के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ लाग्छ, "मलाई थाहा छैन मलाई कोलेस्ट्रोल छ कि छैन"? यो एक मौन शत्रु जस्तै हो। यो कुनै लक्षण बिना नै तपाईंको शरीर भित्र लुकेर बस्न सक्छ, र अचानक हृदयघात वा स्ट्रोक जस्ता गम्भीर रोगको लागि बाटो खोल्न सक्छ। त्यसैले तपाईंलाई कोलेस्ट्रोल छ कि छैन भनेर निश्चित रूपमा जान्नको लागि एक मात्र तरिका रगत परीक्षण गर्नु हो। तर के सबैले यो परीक्षण गराउनु आवश्यक छ? तपाईंले कति पटक गराउनु पर्छ? यस बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।
मैले कति पटक कोलेस्ट्रोल परीक्षण गर्नुपर्छ?
यो प्रश्नको एउटै उत्तर दिन वास्तवमा अलि गाह्रो छ। किनभने विश्वका प्रमुख स्वास्थ्य संस्थाहरूले पनि यसमा फरक-फरक सल्लाह दिन्छन्। त्यसैले तपाईंलाई थोरै समस्या हुन सक्छ। ठीक छ, त्यसोभए यी सिफारिसहरू के हुन् हेरौं।
| संगठन | सिफारिस |
|---|---|
| अमेरिकन हार्ट एसोसिएसन (AHA) र CDC | यदि तपाईंलाई मुटु रोगको जोखिम कम छ भने, २० वर्षको उमेरदेखि हरेक ४-६ वर्षमा जाँच गराउनु राम्रो हुन्छ। ४० वर्षको उमेरपछि, तपाईंको डाक्टरले अर्को १० वर्षको लागि तपाईंको हृदयघात वा स्ट्रोकको जोखिम गणना गर्नेछन् र कति पटक जाँच गराउने भनेर निर्णय गर्नेछन्। |
| राष्ट्रिय मुटु, फोक्सो र रक्त संस्थान (NHLBI) | यी मानिसहरूले बच्चाहरूलाई पनि यो सिफारिस गर्छन्।
|
| अमेरिकी रोकथाम सेवा कार्य बल (USPSTF) | उनीहरू भन्छन् कि कम्तिमा प्रत्येक ५ वर्षमा कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइड्स जाँच गर्नु उचित छ। |
हेर्नुहोस्, प्रत्येक सिफारिसमा थोरै भिन्नताहरू छन्। त्यसैले हामी भन्छौं कि यो व्यक्तिगत निर्णय हो।
जोखिम कारकहरू भएमा के हुन्छ?
तर यी समयसीमाहरू सबैका लागि समान छैनन्। यदि तपाईंसँग मुटु रोगको जोखिम बढाउने केही कारकहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई पहिले र धेरै पटक परीक्षण गराउन सिफारिस गर्न सक्छन्। यी जोखिम कारकहरू के हुन्?
- यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई (आमा, बुबा, दाजुभाइ दिदीबहिनी) उच्च कोलेस्ट्रोलको इतिहास छ भने।
- यदि परिवारमा कसैलाई सानै उमेरमा मुटु रोग लागेको छ भने (पुरुषलाई ५५ वर्ष मुनि, महिलालाई ६५ वर्ष मुनि)।
- यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने।
- यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचाप छ भने।
- यदि तपाईं धुम्रपान गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने।
- यदि गम्भीर मोटोपना छ भने।
त्यसकारण, इन्टरनेटमा देखेको वा साथीबाट सुनेको कुराको आधारमा निर्णय नगर्नुहोस्। सबैभन्दा राम्रो र सुरक्षित कुरा भनेको आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई भेट्नु, आफ्नो व्यक्तिगत जोखिम कारकहरूको बारेमा कुरा गर्नु र उनको सल्लाहको आधारमा परीक्षण गराउनु हो।
डाक्टरले तोकेको 'लिपिड प्यानल' ले के खोज्छ?
यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई परीक्षण आवश्यक छ भन्ने निर्णय गर्नुभयो भने, उहाँले 'लिपिड प्यानल' भनिने रगत परीक्षणको आदेश दिनुहुनेछ। यसले तपाईंको रगतमा धेरै प्रकारका बोसोहरूको बारेमा जानकारी प्रदान गर्न सक्छ। सरल शब्दहरूमा, यो के हुन्छ:
| के हेरिएको छ (घटक) | सरल भाषामा भन्नु पर्दा... |
|---|---|
| एलडीएल कोलेस्ट्रोल | यसलाई हामी "खराब कोलेस्ट्रोल" भन्छौं। यो रक्तनलीहरूको भित्तामा जम्मा हुन्छ, तिनीहरूलाई साँघुरो बनाउँछ र हृदयघात र स्ट्रोकको जोखिम बढाउँछ। |
| एचडीएल कोलेस्ट्रोल | यसलाई "राम्रो कोलेस्ट्रोल" भनिन्छ किनभने यसले रक्तनलीहरूबाट खराब LDL कोलेस्ट्रोल हटाउँछ र कलेजोमा पुर्याउँछ। त्यसैले यो जति धेरै हुन्छ, त्यति नै राम्रो। |
| कुल कोलेस्ट्रोल | यो तपाईंको रगतमा रहेको सबै कोलेस्ट्रोलको योगफल हो, जसमा LDL र HDL पनि समावेश छन्। |
| ट्राइग्लिसराइड्स | यो रगतमा पाइने अर्को प्रकारको बोसो हो। यसरी हामीले खाने खानाबाट शरीरले अतिरिक्त क्यालोरी भण्डारण गर्छ। यो बोसोको बढ्दो मात्राले मुटु रोगको जोखिम पनि बढाउँछ। |
परीक्षण रिपोर्ट आएपछि तपाईं के गर्नुहुन्छ?
रिपोर्ट प्राप्त गरेपछि, आत्तिनु पर्दैन वा संख्याको आधारमा आफैं निर्णय लिनु हुँदैन। यसलाई आफूसँगै लैजानुहोस् र तपाईंको उपचार गर्ने डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
सामान्यतया, धेरैजसो डाक्टरहरूले २०० मिलीग्राम/डेसीएल वा सोभन्दा माथिको कुल कोलेस्ट्रोल स्तरलाई अलि बढी मान्छन्। विशेष गरी यदि त्यो दायरा भित्रको "राम्रो" कोलेस्ट्रोल (HDL) स्तर ४०-६० मिलीग्राम/डेसीएल भन्दा कम छ भने, जोखिम बढ्छ।
तर नयाँ विचार यो हो कि तपाईंले यी संख्याहरूमा मात्र आफ्नो निर्णयहरू नगर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको उमेर, लिङ्ग, अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू (जस्तै मधुमेह र उच्च रक्तचाप), पारिवारिक इतिहास, र तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ कि हुनुहुन्न भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्नुहुनेछ, र यी संख्याहरूले तपाईंको मुटु रोगको समग्र जोखिमलाई कसरी असर गर्छ भनेर व्याख्या गर्नुहुनेछ। यो सम्भव छ कि तपाईंको संख्याहरू थोरै बढी छन्, तर तपाईंसँग कुनै अन्य जोखिम कारकहरू छैनन्, र कुनै ठूलो समस्या नहुन सक्छ। त्यसैगरी, यदि तपाईंको संख्याहरू सामान्य छन् तर तपाईंसँग धेरै अन्य जोखिम कारकहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरले जीवनशैली परिवर्तनहरू सिफारिस गर्न सक्छन् वा तपाईंलाई औषधि दिन सुरु गर्न सक्छन्।
घर लैजाने सन्देश
- उच्च कोलेस्ट्रोल कुनै लक्षण बिनाको मौन अवस्था हो, त्यसैले परीक्षण गराउनु महत्त्वपूर्ण छ।
- तपाईंले कति पटक परीक्षण गराउनुपर्छ भन्ने कुरा तपाईंको उमेर, पारिवारिक इतिहास र अन्य जोखिम कारकहरूमा निर्भर गर्दछ, र यो सबैको लागि एउटै नियम होइन।
- इन्टरनेटमा पढ्नुभएको कुरा वा साथीले भनेको कुराको आधारमा निर्णय नगर्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र उनको सल्लाह पालना गर्नुहोस्।
- 'लिपिड प्यानल' रिपोर्टमा भएका संख्याहरू बुझ्ने सबैभन्दा राम्रो व्यक्ति तपाईंको डाक्टर हुनुहुन्छ। उहाँसँग आफ्नो समग्र स्वास्थ्यको बारेमा छलफल गर्नुहोस् र सही निर्णय लिनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्