के तपाईंलाई रातमा ढाड दुख्छ? के यो सामान्य हो, वा यो कुनै गम्भीर कुराको संकेत हो? (रातिको ढाड दुख्ने)

ढाड दुख्ने समस्या धेरैजसो मानिसहरूले आफ्नो जीवनमा कम्तिमा एक पटक अनुभव गरेका हुन्छन्। दिनभर काम गर्दा कडा परिश्रम गरेपछि, तपाईं राती सुत्न जान चाहनुहुन्छ र केही राहतको आशा गर्न सक्नुहुन्छ। तर यदि तपाईं राती सुत्दा ढाड दुख्न थाल्नुहुन्छ, वा दिनको तुलनामा रातमा दुखाइ बढी हुन्छ भने, यो चिन्ताको विषय हुन सक्छ। यसलाई नोक्टर्नल ढाड दुखाइ वा (नोक्टर्नल ढाड दुखाइ) भनिन्छ।

सामान्य ढाड दुख्ने र रातमा हुने ढाड दुख्नेमा के फरक छ?

सामान्यतया, हामीलाई गलत आसनमा गह्रौं वस्तु उठाउने वा लामो समयसम्म एउटै पोजिसनमा बस्ने जस्ता कारणले ढाड दुख्ने गर्छ। जब हामीलाई यस्तो दुखाइ हुन्छ, हामी ओछ्यानमा गएर केही समय आराम गर्दा र आरामदायी पोजिसनमा सुत्दा दुखाइ कम हुन्छ।

तर यो तथाकथित रातको दुखाइको साथ, यसको विपरीत हुन्छ। तपाईं दिनभरि पीडारहित हुन सक्नुहुन्छ र राती सुत्दा मात्र पीडा महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ। वा दिनमा भएको पीडा रातमा सुत्ने प्रयास गर्दा झनै खराब हुन सक्छ। पीडा यति बढ्छ कि तपाईं जति सुते पनि वा तकिया राखे पनि, तपाईंले राहत पाउन सक्नुहुन्न। यसले गर्दा राम्रोसँग निदाउन दुःस्वप्न हुन्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो ढाड दुख्ने समस्या हो जुन आराम गर्दा कम हुनुको सट्टा आराम गर्दा सुरु हुन्छ वा झन् खराब हुँदै जान्छ।

यसको कारण के हो?

सामान्य ढाड दुखाइ जस्तै, यसको एक वा दुईवटा सटीक कारणहरू पत्ता लगाउन गाह्रो छ, तर यसमा योगदान पुर्‍याउन सक्ने केही मुख्य कारकहरू छन्।

• मेरुदण्डमा मेकानिकल समस्याहरू: यो सबैभन्दा सामान्य कारण हो। हाम्रो मेरुदण्डको कशेरुकाको बीचमा डिस्क भनिने कुशनहरू हुन्छन्। यी झट्का अवशोषकहरू हुन् जसले हाम्रो चालको झट्का सोस्छन्। उमेर बढ्दै जाँदा, वा अन्य कारणले गर्दा, यी डिस्कहरू पातलो हुन सक्छन् र पातलो हुन सक्छन्। यो अवस्थालाई डिस्क डिजेनेरेशन भनिन्छ।
• चोटपटक: मेरुदण्डमा हुने चोटपटक, उदाहरणका लागि, लड्दा, दुर्घटना हुँदा, वा खेलकुदमा हुने चोटपटकले मेरुदण्डमा भाँचिन वा मोचिन सक्छ।
• अन्य रोग र अवस्थाहरू: ढाड दुख्ने अन्य धेरै रोगहरू छन्।
• स्कोलियोसिस
• स्पाइनल स्टेनोसिस (स्पाइनल नहर साँघुरो हुनु)
• मिर्गौलाको पत्थरी
• गर्भावस्था
• एन्डोमेट्रियोसिस
• केहीगठियाका प्रकारहरू
• केही क्यान्सर अवस्थाहरू

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

के यो कुनै गम्भीर कुराको संकेत हुन सक्छ? 'रातो झण्डा'

हो, धेरै दुर्लभ भए पनि, रातमा ढाड दुख्नु अझ गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। त्यसैले हामीले यस बारे विशेष सावधान रहनु आवश्यक छ।

यी मध्ये केही गम्भीर अवस्थाहरू यस प्रकार छन्:

• स्पाइनल ट्युमर : यी मेरुदण्डमा नै विकास हुने प्राथमिक ट्युमर हुन सक्छन्, वा शरीरको अर्को भाग (जस्तै, फोक्सो, स्तन) बाट मेरुदण्डमा फैलिएको क्यान्सरबाट विकसित हुने मेटास्टेटिक ट्युमर हुन सक्छन्।
• ओस्टियोमाइलाइटिस: मेरुदण्डको हड्डीमा हुने ब्याक्टेरियाको संक्रमण।
• एन्काइलोजिङ स्पोन्डिलाइटिस (एएस): यो पनि एक प्रकारको गठिया हो। यो अवस्थाले मेरुदण्डमा रहेका कशेरुकाहरू एकसाथ जोडिन सक्छ, जसले गर्दा मेरुदण्ड कडा र एउटै स्थितिमा स्थिर हुन सक्छ।

यस्तै गम्भीर अवस्थालाई संकेत गर्ने अन्य धेरै "रातो बत्ती" लक्षणहरू छन्। यदि तपाईंलाई राति ढाड दुख्नुका साथै तल दिइएका कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले निश्चित रूपमा त्यसमा ध्यान दिनुपर्छ।

त्यसो भए म के गर्नुपर्छ?

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा आत्तिनु हुँदैन। धेरैजसो समय, रातमा ढाड दुख्ने समस्या हामीले पहिले कुरा गरेको गम्भीर रोगको कारणले हुँदैन। यो सामान्य मेकानिकल समस्याको कारणले हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

यद्यपि, यदि तपाईंलाई ढाड दुखाइसँगै माथि उल्लेख गरिएका एक वा बढी "रातो बत्ती" लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले निश्चित रूपमा केही गर्न आवश्यक छ।

अर्थात्, तुरुन्तै योग्य डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। कृपया यसलाई नछोड्नुहोस् वा ढिलाइ नगर्नुहोस्। विशेष गरी यदि तपाईंलाई क्यान्सरको इतिहास छ भने, यस बारे दुई पटक नसोच्नुहोस्।

जब तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, उहाँले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा प्रश्नहरू सोध्नुहुनेछ र आवश्यक परेमा, शारीरिक परीक्षण गर्नुहुनेछ। त्यसपछि, आवश्यक परेमा, तिनीहरूले तपाईंलाई एक्स-रे, रगत परीक्षण, वा अन्य विशेष स्क्यानहरू (जस्तै एमआरआई) को लागि सिफारिस गर्न सक्छन्। कारण पत्ता लागेपछि, उपयुक्त उपचार तोकिनेछ।