इन्सुलिन इंजेक्शनको बारेमा ठ्याक्कै जानौं। यो तपाईंको मधुमेह नियन्त्रणको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ!

यदि तपाईं मधुमेह मेलिटससँग बाँचिरहनुभएको छ भने, तपाईंले इन्सुलिनको सुईको बारेमा सुन्नुभएको हुन सक्छ। सायद तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यो प्रयोग गर्न भन्नुभएको पनि हुन सक्छ। त्यसोभए यो इन्सुलिन के हो? यसको साथ के हुन्छ? के त्यहाँ विभिन्न प्रकारहरू छन्? तपाईंसँग पनि यस्तै प्रश्नहरू हुन सक्छन्। आज यसको बारेमा सरल र स्पष्ट रूपमा कुरा गरौं, के हामी? डराउनु पर्ने केही छैन, एकचोटि तपाईंले यी कुराहरू थाहा पाउनुभयो भने, तपाईं अझ सहज महसुस गर्नुहुनेछ।

इन्सुलिन भनेको के हो? हामीलाई यो किन चाहिन्छ?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, इन्सुलिन हाम्रो शरीर भित्र उत्पादन हुने एक धेरै महत्त्वपूर्ण हर्मोन हो। हाम्रो पेट भित्र प्यान्क्रियाज भनिने एउटा सानो अंग हुन्छ, हैन र? त्यहीँबाट इन्सुलिन भनिने यो हर्मोन उत्पादन हुन्छ।

त्यसो भए, यो इन्सुलिनले के गर्छ? इन्सुलिनको मुख्य काम भनेको हामीले खाने खानाबाट, रगतबाट चिनी (ग्लुकोज) लिनु र शरीरका स-साना कोषहरूमा पठाउनु हो, जसले हामीलाई हाम्रो दैनिक काम गर्न आवश्यक पर्ने ऊर्जा बनाउन मद्दत गर्छ। यसलाई घरको ढोका खोल्नको लागि साँचो चाहिन्छ, हाम्रो कोषहरूमा चिनी पठाउनको लागि इन्सुलिन भनिने साँचो चाहिन्छ जस्तो सोच्नुहोस्।

त्यसोभए, मधुमेह भएको व्यक्तिलाई किन बाहिरबाट इन्सुलिन लिन आवश्यक छ? जब तपाईंलाई मधुमेह हुन्छ, या त प्यान्क्रियाजले धेरै कम इन्सुलिन उत्पादन गर्छ, वा उत्पादन हुने इन्सुलिनको मात्रा शरीरको लागि पर्याप्त हुँदैन, वा उत्पादन हुने इन्सुलिनले राम्रोसँग काम गर्न सक्दैन। जेसुकै कारणले गर्दा, रगतमा रहेको चिनी कोषहरूमा प्रवेश गर्न सक्दैन र रगतमा जम्मा हुन्छ, जसले गर्दा रगतमा चिनीको स्तर बढ्छ। त्यतिबेला रगतमा चिनीको स्तर नियन्त्रण गर्न तपाईंले बाहिरबाट इन्सुलिन दिनु पर्छ। यो हाम्रो शरीरमा अभाव भएको कुरा आपूर्ति गर्नु जस्तै हो।

इन्सुलिनको सुईले कसरी काम गर्छ भनेर बुझौं? (सुरुवात, शिखर, अवधि)

अब, जब तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई इन्सुलिन सिफारिस गर्नुहुन्छ, तपाईंले यसको नामसँगै तीन अन्य शब्दहरू पनि सुन्नुभएको हुन सक्छ: 'अनसेट', 'पीक', र 'ड्युरेशन'। यद्यपि यी अंग्रेजी शब्दहरू हुन्, तिनीहरूको अर्थ के हो भनेर जान्नु तपाईंको मधुमेह व्यवस्थापनको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यी प्रत्येकको अर्थ के हो हेरौं।

'सुरुवात' (सुरुवातको समय)

'सुरुवात' भनेको तपाईंले सुई लगाएपछि तपाईंको शरीरमा इन्सुलिनले काम गर्न कति समय लाग्छ भन्ने हो, अर्थात् यसले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न थाल्छ। जसरी हामीलाई साइकल चलाउन सुरु गर्न केही समय लाग्छ, त्यसरी नै केही इन्सुलिनले काम गर्न सुरु गर्न केही समय लाग्छ। केहीले छिटो काम गर्न थाल्छन् भने केहीले अलि बढी समय लिन्छन्।

'शिखर' (अधिकतम गतिविधिको समय)

'पीक' भनेको इन्सुलिन इन्जेक्सन गरिएको समय हो र रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न सबैभन्दा सक्रिय रूपमा काम गर्छ। यो समय इन्सुलिनको सबैभन्दा ठूलो प्रभाव हुन्छ। यो 'पीक' को समयमा, रगतमा चिनीको मात्रा अचानक धेरै कम हुन सक्छ ('हाइपोग्लाइसेमिया' भनिने अवस्था)। त्यसकारण, यी 'पीक' समयहरू बारे सचेत रहनु र ती समयमा खानपान जस्ता कुराहरूमा सावधान रहनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

'अवधि' (कुल सक्रिय समय)

'अवधि' ले तपाईंको शरीरमा इन्सुलिनको प्रभाव कति समयसम्म रहन्छ भन्ने बुझाउँछ। यसको अर्थ एउटा मात्र सुई लगाएपछि, यसले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा कति घण्टासम्म नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्नेछ। केही इन्सुलिनहरूले केही घण्टा मात्र काम गर्छन् भने केहीले २४ घण्टा वा सोभन्दा बढी समयसम्म काम गर्छन्।

'सुरुवात', 'उच्च', र 'अवधि' जस्ता कुराहरू एक प्रकारको इन्सुलिनबाट अर्कोमा धेरै फरक हुन्छन्। त्यसैले तपाईंको डाक्टरले तपाईंको खाने बानी, व्यायाम गर्ने तरिका र तपाईंको दैनिक गतिविधिहरू जस्ता धेरै कारकहरूको आधारमा तपाईंको लागि उपयुक्त इन्सुलिन छनौट गर्नेछन्।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

यी प्रकारका इन्सुलिन के हुन् हेरौं।

इन्सुलिन धेरै प्रकारका हुन्छन्। तिनीहरूलाई मुख्यतया कति चाँडो काम गर्न थाल्छ (सुरुवात), कहिले तिनीहरूको अधिकतम प्रभाव हुन्छ (उच्च शिखर), र शरीरमा कति समय टिक्छ (अवधि) अनुसार वर्गीकृत गरिन्छ।

द्रुत-अभिनय इन्सुलिन

यस प्रकारको इन्सुलिन, जसको नामले नै सुझाव दिन्छ, धेरै छिटो काम गर्न थाल्छ। यो सामान्यतया इंजेक्शन दिएको ५-२० मिनेट भित्र काम गर्न थाल्छ। यसको 'शिखर', वा अधिकतम प्रभाव, १-३ घण्टा भित्र हुन्छ, र यसको कुल प्रभाव लगभग ३-५ घण्टा सम्म रहन्छ। यो प्रायः खाना अघि वा खानाको समयमा लिइन्छ।

• उदाहरणहरू: इन्सुलिन ग्लुलिसिन (एपिड्रा®), इन्सुलिन एस्पार्ट (नोवोलोग®), इन्सुलिन लिस्प्रो (ह्युमालोग®) (U-100/U-200)।

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं अहिले भात खान तयार हुँदै हुनुहुन्छ। त्यसपछि, यस प्रकारको इन्सुलिन लिनाले तपाईंले खाएको खानाबाट रगतमा थपिने चिनीको मात्रालाई द्रुत रूपमा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्नेछ।

छोटो अभिनय गर्ने इन्सुलिन

यसलाई 'नियमित इन्सुलिन' पनि भनिन्छ। यी पहिले उल्लेख गरिएको द्रुत-अभिनय इन्सुलिन जत्तिकै छिटो छैनन्, तर तिनीहरू तुलनात्मक रूपमा छिटो काम गर्छन्। काम सुरु गर्न लगभग ३०-६० मिनेट लाग्छ। 'शिखर' २-४ घण्टाको बीचमा हुन्छ, र प्रभाव लगभग ५-८ घण्टासम्म रहन्छ। यो सामान्यतया खाना खानुभन्दा लगभग ३० मिनेट अघि पनि लिइन्छ।

• उदाहरण: नियमित इन्सुलिन (नोभोलिन आर, ह्युमुलिन आर)।

मध्यम-अभिनय इन्सुलिन

यस प्रकारको इन्सुलिनले काम सुरु गर्न लगभग १-२ घण्टा लाग्छ। 'शिखर' अलि ढिलो हुन्छ, ४-१२ घण्टाको बीचमा। यिनीहरूको कार्य अवधि लगभग १४-२४ घण्टा हुने भएकोले, कहिलेकाहीं तपाईंले तिनीहरूलाई दिनमा दुई पटक सुई लगाउनु पर्छ।

• उदाहरण: NPH इन्सुलिन (Novolin N, Humulin N)।

लामो समयसम्म काम गर्ने इन्सुलिन

यसलाई 'बेसल' इन्सुलिन पनि भनिन्छ। यसले हाम्रो शरीरको प्राकृतिक इन्सुलिन जस्तै दिनभरि रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। यीमध्ये केहीको स्पष्ट 'शिखर' हुँदैन, त्यसैले रगतमा चिनीको मात्रा धेरै तल झर्ने जोखिम कम हुन्छ। यसको प्रभाव २४ घण्टा वा सोभन्दा बढी समयसम्म रहन सक्छ।

• उदाहरणहरू:
• इन्सुलिन डिटेमिर (लेभेमिर®): काम गर्न सुरु गर्न लगभग एक घण्टा लाग्छ। अधिकतम प्रभाव ३-१४ घण्टासम्म रहन्छ।यो बीचमा हुन सक्छ। यसको प्रभाव २४ घण्टासम्म रहन्छ।
• इन्सुलिन ग्लार्जिन U-100 (Lantus®, Basaglar®): काम गर्न सुरु गर्न ३-४ घण्टा लाग्छ। कुनै स्पष्ट 'शिखर' छैन । प्रभाव २४ घण्टासम्म रहन्छ।
• इन्सुलिन ग्लार्जिन U-300 (Toujeo®): काम गर्न सुरु गर्न लगभग ६ घण्टा लाग्छ। यसको पनि 'शिखर' हुँदैन । यसको प्रभाव ३६ घण्टासम्म रहन सक्छ।
• इन्सुलिन डिग्लुडेक U-100/U-200 (Tresiba®): काम गर्न सुरु गर्न लगभग एक घण्टा लाग्छ। यसको पनि 'शिखर' हुँदैन । यसको प्रभाव ४२ घण्टासम्म रहन सक्छ।

दिनमा एक पटक (वा सायद दुई पटक) लिँदा, यस प्रकारको इन्सुलिनले दिनभरि रगतमा चिनीको मात्रा स्थिर राख्न मद्दत गर्छ, जसरी हाम्रो शरीरले दिनभरि थोरै मात्रामा इन्सुलिन प्राप्त गर्छ।

पूर्व-मिश्रित इन्सुलिन

नामले नै सुझाव दिएझैं, यी दुई प्रकारका इन्सुलिनको संयोजन हुन्, द्रुत-अभिनय र मध्यम-अभिनय, वा समान यौगिकहरू। यसको अर्थ एउटा इंजेक्शनले दुवै गर्छ। यी प्रायः खाना अघि लिइन्छ।

• उदाहरणहरू:
• पूर्व-मिश्रित इन्सुलिन ७०/३० (७०% NPH र ३०% नियमित): काम गर्न सुरु गर्न आधा घण्टादेखि एक घण्टा लाग्छ। अधिकतम २-१२ घण्टाको बीचमा हुन्छ। प्रभाव १०-१६ घण्टासम्म रहन्छ।''
• पूर्व-मिश्रित इन्सुलिन ५०/५० (५०% NPH र ५०% नियमित): काम सुरु गर्न आधा घण्टादेखि एक घण्टा लाग्छ। अधिकतम समय २-१२ घण्टाको बीचमा हुन्छ। प्रभाव १०-१६ घण्टासम्म रहन्छ।
• Humalog® Mix 75/25 (७५% इन्सुलिन लिसप्रो प्रोटामाइन र २५% इन्सुलिन लिसप्रो): ५-२० मिनेटमा काम गर्न थाल्छ। अधिकतम समय १-२ घण्टा हो। प्रभाव १०-१६ घण्टासम्म रहन्छ।
• Humalog® Mix 50/50 (50% इन्सुलिन लिसप्रो प्रोटामाइन र 50% इन्सुलिन लिसप्रो): ५-२० मिनेटमा काम गर्न थाल्छ। अधिकतम प्रभाव १-२ घण्टा हुन्छ। कार्य अवधि १०-१६ घण्टा हुन्छ।
• नोभोलग® मिक्स ७०/३० (७०% इन्सुलिन एस्पार्ट प्रोटामाइन र ३०% इन्सुलिन एस्पार्ट): ५-२० मिनेटमा काम गर्न थाल्छ। यसको अधिकतम समय १-२ घण्टा हुन्छ। प्रभाव १०-१६ घण्टासम्म रहन्छ।

यसरी मिश्रित इन्सुलिन प्रयोग गर्दा, यसले प्रति दिन इंजेक्शनको संख्या घटाउन सक्छ, जुन केही मानिसहरूको लागि ठूलो सुविधा हो।

इन्सुलिन कसरी सुई लगाउने? कहाँ सुई लगाउने?

हाम्रो शरीरमा धेरै ठाउँहरू छन् जुन इन्सुलिन इंजेक्शनको लागि उपयुक्त छन्।

• पेटको क्षेत्र: नाभि (नाभी) वरिपरि लगभग दुई इन्च, र त्यो क्षेत्र वरिपरि।
• खुट्टाको तिघ्रा क्षेत्र: तिघ्राको माथिल्लो र पछाडिको भाग।
• माथिल्लो पाखुराको पछाडिको भाग।
• नितम्ब क्षेत्र।

एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको हरेक दिन एउटै ठाउँमा इन्सुलिन लगाउनु हुँदैन।यदि यस्तो भयो भने, त्यस क्षेत्रमा रहेको छाला मुनिको बोसोको तन्तु बाक्लो हुन सक्छ र गाँठो बन्न सक्छ। यसलाई 'लाइपोहाइपरट्रोफी' भनिन्छ। जब यो हुन्छ, शरीरले त्यो क्षेत्रबाट कम इन्सुलिन अवशोषित गर्छ, र इन्सुलिनले राम्रोसँग काम गर्दैन। त्यसैले, तपाईंले हरेक दिन इंजेक्शन साइट परिवर्तन गर्नुपर्छ। यसलाई 'रोटेसन' भनिन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले आज पेटको बायाँ छेउमा सुई लगाउनुभयो भने, तपाईंले भोलि दायाँ छेउमा सुई लगाउनुपर्छ, र त्यसको भोलिपल्ट बायाँ तिघ्रामा।

तपाईंको डाक्टर वा मधुमेह नर्स शिक्षकले तपाईंलाई इन्सुलिन कसरी सुई लगाउने, सिरिन्ज कसरी प्रयोग गर्ने, र यदि तपाईंसँग इन्सुलिन पेन छ भने कसरी प्रयोग गर्ने भनेर ठ्याक्कै सिकाउनुहुनेछ। यी निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

इन्सुलिन प्रयोग गर्दा के-के साइड इफेक्ट हुन सक्छन्?

कुनै पनि औषधि जस्तै, इन्सुलिनको पनि सानोतिनो साइड इफेक्ट हुन सक्छ। तर चिन्ता लिनु पर्दैन, किनकि यी बारे सचेत रहँदा धेरै हदसम्म नियन्त्रण र रोकथाम गर्न सकिन्छ।

हाइपोग्लाइसेमिया - कम रगतमा चिनी

इन्सुलिन लिँदा हामी सबैले ध्यान दिनुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, रगतमा चिनीको मात्रा धेरै कम हुँदा 'हाइपोग्लाइसेमिया' भनिने यो अवस्था हुन्छ।

• लक्षणहरू के के हुन्?
• अचानक पसिना आउनु
• तपाईंको शरीर काँपिरहेको जस्तो महसुस हुनु
• मुटुको धड्कन
• चिन्तित, बेचैन महसुस हुनु
• धेरै भोक लागेको छ
• चक्कर लाग्ने, टाउको दुख्ने
• बोल्दा आवाज परिवर्तन हुनु, धमिलो हुनु
• धमिलो दृष्टि
• यदि यो अवस्था धेरै गम्भीर भयो भने, यसले चेतना गुमाउन पनि सक्छ। त्यसैले, यी लक्षणहरू बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• यो किन भइरहेको छ?
• ढिलो खाना खाने वा खाना नखाने।
• धेरै इन्सुलिन लिने।
• सामान्य भन्दा बढी व्यायाम गर्नु, क्षतिपूर्ति गर्न पर्याप्त खाना नखाने, वा इन्सुलिन कम नगर्नु।

• के गर्ने? यी लक्षणहरू महसुस हुने बित्तिकै, तपाईंले सकेसम्म चाँडो केही चिनी खानुपर्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले केही ग्लुकोज ट्याब्लेटहरू, थोरै पानीमा २-३ चम्चा चिनी घोलेर, केही फलफूलको रस (चिनीसहित) पिउन सक्नुहुन्छ, वा थोरै गुलियो पेय पदार्थ पिउन सक्नुहुन्छ। त्यसपछि, केही समय पछि, जटिल कार्बोहाइड्रेट भएको सानो खाना (जस्तै रोटीको टुक्रा, केही बिस्कुट) खानुहोस्। यस बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र आपतकालीन अवस्थामा के गर्ने भनेर ठ्याक्कै जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

स्थानीय एलर्जी प्रतिक्रिया

यो वास्तवमा एकदमै दुर्लभ घटना हो। इन्सुलिनको सुई दिइएको ठाउँ रातो हुन सक्छ, थोरै सुन्निएको र चिलाउने हुन सक्छ। यो सामान्यतया केही दिनमा आफैं हट्छ। यद्यपि, यदि यो रहिरहन्छ वा झन् खराब हुँदै जान्छ भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई अवश्य भन्नुपर्छ।

तौल बढ्नु

केही मानिसहरूले इन्सुलिन लिन थालेपछि थोरै तौल बढ्न सक्छन्। किनभने पहिले मधुमेहका कारण चिनी कोषहरूमा राम्रोसँग प्रवेश गर्दैनथ्यो, तर अब इन्सुलिनको कारणले गर्दा त्यो चिनी ऊर्जाको रूपमा प्रयोग हुन थाल्छ। साथै, शरीरमा अतिरिक्त ऊर्जा भण्डारण हुन्छ, जसले गर्दा तौल बढ्न सक्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, स्वस्थ, सन्तुलित आहार खाएर र दैनिक व्यायाम गरेर तपाईं यो तौल वृद्धिलाई धेरै हदसम्म नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।

इन्सुलिन प्रयोग गर्दा यी कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्:

• खाना खानुभन्दा अगाडि लिइने इन्सुलिन: Humalog®, Novolog®, र Apidra® जस्ता द्रुत-अभिनय गर्ने इन्सुलिनहरू सामान्यतया खाना खानुभन्दा १५ मिनेट अगाडि लिनुपर्छ। खाना खानुभन्दा करिब ३० मिनेट अगाडि नियमित इन्सुलिन लिनुपर्छ। खाना खाएपछि रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न यी समयहरूमा अडिग रहनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• इन्सुलिन मिसाउने: केही प्रकारका इन्सुलिनहरू (उदाहरणका लागि, द्रुत-अभिनय वा नियमित इन्सुलिन र NPH इन्सुलिन) एउटै सिरिन्जमा मिसाउन सकिन्छ। तर यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई त्यसो गर्न भने मात्र। यद्यपि, कहिल्यै पनि एउटा कम्पनीको इन्सुलिनलाई अर्को कम्पनीको इन्सुलिनसँग नमिसाउनुहोस्। उदाहरणका लागि, Humulin-R® (Eli Lilly बाट) नोभोलिन-N® (Novo-Nordisk बाट) सँग मिसाउनु हुँदैन। यो किनभने यी इन्सुलिनहरू बनाउन प्रयोग गरिने विधिहरू र तिनीहरूमा भएका संरक्षकहरू फरक हुन सक्छन्, त्यसैले तिनीहरूलाई एकसाथ मिसाउँदा हुने प्रभावहरूको अध्ययन गरिएको छैन।
• तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि उपयुक्त इन्सुलिनको प्रकार, तपाईंले कति (खुराक) लिनु पर्छ, दिनमा कति पटक लिनु पर्छ, र कहिले लिनु पर्छ भनेर निर्धारण गर्नेछन्। तपाईंको डाक्टरको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंलाई मन लागेअनुसार खुराक वा समय परिवर्तन नगर्नुहोस्।
• यदि तपाईं इन्सुलिन पेन प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको पेनमा फिट हुने सिफारिस गरिएका सुईहरू मात्र प्रयोग गर्नुहोस्। प्रत्येक पटक इन्सुलिन इन्जेक्सन गर्दा नयाँ सुई प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ। एउटै सुई बारम्बार प्रयोग गर्नाले दुखाइ, संक्रमण र सुई धमिलो हुन सक्छ, जसले इन्सुलिनलाई राम्रोसँग डेलिभर हुनबाट रोक्न सक्छ।
• इन्सुलिनलाई सही तापक्रममा राख्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ। प्रयोग नगरिएका सिल गरिएका इन्सुलिन शीशी वा कलमहरू फ्रिजमा राख्नुपर्छ (फ्रिजर खण्डमा होइन)। भर्खरै प्रयोग गरिएको शीशी वा कलमलाई कोठाको तापक्रममा राख्न सकिन्छ (प्रत्यक्ष सूर्यको प्रकाश र अत्यधिक गर्मीबाट टाढा)। समयको लम्बाइ इन्सुलिनको प्रकारमा निर्भर गर्दछ। तपाईंको इन्सुलिनसँगै आउने पर्चा जाँच गर्नुहोस्, वा आफ्नो डाक्टर वा फार्मासिस्टलाई सोध्नुहोस्।

अन्तमा, के सम्झने (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

मधुमेहसँग बाँच्नु कहिलेकाहीं चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। यद्यपि, इन्सुलिन एक बहुमूल्य औषधि हो जसले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न, मधुमेहले निम्त्याउन सक्ने जटिलताहरूबाट बचाउन र तपाईंलाई स्वस्थ, खुशी जीवन बिताउन मद्दत गर्न सक्छ।

इन्सुलिनसँग नडराउनुहोस् वा यसलाई ठूलो समस्याको रूपमा नठान्नुहोस्। यसलाई आफ्नो साथीको रूपमा सोच्नुहोस्, जो तपाईंलाई मद्दत गर्न र तपाईंको हेरचाह गर्न त्यहाँ छ।

यदि तपाईंसँग इन्सुलिन वा मधुमेहको बारेमा कुनै प्रश्न वा अलिकति पनि शंका छ भने, कुनै हिचकिचाहट वा लाज बिना आफ्नो डाक्टर, मधुमेह नर्स, वा फार्मासिस्टलाई सोध्न नडराउनुहोस्। तिनीहरू सबै तपाईंलाई मद्दत गर्न र तपाईंका प्रश्नहरूको जवाफ दिन इच्छुक छन्।

इन्सुलिनको सही प्रयोग गरेर, आफ्नो डाक्टरको निर्देशन पालना गरेर, स्वस्थ आहार खाएर र हरेक दिन केही व्यायाम गरेर, तपाईं आफ्नो मधुमेहलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ र खुशी जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ। म तपाईंलाई शुभकामना दिन्छु!