के अंगुरको बीउको अर्क साँच्चै निको पार्ने जादू हो? पत्ता लगाऔं!

तपाईंले प्रायः "सुपरफुड", विभिन्न प्रकारका भिटामिन, हर्बल अर्कको बारेमा पनि सोध्नुहुन्छ होला? हामी सबै स्वस्थ रहन र रोगहरूबाट आफूलाई बचाउन चाहन्छौं। यस्ता कुराकानीको क्रममा, तपाईंले "अंगूरको बीउ अर्क" नाम सुन्नुभएको होला। कोही भन्छन् कि यो धेरै राम्रो छ। त्यसोभए यो वास्तवमा के हो? के यसमा दाबी गरे जति धेरै फाइदाहरू छन्? वा त्यहाँ केही ठाउँहरू छन् जहाँ हामी सावधान रहनुपर्छ? ठीक छ, आज हामी यस बारेमा ठ्याक्कै, सरल रूपमा कुरा गर्नेछौं।

पहिले, हेरौं, अंगूरको बीउ निकासी भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यो हामी सबैलाई थाहा भएको अंगूरको बीउबाट बनाइन्छ। तर सबै प्रकारका अंगूरबाट होइन। वाइन बनाउन प्रयोग गरिने "Vitis vinifera" नामक एक विशेष प्रकारको अंगूर हुन्छ, र यो अर्क ती अंगूरको बीउबाट उत्पादन गरिन्छ। यो बनाउने प्रक्रिया पनि धेरै सरल छ। वाइन बनाएपछि, बाँकी बीउहरू सङ्कलन गरिन्छ। त्यसपछि, ती बीउहरूबाट तेल निचोरिन्छ, बाँकी बीउहरू राम्ररी सुकाइन्छ, र तिनीहरूलाई पिसेर अर्क बनाइन्छ। त्यसपछि, यो पाउडर क्याप्सुल, ट्याब्लेट वा तरल पदार्थको रूपमा बजारमा आउँछ। यसमा के हुन्छ भने अंगूरको बीउको लाभदायक गुणहरू अत्यधिक केन्द्रित हुन्छन् र थोरै मात्रामा थपिन्छन्।

अंगूरको बीउमा वास्तवमा के हुन्छ?

यदि तपाईंले अंगुरको बीउ लिनुभयो भने, यसमा फाइबर , खनिज , प्रोटिन, पानी र तेल हुन्छ। तर यस अंगुरको बीउको अर्कमा सबैभन्दा मूल्यवान चीज एन्टिअक्सिडेन्ट हो । अंगूरको बीउको अर्कमा पाइने मुख्य पोषक तत्व र एन्टिअक्सिडेन्टहरू हेरौं।

के यी भनिएका स्वास्थ्य लाभहरू वास्तविक छन्?

यहाँ महत्त्वपूर्ण कुरा यो छ। अंगूरको बीउको अर्कमा अनुसन्धान अझै प्रारम्भिक चरणमा छ। त्यसैले यसको दीर्घकालीन स्वास्थ्य लाभ छ भनेर निश्चित रूपमा भन्न पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण छैन। यद्यपि, केही अनुसन्धानले केही साना संकेतहरू प्रदान गरेका छन्।

के यसले मुटुको स्वास्थ्यलाई असर गर्छ?

केही धेरै सीमित अनुसन्धानहरूले सुझाव दिन्छन् कि अंगूरको बीउको अर्कमा रहेको एन्टिअक्सिडेन्टले स्वस्थ रक्तचाप कायम राख्न र रक्तसञ्चार सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तर यहाँ ठूलो जोखिम छ! अंगूरको बीउको अर्कले केही भिटामिन र अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ, जसले गर्दा उच्च रक्तचाप हुन्छ। अझ चिन्ताजनक कुरा के छ भने यसले रगत पातलो पार्ने प्रभाव पार्न सक्छ। यसको मतलब यदि तपाईं पहिले नै रगत पातलो गर्ने औषधि लिइरहनुभएको छ भने, यसको प्रयोग गर्नु खतरनाक हुन सक्छ।

मस्तिष्कले कसरी काम गर्छ?

केही सीमित पशु अध्ययनहरूले सुझाव दिएका छन् कि यस अर्कमा OPC जस्ता फेनोलिक यौगिकहरूले स्मरणशक्ति र समग्र मस्तिष्क स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। तर ध्यान राख्नुहोस्, यी जनावरहरूमा गरिएको थियो। यी प्रभावहरू मानिसहरूमा पनि उस्तै छन् कि छैनन् भनेर हेर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

प्रयोग गर्नु अघि तपाईंले जान्नुपर्ने कुराहरू

कुनै पनि सप्लिमेन्ट प्रयोग गर्नु अघि, यो सुरक्षित र तपाईंको लागि उपयुक्त छ कि छैन भनेर सुनिश्चित गर्न आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। साथै, तपाईंको लागि उपयुक्त खुराकको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि सप्लिमेन्टहरू ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू जस्तै सरकारद्वारा कडाइका साथ नियमन गरिएका छैनन्। यसको अर्थ तिनीहरूको गुणस्तर, सुरक्षा, वा तिनीहरूमा रहेको पोषक तत्वहरूको मात्राको कुनै ग्यारेन्टी छैन। त्यसकारण, सधैं भरपर्दो उत्पादनहरू छनौट गर्नु र चिकित्सा सल्लाहमा मात्र प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

साइड इफेक्ट र जोखिमहरू के हुन्?

अंगूरको बीउको अर्क सामान्यतया धेरैजसो मानिसहरूका लागि सुरक्षित मानिन्छ, तर त्यहाँ केही जोखिम र साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्। यी बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ। अंगूरको बीउ निकासी, एन्टिअक्सिडेन्ट, स्वास्थ्य लाभ, साइड इफेक्ट, पूरक