के कोलोन क्लिन्जिङ साँच्चै राम्रो छ? (कोलोन क्लिन्ज) | सत्य पत्ता लगाऔं कि नलागोस्

तपाईंले इन्टरनेट र सामाजिक सञ्जालमा विज्ञापनहरू देख्नुभएको होला जसमा लेखिएको छ, "आफ्नो पेटको सबै फोहोर सफा गर्नुहोस्, आफ्नो शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउनुहोस्, र रोगबाट मुक्त हुनुहोस्।" यसलाई ' कोलोन क्लिन्ज ' भनिन्छ। पहिलो नजरमा, यो एक महान कुरा जस्तो देखिन्छ। तर यो वास्तवमा के हो? के यसको दाबी गरे जति धेरै फाइदाहरू छन्, वा यो अकल्पनीय खतरा हो? आउनुहोस् यो के हो भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाऔं।

कोलोन क्लिन्ज भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, 'कोलोन क्लिन्ज' भनेको हाम्रो शरीरको ठूलो आन्द्रा (कोलोन) लाई विभिन्न विधिहरू प्रयोग गरेर सफा गर्ने र सफा गर्ने प्रक्रिया हो। ठूलो आन्द्रा हाम्रो पाचन प्रणालीको अन्तिम भाग हो। यो त्यहीं हो जहाँ शरीरले हामीले खाने खानाबाट पानी, पोषक तत्व र इलेक्ट्रोलाइट्स अवशोषित गर्छ। बाँकी फोहोर पदार्थहरू पनि दिसाको रूपमा उत्सर्जनको लागि तयार हुन्छन्।

वास्तवमा, कोलोन क्यान्सर जस्ता अवस्थाहरूको जाँच गर्न कोलोनोस्कोपी जस्ता केही चिकित्सा प्रक्रियाहरू अघि, डाक्टरहरूले यसरी आन्द्रा सफा गर्न सिफारिस गर्छन्। साथै, दीर्घकालीन कब्जियत जस्ता अवस्था भएका केही व्यक्तिहरूले कहिलेकाहीं चिकित्सा पर्यवेक्षणमा यो गर्छन्।

तर समस्या के छ भने, केही वैकल्पिक स्वास्थ्य चिकित्सकहरूले यो "कोलोन क्लिन्ज" स्वस्थ मानिसहरूलाई पनि सिफारिस गर्छन् जसलाई कुनै रोग छैन र उनीहरूको समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्न। यो विधि नयाँ होइन, यो प्राचीन ग्रीसदेखि नै चलिआएको छ। यद्यपि, यसको पछाडिका सिद्धान्तहरूको कुनै वैज्ञानिक आधार छैन, त्यसैले तिनीहरू समयसँगै लोप भइसकेका छन्। तर अब, यो कोलोन क्लिन्जिङ विभिन्न चिया, पाउडर, क्याप्सुल र विशेष उपकरणहरू मार्फत फेरि लोकप्रिय भएको छ।

यो कोलोन क्लिन्ज कसरी गर्ने?

यो गर्ने दुई मुख्य तरिकाहरू छन्। एउटा भनेको घरमा प्रयोग गर्न सकिने उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु हो, र अर्को भनेको विशेषज्ञकहाँ गएर मेसिनको मद्दतले यो गर्नु हो।

के यसमा साँच्चै कुनै फाइदा छ?

यस विधिलाई प्रवर्द्धन गर्नेहरूले भन्ने मुख्य कथा 'स्वचालित विषाक्तता' भनिने पुरानो विश्वास हो। अर्थात्, अनुचित रूपमा पचाइएको खानाले शरीरमा विषाक्त पदार्थहरू सिर्जना गर्छ र रगतमा अवशोषित हुन्छ भन्ने विश्वास, जसले गर्दा विभिन्न दीर्घकालीन रोगहरू निम्त्याउँछन् । उनीहरूको अनुसार, यो थकान, टाउको दुखाइ, तौल बढ्ने र जोर्नी दुख्ने जस्ता धेरै कुराहरूको कारण हो।

तर सत्य के हो भने, "स्वचालित विषाक्तता" को यो विचार १९०० को दशकको सुरुवातमा वैज्ञानिक रूपमा गलत प्रमाणित भएको थियो। हाम्रो शरीर, विशेष गरी कलेजो र मिर्गौला, शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन धेरै राम्रो छन्। तिनीहरूलाई कुनै बाहिरी मद्दतको आवश्यकता पर्दैन।

साथै, यी विधिहरूका फाइदाहरू हुन्, उदाहरणका लागि:

• विषाक्तता हटाउने
• बढेको ऊर्जा
• रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्यो
• तौल घट्नु
• कोलोन क्यान्सरको जोखिम कम हुन्छ

यसको लागि कुनै विश्वसनीय, स्वीकृत वैज्ञानिक प्रमाण छैन। वास्तवमा, हाम्रो आन्द्रामा रहेका लाभदायक ब्याक्टेरिया (माइक्रोबायोम) हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली र समग्र स्वास्थ्यको लागि आवश्यक छन्। जब हामी "कोलोन क्लिन्ज" गर्छौं तब के हुन्छ भने यी लाभदायक ब्याक्टेरियाहरू पखालिन्छन्, जसले हाम्रो प्राकृतिक प्रतिरक्षालाई कमजोर बनाउँछ।

कोलोन क्लिन्जको गम्भीर जोखिम र साइड इफेक्टहरू

यी विधिहरू प्रयोग गर्नु अघि तपाईंले केही गम्भीर जोखिमहरू बारे सचेत हुनुपर्छ। तिनीहरूलाई बेच्ने उत्पादनहरू वा सेवाहरू मान्यता प्राप्त चिकित्सा प्राधिकरणद्वारा उचित रूपमा नियमन वा सुपरिवेक्षण गरिएका छैनन्। यसको अर्थ तिनीहरू सुरक्षित छन् भन्ने कुनै ग्यारेन्टी छैन।

यी मानिसहरूले कोलोन क्लिन्जको बारेमा दुई पटक सोच्नुपर्छ!

यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि अवस्था छ भने, "कोलोन क्लिन्ज" धेरै हानिकारक हुन सक्छ:

• आन्द्राको समस्या (क्रोहन रोग वा अल्सरेटिभ कोलाइटिस)
• यदि तपाईंको पहिले आन्द्राको शल्यक्रिया भएको छ भने
• गम्भीर बवासीर
• मिर्गौला रोग
• मुटु रोग

यदि तपाईंलाई यस्तो अवस्था छ भने, कुनै पनि कारणले डाक्टरसँग परामर्श नगरी तपाईंले यस्तो केही गर्नु हुँदैन।

तलको तालिकाले हुन सक्ने केही सामान्य साइड इफेक्टहरू सूचीबद्ध गर्दछ।

त्यसो भए पेटको स्वास्थ्य राम्रो राख्न तपाईंले वास्तवमा के गर्नुपर्छ?

सौभाग्यवश, हाम्रो पेटको स्वास्थ्यलाई प्राकृतिक र सुरक्षित रूपमा कायम राख्ने धेरै सरल तरिकाहरू छन्। तिनीहरूलाई पैसा खर्च गर्नु वा जोखिम लिनु पर्दैन।

• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: दिनमा कम्तिमा ८-१२ गिलास पानी पिउनुहोस्। यदि तपाईंलाई तिर्खा विरलै लाग्छ र तपाईंको पिसाब हल्का पहेंलो वा रंगहीन छ भने, तपाईंले पर्याप्त पानी पिइरहनुभएको छ।
• बढी फाइबरयुक्त खाना खानुहोस्: आफ्नो खानामा तरकारी, फलफूल, गेडागुडी र सम्पूर्ण अन्न (जस्तै कोदो, जई र जौ) जस्ता खानेकुराहरू समावेश गर्नुहोस्। फाइबरले दिसा सजिलै पार गर्न मद्दत गर्छ र कोलोन क्यान्सरको जोखिम कम गर्छ।
• व्यायाम: हप्तामा कम्तिमा १५० मिनेट व्यायाम गर्नुहोस्, जस्तै हिड्ने, दौडने वा साइकल चलाउने। व्यायामले पाचन प्रणालीमा सुधार ल्याउँछ।
• लाभदायक ब्याक्टेरिया (प्रोबायोटिक्स) भएका खानेकुराहरू खानुहोस्: दही र केफिर जस्ता खानेकुराहरूमा हाम्रो पेटको लागि फाइदाजनक ब्याक्टेरिया हुन्छन्।
• प्रशोधित मासु र रातो मासु कम गर्नुहोस्: ससेज र बेकन जस्ता प्रशोधित मासु र गाईको मासु र सुँगुरको मासुको अत्यधिक सेवनबाट बच्नुहोस्।
• धूम्रपान र मदिरा सेवनबाट बच्नुहोस्।
• सही उमेरमा जाँच गराउनुहोस्: ४५ वर्ष उमेर पछि वा तपाईंको डाक्टरको सल्लाह अनुसार कोलोन क्यान्सरको जाँच गराउनुहोस्।