सुरुमा तपाईंलाई स्तनपान गराउन अलि गाह्रो र पीडादायी लाग्न सक्छ। तर जब तपाईंको शरीर यसको बानी पर्दै जान्छ र तपाईंको बच्चाले राम्ररी चुस्न थाल्छ, दुखाइ कम हुँदै जान्छ। तर कहिलेकाहीँ, जब तपाईंलाई लाग्छ कि सबै कुरा ठीकठाक भइरहेको छ, तपाईंले अचानक आफ्नो स्तनको एक ठाउँमा दुखाइसँगै सानो गाँठो वा गाँठो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई हामी "दूधको गाँठो" वा "दूधको गाँठो" भन्छौं।
यो अवस्था तब हुन्छ जब स्तनबाट दूध राम्ररी निकालिँदैन। उदाहरणका लागि, जब बच्चा राति धेरै सुत्न थाल्छ, वा जब तपाईं आफ्नो बच्चालाई दूध छुटाउन खोज्नुहुन्छ, यस प्रकारको दूधको डल्लो बन्न सक्छ। यो डल्लोले त्यस क्षेत्रमा दुखाइ निम्त्याउन सक्छ र स्तनपान गराउन र पम्प गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। यदि यसलाई राम्ररी व्यवस्थापन गरिएन भने, यसले स्तनशोथ जस्ता गम्भीर अवस्था निम्त्याउन सक्छ।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
यो दूधको डल्लो हो वा स्तनशोथ हो?
पहिले तपाईलाई सामान्य दूधको डल्लो छ वा स्तनशोथ भनिने बढी गम्भीर अवस्था छ भन्ने कुरा छुट्याउनु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यी दुईको उपचार अलि फरक छ।
स्तनमा गाँठोको सामान्य दुखाइको अतिरिक्त, स्तनदाहले अन्य धेरै लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यो ज्वरो जस्तो महसुस हुन सक्छ। ज्वरो र थकान मुख्य लक्षणहरू हुन्।
यदि तपाईंलाई स्तन दुख्ने, सुन्निने वा कोमल हुने मात्र समस्या छ भने, यो सम्भवतः साधारण इन्गोर्जमेन्ट हो। यसको उपचार प्रायः घरमै गर्न सकिन्छ। यद्यपि, यदि हामीले छिट्टै कदम चालेनौं भने, यो स्तनशोथमा विकसित हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यदि तपाईंको स्तनमा ज्वरो र शरीर दुखाइ जस्ता लक्षणहरूसँगै गाँठो छ भने, यो स्तनशोथ हुन सक्छ। अन्यथा, यदि यो केवल दुखाइ र गाँठो हो भने, यो सामान्य दूध नली हुन सक्छ।
यसलाई सजिलै बुझ्नको लागि, यी दुई परिस्थितिहरू बीचको भिन्नता हेरौं।
| लक्षण | सामान्य दूधको डल्लो (बन्द डक्ट) | स्तनशोथ |
|---|---|---|
| स्तनमा गाँठो/दुखाइ | हातमा दुखाइ र एक ठाउँमा गाँठो अड्किएको छ। | सम्पूर्ण स्तन वा ठूलो भाग रातो, सुन्निएको, तातो र अत्यन्तै पीडादायी हुन्छ। |
| ज्वरो र शरीर दुखाइ | सामान्यतया हुँदैन। | प्रायः ज्वरो आउने, शरीर दुख्ने र गम्भीर थकान (फ्लू जस्तै लक्षणहरू) हुन्छ। |
| समग्र स्वास्थ्य स्थिति | स्तनको असुविधा बाहेक, म स्वस्थ छु। | मेरो सम्पूर्ण शरीर भारी महसुस हुन्छ, म बिरामी महसुस गर्छु। |
दूध चुहिँदा घरमा के गर्न सकिन्छ?
एकचोटि तपाईंले पुष्टि गर्नुभयो कि तपाईंलाई सामान्य गाँठो छ र स्तनशोथ होइन, यो बिग्रनु अघि तपाईंले छिटो कदम चाल्नु पर्छ। अवस्था कम गर्न घरमै गर्न सकिने केही सरल कुराहरू छन्। यदि तपाईंले यी कुराहरू लगनशीलतापूर्वक गर्नुभयो भने, तपाईंले २४ घण्टामा राम्रो परिणाम देख्न सक्नुहुन्छ।
सधैं दुख्ने पक्षबाट स्तनपान गराउनुहोस्।
छेउमा दुखेको बेला स्तनपान गराउनु अलि पीडादायी हुन सक्छ। यद्यपि, त्यो स्तनबाट दूध राम्ररी निकाल्ने र दूधको प्रवाह पुनर्स्थापित गर्ने यो सबैभन्दा राम्रो र प्रभावकारी तरिका हो। यदि सम्भव छ भने, तपाईंको बच्चाले माग्दा वा कम्तिमा हरेक केही घण्टामा स्तनपान गराउनुहोस्। दुखेको बेला छेउमा स्तनपान गराएर सुरु गर्नुहोस्। तर अर्को छेउलाई पनि नबिर्सनुहोस्। अन्यथा, त्यो छेउमा पनि नयाँ इन्गोर्जमेन्ट बन्न सक्छ।
यदि तपाईं स्तनपान गराउन असमर्थ हुनुहुन्छ भने, बारम्बार पम्प गर्नुहोस् । विशेष गरी पम्प गर्ने आमाहरूले स्तनपान गराउने आमाहरूको तुलनामा आफ्नो स्तन अलि बढी खाली गर्नुपर्नेछ।
स्तनपान गराउनु वा पम्प गर्नु अघि, दुखेको ठाउँमा तातो कम्प्रेस लगाउनु धेरै उपयोगी हुन सक्छ। यसले दूध बग्न सुरु गर्न मद्दत गर्न सक्छ र सुरुका केही मिनेटहरूमा तपाईंले महसुस गर्ने पीडा पनि कम गर्न सक्छ।
दुखेको स्तनलाई पूर्ण रूपमा र बिस्तारै मालिस गर्नुहोस्।
बारम्बार पेट दुख्ने समस्या भोग्ने आमाहरूका लागि मालिस धेरै फाइदाजनक छ। यसले तत्काल राहत मात्र प्रदान गर्दैन, दीर्घकालीन समाधान पनि हुन सक्छ।
सुरुमा अलि असहज महसुस हुन सक्छ, त्यसैले बिस्तारै सुरु गर्नुहोस्। स्तनको बाहिरी किनारबाट गाँठोतिर मालिस गर्न सुरु गर्नुहोस्। औंलाहरूले घुँडा टेक्ने गति प्रायः प्रभावकारी हुन्छ।
यदि तपाईं केही पीडा सहन सक्नुहुन्छ भने, गाँठो भएको ठाउँमा कडा दबाब दिनुहोस्। त्यतिबेला थोरै दुख्न सक्छ, तर यसले गाँठो फुटाउन मद्दत गर्नेछ। अर्को राम्रो तरिका भनेको आफ्नो औंला वा अन्य औंलाहरूलाई गाँठो पछाडि राख्नु र निप्पलतिर थिच्नु हो । थप राहत पाउनको लागि तपाईंले न्यानो नुहाउँदा वा तातो टबमा भिज्दा पनि यो मालिस गर्न सक्नुहुन्छ।
के म दुखाइ कम गर्ने औषधि प्रयोग गर्न सक्छु?
दुखाइ र सुन्निने कम गर्न, तपाईं आइबुप्रोफेन जस्तो दुखाइ कम गर्ने औषधि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। स्तनपानको समयमा यी औषधिहरू सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छन्। दुखाइ कम गर्ने एसिटामिनोफेन पनि सामान्यतया सुरक्षित हुन्छ।
तर याद राख्नुहोस्, स्तनपान गराउँदा कुनै पनि प्रकारको औषधि लिनु अघि, आफ्नो डाक्टर वा फार्मासिस्टलाई यसको बारेमा सोध्नु र यो तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि उपयुक्त छ कि छैन भनेर सुनिश्चित गर्नु सबैभन्दा बुद्धिमानी र सुरक्षित हुन्छ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
हामीले पहिले छलफल गरेझैं, स्तनमा साधारण गाँठो पनि स्तनशोथ भनिने गम्भीर अवस्था हुन सक्छ। त्यसैले, यस्तो अवस्थामा चिकित्सकीय सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ।
- यदि दुई दिन (४८ घण्टा) घरेलु उपचार पछि पनि तपाईंको पेट दुख्ने समस्या कम भएन भने।
- यदि तपाईंलाई ज्वरो, शरीर दुख्ने र अत्यधिक थकान जस्ता फ्लू जस्तो रोगका लक्षणहरू छन् भने।
- यदि स्तनमा दुखाइ असह्य हुन्छ वा रातोपन फैलिन्छ भने।
जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, उहाँले तपाईंलाई स्तनशोथ छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ। यदि त्यसो हो भने, तिनीहरूले एन्टिबायोटिक लेख्न सक्छन्। यसको अतिरिक्त, यदि तपाईंलाई गाँठोहरू भइरह्यो भने, तपाईंको डाक्टरले अन्य अन्तर्निहित समस्याहरू खोज्न सक्छन् जसले गर्दा तिनीहरू हुन सक्छन्।
तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई स्तनपान गराउने विशेषज्ञ स्तनपान सल्लाहकारकहाँ पनि पठाउन सक्छन्। केही अवस्थामा, उनीहरूले दूधको नलीहरू हटाउन अल्ट्रासाउन्ड थेरापी जस्ता उपचारहरू पनि प्रयोग गर्न सक्छन्।
घर लैजाने सन्देश
- स्तनपान गराउने आमाहरूमाझ नलीहरू बन्द हुनु धेरै सामान्य समस्या हो, त्यसैले यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्।
- सबैभन्दा राम्रो र सजिलो समाधान भनेको सकेसम्म धेरै पटक स्तनपान गराउनु वा दुखेको छेउबाट दूध निकाल्नु हो।
- स्तनपान गराउनुअघि दुखेको ठाउँमा न्यानो कम्प्रेस लगाउनु र बिस्तारै मालिस गर्नाले ठूलो राहत मिल्छ।
- यदि तपाईंलाई ज्वरो वा शरीर दुखाइ जस्ता लक्षणहरू साथै स्तनमा गाँठो देखिएमा, यो स्तनशोथको संकेत हुन सक्छ। यदि त्यसो हो भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- दूधको डल्लोलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यो गम्भीर अवस्था हुनुभन्दा पहिले नै छिटो कदम चाल्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.