के तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तर उच्च छ? यो मौन शत्रुको बारेमा जानौं

"मलाई कोलेस्ट्रोल छ" भन्ने वाक्यांश हाम्रो देशका धेरै मानिसहरूमाझ धेरै सामान्य छ, होइन र? तपाईंले सायद आफ्नो परिवार वा साथीभाइमा कसैलाई त्यसो भनेको सुन्नुभएको होला। यो धेरै सामान्य भएकोले, हामी यसलाई गम्भीरतापूर्वक नलिई, "ओह... यो सबैलाई हुने कुरा हो।" तर के यो साँच्चै हामीले हल्का रूपमा लिन सक्ने कुरा हो? सत्य यो हो, पटक्कै होइन।

कोलेस्ट्रोल किन यति खतरनाक छ?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, कोलेस्ट्रोल हाम्रो शरीरमा हुने एक प्रकारको बोसो हो। यो हाम्रो शरीरमा कोषहरूको उत्पादन र केही हर्मोनहरूको उत्पादनको लागि आवश्यक छ। यसको अर्थ हाम्रो शरीरलाई केही कोलेस्ट्रोल चाहिन्छ। यो आवश्यक मात्रा हाम्रो शरीर भित्र उत्पादन हुन्छ। यसको अतिरिक्त, कोलेस्ट्रोल हामीले खाने खानाहरू जस्तै अण्डा, मासु र दुग्धजन्य पदार्थहरूबाट पनि प्राप्त हुन्छ।

समस्या यहीँबाट सुरु हुन्छ। जब हाम्रो शरीरमा आवश्यकताभन्दा बढी कोलेस्ट्रोल हुन्छ, तब हाम्रो रक्तनलीहरूको भित्तामा अतिरिक्त कोलेस्ट्रोल जम्मा हुन थाल्छ। कल्पना गर्नुहोस्, समयसँगै, पानीको पाइप भित्र काई र फोहोर जम्मा हुन्छ, जसले गर्दा बिस्तारै पाइप बन्द हुन्छ। त्यसैगरी, हामी अतिरिक्त कोलेस्ट्रोलको यो तहलाई प्लाक भन्छौं। यो प्लाकले बिस्तारै रक्तनलीहरूलाई साँघुरो बनाउँछ।

मुटु रोग कसरी विकास हुन्छ?

हाम्रो मुटुमा रगत आपूर्ति गर्ने रक्तनलीहरूलाई कोरोनरी धमनी भनिन्छ। यदि यी कोरोनरी धमनीहरू भित्र कोलेस्ट्रोल जम्मा (प्लेक) बनेर रक्त प्रवाहलाई अवरुद्ध गर्छ भने, मुटुले आवश्यक मात्रामा रगत र अक्सिजन प्राप्त गर्दैन। जब पर्याप्त अक्सिजन हुँदैन, मुटुका कोषहरू कमजोर हुन्छन् र क्षतिग्रस्त हुन थाल्छन्। यदि कुनै समयमा यो कोलेस्ट्रोल जम्मा फुट्छ भने, घाउमा रगतको थक्का बन्न सक्छ। यदि रगतको थक्काले रक्तनलीलाई पूर्ण रूपमा अवरुद्ध गर्छ भने, मुटुको कुनै भागमा रगत आपूर्ति पूर्ण रूपमा बन्द हुन्छ, जसले गर्दा हृदयघात हुन्छ।

स्ट्रोक कसरी हुन्छ?

मुटु जस्तै, हाम्रो मस्तिष्कलाई पनि निरन्तर रगतको आपूर्ति चाहिन्छ। यी कोलेस्ट्रोल जम्मा (प्लेक) मस्तिष्कमा रगत पुर्‍याउने धमनीहरू भित्र पनि बन्न सक्छन्, जसले रक्त प्रवाहमा बाधा पुर्‍याउँछ। यदि मस्तिष्कमा रगत आपूर्ति गर्ने रक्तनली कुनै तरिकाले पूर्ण रूपमा अवरुद्ध भयो भने, हामी यसलाई स्ट्रोक भन्छौं।

सबैभन्दा ठूलो समस्या: कुनै लक्षण नदेखिनु!

यो कोलेस्ट्रोलको बारेमा सबैभन्दा खतरनाक कुरा हो। शरीरमा कोलेस्ट्रोल जतिसुकै उच्च भए पनि, हामीलाई यो महसुस हुँदैन । कुनै पीडा हुँदैन, कुनै असुविधा हुँदैन, कुनै देखिने लक्षणहरू हुँदैनन्। तपाईंलाई यो अवस्था छ कि छैन भनेर निश्चित रूपमा जान्नको लागि एक मात्र तरिका रगत परीक्षण गर्नु हो।

लक्षणहरूको अभावको कारण धेरै मानिसहरू यस बारे चिन्तित छैनन्।

• दुखाइ हुँदैन, त्यसैले औषधि लिनुलाई महत्त्वपूर्ण मानिन्न। कतिपय मानिसहरू डाक्टरले तोकेको औषधि केही दिनसम्म लिन्छन्, "म अब ठीक छु" भन्ने सोच्छन् र औषधि लिन बन्द गर्छन्।
• हामी यसलाई स्थगित गर्छौं किनभने यसको प्रभाव तुरुन्तै देखिँदैन ।

२० र ३० को दशकमा उच्च कोलेस्ट्रोलको स्तरको वास्तविक परिणाम तपाईं ५० वा ६० वर्षको उमेर नपुगुन्जेल देख्न सक्नुहुन्न। त्यसैले यदि तपाईं सोच्नुहुन्छ, "पर्खौं र हेरौं," भने तपाईं धेरै ढिलो भइसक्नुभएको हुन सक्छ। आज तपाईंलाई कुनै हानि नगर्ने कोलेस्ट्रोल सडकमा बिछ्याइएको बारुदी सुरुङ जस्तै हो। एक दिन यसले गम्भीर क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

कसरी आफ्नो सुरक्षा गर्ने?

खुशीको कुरा के छ भने हामी यो मौन शत्रुबाट आफूलाई बचाउन सक्छौं। यसलाई नियन्त्रण गर्ने तरिकाहरू छन्। स्वस्थ आहार कायम राखेर, नियमित व्यायाम गरेर, र आवश्यक परेमा, तपाईंको डाक्टरले तोकेको औषधि लिएर तपाईं आफ्नो कोलेस्ट्रोलको स्तर नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।

पहिलो चरण: डाक्टरलाई भेट्नुहोस्

सबैभन्दा पहिले आफ्नो डाक्टरलाई भेटेर सोध्नुहोस् कि तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तर जाँच गर्ने समय भयो कि भएन। यो सामान्यतया उपवास कोलेस्ट्रोल रगत परीक्षण (फास्टिङ लिपिड प्रोफाइल) मार्फत गरिन्छ।

यदि तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तर उच्च छ भने, तपाईंको उमेर, अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू (जस्तै मधुमेह, उच्च रक्तचाप), र अन्य जोखिम कारकहरूको आधारमा तपाईंको लागि स्वस्थ कोलेस्ट्रोलको स्तर कति हो भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। साथै, तपाईंले यो परीक्षण कति पटक गर्नुपर्छ भनेर सोध्नुहोस्।

स्वस्थ व्यक्तिमा हुनुपर्ने स्तरहरू हेरौं।

तपाईंले जेसुकै गर्नुभयो भने पनि, आफ्नो कोलेस्ट्रोलको जोखिमलाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस्। उपचार सुरु गर्न अर्को वर्ष पर्खनुहोस्। तपाईंको मुटु तपाईंको लागि बहुमूल्य छ। त्यसैले आजै यसको बारेमा सोच्नुहोस्।