हाम्रो शरीरको मौन काम गर्ने प्यान्क्रियाजको बारेमा जानौं।

हामी सबैले हाम्रो शरीरका केही अंगहरूको बारेमा सधैं कुरा गर्छौं। हामी सधैं मुटु, फोक्सो र मिर्गौला जस्ता कुराहरूको बारेमा सोच्दछौं। तर हाम्रो पेट भित्र अर्को एउटा छ, अलि लुकेको, जसले धेरै महत्त्वपूर्ण काम गर्छ। त्यो हो प्यान्क्रियाज। सायद तपाईंले यो नाम धेरै सुन्नुभएको छैन, वा तपाईंले यसलाई मधुमेहसँग सम्बन्धित मात्र सुन्नुभएको छ। तर वास्तवमा, यो प्यान्क्रियाज हाम्रो शरीरमा एक मौन तर अपरिहार्य कामदार हो। त्यसैले आज, यो मौन कामदारको बारेमा सरल रूपमा जानौं, मानौं हामी एक साथीसँग कुरा गरिरहेका छौं।

प्यान्क्रियाज भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, प्यान्क्रियाज हाम्रो पेटको पछाडि, मेरुदण्डको अगाडि अवस्थित एउटा ठूलो ग्रन्थी हो। यो हाम्रो पाचन प्रणालीको साथै हाम्रो अन्तःस्रावी प्रणालीको पनि भाग हो। यसलाई एउटै छानामुनि काम गर्ने दुई कारखानाहरू जस्तै सोच्नुहोस्। यी दुई कारखानाहरूले दुई मुख्य प्रकारका उत्पादनहरू उत्पादन गर्छन्।

१. इन्जाइमहरू: यो पाचन प्रणालीको त्यो भाग हो जसले विशेष रसायनहरू (इनजाइमहरू) उत्पादन गर्छ जसले हामीले खाएको खाना पचाउन र शरीरले पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्न सकोस् भनेर यसलाई तोड्न मद्दत गर्छ।

२. रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्ने हर्मोनहरू: यो हर्मोन प्रणालीको भाग हो। यहाँ दुई धेरै महत्त्वपूर्ण हर्मोनहरू , इन्सुलिन र ग्लुकागन, बन्छन्, जसले हाम्रो रगतमा चिनीको मात्रालाई सही स्तरमा राख्न मद्दत गर्दछ।

यसको अर्थ प्यान्क्रियाज एक दोहोरो काम गर्ने अंग हो जसले एकै समयमा दुई कार्य गर्दछ। यी दुवै कार्यहरू हाम्रो शरीरको सन्तुलनको लागि आवश्यक छन्।

प्यान्क्रियाजका दुई मुख्य कार्यहरूलाई अलि विस्तृतमा हेरौं।

अब ती दुई कारखानाहरूको कामको बारेमा अलि गहिरिएर कुरा गरौं। यो कुरा बुझेपछि, तपाईंले प्यान्क्रियाजको मूल्य पूर्ण रूपमा बुझ्नुहुनेछ।

१. पाचनमा मद्दत गर्छ

कल्पना गर्नुहोस् तपाईं स्वादिष्ट भात खाइरहनुभएको छ। त्यसपछि खाना तपाईंको पेटमा प्रवेश गर्छ, त्यसबाट ऊर्जा उत्पन्न गर्न, यसलाई राम्ररी पचाउन र स-साना कणहरूमा विभाजन गर्न आवश्यक छ। यहीँ प्यान्क्रियाजले मद्दत गर्छ।

प्यान्क्रियाजले प्रतिदिन १ देखि ४ लिटरसम्म इन्जाइमयुक्त रस उत्पादन गर्छ। यो मात्रा तपाईंले खानुभएको खानाको मात्रामा निर्भर गर्दछ। यो कसरी काम गर्छ भन्ने कुरा यहाँ छ:

• खाना खाएपछि, खाना पेटमा जान्छ।
• त्यसपछि, पेटबाट, खाना हाम्रो सानो आन्द्राको पहिलो भाग, डुओडेनममा प्रवेश गर्छ।
• ठीक यही क्षणमा, प्यान्क्रियाजले आफूले बनाएको इन्जाइम रसलाई साना च्यानलहरू मार्फत मुख्य प्यान्क्रियाज डक्टमा पठाउँछ।
• यो मुख्य नली पित्त नलीसँग जोडिन्छ, जसले हाम्रो कलेजोबाट पित्त बोक्छ।
• अन्तमा, यी प्यान्क्रियाटिक रस र पित्त मिलेर डुओडेनममा प्रवेश गर्छन्, जहाँ तिनीहरूले हामीले खाने खानामा रहेका प्रोटिन, बोसो र कार्बोहाइड्रेटहरूलाई राम्ररी टुक्र्याउन र पचाउन थाल्छन्।

यो प्रक्रिया बिना, हामी खाना पचाउन वा त्यसबाट पोषण प्राप्त गर्न सक्दैनौं।

२. हर्मोन उत्पादन र रगतमा चिनी नियन्त्रण

यो प्यान्क्रियाजको अर्को धेरै महत्त्वपूर्ण काम हो। हाम्रो शरीरको प्रत्येक कोषलाई काम गर्न ऊर्जा चाहिन्छ। त्यो ऊर्जा ग्लुकोजबाट आउँछ, जुन केवल चिनी हो। तर रगतमा चिनीको मात्रा न त बढ्नु पर्छ न त घट्नु पर्छ। यसलाई ठ्याक्कै सही स्तरमा राख्नुपर्छ।

यहाँ दुई हार्मोन इन्सुलिन र ग्लुकागनले मद्दत गर्छन्।

• यदि रगतमा चिनीको मात्रा बढ्यो भने: जब हामी गुलियो खाना खान्छौं, हाम्रो रगतमा चिनीको मात्रा बढ्छ। त्यस समयमा, प्यान्क्रियाजले इन्सुलिन नामक हर्मोन उत्पादन गर्छ र रगतमा छोड्छ। इन्सुलिनले अतिरिक्त चिनी लिन्छ र शरीरका कोषहरूमा पठाउँछ, जसले गर्दा उनीहरूलाई ऊर्जा उत्पादन गर्न मद्दत गर्छ। त्यसपछि, रगतमा चिनीको मात्रा सामान्यमा फर्कन्छ।
• यदि तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा घट्यो भने: जब हामी लामो समयसम्म खाना नखाई बस्छौं, हाम्रो रगतमा चिनीको मात्रा घट्न सक्छ। त्यस समयमा, प्यान्क्रियाजले ग्लुकागन नामक हर्मोन उत्पादन गर्छ। ग्लुकागनले हाम्रो कलेजोमा भण्डारण गरिएको चिनी (ग्लाइकोजेन) लाई रगतमा फिर्ता पठाउँछ, जसले गर्दा हाम्रो रगतमा चिनीको मात्रा सामान्य अवस्थामा फर्कन्छ।

यो सन्तुलन सही भएमा मात्र हाम्रो मुटु, कलेजो, मिर्गौला र मस्तिष्क जस्ता प्रमुख अंगहरूले राम्रोसँग काम गर्न सक्छन्।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

प्यान्क्रियाजको आकार र भागहरू

प्यान्क्रियाज लगभग ६ इन्च लामो हुन्छ, जुन तपाईंको हातको लम्बाइ बराबर हुन्छ। यो आकारमा अलि नासपातीको जस्तो हुन्छ। एउटा छेउ मोटो हुन्छ, अर्को छेउ पातलो हुन्छ। बाहिरबाट उथलपुथल हुन्छ, मकैको डल्लो जस्तै। यसको तौल लगभग ९० ग्राम हुन्छ, लगभग तासको डेकको आकार।

प्यान्क्रियाजलाई मुख्य चार भागमा विभाजन गर्न सकिन्छ।

प्यान्क्रियाजलाई कस्ता रोगहरूले असर गर्न सक्छन्?

जब प्यान्क्रियाज खराब हुन्छ, विभिन्न रोगहरू हुन सक्छन्। यी मध्ये केही चीजहरू हुन सक्छन् जुन तपाईंसँग धेरै परिचित हुनुहुन्छ।

प्यान्क्रियाटिक समस्या पहिचान गर्न सक्ने लक्षणहरू के के हुन्?

प्यान्क्रियाटाइटिसले विभिन्न लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ।

• पेटको माथिल्लो भागमा गम्भीर दुखाइ, कहिलेकाहीँ पछाडि फैलिन्छ
• ढाड दुख्ने
• धमिलो दृष्टि
• गाढा रंगको पिसाब वा हल्का रंगको, तैलीय दिसा
• थकान
• अत्यधिक तिर्खा लाग्नु वा बारम्बार पिसाब फेर्नुपर्ने आवश्यकता
• वाकवाकी लाग्ने वा बान्ता हुने
• हातखुट्टा सुन्निने
• बिना कारण तौल घट्नु
• आँखा र छाला पहेँलो हुनु (जन्डिस)

याद राख्नुहोस्, यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू देखिँदैमा तपाईंलाई प्यान्क्रियाटाइटिस भएको भन्ने हुँदैन। तर तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नु राम्रो विचार होइन। तुरुन्तै चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्।

प्यान्क्रियाजको स्वास्थ्य कसरी जाँच गर्ने?

हाम्रो पेट भित्र प्यान्क्रियाज धेरै गहिरो भएकोले, यसलाई छोएर मात्र यसमा समस्या छ कि छैन भनेर डाक्टरलाई भन्न गाह्रो हुन्छ। त्यसैले, यसको सही अवस्था निर्धारण गर्न विभिन्न परीक्षणहरू गर्नुपर्छ।

• रगत परीक्षण: प्यान्क्रियाटिक इन्जाइमको स्तर र रगतमा चिनीको स्तर जस्ता कुराहरू जाँच गर्नुहोस्।
• पेटको अल्ट्रासाउन्ड: पेटका अंगहरूको छविहरू प्राप्त गर्ने र जाँच गर्ने।
• सिटी स्क्यान: प्यान्क्रियाज र वरपरका अंगहरूको जाँच गर्न शरीरको क्रस-सेक्शनल छवि।
• एमआरआई स्क्यान: विस्तृत तस्बिरहरू लिन चुम्बकीय क्षेत्र प्रयोग गर्दछ।
• एन्डोस्कोपिक अल्ट्रासाउन्ड: मुखबाट घुसाइएको सानो क्यामेरा-सज्जित ट्यूब (एन्डोस्कोप) प्रयोग गरेर प्यान्क्रियाजको नजिकबाट जाँच।
• ERCP वा MRCP: प्यान्क्रियाज र पित्त नलीहरूमा अवरोधहरू जस्ता चीजहरू हेर्नको लागि विशेष परीक्षणहरू।
• दिसा परीक्षण: प्यान्क्रियाजले पर्याप्त पाचन इन्जाइम उत्पादन गरिरहेको छ कि छैन भनेर जाँच गर्न।

कतिपय अवस्थामा, परीक्षणको लागि प्यान्क्रियाजको नमूना (बायोप्सी) लिन शल्यक्रिया गर्नु आवश्यक पर्न सक्छ।

प्यान्क्रियाजलाई स्वस्थ राख्न हामीले गर्न सक्ने कुराहरू

हाम्रो यो मौन कामदारको राम्रो हेरचाह गर्नु हाम्रो जिम्मेवारी हो। केही साधारण जीवनशैली परिवर्तनहरूले प्यान्क्रियाटिक रोगहरूको जोखिम कम गर्न सक्छ।

• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: आफ्नो तौल नियन्त्रण गर्नाले र नियमित व्यायाम गर्नाले पित्तथैलीको पत्थरीलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ, जसले टाइप २ मधुमेह र प्यान्क्रियाटाइटिस निम्त्याउन सक्छ।
• बोसोयुक्त खाना कम गर्नुहोस्: उच्च बोसोयुक्त खानाले पित्तथैलीको पत्थरी र प्यान्क्रियाटिक क्यान्सरको जोखिम निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले, स्वस्थ, सन्तुलित आहारमा टाँस्नुहोस्।
• मदिरा सेवन नियन्त्रण गर्नुहोस्: अत्यधिक मदिरा सेवन प्यान्क्रियाटाइटिस र प्यान्क्रियाटिक क्यान्सरको प्रमुख कारण हो। मदिरा सेवनलाई सीमित गर्नु वा पूर्ण रूपमा बन्द गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• धूम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्: चुरोट पिउने लगायत सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोगले प्यान्क्रियाटिक क्यान्सर र क्रोनिक प्यान्क्रियाटाइटिसको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउँछ।
• नियमित मेडिकल चेकअप गराउनुहोस्: नियमित रूपमा आफ्नो डाक्टरलाई भेटेर र मेडिकल चेकअप गराएर, तपाईंले प्यान्क्रियाटिक रोगका प्रारम्भिक लक्षणहरू पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ।

के प्यान्क्रियाज बिना बाँच्न सम्भव छ?

हो, प्यान्क्रियाज बिना बाँच्न सम्भव छ। तर यो सजिलो छैन। यदि प्यान्क्रियाज शल्यक्रियाद्वारा हटाइयो (प्यान्क्रियाजको काम) भने, तपाईंले खाना पचाउन मद्दत गर्न इन्जाइम चक्कीहरू लिनुपर्नेछ र तपाईंको बाँकी जीवनभर तपाईंको रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्न इन्सुलिन इंजेक्शनहरू लिनुपर्नेछ। प्यान्क्रियाजको क्यान्सर, प्यान्क्रियाजमा गम्भीर दुर्घटना, वा गम्भीर प्यान्क्रियाजको अवस्थामा सामान्यतया सम्पूर्ण प्यान्क्रियाज हटाइन्छ।

त्यसोभए, अब तपाईंले बुझ्नुभयो कि हाम्रो शरीरमा प्यान्क्रियाज कति मूल्यवान र अपरिहार्य छ। त्यसैले, यसको ख्याल राख्नुहोस् र स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनुहोस्। त्यसपछि हाम्रो मौन कामदारले कुनै पनि समस्या बिना आफ्नो कर्तव्यहरू जारी राख्न सक्षम हुनेछ।