हामी सबैलाई थाहा छ कि हाम्रो छालालाई कडा घामबाट जोगाउन सनस्क्रिन आवश्यक छ। तर, जब तपाईं केही सनस्क्रिन लगाउनुहुन्छ, तपाईंको अनुहारमा अनौठो सेतो रंग बन्छ, मानौं तपाईंले त्यसमा केही पीठो छर्कनुभएको छ। यो अलि कष्टकर समस्या हो, विशेष गरी हामीमध्ये कालो छाला भएकाहरूका लागि। कहिलेकाहीँ, यसैकारण केही मानिसहरूले सनस्क्रिन प्रयोग गर्न पनि छोड्छन्। यो वास्तवमा किन हुन्छ? के यसको कुनै समाधान छैन? छ। आज यसको बारेमा ठ्याक्कै पत्ता लगाऔं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
दुई प्रकारका सनस्क्रिन र 'सेतो कास्ट' बीचको सम्बन्ध
सबैभन्दा पहिले, हामीले बुझ्नु पर्छ कि बजारमा पाइने सबै सनस्क्रिनहरू एकै किसिमले बनाइँदैनन्। सनस्क्रिनका दुई मुख्य प्रकारहरू छन्। तपाईंको अनुहार सेतो हुन्छ कि हुँदैन भन्ने कुरा तपाईंले प्रयोग गर्ने प्रकारमा निर्भर गर्दछ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी दुई प्रकारका हुन् रासायनिक सनस्क्रिन र भौतिक सनस्क्रिन।
| विशेषता | रासायनिक सनस्क्रिन | भौतिक (खनिज) सनस्क्रिन |
|---|---|---|
| यो कसरी काम गर्छ? | यो छालामा अवशोषित हुन्छ, र जब सूर्यको किरण छालामा पर्छ, यसले रासायनिक प्रतिक्रिया मार्फत ती किरणहरूलाई अवशोषित गर्छ र छालालाई सुरक्षित राख्छ। | यसले छालाको सतहमा सुरक्षात्मक तहको रूपमा काम गर्छ, जसले सूर्यको किरणलाई ऐना जस्तै छालामा फिर्ता प्रतिबिम्बित गर्छ। |
| मुख्य सामग्रीहरू | यसमा अक्सिबेन्जोन र एभोबेन्जोन जस्ता रसायनहरू हुन्छन्। | यसमा दुई खनिजहरू हुन्छन्, टाइटेनियम डाइअक्साइड (TiO2) र जिंक अक्साइड (ZnO) । |
| 'सेतो कलाकार' | अनुहार सामान्यतया सेतो हुँदैन किनभने यो छालामा अवशोषित हुन्छ। | अनुहार छालाको सतहमा रहँदा सेतो हुन्छ।धेरै ठाउँ छ। यसलाई हामी 'ह्वाइट कास्ट' भन्छौं। |
| संवेदनशील छालाको लागि | केही मानिसहरूमा एलर्जी वा छालामा जलन हुन सक्छ। | सामान्यतया संवेदनशील छाला र साना बच्चाहरूको लागि सबैभन्दा उपयुक्त। एलर्जी हुने सम्भावना कम हुन्छ। |
अब तपाईंले बुझ्नुभयो होला कि अनुहारको सेतो रंगको मुख्य कारण भौतिक सनस्क्रिनमा पाइने (टाइटेनियम डाइअक्साइड) र ( जिंक अक्साइड ) नामक खनिज कणहरू हुन्। यी कणहरू छालाको सतहमा बसेर प्रकाशलाई प्रतिबिम्बित गर्ने भएकाले, सेतो रंग देखिन्छ, विशेष गरी गाढा छालाको टोनहरूमा।
'सेतो रंग' नभएको सनस्क्रिन कसरी छनौट गर्ने?
ठिक छ। अब हामीलाई समस्या थाहा भइसकेको छ, अब गर्नुपर्ने काम भनेको समाधान खोज्नु हो। तपाईंसँग भएका केही विकल्पहरू हेरौं।
१. रासायनिक सनस्क्रिन छनौट गर्दै
यो सबैभन्दा सजिलो समाधान हो। रासायनिक सनस्क्रिनहरू छालामा अवशोषित हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरू सेतो हुँदैनन्। तर एउटा सानो समस्या छ। यदि तपाईंसँग धेरै संवेदनशील छाला छ, मुँहासे छ, वा केही रसायनहरूबाट एलर्जी छ भने, यी उपयुक्त नहुन सक्छन्।
यदि तपाईं निश्चित हुनुहुन्न भने, नयाँ रासायनिक सनस्क्रिन प्रयोग गर्नु अघि, तपाईंको कान पछाडि जस्तो सानो क्षेत्रमा एक दिनको लागि परीक्षण गर्नुहोस् कि तपाईंलाई कुनै एलर्जी प्रतिक्रिया छ कि छैन भनेर हेर्न। यदि तपाईंलाई कुनै चिन्ता छ भने , सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस् ।
२. सही भौतिक सनस्क्रिन छनौट गर्ने
"रसायनले मेरो लागि काम गर्दैन, तर म मेरो अनुहार पनि सेतो होस् भन्ने चाहन्न।" भन्ने सोच्नेहरूका लागि समाधानहरू छन्। हामीले यहाँ अलि चलाखीपूर्वक सोच्नु आवश्यक छ।
भौतिक सनस्क्रिनको सेतो रंगको पछाडिको मुख्य दोषी तत्व "(टाइटेनियम डाइअक्साइड)" हो। "(टाइटेनियम डाइअक्साइड)" ले "(जिंक अक्साइड)" भन्दा बढी प्रकाश प्रतिबिम्बित गर्दछ। यसको मतलब यो सेतो छ।
त्यसैले, यदि तपाईंले भौतिक सनस्क्रिन छनौट गर्नुभयो भने, केवल ( जिंक अक्साइड) भएको एउटा छनौट गर्नुहोस्। आज उपलब्ध धेरै उत्कृष्ट सनस्क्रिनहरूले (टाइटेनियम डाइअक्साइड) को सट्टा (जिंक अक्साइड) मात्र प्रयोग गर्छन्।
- मात्रा पनि महत्त्वपूर्ण छ: राम्रो सुरक्षा (SPF) प्रदान गर्न (जिंक अक्साइड) मात्र भएको सनस्क्रिनमा कम्तिमा १५% - २०% (जिंक अक्साइड) हुनुपर्छ। तपाईंले बोतलको पछाडिको सामग्रीहरूको सूची हेरेर यो पुष्टि गर्न सक्नुहुन्छ।
३. टिन्टेड सनस्क्रिन
यो पनि एकदमै राम्रो समाधान हो। केही भौतिक सनस्क्रिनहरूमा हाम्रो छालाको टोनसँग मिल्ने थोरै रङ थपिएको हुन्छ। यसलाई (टिन्टेड सनस्क्रिन)'' भनिन्छ। यस रङको कारणले गर्दा, त्यो सेतो रङ लगभग पूर्ण रूपमा ढाकिएको हुन्छ। यसले अनुहारलाई अलिकति मेकअप लुक पनि दिन्छ। यहाँ तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको तपाईंको छालाको टोनसँग मिल्ने शेड छनौट गर्नु हो।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →हामीले फेला पारेको सनस्क्रिन सही तरिकाले प्रयोग गरौं।
एकचोटि तपाईंले आफूलाई उपयुक्त हुने Suns CRE फेला पार्नुभयो भने, यसको अधिकतम फाइदा लिन तपाईंले यसलाई सही तरिकाले प्रयोग गर्न आवश्यक छ।
- चाँडै लगाउनुहोस्: घाममा निस्कनुभन्दा लगभग १५ मिनेट अगाडि सनस्क्रिन लगाउनुहोस्। यसले छालामा बस्न समय दिन्छ।
- पर्याप्त मात्रामा लगाउनुहोस्: अनुहार, घाँटी, हात र घाममा परेको कुनै पनि भागमा प्रशस्त मात्रामा लगाउनुहोस्। थोरै मात्राले पुग्दैन।
- पुन: लगाउने: यदि तपाईंलाई पसिना आउँछ वा पानीमा डुब्नुभयो भने, तपाईंले पुछेपछि पुन: लगाउनु पर्छ। अन्यथा, प्रत्येक दुई घण्टामा पुन: लगाउनु राम्रो बानी हो।
- राम्रोसँग भण्डारण गर्नुहोस्: सनस्क्रिनको बोतललाई प्रत्यक्ष घाममा नछोड्नुहोस्। यसलाई तातो ठाउँमा, जस्तै कारको ड्यासबोर्डमा नराख्नुहोस्। त्यसो गर्दा यसमा भएका सामग्रीहरूले आफ्नो प्रभावकारिता गुमाउन सक्छन्। यसलाई आफ्नो झोलामा छायादार ठाउँमा राख्नुहोस्।
- म्याद सकिएपछि फ्याँक्नुहोस्: सबै उत्पादनहरू जस्तै, सनस्क्रिनको म्याद सकिएको मिति हुन्छ। त्यो मितिभन्दा पछिको कुनै पनि चीज प्रयोग नगर्नुहोस्। सामान्यतया तीन वर्ष पछि नयाँ किन्नु राम्रो हुन्छ।
सनस्क्रिन बाहेक अन्य सुरक्षा उपायहरू
यदि तपाईंलाई सनस्क्रिन फेला पार्न गाह्रो लाग्छ, वा यदि तपाईं केवल अतिरिक्त सुरक्षा चाहनुहुन्छ भने, तपाईं यी चरणहरू पालना गर्न सक्नुहुन्छ।
- सम्भव भएसम्म छायाँमा बस्नुहोस्।
- लामो बाहुला भएको लुगा र लामो पाइन्ट लगाउनुहोस्।
- घामबाट आफ्नो अनुहारलाई जोगाउन चौडा धार भएको टोपी लगाउनुहोस्।
- आँखा वरिपरिको छालालाई जोगाउन सनग्लास लगाउनुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- तपाईंको छालाको रंग जस्तोसुकै भए पनि, सूर्यको किरणबाट आफ्नो छालालाई जोगाउनु महत्त्वपूर्ण छ। सनस्क्रिन त्यसो गर्ने उत्तम तरिका हो।
- अनुहार सेतो देखाउने 'सेतो दाग' मुख्यतया भौतिक सनस्क्रिनमा पाइने (टाइटेनियम डाइअक्साइड) र (जिंक अक्साइड) को कारणले हुन्छ।
- 'सेतो दाग' बाट बच्न, यदि तपाईंलाई छालाको एलर्जी छ भने रासायनिक सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्।
- यदि तपाईं भौतिक सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, केवल (जिंक अक्साइड) भएको र १५% भन्दा बढी सांद्रता भएको सनस्क्रिन छनौट गर्नुहोस्।
- 'सेतो दाग' हटाउन टिन्टेड सनस्क्रिन अर्को उत्कृष्ट विकल्प हो।
- यदि तपाईंलाई आफ्नो छालामा कुनै एलर्जी वा समस्या छ भने, आफैंले निर्णय नगर्नुहोस् तर उचित सल्लाहको लागि आफ्नो पारिवारिक डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.