⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
पहिले, हेरौं, अंगूरको बीउ निकासी भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यो हामी सबैलाई थाहा भएको अंगूरको बीउबाट बनाइन्छ। तर सबै प्रकारका अंगूरबाट होइन। वाइन बनाउन प्रयोग गरिने "Vitis vinifera" नामक एक विशेष प्रकारको अंगूर हुन्छ, र यो अर्क ती अंगूरको बीउबाट उत्पादन गरिन्छ। यो बनाउने प्रक्रिया पनि धेरै सरल छ। वाइन बनाएपछि, बाँकी बीउहरू सङ्कलन गरिन्छ। त्यसपछि, ती बीउहरूबाट तेल निचोरिन्छ, बाँकी बीउहरू राम्ररी सुकाइन्छ, र तिनीहरूलाई पिसेर अर्क बनाइन्छ। त्यसपछि, यो पाउडर क्याप्सुल, ट्याब्लेट वा तरल पदार्थको रूपमा बजारमा आउँछ। यसमा के हुन्छ भने अंगूरको बीउको लाभदायक गुणहरू अत्यधिक केन्द्रित हुन्छन् र थोरै मात्रामा थपिन्छन्।अंगूरको बीउमा वास्तवमा के हुन्छ?
यदि तपाईंले अंगुरको बीउ लिनुभयो भने, यसमा फाइबर , खनिज , प्रोटिन, पानी र तेल हुन्छ। तर यस अंगुरको बीउको अर्कमा सबैभन्दा मूल्यवान चीज एन्टिअक्सिडेन्ट हो ।एन्टिअक्सिडेन्टहरू हाम्रो शरीरका कोषहरूलाई जोगाउने साना सिपाहीहरू जस्तै हुन्। वातावरणीय प्रदूषण, खराब आहार र तनाव जस्ता कुराहरूले हाम्रा कोषहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छन्। त्यो क्षतिलाई कम गर्न एन्टिअक्सिडेन्टहरूले त्यही गर्छन्।अंगूरको बीउको अर्कमा पाइने मुख्य पोषक तत्व र एन्टिअक्सिडेन्टहरू हेरौं।
| पोषण खण्ड | विवरण |
|---|---|
| मुख्य एन्टिअक्सिडेन्टहरू | भिटामिन ई, लिनोलेनिक एसिड, र विशेष गरी ओपीसी (ओलिगोमेरिक प्रोएन्थोसायनिडिन कम्प्लेक्स) धेरै शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्। |
| अन्य फेनोलिक यौगिकहरू | यी शरीरको लागि लाभदायक एन्टिअक्सिडेन्ट गुण भएका यौगिकहरू पनि हुन्। |
| खनिजहरू | यसमा पोटासियम, तामा, फस्फोरस, क्याल्सियम, जिंक, म्याग्नेसियम र फलाम जस्ता आवश्यक खनिजहरू पनि पाइन्छ। |
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →के यी भनिएका स्वास्थ्य लाभहरू वास्तविक छन्?
यहाँ महत्त्वपूर्ण कुरा यो छ। अंगूरको बीउको अर्कमा अनुसन्धान अझै प्रारम्भिक चरणमा छ। त्यसैले यसको दीर्घकालीन स्वास्थ्य लाभ छ भनेर निश्चित रूपमा भन्न पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण छैन। यद्यपि, केही अनुसन्धानले केही साना संकेतहरू प्रदान गरेका छन्।के यसले मुटुको स्वास्थ्यलाई असर गर्छ?
केही धेरै सीमित अनुसन्धानहरूले सुझाव दिन्छन् कि अंगूरको बीउको अर्कमा रहेको एन्टिअक्सिडेन्टले स्वस्थ रक्तचाप कायम राख्न र रक्तसञ्चार सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तर यहाँ ठूलो जोखिम छ! अंगूरको बीउको अर्कले केही भिटामिन र अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ, जसले गर्दा उच्च रक्तचाप हुन्छ। अझ चिन्ताजनक कुरा के छ भने यसले रगत पातलो पार्ने प्रभाव पार्न सक्छ। यसको मतलब यदि तपाईं पहिले नै रगत पातलो गर्ने औषधि लिइरहनुभएको छ भने, यसको प्रयोग गर्नु खतरनाक हुन सक्छ।त्यसकारण, कुनै पनि नयाँ पूरक सुरु गर्नु अघि, विशेष गरी यदि तपाईं पहिले नै अन्य औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ।
मस्तिष्कले कसरी काम गर्छ?
केही सीमित पशु अध्ययनहरूले सुझाव दिएका छन् कि यस अर्कमा OPC जस्ता फेनोलिक यौगिकहरूले स्मरणशक्ति र समग्र मस्तिष्क स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। तर ध्यान राख्नुहोस्, यी जनावरहरूमा गरिएको थियो। यी प्रभावहरू मानिसहरूमा पनि उस्तै छन् कि छैनन् भनेर हेर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।प्रयोग गर्नु अघि तपाईंले जान्नुपर्ने कुराहरू
कुनै पनि सप्लिमेन्ट प्रयोग गर्नु अघि, यो सुरक्षित र तपाईंको लागि उपयुक्त छ कि छैन भनेर सुनिश्चित गर्न आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। साथै, तपाईंको लागि उपयुक्त खुराकको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि सप्लिमेन्टहरू ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू जस्तै सरकारद्वारा कडाइका साथ नियमन गरिएका छैनन्। यसको अर्थ तिनीहरूको गुणस्तर, सुरक्षा, वा तिनीहरूमा रहेको पोषक तत्वहरूको मात्राको कुनै ग्यारेन्टी छैन। त्यसकारण, सधैं भरपर्दो उत्पादनहरू छनौट गर्नु र चिकित्सा सल्लाहमा मात्र प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।साइड इफेक्ट र जोखिमहरू के हुन्?
अंगूरको बीउको अर्क सामान्यतया धेरैजसो मानिसहरूका लागि सुरक्षित मानिन्छ, तर त्यहाँ केही जोखिम र साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्। यी बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ। सामान्य साइड इफेक्टहरू, विशेष जोखिमहरू, औषधि अन्तरक्रियाहरू, विरोधाभासहरू
| जोखिमको प्रकार | तपाईंलाई के जान्नु आवश्यक छ |
|---|---|
| सानातिना प्रभावहरू | केही मानिसहरूलाई टाउको दुख्ने, टाउको चिलाउने, चक्कर लाग्ने र वाकवाकी लाग्ने अनुभव हुन सक्छ। |
| एलर्जीहरू | यदि तपाईंलाई अंगूरबाट एलर्जी छ भने, कुनै पनि कारणले अंगूरको बीउको अर्क प्रयोग नगर्नुहोस्। |
| रगत रोगहरू | यदि तपाईंलाई रक्तस्राव विकार वा उच्च रक्तचाप छ भने, यो प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। |
| सम्पर्कमा रहनुहोस्! | यदि तपाईं दैनिक कुनै औषधि लिनुहुन्छ भने, अंगूरको बीउको अर्क सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्। विशेष गरी:
|
| धेरै महत्त्वपूर्ण! | अपर्याप्त सुरक्षा डेटाका कारण, गर्भवती महिला, स्तनपान गराउने आमाहरू र साना बच्चाहरूको लागि अंगूरको बीउको अर्क सिफारिस गरिँदैन। |
घर लैजाने सन्देश
- अंगुरको बीउको अर्क एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण पूरक हो, सबै रोगहरू निको पार्ने जादुई गोली होइन।
- यसले प्रदान गर्ने स्वास्थ्य लाभहरू (मुटु, मस्तिष्क) लाई समर्थन गर्न अझै पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाणहरू छैनन्।
- सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यसले तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य औषधिहरूसँग खतरनाक रूपमा अन्तरक्रिया गर्न सक्छ, विशेष गरी रगत पातलो गर्ने र दुखाइ कम गर्ने औषधिहरूसँग।
- त्यसकारण, यदि तपाईं अंगूरको बीउको अर्क प्रयोग गर्ने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, सबैभन्दा पहिले, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र अनुमति लिनुहोस्।
- यो गर्भवती महिला, स्तनपान गराउने आमा र साना बच्चाहरूको लागि बिल्कुलै उपयुक्त छैन।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.