के तपाईं आफ्नो कोलेस्ट्रोलको स्तरको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ? आउनुहोस् पक्का पत्ता लगाऔं!

तपाईंलाई लाग्न सक्छ, "मलाई कुनै समस्या छैन, म धेरै स्वस्थ छु।" यस्तो महसुस गर्नु साँच्चै राम्रो हो। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि हाम्रो शरीर भित्र कुनै लक्षण नदेखाई चुपचाप हानि पुर्‍याउने अवस्थाहरू छन्? त्यस्तै एउटा मौन शत्रु "उच्च कोलेस्ट्रोल" हो। धेरै मानिसहरूले अचानक हृदयघात जस्तो ठूलो समस्या आएपछि आफ्नो कोलेस्ट्रोलको स्तर खतरनाक रूपमा उच्च भएको थाहा पाउँछन्। त्यसोभए, यो हुनु अघि नै यसबारे पहिले नै सचेत हुनु र आवश्यक कदम चाल्नु कत्तिको मूल्यवान छ? आज, यो कोलेस्ट्रोल वास्तवमा के हो र यो उच्च छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

कोलेस्ट्रोल जाँच गर्नु किन यति महत्त्वपूर्ण छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, कोलेस्ट्रोल हाम्रो रगतमा पाइने एक प्रकारको बोसो हो। हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ कोषहरू निर्माण गर्न वास्तवमा केही कोलेस्ट्रोल चाहिन्छ। तर समस्या तब सुरु हुन्छ जब यो कोलेस्ट्रोलको स्तर धेरै उच्च हुन्छ।

तपाईंको घरमा भएका पानीका पाइपहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। यदि ती पाइपहरूको भित्री भाग फोहोर र खिया लाग्यो भने के हुन्छ? पानीको प्रवाह अवरुद्ध हुन्छ, चाप बढ्छ, र अन्ततः पाइपहरू फुट्न सक्छन्। त्यसैगरी, जब कोलेस्ट्रोल बढ्छ, हाम्रो रक्तनलीहरू (धमनीहरू) भित्र बोसो जम्मा हुन थाल्छ। चिकित्सामा, हामी यसलाई (एथेरोस्क्लेरोसिस) भन्छौं। जब रक्तनलीहरू यसरी बन्द हुन्छन्, मुटुले आवश्यक मात्रामा रगत पाउँदैन। यो हृदय रोग र हृदयघात जस्ता गम्भीर अवस्थाहरूको सुरुवात हो।

सामान्यतया, २० वर्षको उमेर पछि सबैले कम्तिमा प्रत्येक पाँच वर्षमा एक पटक आफ्नो कोलेस्ट्रोलको स्तर जाँच गराउनु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंको स्तर उच्च छ भने यसो गर्नाले हृदय रोगको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई पहिले नै मुटु रोग छ भने पनि, तपाईंको कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्नाले थप क्षति रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

कोलेस्ट्रोलको मात्रा जाँच्ने रगत परीक्षण के हो?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तर जाँच गर्न लिपिड प्रोफाइल भनिने साधारण रगत परीक्षणको आदेश दिनुहुनेछ। यो मानक प्रक्रिया हो। यो परीक्षणले चार मुख्य कुराहरूको बारेमा जानकारी प्रदान गर्दछ। हेरौं ती के हुन्।

रगत परीक्षण गर्नु अघि के गर्नुपर्छ?

सामान्यतया, यो रगत परीक्षण गर्नुअघि तपाईंलाई लगभग ९-१२ घण्टा उपवास बस्न भनिन्छ। यसको अर्थ तपाईंले पानी बाहेक अरू केही खानु वा पिउनु हुँदैन। यो तपाईंको अन्तिम खानाको कारणले ट्राइग्लिसराइड्समा गलत पठन रोक्नको लागि हो। यद्यपि, तपाईंको डाक्टर वा प्रयोगशालाले तपाईंलाई रक्तदान गर्नुअघि के गर्ने भन्ने बारे विशेष निर्देशन दिनेछन्।

डाक्टरलाई भेट्दा अरु के हुन्छ?

तपाईंको डाक्टरले केवल रगत परीक्षण रिपोर्टको आधारमा निर्णय लिने छैनन्। उहाँले तपाईंको समग्र स्वास्थ्य बुझ्ने प्रयास गर्नुहुनेछ। यसमा समावेश हुन सक्छ:

• पूर्ण शारीरिक परीक्षण: तपाईंको सम्पूर्ण शरीरको जाँच गरिनेछ।
• तपाईंको चिकित्सा इतिहासको बारेमा कुरा गर्दै: तपाईंलाई धेरै प्रश्नहरू सोधिनेछ, जस्तै तपाईंको अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू (जस्तै मधुमेह, उच्च रक्तचाप), तपाईंले लिने औषधिहरू, र तपाईंको परिवारमा कसैलाई मुटु रोग छ कि छैन।
• जीवनशैलीको बारेमा सोधपुछ:तिनीहरूले तपाईंलाई के खानुहुन्छ, के तपाईं व्यायाम गर्नुहुन्छ, के तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ, र के तपाईं रक्सी पिउनुहुन्छ जस्ता कुराहरूको बारेमा सोध्नेछन्।
• तपाईंको मुटुको धड्कन सुन्ने: स्टेथोस्कोपले तपाईंको मुटुको धड्कनको आवाज सुन्छ।
• रक्तचाप मापन: आफ्नो रक्तचाप जाँच गर्नु पनि तपाईंले अवश्य गर्नुपर्छ।

यी सबै जानकारीहरू संयोजन गरेर, डाक्टरले तपाईंको मुटु रोगको जोखिम र तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तरले तपाईंलाई कति असर गर्छ भनेर निर्धारण गर्छन्।

यदि तपाईंले आफ्नो कोलेस्ट्रोलको स्तर उच्च भएको थाहा पाउनुभयो भने के तपाईं चिन्तित हुनुपर्छ?

आवश्यक छैन। तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तर उच्च छ भनेर जान्नुको अर्थ तपाईंलाई समस्या छ भन्ने होइन, यो समाधान खोज्ने पहिलो चरण हो। यदि तपाईंको रिपोर्टले तपाईंको स्तर थोरै उच्च छ भनेर देखाउँछ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंसँग कुरा गर्नेछन् र तपाईंको लागि उत्तम उपचार योजना निर्धारण गर्नेछन्।

यसमा निम्न कुराहरू समावेश हुन सक्छन्:

१. जीवनशैली र आहार परिवर्तन: यो पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। तेल, चिनी र नुन बढी भएका खानेकुराहरू कम गर्ने, फलफूल र तरकारीहरू बढी खाने, दैनिक व्यायाम गर्ने र धूम्रपान त्याग्ने जस्ता कुराहरूले ठूलो फरक पार्न सक्छ।

२. औषधि लेख्ने: कहिलेकाहीँ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग अन्य जोखिम कारकहरू छन् (जस्तै, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मुटु रोगको पारिवारिक इतिहास), आहार र व्यायाम मात्र तपाईंको कोलेस्ट्रोल स्तर नियन्त्रण गर्न पर्याप्त नहुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले कोलेस्ट्रोल कम गर्ने औषधिहरू (जस्तै, स्टेटिन) लेख्न सक्छन्।

यदि तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको जोखिम धेरै उच्च छ भन्ने लाग्छ भने, उहाँले तपाईंलाई हृदय रोग विशेषज्ञकहाँ पठाउन सक्नुहुन्छ। त्यसैले, आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू ध्यानपूर्वक पालना गर्नु र कुनै पनि कुराबाट नडराउनु महत्त्वपूर्ण छ।