तपाईंको जन्म योजना बनाउनुहोस्! (जन्म योजना)

जब तपाईंलाई थाहा हुन्छ कि तपाईंले बच्चा जन्माउँदै हुनुहुन्छ, तपाईं उत्साहित र अलिकति उत्सुक दुवै महसुस गर्नुहुन्छ, हैन र? विशेष गरी गर्भावस्थाको प्रारम्भिक चरणहरूमा, तपाईंले आफ्नो बच्चा जन्माउने दिन, अर्थात् जन्मको बारेमा धेरै सोच्नुहुन्न। तर समय बित्दै जाँदा, तपाईं आफ्नो सानो बच्चा यस संसारमा आउने दिनको बारेमा धेरै सोच्न थाल्नुहुन्छ। त्यतिबेला जन्म योजनाको बारेमा सोच्ने समय हुन्छ।

जन्म योजना भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जन्म योजना भनेको तपाईंले बच्चा जन्माउँदा, अर्थात् प्रसव र प्रसवको समयमा चाहनुहुने र अपेक्षा गर्नुहुने कुराहरूको सूची हो। तर यो "योजना" भए पनि, यो त्यस्तो सम्झौता जस्तो होइन जुन ठ्याक्कै पालना गर्नुपर्छ, यो अपरिवर्तनीय सम्झौता जस्तो होइन। यो केवल एक दिशानिर्देश हो।

सोच्नुहोस्, जब तपाईं बच्चा जन्माउनुहुन्छ, धेरै कुराहरू हुन सक्छन्। कहिलेकाहीं हामीले आशा नगरेका कुराहरू हुन सक्छन्। त्यसैले, यो (जन्म योजना) ले तपाईंको डेलिभरी कस्तो हुनेछ भनेर ठ्याक्कै नक्सा बनाउन सक्दैन। यद्यपि, यसले तपाईंलाई धेरै मद्दत गर्नेछ। यो के हो? यसले तपाईंलाई बच्चा जन्माउँदा तपाईंको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भनेर सोच्न मद्दत गर्नेछ, र यसले तपाईंलाई मद्दत गर्ने डाक्टर, नर्सहरू र पारिवारिक स्वास्थ्यकर्मीहरूसँग तपाईंको इच्छाहरूको बारेमा कुरा गर्न मद्दत गर्नेछ।

सम्झनुहोस्, तपाईंसँग जन्म योजना हुनु आवश्यक छैन। तपाईं अझै पनि यो योजना बिना राम्रो, खुशीयाली जन्म दिन सक्नुहुन्छ। केही मानिसहरू सबै कुरा लेख्न मन पराउँछन्। यसले तिनीहरू, तिनीहरूको पार्टनर र चिकित्सा टोलीको लागि सम्झाउने काम गर्दछ।

जन्म योजना कसरी बनाउने?

यो गर्नु अघि, तपाईंले गर्नुपर्ने केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू छन्।

१. पहिले, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् (यो तपाईंको उपचार गर्ने प्रसूति विशेषज्ञ र स्त्री रोग विशेषज्ञ, वा तपाईंको पारिवारिक स्वास्थ्यकर्मी/सुडेनी हुन सक्छ)। उनीहरूलाई आफ्नो विचार बताउनुहोस् र उनीहरूको सल्लाह लिनुहोस्।

२. तपाईंले आफ्नो बच्चा जन्माउने आशा गर्नुभएको अस्पताल वा प्रसूति केन्द्रमा जानुहोस्। त्यहाँका सुविधाहरू कस्ता छन् र तिनीहरूले सामान्यतया कसरी काम गर्छन् भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।

तपाईंको डाक्टर वा अस्पतालसँग तपाईंको लागि सिर्जना गरिएको जन्म योजना फारम हुन सक्छ। यदि तिनीहरूसँग छ भने, तिनीहरूले गर्भवती आमाहरूलाई सामान्यतया कसरी व्यवहार गर्छन् भन्ने बारे प्रश्नहरू सोध्न यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तिनीहरूले दिने जवाफहरू तपाईंले अपेक्षा गरेजस्तो छैनन् भने, तपाईं आफ्नो आवश्यकताहरू अनुरूप फरक डाक्टर वा स्थान विचार गर्न सक्नुहुन्छ।

लचिलो हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ!

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। सकेसम्म लचिलो हुनुहोस्। आफ्नो (जन्म योजना) बारे सोच्नुहोस्।यदि केहि सम्भव छैन भने, यसलाई आफ्नो अन्य अपेक्षाहरूसँग तुलना गर्नुहोस्। सायद चिकित्सा कारणहरू, बीमा कभरेज, लागत, वा तपाईंको क्षेत्रमा सीमित सुविधाहरूको कारणले गर्दा तपाईंले चाहेको सबै कुरा गर्न सक्नुहुन्न। यस्तो अवस्थामा, तपाईंको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण दुई कुराहरूमा बढी ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।

तपाईंको प्राथमिकताहरू सधैं तपाईंको डाक्टर वा सुडेनीको विचारसँग मेल नखान सक्छन्। यदि त्यसो हो भने, सोध्नुहोस्, "उनीहरूले किन त्यसो गर्छन्?" र उनीहरूको जवाफ ध्यानपूर्वक सुन्नुहोस्। निर्णय गर्नु अघि यसको बारेमा सोच्नुहोस्। निश्चित जन्म विकल्पहरू छनौट गर्नुको लागि उनीहरूसँग विशेष कारणहरू हुन सक्छन्।

अन्तमा, तपाईंको गर्भावस्थाको समयमा कुनै विशेष परिस्थितिहरू छन् कि छैनन् भनेर पत्ता लगाउनुहोस् जसले तपाईंको छनौटहरूलाई सीमित गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको उमेर, स्वास्थ्य, वा यस गर्भावस्था वा अघिल्लो गर्भावस्थामा भएको समस्याको कारणले गर्दा तपाईंको गर्भावस्था उच्च जोखिमपूर्ण मानिन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको केही प्रसव विकल्पहरूको बारेमा फरक तरिकाले सल्लाह दिन सक्षम हुन सक्छन्। तपाईंको विकल्पहरू विचार गर्दा यो जानकारी छलफल र विचार गरिनुपर्छ।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

जन्म योजनामा ​​के के समावेश गर्न सकिन्छ?

अब हेरौं यस (जन्म योजना) मा तपाईं कस्ता प्रकारका कुराहरू समावेश गर्न सक्नुहुन्छ।

सुत्केरीको समयमा तपाईंले चाहनुभएको वातावरण

धेरै अस्पताल र प्रसूति केन्द्रहरूमा, आमाहरूलाई उनीहरूले बच्चा जन्माउने कोठाको वातावरणको बारेमा केही छनौट गर्न अनुमति दिइन्छ।

• के तपाईं संगीत सुन्न चाहनुहुन्छ?
• के तपाईं यसलाई कम उज्यालो बनाउन चाहनुहुन्छ?
• के तपाईं प्रसव पीडा आउँदा हिँड्ने स्वतन्त्रता चाहनुहुन्छ?
• यदि सम्भव छ भने, के तपाईं दुखाइको समयमा खाजा वा पेय पदार्थ खान चाहनुहुन्छ?

तपाईंलाई सहज महसुस गराउने यस्ता कुराहरू माग्न सक्नुहुन्छ कि भनेर हेर्नुहोस्।

बच्चा जन्माउने बेला के गर्ने भन्ने बारे तपाईंको प्राथमिकताहरू

तपाईं आफ्नो जन्म योजनामा ​​यी कुराहरू पनि थप्न सक्नुहुन्छ:

• भ्रूण निगरानी कसरी गर्नुपर्छ?
• कोठा बाहेक तपाईंलाई कस्तो प्रकारको उपकरण चाहिन्छ?
• प्रसव वेदनाको समयमा कतिवटा आन्तरिक जाँचहरू गरिन्छ?
• कहिलेकाहीँ, चिकित्सा कारणले गर्दा, प्रसव वेदना गराउनु वा यसलाई छिटो बनाउनु आवश्यक पर्न सक्छ। यो गर्ने विभिन्न तरिकाहरूमा तपाईं आफ्नो विचार साझा गर्न सक्नुहुन्छ।

दुखाइ व्यवस्थापन - यो धेरै मानिसहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ!

धेरै गर्भवती आमाहरूको लागि यो धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यसमा तपाईंको धेरै नियन्त्रण हुन्छ। यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

• दुखाइ निवारक औषधिहरूको बारेमा सोध्नुहोस् र तिनीहरूलाई प्राप्त गर्ने विभिन्न तरिकाहरूको बारेमा जान्नुहोस्।
• साथै, अन्य दुखाइ कम गर्ने तरिकाहरूको बारेमा सोध्नुहोस्। उदाहरणका लागि:
• मालिस
• आराम गर्ने तरिकाहरू
• सही सास फेर्ने तरिकाहरू(श्वासप्रश्वास प्रविधिहरू)
• जन्म बलहरू
• नुहाउने/पानीमा डुबाउने

आफ्ना विकल्पहरू जान्नुहोस् र आफ्नो प्राथमिकताहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्। साथै, केही आमाहरूले प्रसवको समयमा दुखाइको औषधिको बारेमा आफ्नो विचार परिवर्तन गर्छन्। यसमा केही गलत छैन, यो सामान्य हो।

बच्चा जन्माउँदा राख्नुपर्ने आसन

प्रसवको समयमा तपाईं विभिन्न आसनहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। रिकाबमा खुट्टा राखेर परिचित आधा ढल्केको स्थितिको अतिरिक्त, तपाईं आफ्नो छेउमा सुत्न, स्क्वैट गर्न, उभिन - वा त्यस समयमा तपाईंलाई उपयुक्त लाग्ने जुनसुकै आसन पनि गर्न सक्नुहुन्छ।

एपिसियोटोमी बारे सचेत रहौं

आवश्यक परेमा, डाक्टरहरूले एपिसियोटोमी गर्नेछन्। यसमा बच्चा जन्माउन सजिलो बनाउन योनि र गुदा (पेरिनियम) बीचको छालामा सानो काट्नु समावेश छ। यदि तपाईंको योनि च्यातिने जोखिममा छ भने, वा चिकित्सा आपतकालीन अवस्थामा यो गर्न सकिन्छ। यद्यपि, यदि कुनै विकल्प छ भने, तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग आफ्नो इच्छाहरू छलफल गर्न सक्नुहुन्छ।

सहायता प्राप्त जन्म

यदि बच्चा जन्म नलीमा अड्कियो भने, तपाईंलाई सहायक प्रसव आवश्यक पर्न सक्छ। यसको अर्थ फोर्सेप्स वा भ्याकुम उपकरण प्रयोग गरेर बच्चालाई निकाल्नु हो।

सिजेरियन सेक्सन (सिजेरियन सेक्सन) गर्ने विचार गर्नुहोस्।

यदि तपाईंले सिजेरियन सेक्सन (सि-सेक्शन) गर्नुपर्‍यो भने, तपाईंले विचार गर्नुपर्ने केही कुराहरू छन्:

• यदि सम्भव छ भने, के तपाईं शल्यक्रियाको समयमा आफ्नो पार्टनर उपस्थित भएको चाहनुहुन्छ?
• के तपाईं बच्चा बाहिर आएको हेर्न चाहनुहुन्छ?

बच्चा जन्माएपछि...

बच्चा जन्मेपछि के गर्ने भन्ने बारेमा पनि तपाईं निर्णय लिन सक्नुहुन्छ।

• के तपाईंको पार्टनरले नाभी काट्न चाहन्छ ?
• के तपाईंको पार्टनरले बच्चा जन्मेपछि त्यसलाई अँगालो हाल्न चाहन्छ ?
• के तपाईं आफ्नो बच्चा जन्माउने बित्तिकै छाला-देखि-छालाको सम्पर्कमा रहन चाहनुहुन्छ, वा पहिले उसलाई सफा गर्न चाहनुहुन्छ?
• के तपाईं बच्चाको आँखामा औषधि हाल्नु अघि उसलाई हेर्न चाहनुहुन्छ?
• प्लेसेन्टाको डेलिभरीको बारेमा तपाईंको प्राथमिकता के हो? के तपाईं प्लेसेन्टा राख्न चाहनुहुन्छ?
• के तपाईं रक्त बैंकलाई कर्ड रगत दान गर्नुहुन्छ, वा निजी बैंकमा भण्डारण गर्नुहुन्छ?
• के तपाईं आफ्नो बच्चा जन्मने बित्तिकै स्तनपान गराउन चाहनुहुन्छ?

सोच्नुपर्ने थप कुराहरू...

यसका अतिरिक्त, तपाईंले सोच्नुपर्ने अन्य कुराहरू पनि छन्:

• खुवाउने तरिका: आमाको दूध? फर्मुला दूध? दुवै?
• के तपाईं आफ्नो नवजात शिशुलाई प्यासिफायर दिन चाहनुहुन्छ?
• तपाईंले आफ्नो बच्चा कहाँ जन्माउनुहुन्छ, तपाईंको बच्चा राति कहाँ सुत्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछविभिन्न विकल्पहरू हुन सक्छन् (नवजात शिशु एकाइमा? सधैं आफ्नो कोठामा, वा तपाईं जागा हुँदा मात्र?)।
• यदि यो केटा हो भने, तपाईं खतना जस्ता धार्मिक वा सांस्कृतिक अभ्यासहरूको बारेमा पनि कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।

यसबारे हामीलाई अरू के जान्नु आवश्यक छ?

एकपटक तपाईंको जन्म योजना बनिसकेपछि, आफ्नो डाक्टर वा सुडेनीसँग छलफल गर्न समय निकाल्नुहोस्। तपाईं केमा सहमत हुनुहुन्छ र केमा असहमत हुनुहुन्छ भनेर छलफल गर्नुहोस्। गर्भावस्थाभरि समय-समयमा आफ्नो पार्टनरसँग योजनाको बारेमा छलफल गर्नुहोस्।

यो (जन्म योजना) लाई सकेसम्म सरल राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। महत्त्वको क्रममा आफ्ना अपेक्षाहरू लेख्नुहोस्। यसले तपाईंलाई सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू पूरा भएको सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्नेछ।

योजनाका धेरै प्रतिलिपिहरू बनाउनुहोस्: एउटा तपाईंको लागि, एउटा तपाईंको मेडिकल रेकर्डको लागि, एउटा तपाईंको डाक्टर/सुडेनीको लागि, र एउटा तपाईंको जन्म सहायक/साझेदारको लागि। साथै, जब तपाईं आफ्नो बच्चा जन्माउन अस्पताल जानुहुन्छ, केही अतिरिक्त प्रतिलिपिहरू आफ्नो अस्पतालको झोलामा राख्नुहोस्। तपाईंले बच्चा जन्माउँदा तपाईंको डाक्टर ड्युटीमा नहुन सक्छ।

यो सत्य हो कि तपाईं आफ्नो बच्चाको जन्मको समयमा हुने सबै कुरा नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न। तर तपाईंको शरीर र तपाईंको बच्चाको बारेमा तपाईंले लिने निर्णयहरूमा तपाईंको ठूलो भूमिका हुन्छ। त्यहीं यो (जन्म योजना) ले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ।

अन्तमा, यी कुराहरू सम्झनुहोस् (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, त्यसैले म आशा गर्छु कि अब तपाईंलाई जन्म योजना के हो, कसरी बनाउने, र यसमा के समावेश गर्न सकिन्छ भन्ने बारे राम्रो जानकारी छ।

• सम्झनुहोस्, यो केवल तपाईंले के चाहनुहुन्छ भनेर बताउनको लागि एउटा गाइड हो। सबै कुरा उत्तम हुने आशा नगर्नुहोस्।
• चिकित्सा टोलीसँग राम्रो सञ्चार कायम राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। उनीहरूलाई आफ्नो विचार र आशा बताउनुहोस्।
• लचिलो हुनुहोस्। कहिलेकाहीं चिकित्सा कारणले परिवर्तनहरू गर्नुपर्ने हुन सक्छ।
• तपाईंको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भनेर सोच्नुहोस् र त्यसलाई प्राथमिकता दिनुहोस्।
• जन्म योजना बनाउनाले तपाईंलाई आफ्नो बच्चा जन्माउन नियन्त्रण र संलग्नताको भावना दिन्छ। यो मानसिक रूपमा पनि धेरै मूल्यवान छ।

तपाईंको नयाँ यात्राको लागि बधाई छ! मलाई आशा छ तपाईं र तपाईंको सानो बच्चाको लागि सबै कुरा राम्रो हुनेछ!