के तपाईंको बच्चाको बोतलमा अनाज थप्नु साँच्चै राम्रो विचार हो?

नयाँ आमाको रूपमा, तपाईंले यो सल्लाह सधैं सुन्नुभएको होला, "बच्चाको पेट भर्नको लागि उसको बोतलमा केही अन्न राख्नुहोस्। त्यसपछि ऊ रातमा उठ्नेछैन र राम्रोसँग सुत्नेछ।" यो हाम्रा वयस्कहरूमाझ धेरै लोकप्रिय राय हो। तर के यो साँच्चै बच्चाको लागि राम्रो छ? आजको चिकित्सा विज्ञानले यसबारे के भन्छ? यसलाई स्पष्ट र सटीक रूपमा जानौं। किनभने हाम्रो सानो बच्चाको स्वास्थ्य हाम्रो लागि सबैभन्दा मूल्यवान चीज हो।

बच्चा ठोस खानाको लागि कहिले तयार हुन्छ?

पहिलो ६ महिनासम्म, बच्चाको मुख्य खाना आमाको दूध वा फर्मुला हो। किनभने यस चरणमा बच्चाहरूको पाचन प्रणाली दूध बाहेक अरू केही पचाउन पर्याप्त परिपक्व हुँदैन। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तिनीहरूको सानो पेटले ठोस खाना पचाउन सक्दैन।

बच्चाहरू सामान्यतया ४ देखि ६ महिनाको उमेरमा ठोस खाना खान सुरु गर्न तयार हुन्छन्। यो बच्चा अनुसार फरक हुन सक्छ। त्यसैले, आफ्नो बच्चाको उमेरको आधारमा मात्र निर्णय नगर्नुहोस्। तपाईंको बच्चा ठोस खानाको लागि तयार छ भन्ने धेरै संकेतहरू छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यस बारेमा आफ्नो बच्चाको डाक्टरसँग कुरा गर्नु र ठोस खाना सुरु गर्दा उनको सल्लाह पालना गर्नु हो।

दूधको बोतलमा अनाज राख्नु किन खतरनाक छ?

धेरै आमाबाबुले आफ्नो बच्चाको पहिलो ठोस खानाको रूपमा चामलको पीठो, दलिया, वा जौ जस्ता अनाजहरू छनौट गर्छन्। यद्यपि यी राम्रो सुरुवात जस्तो लाग्न सक्छ किनभने तिनीहरू एकल सामग्रीबाट बनेका हुन्छन् र यसमा नुन वा चिनी थपिएको हुँदैन, तपाईंले यी कहिल्यै पनि बच्चाको बोतलमा राख्नु हुँदैन। यसको धेरै मुख्य कारणहरू छन्।

१. राती राम्रोसँग निदाउने कथा एउटा मिथक हो।

यो सबैभन्दा ठूलो गलत धारणा हो। बच्चालाई अनाजको बोतल दिँदा लामो समयसम्म सुत्न मद्दत गर्छ भन्ने विश्वास गरिन्छ, तर नयाँ अनुसन्धानले यो पूर्णतया गलत प्रमाणित गरेको छ। यो उमेरका बच्चाहरू एक पटकमा ५ घण्टाभन्दा बढी सुत्न सक्दैनन्। त्यो उनीहरूको प्राकृतिक ढाँचा हो। उनीहरू पेट भरिएको होस् वा नहोस्, उनीहरू उठ्नेछन् र दूधको माग गर्नेछन्। त्यसैले उनीहरूलाई अनाज दिँदा यो ढाँचा परिवर्तन हुँदैन।

२. गम्भीर चोकिङ जोखिम

यो सबैभन्दा खतरनाक कुरा हो। जब तपाईं दूधको बोतलमा अन्न थप्नुहुन्छ, तरल पदार्थ धेरै बाक्लो हुन्छ। बच्चाहरूलाई तरल दूध पिउने बानी पर्छ। यदि तिनीहरूले अचानक यस्तो बाक्लो चीज पिए भने, निल्न गाह्रो हुन्छ र निसास्सिने सम्भावना उच्च हुन्छ। यो सानो बच्चाको लागि ज्यान जोखिममा पनि पर्न सक्छ।

३. पछि ठोस खाना खान अनिच्छुक हुनु

कन्डेन्स्ड मिल्क पिउने बानी परेको बच्चालाई तरल र ठोस खाना बीचको भिन्नता बुझ्न गाह्रो हुन्छ। त्यसैले, जब तपाईंले पछि चम्चाबाट ठोस खाना खुवाउने प्रयास गर्नुहुन्छ, बच्चालाई मन नपर्न सक्छ र खान अस्वीकार गर्न सक्छ। यसले बच्चालाई ठोस खानामा अभ्यस्त बनाउन अझ गाह्रो बनाउँछ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

चामलको पिठोमा विशेष जोखिम: आर्सेनिक समस्या

दूधको बोतलमा अन्न राख्नुको अर्को लुकेको जोखिम आर्सेनिक हो। आर्सेनिक एक तत्व हो जुन प्राकृतिक रूपमा माटो र पानीमा पाइन्छ। अन्य अन्नको तुलनामा, धानको बोटले माटोबाट बढी आर्सेनिक सोस्छ।

यसरी भातमा थपिएको आर्सेनिकलाई कार्सिनोजेन पनि भनिन्छ। बच्चाहरूलाई दिइने अन्नमा यी आर्सेनिकहरू कम मात्रामा पाइन्छन्, तर अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि तिनीहरूले दीर्घकालीन रूपमा बच्चाको वृद्धि र मस्तिष्क विकासलाई असर गर्न सक्छन्।

यस कारणले गर्दा, अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स (AAP) जस्ता अन्तर्राष्ट्रिय संस्थाहरूले अब चामलको पीठोको सट्टा ओटमिल जस्ता कम आर्सेनिक अन्नबाट ठोस खाना सुरु गर्न सिफारिस गर्छन्।

त्यसोभए तपाईंले आफ्नो बच्चालाई कसरी सही तरिकाले अनाज खुवाउने?

तपाईंले आफ्नो बच्चालाई जुनसुकै प्रकारको अनाज दिनुहुन्छ, तपाईंले उसलाई बोतलले होइन, सानो बच्चाको चम्चाले दिनुपर्छ। यो अलि फोहोर र फोहोर हुन सक्छ। तर यो सही र सुरक्षित तरिका हो।

• चरण १: १ चम्चा आइरन-फोर्टिफाइड एकल-घटक अन्न लिनुहोस्।
• चरण २: यसमा लगभग ४ चम्चा स्तन दूध वा फर्मुला थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिसाउनुहोस्। पहिले यसलाई अलि पातलो बनाउनुहोस्।
• चरण ३: बच्चालाई सिधा समात्नुहोस् र सानो चम्चाले थोरै खुवाउने प्रयास गर्नुहोस्।
• चरण ४: बच्चाले यसलाई निल्न सिक्दै जाँदा, तपाईंले मिश्रणको स्थिरता बिस्तारै बढाउन सक्नुहुन्छ।
• चरण ५: यदि तपाईंको बच्चा खान चाहँदैन वा मुख खोल्न चाहँदैन भने, उसलाई कहिल्यै जबरजस्ती नगर्नुहोस्। त्यही बिन्दुमा रोक्नुहोस् र केही दिनमा फेरि प्रयास गर्नुहोस्।

अन्नका अतिरिक्त दिन सकिने अन्य ठोस खानेकुराहरू

बच्चा तयार हुनुभन्दा अगाडि नै ठोस खानेकुरा सुरु गर्नाले पछि गएर मोटोपन निम्त्याउन सक्छ। साथै, धेरै चाँडो अन्न जस्ता ग्लुटेन युक्त खानेकुराहरू सुरु गर्नाले एलर्जी हुन सक्छ।

आफ्नो बच्चालाई नयाँ खाना खुवाउँदा, नयाँ खाना खुवाउनु अघि कम्तिमा ३-५ दिन पर्खनुहोस्। त्यस समयमा, आफ्नो बच्चालाई एलर्जीको लक्षणहरू, जस्तै पखाला वा छालामा दागहरू छन् कि छैनन् भनेर नजिकबाट हेर्नुहोस्।

बदाम, माछा र अण्डा जस्ता एलर्जी गराउन सक्ने खानेकुराहरूको परिचय ढिलो गर्नाले एलर्जीबाट बच्न सकिन्छ भन्ने धारणा अब गलत सावित भएको छ। डाक्टरहरूले अब ठोस खानेकुराहरूको परिचय दिँदा यी खानेकुराहरू बिस्तारै सुरु गर्न सिफारिस गर्छन्। तर यो तपाईंको डाक्टरको निर्देशनमा मात्र गर्नुपर्छ।

तपाईंको बच्चालाई अनाज खान अभ्यस्त भएपछि, तपाईंले चिनी वा नुन नथपाई राम्रोसँग शुद्ध पारिएको फलफूल वा तरकारी दिन सक्नुहुन्छ। एक पटकमा एक प्रकार मात्र दिनुहोस्। तपाईं राम्रोसँग पकाएको, मसलेको मासु पनि दिन सक्नुहुन्छ। नयाँ खानाप्रति तपाईंको बच्चाको प्रतिक्रियाको बारेमा सधैं सचेत रहनुहोस्।