बच्चा जन्मने समय नजिकिँदै गर्दा, तपाईं आफ्नो दिमागमा थोरै राहत र निको पार्ने तरिकाको बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ होला? आजकल धेरै मानिसहरू यी आवश्यक तेलहरूको बारेमा कुरा गरिरहेका छन्। कोही भन्छन् कि यी तेलहरूको प्रयोगले बच्चा जन्माउने पीडा र तनाव कम गर्न सकिन्छ। त्यसैले आज यसबारे स्पष्ट रूपमा कुरा गरौं, किनभने यदि तपाईं यी प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैलाई तपाईंले के प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भनेर ठ्याक्कै थाहा हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
यी आवश्यक तेलहरू के हुन्?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी अत्यधिक सुगन्धित, अत्यधिक गाढा तेलहरू हुन् जुन बोटबिरुवाहरू, अर्थात् फूल, पात, बोक्रा र जराहरूबाट बनाइन्छ, विशेष प्रक्रिया मार्फत, सटीक रूपमा भन्नुपर्दा, स्टीम डिस्टिलेसन। यो सुगन्धबाट उपचार गर्ने विधिलाई "एरोमाथेरापी" भनिन्छ। यो सुगन्धले हाम्रो मन र शरीरलाई असर गर्छ, तनाव कम गर्छ र मनमा शान्ति ल्याउँछ भन्ने विश्वास गरिन्छ।
आजकल, विश्वभरका गर्भवती आमाहरूमाझ आवश्यक तेलहरूको प्रयोग धेरै लोकप्रिय भएको छ। केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि केही आवश्यक तेलहरूले प्रसवको पीडा कम गर्न र शान्तिको भावना प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ। तर याद गर्नुहोस्, धेरै प्रकारका आवश्यक तेलहरू भए तापनि, केही विशेष प्रकारहरू मात्र छन् जुन गर्भवती आमाहरूको लागि राम्रो छन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यदि तपाईं यस्तो केहि प्रयोग गर्ने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिले आफ्नो डाक्टरसँग यसको बारेमा कुरा गर्नु र उनको सल्लाह लिनु अत्यावश्यक छ।
कुन आवश्यक तेलले बच्चा जन्माउन मद्दत गर्छ?
एक पटक प्रसव सुरु भएपछि, केही आवश्यक तेलहरूले पाठेघरको संकुचनलाई उत्प्रेरित गर्न मद्दत गर्ने भनिन्छ। तर याद गर्नुहोस्, गर्भावस्थामा हाम्रो गन्धको भावना बढ्छ। त्यसैले तपाईंलाई रमाइलो लाग्ने र तपाईंलाई मनपर्ने सुगन्ध छनौट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। अन्यथा, त्यो सुगन्ध तपाईंको लागि असहज हुन सक्छ।
यी सामान्यतया कपासको बलमा तेलको थोपा राखेर र यसलाई सास फेर्दै प्रयोग गरिन्छ। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं कोठाभरि सुगन्ध फैलाउन डिफ्यूजर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
यहाँ केही लोकप्रिय तेलहरू छन् जुन प्रसव पीडामा सहयोगी हुने भनिन्छ।
| तेलको प्रकार | प्रयोग र प्रयोग | विशेष गरी सम्झनुहोस्! |
|---|---|---|
| ल्याभेन्डर | यो धेरै लोकप्रिय छ। यसले दिमागलाई शान्त र आराम दिन मद्दत गर्छ। केही मानिसहरूले यसलाई पाठेघरको संकुचनलाई उत्तेजित गर्न क्लेरी सेजसँग मिसाएर प्रयोग गर्छन्। तपाईं यसलाई क्यारियर तेलसँग मिसाएर मालिस पनि गर्न सक्नुहुन्छ। | बच्चा जन्माउँदा यसलाई प्रयोग गर्न सुरक्षित मानिन्छ। |
| क्लारी सेज | यो एकदमै शक्तिशाली तेल हो। यसमा पाठेघरको संकुचन गराउने ठूलो क्षमता छ। केही अस्पतालहरूले यो सुगन्धलाई डिफ्यूजरमा प्रयोग गर्छन्। | यसलाई अत्यन्त सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नुपर्छ। यसलाई कहिल्यै पनि सिधै छालामा नलाग्नुहोस्। |
| यलङ यलङ | यो फूलको सुगन्ध हो। यसले तनाव र चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्छ। यसले दुखाइ, रक्तचाप र मांसपेशीको तनाव कम गर्न पनि मद्दत गर्छ। | यो फूलबाट प्राप्त हुने भएकाले अलि महँगो छ। यसलाई डिफ्यूजरमा वा मसाज तेलसँग प्रयोग गर्न सकिन्छ। |
बच्चा जन्माउँदा यसका अरू के-कस्ता फाइदाहरू छन्?
यो आवश्यक तेलले आत्तिन थाल्दा महसुस हुने डर र चिन्ता कम गर्न पनि मद्दत गर्छ।
- गुलाब र ल्याभेन्डर: अनुसन्धानले देखाएको छ कि यी दुई सुगन्धको संयोजनले प्रसव पीडा कम गर्न सक्छ। जब दिमाग आराम हुन्छ, पीडाको अनुभूति पनि कम हुन्छ। हाम्रो सम्झना र सुगन्ध बीच बलियो सम्बन्ध छ। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंले एक पटक गुलाबको सुगन्धले मालिस गर्नुभएको थियो र धेरै आराम महसुस गर्नुभयो। अब, यदि तपाईंले प्रसव पीडाको समयमा त्यही सुगन्ध सुँघ्नुभयो भने, तपाईंको दिमागले त्यो पुरानो, आरामदायी सम्झना सम्झनेछ। तपाईं यसलाई केही पानीमा मिसाएर स्प्रे बोतलमा राख्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो तकियामा थोरै स्प्रे गर्न सक्नुहुन्छ।
- पुदिना: यो टाउको दुख्ने, नाक बन्द हुने, वाकवाकी लाग्ने र मांसपेशी दुख्ने समस्याको लागि राम्रो हुन्छ। बच्चा जन्माएपछि केही मानिसहरूलाई पिसाब फेर्न गाह्रो हुन्छ। भनिन्छ कि यस समयमा पुदिनाको सुगन्ध सास फेर्न मद्दत गर्छ।
मानसिक स्वास्थ्य र सकारात्मक वातावरण
केही मानिसहरू, आफ्नो विश्वास अनुसार, बच्चा जन्माउने यो विशेष अवसरको सामना गर्न शान्त, सकारात्मक र आशिर्वादपूर्ण वातावरण सिर्जना गर्न चाहन्छन्। कोही मैनबत्ती बाल्छन् र आफ्नो धार्मिक अनुष्ठान गर्छन्। यस्तो समयमा, कोहीले `(अरोमाथेरापी)` वा यी सुगन्धित तेलहरू प्रयोग गरेर मनलाई केन्द्रित राख्ने र मनलाई शान्त पार्ने वातावरण सिर्जना गर्ने प्रयास गर्छन्। यसको लागि, फ्रान्किन्सेन्स र सेज जस्ता तेलहरू प्रयोग गरिन्छ। वास्तवमा, यो त्यस्तो चीज हो जुन पूर्ण रूपमा व्यक्तिगत प्राथमिकतामा हुन्छ। यस्तो आध्यात्मिक पक्ष बिना पनि, तपाईंले यी तेलहरूको स्वास्थ्य लाभहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
यी र सुरक्षित विधिहरू कहिले प्रयोग नगर्ने
अरू कुनै पनि चीज जस्तै, यसको धेरै प्रयोग गर्नु राम्रो होइन। यदि गर्भवती आमाहरूले यी प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, एक थोपा तेलबाट सुरु गर्नु र त्यसपछि बिस्तारै अधिकतम ३-५ थोपासम्म बढाउनु बुद्धिमानी हुन्छ। गर्भावस्थामा तपाईं गन्धप्रति बढी संवेदनशील हुनुभएकोले, कडा गन्धले तपाईंलाई वाकवाकी लाग्न सक्छ।
निश्चित रूपमा सम्झनुपर्ने केही नियमहरू:
- कुनै पनि कारणले गर्दा आवश्यक तेलहरू मौखिक रूपमा नलिनुहोस्। अनुसन्धानले अझै प्रमाणित गरेको छैन कि यो तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैको लागि सुरक्षित छ। त्यसैले, यो ठूलो जोखिम हो।
- अत्यधिक गाढा तेलहरू सिधै छालामा नलाग्नुहोस्। यी धेरै बलियो हुन्छन्। त्यसैले, तिनीहरूलाई नरिवलको तेल, जैतुनको तेल, वा बदामको तेल जस्ता वाहक तेलले पातलो पार्नु राम्रो हुन्छ। त्यसो गर्न नसक्दा छालाको एलर्जी र जलन हुन सक्छ।
- सबै तेलहरू सबैका लागि उपयुक्त हुँदैनन्। तपाईंलाई के सुहाउँछ र कस्तो सुगन्ध मन पर्छ भनेर हेर्न पहिले केही तेलहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
- डाक्टरको सल्लाह बिना क्लेरी सेज जस्ता बलियो तेलहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।
अन्ततः, तपाईंको जीवनको यो सबैभन्दा बहुमूल्य समयमा केहि नयाँ प्रयास गर्नु अघि, यो तपाईंको जिम्मेवारी हो कि यसले तपाईंलाई वा तपाईंको बच्चालाई हानि गर्दैन भनेर १००% निश्चित गर्नुहोस्। त्यसैले, यो विचार गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- सुत्केरी तेलहरूले बच्चा जन्माउँदा हुने तनाव, चिन्ता र पीडालाई केही हदसम्म कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्, तर ती जादु होइनन्।
- यदि प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, सधैं धेरै सानो मात्राबाट सुरु गर्नुहोस्, जस्तै एक थोपा।
- यी तेलहरू कहिल्यै पनि नपिउनुहोस् वा छालामा नमिसाईकन नलगाउनुहोस्।
- गर्भावस्थामा सबै तेलहरू प्रयोगको लागि उपयुक्त हुँदैनन्, त्यसैले सही प्रकारको तेल छनौट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
- सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: गर्भावस्था वा बच्चा जन्माउँदा कुनै पनि आवश्यक तेल प्रयोग गर्नु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्