के तपाईंलाई पनि ढाड दुख्ने समस्या छ? (ढाड दुख्ने) यो के हो भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाऔं!

जीवनको कुनै पनि समयमा ढाड दुखेको नभएको व्यक्ति भेट्टाउन गाह्रो छ, होइन र? कहिलेकाहीँ, सानो मोच , भारी चीज उठाउँदा हुने तनाव, वा अचानक, अस्पष्ट ढाड दुखाइ धेरै कष्टकर हुन सक्छ। धेरैजसो समय, यो केही दिनमै हट्छ, तर केही ढाड दुखाइ हाम्रो ध्यान आवश्यक पर्ने अरू कुनै कुराको संकेत हुन सक्छ। त्यसैले आज, ढाड दुखाइको कारणहरू, यसको निदान कसरी गर्ने र उपलब्ध उपचारहरू बारे कुरा गरौं।

पहिले, हाम्रो मेरुदण्ड कसरी बनेको छ हेरौं।

हाम्रो मेरुदण्डलाई मोतीको डोरीको रूपमा सोच्नुहोस्। यसमा कशेरुका भनिने ३३ वटा साना हड्डीहरू हुन्छन्। यी हड्डीहरू एकअर्काको माथि राखेर हाम्रो मेरुदण्ड बनाउँछन्। यी हड्डीहरूको बीचमा जेली जस्तो, थोरै कडा क्षेत्र हुन्छ जसलाई इन्टरभेर्टेब्रल डिस्क भनिन्छ। यसले कारमा झट्का अवशोषकको रूपमा काम गर्छ, हामी दौडँदा, हाम फाल्दा वा भारी वस्तुहरू उठाउँदा दबाब सोस्छ, हाम्रो मेरुदण्डलाई क्षतिबाट जोगाउँछ।

हाम्रो सम्पूर्ण शरीरलाई नियन्त्रण गर्ने एक धेरै महत्त्वपूर्ण स्नायु , मेरुदण्डको हड्डी , यो सम्पूर्ण मेरुदण्डबाट बग्छ।

हाम्रो मेरुदण्डलाई मुख्य भागहरूमा विभाजन गर्न सकिन्छ:

• पाठेघरको मण्कीको हड्डी: घाँटीमा रहेका ७ वटा हड्डी।
• थोरासिक कशेरुका: घाँटी र ढाडको तल्लो भाग बीचको १२ वटा हड्डी।
• लुम्बर भेर्टेब्रे : ढाडको तल्लो भागमा रहेका ५ सबैभन्दा बलियो हड्डीहरू। धेरैजसो ढाड दुख्ने समस्या यहींबाट हुन्छ।
• सेक्रम र कोक्सीक्स: मेरुदण्डको तल्लो भागमा रहेका फ्युज्ड हड्डीहरू।

हामीलाई किन ढाड दुख्छ?

ढाड दुख्नुको धेरै कारण हुन सक्छन्, एक वा दुई मात्र होइन। कहिलेकाहीँ कारण धेरै सरल हुन्छ।

• दुर्घटनाहरू : लड्नु, कार दुर्घटना जस्तो केहि।
• मांसपेशीमा तनाव: जब तपाईंले गलत तरिकाले तौल उठाउनुहुन्छ र अचानक घुमाउनुहुन्छ तब यो हुन सक्छ।
• खेलकुद दुर्घटनाहरू: खेल खेल्दा हुने चोटपटकहरू।
• खराब आसन : लामो समयसम्म एउटै आसनमा बसिरहनु, विशेष गरी ढाडको लागि हानिकारक हुने तरिकाले।

यी साधारण कारणहरू बाहेक, हर्निएटेड डिस्क र गठिया जस्ता धेरै अन्य कारणहरू छन्।

डाक्टरले रोग कसरी निदान गर्छन्?

जब तपाईं ढाड दुखाइको लागि डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले पहिले तपाईंलाई दुखाइको बारेमा प्रश्नहरू सोध्नुहुनेछ, यो कसरी सुरु भयो, र तपाईंलाई राम्ररी जाँच गर्नुहुनेछ। त्यसपछि, आवश्यक परेमा, उहाँले सही कारण पत्ता लगाउन यस्ता परीक्षणहरू गर्न सक्नुहुन्छ।

मेरुदण्डमा हुने दुई विशेष अवस्थाहरू

ढाड दुख्ने धेरै विशेष अवस्थाहरू छन्, तर आज हामी विशेष गरी दुई वटा अवस्थाहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं। तपाईंले यी कुराहरू सुन्नुभएको हुन सक्छ।

१. स्पन्डिलोलिस्थेसिस

यसमा के हुन्छ भन्ने कुरा धेरै सरल छ। हाम्रो मेरुदण्डको एउटा कशेरुका (कशेरुका RA ) तलको माथि अगाडि वा पछाडि चिप्लिन्छ। यो पङ्क्तिमा रहेका इँटाहरू मध्ये एक अगाडि र पछाडि सर्ने जस्तै हो। यो प्रायः मेरुदण्डको एकदमै तल हुन्छ।

कारणहरू: यसको धेरै सम्भावित कारणहरू छन्। यो जन्मजात कमजोरी, दुर्घटनाबाट फ्र्याक्चर, खेलकुदबाट तनाव फ्र्याक्चर, वा संक्रमण हुन सक्छ।

लक्षणहरू:

• तल्लो ढाड दुख्ने
• पछाडि र वरपरका मांसपेशीहरूमा कडापन र कसिलोपन
• नितम्ब क्षेत्रमा दुखाइ
• खुट्टासम्म पुग्ने दुखाइ (यो हड्डी चिप्लिएर स्नायुको जरामा थिचिएको कारणले हुन्छ)
• मांसपेशी कमजोर हुनु वा खुट्टामा झनझन हुनु

उपचार:धेरैजसो अवस्थामा, यो अवस्थालाई शारीरिक उपचारद्वारा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ, जसले मेरुदण्ड वरिपरिका मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउँछ। तपाईंको डाक्टरले दुखाइको लागि प्यारासिटामोल वा आइबुप्रोफेन वा नेप्रोक्सेन जस्ता दुखाइ निवारक औषधिहरू (NSAIDs) लेख्न सक्छन्। कहिलेकाहीँ एपिड्युरल स्टेरोइड इन्जेक्सन दिइन्छ। स्नायु दुखाइको लागि गाबापेन्टिन र प्रिगाबालिन जस्ता विशेष औषधिहरू पनि दिन सकिन्छ।

२. पाठेघरको स्नायुको चाप (पाठेघरको रेडिकुलोप्याथी)

यो ढाडको समस्या भन्दा घाँटीको समस्या हो। यहाँ के हुन्छ भने हाम्रो घाँटीको पाठेघरको कशेरुका मध्ये एकबाट निस्कने स्नायु जरा कुनै कारणले संकुचित हुन्छ।

कारणहरू: युवाहरूमा, यो प्रायः डिस्क फुटेको कारणले हुन सक्छ, जसमा बाहिर निस्केका भागहरूले स्नायुमा थिच्छन्। मानिसहरूको उमेर बढ्दै जाँदा, यो गठिया वा अन्य विकारहरूको कारणले पनि हुन सक्छ।

लक्षणहरू:

• मुख्य लक्षण भनेको घाँटी, छाती, काँध र पाखुरासम्म फैलिने दुखाइ हो।
• औंलाहरूमा झनझनाउने वा सुन्निने महसुस हुनु।
• हातका मांसपेशीहरूमा कमजोरी हुनु।
• राम्रो म्यानुअल कार्यहरू गर्न कठिनाई (समन्वयको अभाव)।

उपचार: यसमा दुखाइ कम गर्ने औषधि, शारीरिक उपचार, र स्टेरोइड औषधिहरू (मौखिक वा सुईद्वारा) पनि समावेश छन्। शारीरिक उपचार उपचारहरूमा कोमल पाठेघरको कर्षण र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्ने व्यायामहरू समावेश छन्।

ढाड दुख्ने समस्या हुँदा कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

साधारण ढाड दुखाइ केही दिनमा हराउनेछ। तर यदि तपाईंलाई तलका कुनै पनि "रातो झण्डा" छन् भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। तपाईंलाई आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुपर्ने हुन सक्छ।

• दुर्घटना वा लडेपछि गम्भीर दुखाइ।
• खुट्टामा झमझम र कमजोरी बढ्दै गएको छ भने।
• यदि तपाईंलाई आफ्नो आन्द्रा वा पिसाब नियन्त्रण गर्न गाह्रो भइरहेको छ भने।
• यदि तपाईंको तौल बिना कारण घटिरहेको छ, वा तपाईंलाई ज्वरो आएको छ भने।
• यदि रातमा दुखाइ बढ्छ वा आराम गरेपछि पनि कम हुँदैन भने।
• यदि क्यान्सरको इतिहास भएको कसैलाई नयाँ ढाड दुखाइ हुन्छ भने।