के तपाईं दिनभरि थकित महसुस गर्नुहुन्छ? के तपाईंलाई सानोतिनो शारीरिक गतिविधि गर्दा पनि सास फेर्न गाह्रो हुन्छ? ऐनामा हेर्दा के तपाईंको अनुहार पहेंलो देखिन्छ? वा सायद तपाईंलाई कामहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो भइरहेको छ?
हामी प्रायः आफैंलाई भन्छौं, "यो केवल कामको तनाव हो।" तर के यो अरू केही हुन सक्छ? हो, यो बिल्कुल हुन सक्छ। यी लक्षणहरू तपाईंको शरीरले तपाईंको हेमोग्लोबिनको स्तर कम भएको संकेत दिन सक्छन्। चिकित्सा भाषामा, हामी यसलाई "एनिमिया" भन्छौं।
चिन्ता नगर्नुहोस्! आज, यो किन हुन्छ भन्ने कुराको ठ्याक्कै विश्लेषण गरौं र सँगै मूल कारणहरूको अन्वेषण गरौं।
पहिले, बुझौं... हेमोग्लोबिन भनेको के हो?
आफ्नो शरीरलाई एउटा शहरको रूपमा सोच्नुहोस् जहाँ निरन्तर डेलिभरी सेवा चाहिन्छ। हेमोग्लोबिन त्यो सेवामा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कामदार हो। तपाईंको रातो रक्त कोशिका भित्र बसेर, यसको काम तपाईंको फोक्सोबाट अक्सिजन "प्याकेजहरू" उठाउनु र तपाईंको शरीरको हरेक अन्य कोषमा पुर्याउनु हो - तपाईंको मस्तिष्कदेखि तपाईंको खुट्टाको औंलासम्म।
त्यसोभए, जब यी डेलिभरी वर्करहरू (हेमोग्लोबिन) को अभाव हुन्छ तब के हुन्छ? तपाईंको कोषहरू अक्सिजनको अभावमा पर्छन्। पर्याप्त अक्सिजन बिना, कोषहरूले कुशलतापूर्वक काम गर्न वा ऊर्जा उत्पादन गर्न सक्दैनन्। त्यसैले तपाईं थकित, सास फेर्न गाह्रो र थकित महसुस गर्नुहुन्छ।
हेमोग्लोबिन किन घट्छ? ३ मुख्य मार्गहरू छन्
यद्यपि सयौं सम्भावित कारणहरू छन्, हेमोग्लोबिनको स्तर सामान्यतया तीन मुख्य मार्गहरू मध्ये एकको कारणले घट्छ। प्रत्येकमा के समावेश छ हेरौं।
- शरीरले पर्याप्त रातो रक्त कोषहरू उत्पादन गरिरहेको छैन।
- शरीरले रक्त कोषहरू बन्ने भन्दा छिटो नष्ट गरिरहेको छ।
- शरीरबाट रगत बगिरहेको छ (रगत बगिरहेको छ)।
तलका तालिकाहरू प्रयोग गरेर यी कुराहरूलाई थप विस्तृत रूपमा जाँच गरौं।
कारक १: रक्त कोषहरूको उत्पादनमा कमी
| कारण | सरल व्याख्या |
|---|---|
| फलामको कमी | यो संसारभरि सबैभन्दा सामान्य कारण हो। केक बनाउन आवश्यक पर्ने फलामलाई पीठोको रूपमा सोच्नुहोस्; यो बिना, शरीरले हेमोग्लोबिन बनाउन सक्दैन। |
| भिटामिन बी १२ / फोलेटको कमी | यी भिटामिनहरू स्वस्थ रातो रक्त कोषहरू सिर्जना गर्न आवश्यक छन्। यी बिना, तपाईंको शरीरले ठूला, अप्रभावी कोषहरू उत्पादन गर्दछ जुन राम्रोसँग काम गर्न सक्दैनन्। |
| दीर्घकालीन रोगहरू | मृगौला रोग, क्यान्सर, वा गठिया जस्ता अवस्थाहरूले रगत उत्पादनको लागि कारखानाको रूपमा काम गर्ने हड्डी मज्जामा हस्तक्षेप गर्न सक्छ। |
| बोन म्यारो समस्याहरू | अस्थि मज्जा मुख्य उत्पादन संयंत्र भएकोले, ल्युकेमिया जस्ता अवस्थाहरूले सम्पूर्ण प्रणालीलाई बाधा पुर्याउन सक्छ, जसले गर्दा उत्पादन रोकिन्छ। |
| थालासिमिया | यो एक आनुवंशिक अवस्था हो। यो तपाईंको डीएनएमा हेमोग्लोबिनको लागि त्रुटिपूर्ण "ब्लुप्रिन्ट" हुनु जस्तै हो, जसले गर्दा कम गुणस्तरको वा अस्थिर हेमोग्लोबिन उत्पादन हुन्छ। |
कारक २: रक्त कोषहरूको द्रुत विनाश
| कारण | सरल व्याख्या |
|---|---|
| आनुवंशिक समस्याहरू | सिकल सेल एनिमिया जस्ता अवस्थामा, रातो रक्त कोषहरू चिल्लो डिस्कको सट्टा अर्धचन्द्राकार आकारका हुन्छन्। तिनीहरू सजिलै टुक्रिन्छन् र समयपूर्व मर्छन्। |
| प्रतिरक्षा प्रणालीको गडबडी | कहिलेकाहीँ, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले गल्तीले तपाईंको आफ्नै स्वस्थ रातो रक्त कोशिकाहरूलाई "शत्रु" को रूपमा पहिचान गर्छ र तिनीहरूलाई आक्रमण गर्न थाल्छ। |
| बाह्य कारकहरू | केही औषधिहरू, विषाक्त पदार्थहरू, वा मलेरिया जस्ता संक्रमणहरूले रातो रक्त कोशिकाहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छन्, जसले गर्दा तिनीहरू द्रुत गतिमा मर्छन्। |
कारक ३: रगतको कमी
| कारण | सरल व्याख्या |
|---|---|
| देखिने रगतको कमी | यो चोटपटक, शल्यक्रिया, बच्चा जन्माउने, वा कहिलेकाहीँ महिलाहरूमा भारी महिनावारी चक्रको कारणले हुन सक्छ। |
| लुकेको रगतको कमी | यो प्रायः सबैभन्दा खतरनाक प्रकार हो। पेटको अल्सर, बवासीर, आन्द्राको क्यान्सर, वा परजीवी संक्रमण (जस्तै हुकवर्म) ले दैनिक रगतको ह्रास हुन सक्छ जुन तपाईंले याद पनि नगर्न सक्नुहुन्छ। समयसँगै, तपाईंको फलामको भण्डारहरू समाप्त हुन्छन्, जसले गर्दा रक्तअल्पता हुन्छ। |
केही समूहहरू उच्च जोखिममा छन्!
जो कोहीलाई पनि रक्तअल्पता हुन सक्छ, तर केही समूहहरू बढी संवेदनशील हुन्छन्:
- महिलाहरू: मासिक महिनावारी र गर्भावस्थाको समयमा आइरनको माग बढेको कारणले।
- साना बालबालिकाहरू: तीव्र वृद्धिको अवधिमा उनीहरूलाई बढी फलामको आवश्यकता पर्दछ।
- वृद्ध वयस्कहरू: कम भोक र उमेर-सम्बन्धित दीर्घकालीन अवस्थाहरूको कारणले।
- शाकाहारीहरू: उनीहरूले आफ्नो खानाबाट पर्याप्त आइरन र भिटामिन बी१२ प्राप्त गर्ने कुरामा थप सचेत हुनुपर्छ।
अन्तिम नोट...
अहिले सम्म, तपाईंले सम्भवतः बुझ्नुभएको होला कि कम हेमोग्लोबिन केवल एउटा कारणले गर्दा हुँदैन। यसलाई आफ्नो कारमा रहेको "चेक इन्जिन" बत्ती जस्तै सोच्नुहोस्। बत्तीले तपाईंलाई समस्या छ भनेर चेतावनी दिन्छ, तर बत्ती आफैंमा मूल कारण होइन। त्यसैगरी, रक्तअल्पता एक लक्षण हो। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम भनेको यो *किन* भइरहेको छ भनेर पत्ता लगाउनु हो।
सधैं सम्झनुहोस्: यदि तपाईंलाई रक्तअल्पताको लक्षणहरू भएको शंका छ भने, कृपया डाक्टरसँग परामर्श नगरी आइरन सप्लिमेन्टहरू लिन सुरु नगर्नुहोस्। त्यो चुहिने छानामुनि बाल्टिन राख्नु जस्तै हुनेछ - तपाईंले चुहिने समस्या समाधान गर्नुपर्छ! त्यसकारण, सही अन्तर्निहित कारण पत्ता लगाउन र उपयुक्त चिकित्सा उपचार प्राप्त गर्न सधैं चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्।
