के आमाबाबुले बच्चाहरूलाई ADHD विकास गराउँछन्? (ADHD) - यसको बारेमा सत्य पत्ता लगाऔं

जब डाक्टरले तपाईंको बच्चालाई एडीएचडी, वा ध्यान-घाटा/अति सक्रियता विकार छ भनेर भन्नुभयो, के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभयो, "के यो मेरो गल्ती हो? के यो किनभने मैले मेरो बच्चालाई राम्रोसँग हुर्काएको छैन?" यदि तपाईंलाई त्यस्तो लाग्छ भने, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। समाजका धेरैजसो मानिसहरू जस्तै, धेरै आमाबाबुले यो आफ्नो गल्ती हो भन्ने सोच्छन्। तर म तपाईंलाई भन्न चाहन्छु, आफैलाई दोष नदिनुहोस्। यो तपाईंको गल्ती होइन।

एडीएचडी भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ADHD एउटा यस्तो अवस्था हो जुन मस्तिष्कको कार्य र विकासमा हुने निश्चित परिवर्तनहरूको कारणले हुन्छ। वैज्ञानिकहरू अझै पनि यो किन हुन्छ भन्ने कुरामा १००% निश्चित छैनन्, तर उनीहरूलाई यसमा योगदान पुर्‍याउन सक्ने धेरै कारकहरू थाहा छन्। महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यी मध्ये धेरै कारकहरू आमाबाबुको नियन्त्रणभन्दा बाहिर छन्।

उदाहरणका लागि:

• आनुवंशिक प्रभाव (जीन): यदि परिवारमा कसैलाई एडीएचडी छ भने, बच्चामा पनि यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
• मस्तिष्कको संरचना र रसायनहरू: एडीएचडी भएका बच्चाहरूको मस्तिष्कको केही भागहरूको संरचना र स्नायुहरू बीच सन्देश बोक्ने रसायनहरू (न्यूरोट्रान्समिटरहरू) को कार्य सामान्य बच्चाको भन्दा अलि फरक हुन्छ।
• गर्भावस्थामा हुने असरहरू: गर्भावस्थामा आमाको मदिरा सेवन, धूम्रपान, वा केही विषाक्त पदार्थहरूको सम्पर्क।
• कम जन्म तौल : समयभन्दा पहिले जन्मिएका वा धेरै कम जन्म तौल भएका बच्चाहरू जोखिममा हुन्छन्।

अब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "त्यसो भए घरको वातावरण महत्त्वपूर्ण छैन?" यो साँच्चै हो। यदि घरको वातावरण अस्तव्यस्त र तनावपूर्ण छ भने, यसले तपाईंको बच्चाको लक्षणहरू बढाउन सक्छ। साथै, यदि घरको वातावरण शान्त र व्यवस्थित छ भने, यो बच्चाको लागि आफ्नो अवस्था व्यवस्थापन गर्न ठूलो मद्दत हुन सक्छ। तर याद गर्नुहोस्, यदि घरको वातावरणले लक्षणहरूलाई असर गर्छ भने पनि, यसले ADHD निम्त्याउँदैन। तपाईंले आफ्नो बच्चालाई टिभी हेर्न, भिडियो गेम खेल्न, बढी कडा बन्न वा कम अनुशासन दिनुभएको कारणले यो अवस्था विकसित भएन।

त्यसो भए आमाबाबुले किन यति धेरै दोष सुन्छन्?

यसका धेरै कारणहरू छन्। एउटा यो हो कि हाम्रो समाजमा अरूले हामीले हाम्रा बच्चाहरूलाई हुर्काउने तरिकाको आलोचना गर्नु सामान्य भइसकेको छ। "ओहो, यति कठोर नहुनुहोस्," "अलिकति कडा हुनुहोस्," "तिमीले उनलाई यही खुवाउनु पर्छ," "तिमीले उनलाई यसरी सुताउनुपर्छ," जस्ता सल्लाह नपाउने आमा।बुबा पाउन गाह्रो छ। त्यसैले जब तपाईंले थाहा पाउनुहुन्छ कि बच्चालाई ADHD जस्तो रोग छ, यो आलोचना अझ बढ्छ।

अर्को कुरा के हो भने, कहिलेकाहीँ यस्ता कुराहरू हुन्छन् जुन अनुसन्धान रिपोर्टको रूपमा बाहिर आउँछन्। तपाईंले तिनीहरूलाई पत्रपत्रिका र वेबसाइटहरूमा देख्नुभएको छ, र तिनीहरूले विस्तृत रूपमा भन्छन्, "हालै गरिएको एक अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि अभिभावकको अनुशासनहीनता ADHD को कारण हो।" तर जब तपाईं वास्तवमा त्यो अनुसन्धानलाई हेर्नुहुन्छ, त्यसमा धेरै कमजोरीहरू छन्। हुनसक्छ त्यो अनुसन्धान आमाबाबुलाई उनीहरूको व्यवहारको बारेमा सोधेर गरिएको थियो। त्यसैले ती उत्तरहरू कति सही छन् भनेर भन्न असम्भव छ। तर यस्ता शीर्षकहरूले समाजमा गलत धारणा फैलाउँछन्।

अनावश्यक आलोचना र सल्लाहको सामना कसरी गर्नुहुन्छ?

जब तपाईंको बच्चा एडीएचडी जस्तो विशेष आवश्यकता भएको हुन्छ, तपाईंले आफन्त, साथीभाइ र अपरिचितहरूबाट पनि अनावश्यक सल्लाह र आलोचना सामना गर्नुपर्ने हुन सक्छ। यससँग जुध्न मद्दत गर्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• आफ्ना भावनाहरू कससँग साझा गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा सावधान रहनुहोस्: आफ्ना चिन्ता र समस्याहरू सबैसँग साझा नगर्नुहोस्। यदि तपाईंले गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले उनीहरूबाट सान्त्वनाको सट्टा "रचनात्मक आलोचना" पाउन सक्नुहुन्छ। यी कुराहरूको बारेमा तपाईंले साँच्चै बुझ्ने विश्वास गर्ने व्यक्तिसँग मात्र कुरा गर्नुहोस्।
• कुराकानी तुरुन्तै रोक्नुहोस्: यदि कसैले तपाईंको बच्चालाई हुर्काउने तरिकाको लागि आलोचना गर्न थाल्छ भने, शान्तपूर्वक तर दृढतापूर्वक भन्नुहोस्, " हामीले काम गर्ने तरिकाबाट खुसी छौं, र तपाईंको सुझावको लागि धन्यवाद। " त्यसो गर्दा सामान्यतया कुराकानी समाप्त हुन्छ।
• आफ्नो बच्चालाई बचाउनुहोस्: आफ्नो बच्चाको ADHD वा यसले उनीहरूका अगाडि ल्याउने चुनौतीहरूको बारेमा कहिल्यै कुरा नगर्नुहोस्। साथै, यदि तपाईंलाई निरन्तर आलोचना भइरहेको घर वा पार्टीमा जाँदा तपाईंको बच्चाको भावनामा चोट पुग्छ भने, त्यस्ता ठाउँहरूबाट सकेसम्म टाढा रहनुहोस्।
• विज्ञानको बारेमा कुरा गर्नुहोस्: यदि तपाईं साँच्चै कसैलाई शिक्षित गर्न चाहनुहुन्छ भने, उनीहरूलाई भन्नुहोस् कि ADHD एउटा यस्तो अवस्था हो जसको वैज्ञानिक प्रमाण राम्रोसँग स्थापित छ र यो मस्तिष्कमा हुने परिवर्तनहरूको कारणले हुन्छ।

अभिभावकको रूपमा तपाईं आफ्नो बच्चालाई कसरी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ?

तपाईंको बच्चाको ADHD तपाईंको अभिभावकत्व शैलीको कारणले नभए पनि, तपाईंको बच्चालाई उनीहरूको दैनिक जीवनमा सफल हुन मद्दत गर्ने भूमिका महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं आफ्नो बच्चाको हेरचाह टोली वा ADHD-सम्बन्धित संस्थाहरूलाई विशेष गरी आमाबाबुको लागि प्रशिक्षण कार्यक्रमहरूको बारेमा सोध्न सक्नुहुन्छ। साथै, तपाईंको बच्चाको लागि सहयोगी घरेलु वातावरण सिर्जना गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

त्यसको लागि के व्यावहारिक कुराहरू गर्न सकिन्छ तलको तालिकाबाट हेरौं।

अन्तमा, सम्झनुहोस्, तपाईं आफ्नो बच्चाको लागि सबैभन्दा राम्रो आदर्श हुनुहुन्छ। तपाईं जति धेरै शान्त र सकारात्मक रहन प्रयास गर्नुहुन्छ, तपाईं दुवैलाई ADHD सँगसँगै आउने चुनौतीहरूको सामना गर्न त्यति नै सजिलो हुनेछ।