यक छ। यसको कमीले रक्तअल्पता हुन सक्छ।
- मस्तिष्क स्वास्थ्य: यो हाम्रो मस्तिष्कको कार्यको लागि पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि: गर्भावस्थाको पहिलो केही हप्तामा, बच्चाको मस्तिष्क र मेरुदण्डको विकास भइरहेको हुन्छ। यस समयमा पर्याप्त फोलिक एसिड प्राप्त गर्नाले बच्चाको मस्तिष्क र मेरुदण्डमा गम्भीर जन्म दोष (न्युरल ट्यूब दोष) लाई रोक्न मद्दत गर्दछ। त्यसैले डाक्टरहरूले गर्भवती महिलाहरूलाई र गर्भावस्थाको प्रारम्भिक महिनाहरूमा यो निश्चित रूपमा सिफारिस गर्छन्।
यो औषधि प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू
फोलिक एसिड लिन सुरु गर्नु अघि, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई निम्न अवस्थाहरूको बारेमा निश्चित रूपमा जानकारी गराउनु पर्छ, किनकि तिनीहरूले यस औषधिको प्रभावकारितालाई असर गर्न सक्छन्।
| तपाईंको अवस्था | किन जानकारी गराउनु पर्छ? |
|---|
| मदिराको लत वा कलेजोको सिरोसिस | रक्सीले शरीरमा फोलिक एसिडको अवशोषणलाई कम गर्छ। |
| हानिकारक रक्तअल्पता वा भिटामिन B12 को कमी | (धेरै महत्त्वपूर्ण) फोलिक एसिड सेवन गर्नाले भिटामिन बी१२ को कमीका लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, बी१२ को कमीले स्नायु प्रणालीमा स्थायी क्षति पुर्याउन सक्छ। त्यसैले, सही निदान धेरै महत्त्वपूर्ण छ। |
| फोलिक एसिड, अन्य बी भिटामिन, अन्य औषधि, खाना, वा संरक्षकहरूको एलर्जी | एलर्जी प्रतिक्रियाहरू रोक्नको लागि। |
| यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, गर्भवती हुने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, वा स्तनपान गराउने आमा हुनुहुन्छ भने | तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि सही खुराक निर्धारण गर्न डाक्टरलाई यो जान्नु आवश्यक छ। |
फोलिक एसिड चक्की कसरी सही तरिकाले लिने?
- यो औषधि एक गिलास पानीसँग पिउनुहोस्।
- तपाईंको डाक्टरले तोकेको मात्रा, तोकेअनुसार र सही समयमा लिनुहोस्। हरेक दिन एकै समयमा लिने बानी बसाल्नु उत्तम हुन्छ।
- डाक्टरको सल्लाह बिना औषधि खान बन्द नगर्नुहोस्।
- यदि बच्चाहरूलाई दिइन्छ भने, यो चिकित्सकको सल्लाहमा मात्र दिनुपर्छ। खुराक उमेर र आवश्यकता अनुसार फरक हुन्छ।
अत्यधिक मात्रा
यदि तपाईंले गल्तिले यो औषधि धेरै लिनुभयो भने, अर्थात्, यदि तपाईंले ओभरडोज गर्नुभयो भने, आत्तिनु पर्दैन र तुरुन्तै नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्। वा सल्लाहको लागि कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालमा रहेको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नुहोस्।
यदि मैले औषधिको खुराक छुटाएँ भने के हुन्छ?
कल्पना गर्नुहोस् तपाईंले बिहान ८ बजे एउटा चक्की लिनुभयो। यदि तपाईंले त्यो लिन बिर्सनुभयो र दिउँसो १२ बजे सम्झनुभयो भने, छुटेको चक्की त्यही समयमा लिनुहोस् र भोलिपल्ट बिहान ८ बजे फेरि लिनुहोस्। तर यदि तपाईंलाई साँझ ७ बजे याद आयो भने, जसको अर्थ तपाईंको बिहान ८ बजेको समय नजिक छ भने, छुटेको खुराक छोड्नुहोस् र भोलिपल्ट बिहान ८ बजे चक्की लिनुहोस्।
एकैचोटि दुई चक्की कहिल्यै नखानुहोस्। सम्भावित साइड इफेक्टहरू
फोलिक एसिड सामान्यतया सुरक्षित भिटामिन हो। यसको साइड इफेक्ट विरलै हुन्छन्। यद्यपि, कहिलेकाहीं हुने साइड इफेक्टको बारेमा सचेत हुनु राम्रो हुन्छ।
| साइड इफेक्ट | के गर्ने? |
|---|
| कहिले तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिने |
|---|
| एलर्जी प्रतिक्रियाहरू: छालामा दाग, चिलाउने, ओठ, अनुहार, जिब्रो वा घाँटी सुन्निने। | तुरुन्तै औषधि खान बन्द गर्नुहोस् र डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। |
| सास फेर्न गाह्रो हुनु। | तुरुन्तै नजिकको अस्पतालमा जानुहोस्। |
| हातखुट्टा दुख्ने, सुन्निने वा संवेदना गुम्ने। | डाक्टरलाई खबर गर्नुहोस्। |
| यदि यो रहिरह्यो भने डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू |
|---|
| स्वादमा परिवर्तन, ग्यास, भोक नलाग्ने, वाकवाकी लाग्ने, सामान्य असुविधा र थकान। | यी सामान्यतया केही दिनमा हराउँछन्, तर यदि तिनीहरू रहिरहन्छन् वा कष्टप्रद छन् भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। |
केही अन्य महत्त्वपूर्ण बुँदाहरू
औषधि अन्तरक्रिया
फोलिक एसिडले केही अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, केही दौरा औषधिहरू, मेथोट्रेक्सेट, र नाइट्रोफुरान्टोइन।
त्यसैले तपाईंले लिइरहनुभएको सबै औषधिहरू (भिटामिन, हर्बल उपचार, र पूरकहरू सहित) बारे आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु महत्त्वपूर्ण छ। आहारको महत्त्व
ध्यान राख्नुहोस्, यो भिटामिन चक्की लिनु राम्रो, पौष्टिक आहार खानुको विकल्प होइन।
सन्तुलित आहार खानु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। हरियो पातदार तरकारी (पालक, केल), सिमी, दाल र सुन्तला जस्ता खानेकुराहरूमा प्राकृतिक रूपमा फोलेट हुन्छ।
औषधि भण्डारण
- यसलाई बालबालिकाको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्।
- कोठाको तापक्रममा (१५-३० सेल्सियस बीच) भण्डार गर्नुहोस्।
- प्रकाश र गर्मीको सम्पर्कमा आएमा यो औषधि चाँडै बिग्रन्छ र निष्क्रिय हुन्छ। त्यसैले, यसलाई प्रत्यक्ष घाम र गर्मीबाट टाढा राख्नुहोस्।
- म्याद सकिने मिति पछि फाल्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- फोलिक एसिड (भिटामिन B9) गर्भवती आमाहरूको लागि मात्र नभई रातो रक्त कोशिकाहरूको निर्माण र मस्तिष्क स्वास्थ्यको लागि पनि आवश्यक भिटामिन हो।
- यो औषधि सुरु गर्नु अघि, तपाईंको अन्य कुनै पनि चिकित्सा अवस्था र तपाईंले लिइरहनुभएको सबै औषधिहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउन निश्चित हुनुहोस्।
- तपाईंको डाक्टरले तोकेबमोजिम, सही समयमा औषधि लिनुहोस्। यदि तपाईंले एक मात्रा छुटाउनुभयो भने, एकैचोटि दुई मात्रा कहिल्यै नलिनुहोस्।
- याद राख्नुहोस् कि फोलिक एसिड चक्की लिनु सन्तुलित, पौष्टिक आहारको विकल्प होइन।
- अनुहार, घाँटी सुन्निने वा सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रियाका लक्षणहरू अनुभव भएमा तुरुन्तै चिकित्सकीय ध्यान खोज्नुहोस्।
- यदि तपाईंले गल्तिले धेरै औषधि खानुभयो भने, नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस् वा राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा सम्पर्क गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्