के तपाईंसँग आमाको दूध, फर्मुला र ठोस पदार्थहरूको बारेमा प्रश्नहरू छन्? (स्तनपान, फर्मुला र ठोस पदार्थहरूको बारेमा सोधिने प्रश्नहरू) आउनुहोस् कुरा गरौं!

आमा, स्तनपान गराउनु तपाईंको लागि एकदमै स्वाभाविक कुरा भए पनि, तपाईंसँग यसबारे कति प्रश्नहरू छन्? "के म यो सही गरिरहेको छु?", "के यो मेरो बच्चाको लागि पर्याप्त छ?", "हे भगवान, अरू मानिसहरूले यसरी गर्दैनन्" र हजारौं अन्य कुराहरू मनमा आइरहेको हुनुपर्छ। तपाईं मात्र होइन, धेरै आमाहरूलाई यस्ता प्रकारका प्रश्नहरू हुन्छन्। त्यसैले आज, तपाईंसँग हुन सक्ने केही सामान्य प्रश्नहरूको बारेमा कुरा गरौं, विशेष गरी तपाईंको बच्चालाई सूत्र दिने र ठोस खाना सुरु गर्ने बारेमा। चिन्ता नगर्नुहोस्, यो सबै सरल रूपमा व्याख्या गरौं।

के आमाको दूधसँग फर्मुला दिनु राम्रो हो?

सबैभन्दा पहिले, आमाको दूध बच्चाको लागि उत्तम पोषण हो। यसको विरुद्धमा कुनै तर्क छैन। तर कहिलेकाहीँ यस्तो समय आउँछ जब स्तनपान गराउनु विकल्प हुँदैन, वा आमाको लागि यो सजिलो विकल्प हुँदैन। याद राख्नुहोस्, तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्य र खुशीको लागि सबैभन्दा राम्रो तरिका त्यो हो जुन तपाईंको परिवारलाई उपयुक्त हुन्छ र तनावमुक्त हुन्छ। त्यसैले, यदि तपाईंले फर्मुला दूध दिनु पर्यो भने, यसले बच्चालाई हानि गर्दैन। बच्चा स्वस्थ र खुसी हुनेछ, विशेष गरी यदि यसले तपाईंलाई मानसिक शान्ति दिन्छ भने।

कहिलेकाहीँ, पर्याप्त स्तन दूध नभएका बच्चाहरूको लागि "पूरक नर्सिङ प्रणाली" प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसमा, आमाले स्तनपान गराइरहँदा, बच्चाले निप्पल नजिकैको सानो ट्यूब मार्फत आमाबाट निकालिएको दूध वा सूत्र प्राप्त गर्दछ। वा, निकालिएको दूध वा सूत्र बोतलबाट दिन सकिन्छ।

तर एउटा सानो कुरा छ। बोतलबाट दूध खुवाउन सुरु गर्नु अघि, तपाईंको बच्चा स्तनपानमा राम्रोसँग अभ्यस्त नभएसम्म पर्खनु राम्रो हुन्छ। स्तनपान विशेषज्ञहरूले तपाईंको बच्चा लगभग ३-४ हप्ताको नभएसम्म कुनै पनि कृत्रिम निप्पल (प्यासिफायर सहित) नचलाउन सिफारिस गर्छन्। यो किनभने तपाईंको बच्चाले स्तनपानमा रुचि गुमाउन सक्छ।

मेरो बच्चालाई फर्मुला दूध कसरी दिन सुरु गर्ने?

यदि तपाईं आफ्नो बच्चाको लागि पर्याप्त दूध उत्पादन नगरेको कारणले गर्दा फर्मुला खुवाउने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिले आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउनुहोस्। त्यसपछि, यदि तपाईंसँग कुनै पनि निस्केको दूध छ भने, त्यो दिनुहोस् र पर्याप्त नभएको मात्राको लागि फर्मुला दिनुहोस्।

यदि तपाईं स्तनपान रोक्ने वा दूध छुटाउने बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ भने, बिस्तारै स्तनपानलाई बोतलबाट दूध खुवाउने तरिकाले बदल्नुहोस्। यसो गर्दा, आफ्नो स्तनको पीडादायी भराव कम गर्न केही दूध निकाल्नुहोस्। भराव भनेको तपाईंको स्तन दूध र अन्य तरल पदार्थले भरिएको र पीडादायी, सुन्निएको, तातो र कडा हुनु हो। यसले नलिकाहरू बन्द हुने वा स्तनको सूजन जस्ता स्तनको अवस्था निम्त्याउन सक्छ।

स्तनपानको आवृत्ति घटाउँदै जाँदा, तपाईंको दूधको आपूर्ति बिस्तारै घट्दै जानेछ। तपाईंको शरीरले नयाँ स्तनपान ढाँचामा समायोजन गर्नेछ र आवश्यक पर्ने मात्रामा मात्र दूध उत्पादन गर्न थाल्नेछ।

फर्मुला खुवाउँदा बच्चालाई कस्तो असर पर्छ?

जब केवल स्तनपान गराइएको बच्चाले फर्मुला पिउन थाल्छ, तपाईंले उसको दिसाको आवृत्ति, रंग र स्थिरतामा थोरै परिवर्तनहरू देख्न सक्नुहुन्छ। यो सामान्य हो। यद्यपि, यदि तपाईंको बच्चालाई दिसा गर्न गाह्रो भइरहेको देखिन्छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ।

केही बच्चाहरूलाई एक्लै फर्मुला पिउन मन पर्दैन। यदि त्यसो हो भने, तपाईंले आफ्नो निकालिएको स्तनको दूधमा केही मिसाउन सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंको बच्चालाई नयाँ स्वादमा अभ्यस्त हुन मद्दत गर्नेछ।

के म तिमीलाई पहिलो बोतल दिनु पर्दैन?

यदि सम्भव छ भने, अरू कसैलाई पहिलो बोतल दिन लगाउनुहोस्। के थाहा छ? बच्चाहरूले आफ्नी आमालाई उनको गन्धबाट चिन्न सक्छन्, र उनीहरू बोतलबाट होइन, आमाको स्तनको दूध पिउने बानी परेका हुन्छन्। त्यसैले, पहिलो बोतल आफ्नो पार्टनर वा बच्चाको हेरचाह गर्ने अरू कसैलाई दिने प्रयास गर्नुहोस्।

साथै, केही समयको लागि घरबाट बाहिर जाने प्रयास गर्नुहोस्, वा तपाईंको बच्चाले आफ्नो पहिलो बोतल पिउँदा उसको नजरबाट टाढा रहनुहोस्। अन्यथा, उसलाई लाग्न सक्छ, "आमा यहाँ हुँदा तपाईं मलाई किन फरक तरिकाले खुवाइरहनुभएको छ?" तपाईंको बच्चा बोतलसँग कसरी अभ्यस्त हुन्छ भन्ने आधारमा, तपाईंले केही समयको लागि यो गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

याद राख्नुहोस्, यदि तपाईंको बच्चालाई यो नयाँ तरिकाले खुवाउन गाह्रो भइरहेको छ भने, धैर्य र मायाका साथ प्रयास गरिरहनुहोस्। यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्।

के स्तनपान गराएको बच्चालाई थप पोषक तत्व (पूरक) चाहिन्छ?

आमाको दूधमा धेरै भिटामिन र खनिजहरू हुन्छन्। यद्यपि, केही पोषक तत्वहरू आमाको दूधबाट मात्र पर्याप्त मात्रामा उपलब्ध नहुन सक्छन्, त्यसैले आफ्नो बच्चालाई दैनिक पूरक दिनु राम्रो हुन्छ। यो बच्चाको उमेरमा निर्भर गर्दछ।

यहाँ यसको बारेमा थोरै विवरण छ:

• भिटामिन डी: स्तनपान गराउने बच्चाहरूलाई दैनिक "(भिटामिन डी)" पूरक खुवाउनु पर्छ। फर्मुला दूधमा "(भिटामिन डी)" थपिएको हुन्छ। "(भिटामिन डी)" भनेको घाम छालामा पर्दा शरीरले उत्पादन गर्ने चीज हो। यद्यपि, ६ महिना मुनिका बच्चाहरूलाई प्रत्यक्ष घाममा पर्न सुरक्षित छैन। (६ महिना पछि, तपाईंले आफ्नो बच्चालाई बाहिर लैजाँदा उसको छालामा सनस्क्रिन लगाउनु पर्छ, किनकि बच्चाहरूको छाला धेरै संवेदनशील हुन्छ।)

• आइरन: आमाको दूधले जीवनको पहिलो ४ महिनासम्म आइरन प्रदान गर्दछ। त्यसपछि, तपाईंले आफ्नो बच्चालाई आइरनयुक्त खानेकुराहरू (जस्तै अन्न र मासु) खान सुरु नगरेसम्म (लगभग ६ महिना) आइरन सप्लिमेन्ट दिनुपर्छ। यदि तपाईंको बच्चाले आमाको दूध र आइरन-फोर्टिफाइड फर्मुला दुवै खाइरहेको छ भने, तपाईंको बच्चालाई थप आइरन चाहिन्छ कि पर्दैन भनेर आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। केही बच्चाहरूले ठोस खाना खान थालेपछि पनि आइरन सप्लिमेन्ट आवश्यक पर्न सक्छ, यदि तिनीहरूले पर्याप्त आइरन-भरपर्दो खाना खाँदैनन् भने। तपाईंको बच्चाले पर्याप्त आइरन पाइरहेको छ कि छैन भनेर तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई बताउन सक्छन्।

• फ्लोराइड: ६ महिना मुनिका बच्चाहरूलाई फ्लोराइड पूरकको आवश्यकता पर्दैन। तपाईंको बच्चा ६ महिना पुगेपछि, यदि तपाईंको पानी आपूर्तिमा फ्लोराइड कम छ भने तपाईंले तिनीहरूलाई फ्लोराइड पूरक दिन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। इनारको पानी, बोतलको पानी, केही क्षेत्रहरूमा धाराको पानी, र खुवाउन तयार सूत्रहरूमा फ्लोराइड हुँदैन। तपाईंको क्षेत्रको पानीमा फ्लोराइड छ कि छैन भनेर जाँच गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।यसबारे तपाईं आफ्नो डाक्टर, दन्त चिकित्सक वा स्थानीय पानी बोर्डलाई सोध्न सक्नुहुन्छ। धेरै फ्लोराइडले तपाईंको दाँतमा सेतो दाग निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले, यदि तपाईंको बच्चाले पानीबाट पर्याप्त फ्लोराइड पाइरहेको छ भने, तिनीहरूलाई अतिरिक्त दिनु आवश्यक छैन।

बच्चाहरूले ठोस खानेकुरा कहिलेबाट खान सुरु गर्नुपर्छ?

ठोस खाना सुरु गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय भनेको तपाईंको बच्चाले खाने सीप विकास गरेको समय हो। यो सामान्यतया ४ देखि ६ महिनाको बीचमा हुन्छ। यसको अर्थ तपाईंको बच्चा:

• जब तपाईं आफ्नो टाउको र घाँटी राम्रोसँग समात्न सक्नुहुन्छ।
• जब तपाईं स्थिर बस्न सक्नुहुन्छ।
• जब जिब्रो-थ्रस्ट रिफ्लेक्स हराउँछ (यसैले बच्चाहरूले थुक्छन्)।
• जब तपाईंसँग खानालाई मुखको पछाडि सार्न र निल्न आवश्यक मोटर सीप हुन्छ।
• खानामा रुचि देखाउँदा (जस्तै अरूको कान हेर्ने, खानाको लागि हात बढाउने, वा खाना नजिक आउँदा मुख खोल्ने)।

यो उमेरसम्ममा, बच्चाहरूको तौल सामान्यतया जन्मको तौलभन्दा दोब्बर वा त्यसको नजिक पुग्छ।

तपाईंको बच्चा कम्तिमा ४ महिनाको नभएसम्म र तयारीका यी संकेतहरू नदेखाएसम्म पूरक खाना सुरु नगर्नुहोस्। धेरैजसो बच्चाहरूले ६ महिनाको नभएसम्म मात्र स्तनपान गराइरहनेछन्, जुन धेरै स्वस्थकर हुन्छ।

४ महिनाको उमेर नपुग्दै ठोस खाना खान सुरु गर्ने बच्चाहरूमा पछिल्ला जीवनमा मोटोपन र अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको जोखिम बढी हुन्छ। साथै, त्यो उमेरका बच्चाहरूमा ठोस खाना सुरक्षित रूपमा निल्ने समन्वय हुँदैन। यसले खाना निसास्सिन वा फोक्सोमा जान सक्छ।

पूरक आहार कसरी सुरु गर्ने?

जब सही समय हुन्छ, एउटै अन्नबाट बनेको र फलामले बलियो बनाइएको बच्चाको अन्नबाट सुरु गर्नुहोस्। परम्परागत रूपमा, चामलको अन्न बच्चाहरूलाई दिइने पहिलो खाना थियो, तर तपाईं आफूलाई मनपर्ने कुनै पनि प्रकारबाट सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। आमाको दूध, सूत्र, वा पानीमा मिसाइएको १ वा २ चम्चा अन्न दिनुहोस्। तपाईंको डाक्टरले सिफारिस नगरेसम्म तपाईंको बच्चाको बोतलमा कहिल्यै अन्न नथपाउनुहोस्।

अर्को राम्रो पहिलो खानाको विकल्प भनेको प्युरी गरिएको मासु हो, जुन फलामले भरिपूर्ण हुन्छ। यसलाई आफ्नो बच्चालाई सानो बच्चाको चम्चाले खुवाउनुहोस्।

यस चरणमा, स्तनपान सकिएपछि पूरक खानाहरू सुरु गर्नुपर्छ, पहिले होइन। त्यसपछि बच्चाले आफ्नो पेट आमाको दूधले भर्नेछ। लगभग एक वर्षसम्म आमाको दूध बच्चाको पोषणको मुख्य स्रोत हुनुपर्छ।

तपाईंको बच्चालाई पहिलो खाना खान अभ्यस्त भएपछि, अन्य खानेकुराहरू पनि दिनुहोस्। उदाहरणका लागि, मसिनो काटेको फलफूल, तरकारी, सिमी, दाल र दही। नयाँ खाना खुवाउँदा, तपाईंको बच्चालाई एलर्जी छ कि छैन भनेर हेर्न केही दिन पर्खनुहोस्।

हालका चिकित्सा विशेषज्ञहरूले ४-६ महिना उमेरका बच्चाहरूलाई सामान्य खाना एलर्जीहरू परिचय गराउन सिफारिस गर्छन्।यसमा खानाको एलर्जीको पारिवारिक इतिहास भएका बच्चाहरू पनि समावेश छन्। पहिले अण्डा, बदाम र माछा जस्ता खानेकुराहरू एक वर्षको उमेर नपुगुन्जेल बच्चाहरूलाई सिफारिस गरिँदैनथ्यो भन्ने सोचाइ थियो। तर नयाँ अनुसन्धानले देखाएको छ कि त्यति लामो समयसम्म पर्खँदा बच्चालाई खानाको एलर्जी हुने जोखिम बढ्न सक्छ।

त्यसैले, तपाईंको बच्चाले ठोस खानेकुरा खान सुरु गर्ने बित्तिकै, तिनीहरूलाई यी खानेकुराहरू दिन सुरु गर्नुहोस्। यद्यपि, तिनीहरूलाई निल्न सजिलो हुने तरिकाले बनाउनु पर्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं फलफूलको गुदी वा दहीमा थोरै बदामको बटर मिसाउन सक्नुहुन्छ, वा तपाईं तिनीहरूलाई राम्रोसँग पिटेको कडा उमालेको अण्डा दिन सक्नुहुन्छ।

म मेरो बच्चालाई कहिले पानी दिन सक्छु?

बच्चाहरूलाई सुरुका केही महिनासम्म अतिरिक्त पानीको आवश्यकता पर्दैन। आमाको दूध र सूत्रले बच्चालाई चाहिने सबै तरल पदार्थ प्रदान गर्दछ। धेरै गर्मी दिनहरूमा, धेरैजसो बच्चाहरूलाई अतिरिक्त दूध खुवाउनु पर्याप्त हुन्छ।

तपाईंको बच्चाले ठोस खाना खान थालेपछि, तपाईंले खानाको बीचमा केही औंस पानी दिन सक्नुहुन्छ, तर जबरजस्ती नगर्नुहोस्।

फलफूलको जुस दिने बारेमा तपाईंको के विचार छ?

बच्चाहरूलाई फलफूलको रस सिफारिस गरिँदैन। ठूला बच्चाहरूलाई पनि, फलफूलको रसले महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्रदान गर्दैन। फलफूलको रसले पेट भर्न सक्छ (र त्यसैले पौष्टिक खानाको लागि ठाउँ कम गर्न सक्छ), मोटोपनमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ, पखाला निम्त्याउन सक्छ, र दाँत निस्कँदा दाँत किरा लाग्ने जोखिम बढाउन सक्छ। त्यसकारण, फलफूलको रसको सट्टा सम्पूर्ण फलको रूपमा फल दिनु राम्रो हुन्छ।

तपाईंले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

आमा, मलाई आशा छ कि तपाईंले यो सबै कुराकानीबाट धेरै राहत महसुस गर्नुहुनेछ।

• आमाको दूध सबैभन्दा राम्रो हो, तर आवश्यक परेमा, कुनै बोझ बिना फर्मुला दूध दिनुहोस्। तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• तपाईंको बच्चाले ठोस खानाको लागि तयार हुने संकेत नदेखाएसम्म धैर्य गर्नुहोस्। ४ महिना भन्दा पहिले सुरु नगर्नुहोस्।
• `(भिटामिन डी)` र `(आइरन)` जस्ता आवश्यक पौष्टिक पूरकहरूको बारेमा सावधान रहनुहोस्।
• नयाँ खानेकुराहरू परिचय गराउँदा, बिस्तारै, एक-एक गरी दिनुहोस्।
• खानाको एलर्जीबाट नडराउनुहोस्, तिनीहरूलाई सही समयमा र सही तरिकाले परिचय गराउनुहोस्।
• तपाईं पूरक खानाहरूसँग केही पानी दिन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, तर फलफूलको रस सिफारिस गरिँदैन।
• सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न वा शंका छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। त्यसपछि तपाईंले सही सल्लाह पाउनुहुनेछ।

तपाईंले गर्ने कामहरू धेरै मूल्यवान छन्। तपाईं एक असल आमा हुनुहुन्छ!

` स्तनपान, सूत्र, ठोस पदार्थ, शिशु पोषण, पूरक, श्रीलंका, सिंहला, स्तन दूध, सूत्र, पूरक खानाहरू